Дегустируйте! Смотреть видео с алгоритмом выстраивания стройного питания Привет, мои хорошие! Самое ценное в этом рецепте - простота. Готовится быстрее чем описывается ) Еще лет 5 назад нечто подобное я впервые попробовала на турбазе "Казачий берег", что на Азовском море. Там подавали нарезанные кубиками и просто тушеные кабачки. У них был очень нежный, почти нейтральный вкус. Очень здорово! И так непривычно - ведь моя мама готовила кабачки или в кляре, обжаривая их в большом количестве раститель...

Привет, мои хорошие! Я уже рассказывала вам, как в дефицитные перестроечные времена пыталась худеть почти исключительно на морской капусте и черном хлебе? Не потому что эффективно, а просто ничего подходящего купить больше не было ( То ли дело сейчас! Раздолье для стройнеющих - просто мечта поэта Морскую капусту я и сейчас иногда ем - все-таки отличный источник йода. Но куда доступнее по цене, и на мой вкус куда вкуснее - самая обычная капуста, белокочанная. Особенно молодая, у которой листья еще зеленые. ...

Хорошая привычка сладкоежки Привет, мои хорошие! Знаете, почему от чая толстеют, хотя в нем и всего 0 калорий? Потому что пока чай пьешь, запросто шоколадку приговоришь или 100-граммовое пирожное. А это 500 ккал разом. Одного такого чаепития в день достаточно, чтобы спустить в унитаз все усилия, которые вы прикладывали для нормализации веса в течении всего остального дня. А если пару раз так чаек попить? То-то и оно! Я ведь раньше так чай и пила. Одна чашка - и 7-8 разных конфеток. А потом. научилась пить ...

Подробненько ? Привет, мои хорошие! Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. Только сначала сообщение для тех, кто пропустил и не слушал подкаст на тему <Как убрать жир на животе. Запись доступна теперь и на Youtube здесь: https://youtu.be/VOAwIsLCiMI?si=bKSRM-VY9LxgUI7C Далее - подборка публикаций на сайте из разряда "очевидного-невероятного". Кликайте по ссылкам, которые вам интересны и мотайте на ус! 5 продуктов, которые усиливают умственные способности Как похудеть. с помощью б...

Что реально работает? Привет, мои хорошие! "Уж если худеть, то на 4 кг каждую неделю, не меньше!" Вы тоже так считаете? Тогда напомню, что происходит с нетерпеливыми, С теми, кто хочет все и сразу. Первый способ (не советую) садитесь на ЛЮБУЮ жесткую диету (между ними нет никакой принципиальной разницы) - за неделю теряете 3-6 кг воды, содержимого кишечника, мышечной ткани и в лучшем случае - около 500 г жира. Через месяц после окончания диеты весите на 1-2 кг больше, чем до нее. Второй способ (р...

Привет, мои хорошие! Рассказать об инструменте, который ЛЮБОМУ поможет похудеть без подсчета калорий? Так у вас этот инструмент уже есть! И находится он. в мозге. Точнее - в гипоталамусе. Именно там расположился "штаб", который регулирует ваш аппетит , балансируя между голодом и насыщением. Логика тут простая. => Когда человек чутко реагирует на сигналы из этого "штаба", он ест только когда голоден и пока голоден. А значит, запасать энергию в виде жира не из чего - излишка не поступа...

другая - как мертвому припарка Привет, мои хорошие! Как-то я проводила опрос на тему <Что вам не хватает для успешного похудения. И знаете, что самое удивительное? ? Такой фундаментальный фактор стройности как "Внутренняя мотивация" явно не была в числе фаворитов. Более того - к моменту написания этих строк НИКТО не посетовал на недостаток мотивации. Ой, ли? Я вот уверена: если мотивация ЖЕЛЕЗОБЕТОННАЯ и ДВИГАЮЩАЯ, то стройная фигура - всего лишь вопрос времени. 3-24 месяцев максимум (смотря скол...

Деликатес ? Привет, мои хорошие! Поужинать успели? Делюсь моим любимым сейчас вкусовым сочетанием. ? Спелая вишня + свежайший чуть солоноватый адыгейский сыр. С утренним кофе - просто улет. Да и баланс отличный. Белок, клетчатка и даже кальций в сыре есть. Лепота! Если еще два плюса для вас: ? В вишне содержится мелатонин - гормон, который регулирует наши биологические часы. Пару вишен перед сном могут помочь уснуть быстрее и спать крепче. ?Адыгейский сыр богат кальцием и белком, что делает его идеальным п...

И вот почему Привет, мои хорошие! Спешу напомнить: завтра вечером (в 20.00 по московскому времени) будет удалена форма регистрации на июньский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб Если вы полны решимости стать стройнее на 1-2 размера уже к июлю-августу, Присоединяйтесь здесь => https://buksir.tb.ru/ Поддержка моя лично и участников клуба поможет вам: - Настроиться на новый стройный день и съесть на завтрак вкусный бутерброд с курочкой вместо колбасы - Двигаться с удовольствием в ...

Привет, мои хорошие! Согласны, что мелочи часто имеют гораздо больше значения, чем кажется? Например, одно дело - жалобно попросить извинение за опоздание на встречу. Другое - с улыбкой поблагодарить за то, что вас дождались. Россыпь таких мелочей, которые реально влияют на скорость похудения и на то, получится ли удержать результат - в моих к вам письмах их архива. Жмите на темы, которые вам интересны: Как придумать мотивацию, чтобы похудеть? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=67656 ?...