Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях. Новости футбола и хоккея, волейбола и баскетбола, художественной гимнастики, тенниса, фигурного катания, "Формулы-1". Информация о самых значимых соревнованиях, материалы прессы, обзоры чемпионатов, единоборства, советы профессиональных фитнес-тренеров и многое другое.
Статистика
+6 за неделю
Самая полезная физкультура
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?...
Чем полезна гимнастика цзяньфэй?
Дыхательная гимнастика цзяньфэй по праву занимает почетное место среди других дыхательных методик, направленных на похудение. Она успела доказать свою эффективность и не зря пользуется все большей популярностью....
Как одеться на весеннюю пробежку
Весна - время, когда многие возвращаются к активным занятиям спортом в городе. Вот советы опытных бегунов о том, как одеваться на пробежку, чтобы не запариться, не замерзнуть и не повредить ноги....
Кому не стоит заниматься фитнесом
Спорт помогает избавиться от лишнего жира. Но есть масса людей, у которых нет возможности заниматься фитнесом. Какие противопоказания для занятий существуют?...
Удар по жиру. Гимнастика
Редко кто набирает много лишних килограммов за короткий срок. Обычно мы обрастаем жирком постепенно. Как только у вас появляется ощущение, что вы поправляетесь, начинайте делать упражнения....
Как похудеть после 50 лет
После 30 лет снижается обмен веществ - на 10% каждое десятилетие. И на те же 10% за 10 лет обычно увеличивается вес. То есть к 50 годам прибавка может быть довольно солидной. Плюс сидячий образ жизни....
Йогалософия: что это такое?
Заниматься могут абсолютно все. Даже те, у кого нет никакого опыта в йоге. Ведь важно отслеживать собственные ощущения, поэтому, по сути, получается, что у каждого практикующего - собственный комплекс упражнений....
Фитнес-клуб возле дивана
Надоело бродить по фитнес-клубам? Хотите спокойно заниматься собой в любое удобное вам время и не тратить время на дорогу? И, кстати, это более выгодно. Начинаем создавать свой домашний тренажерный зал!...
Как похудеть, если вам за сорок
Полнеть после сорока мы начинаем и из-за малоподвижного образа жизни. В результате мышцы теряют эластичность. Вывод - необходим строгий режим питания и регулярные тренировки, хотя бы элементарная ходьба пешком до метро....
Йога под градусом
Занятия йогой укрепляют тело и дух. В сауне можно хорошенечко попотеть и очистить организм от токсинов. Фитнес делает мышцы накачанными. Но на все три удовольствия не хватает ни времени, ни денег? Попробуй термойогу!...
