| ← Июнь 2024 | ||||||
|
7
|
8
|
9
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 51 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 👉 Инструмент, который поможет перестать переедать
Привет, мои хорошие! Рассказать об инструменте, который ЛЮБОМУ поможет похудеть без подсчета калорий? Так у вас этот инструмент уже есть! И находится он. в мозге. Точнее - в гипоталамусе. Именно там расположился "штаб", который регулирует ваш аппетит , балансируя между голодом и насыщением. Логика тут простая. => Когда человек чутко реагирует на сигналы из этого "штаба", он ест только когда голоден и пока голоден. А значит, запасать энергию в виде жира не из чего - излишка не поступа...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Какая мотивация действительно помогает похудеть
другая - как мертвому припарка Привет, мои хорошие! Как-то я проводила опрос на тему <Что вам не хватает для успешного похудения. И знаете, что самое удивительное? ? Такой фундаментальный фактор стройности как "Внутренняя мотивация" явно не была в числе фаворитов. Более того - к моменту написания этих строк НИКТО не посетовал на недостаток мотивации. Ой, ли? Я вот уверена: если мотивация ЖЕЛЕЗОБЕТОННАЯ и ДВИГАЮЩАЯ, то стройная фигура - всего лишь вопрос времени. 3-24 месяцев максимум (смотря скол...
Худеем вместе - каждый день! 😮2 продукта для сладкого сна и крепких костей
Деликатес ? Привет, мои хорошие! Поужинать успели? Делюсь моим любимым сейчас вкусовым сочетанием. ? Спелая вишня + свежайший чуть солоноватый адыгейский сыр. С утренним кофе - просто улет. Да и баланс отличный. Белок, клетчатка и даже кальций в сыре есть. Лепота! Если еще два плюса для вас: ? В вишне содержится мелатонин - гормон, который регулирует наши биологические часы. Пару вишен перед сном могут помочь уснуть быстрее и спать крепче. ?Адыгейский сыр богат кальцием и белком, что делает его идеальным п...
Худеем вместе - каждый день! 💡Кто хочет похудеть в июне, откройте письмо
И вот почему Привет, мои хорошие! Спешу напомнить: завтра вечером (в 20.00 по московскому времени) будет удалена форма регистрации на июньский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб Если вы полны решимости стать стройнее на 1-2 размера уже к июлю-августу, Присоединяйтесь здесь => https://buksir.tb.ru/ Поддержка моя лично и участников клуба поможет вам: - Настроиться на новый стройный день и съесть на завтрак вкусный бутерброд с курочкой вместо колбасы - Двигаться с удовольствием в ...
Худеем вместе - каждый день! 👉Так вот почему не худеется даже спортсменам
Привет, мои хорошие! Согласны, что мелочи часто имеют гораздо больше значения, чем кажется? Например, одно дело - жалобно попросить извинение за опоздание на встречу. Другое - с улыбкой поблагодарить за то, что вас дождались. Россыпь таких мелочей, которые реально влияют на скорость похудения и на то, получится ли удержать результат - в моих к вам письмах их архива. Жмите на темы, которые вам интересны: Как придумать мотивацию, чтобы похудеть? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=67656 ?...
Худеем вместе - каждый день! Ох, и напьемся мы с вами сегодня :)
Привет, мои хорошие! Если пропустили сегодня прямую трансляцию, запись подкаста <Как перестать объедаться по вечерам> здесь: https://t.me/stroynostlegko/1991 $name, помните, какой сегодня день? 1 июня - день защиты детей. А еще - официальное начало летних каникул. Учителей, родителей и бабушек-дедушек школьников и студентов - поздравляю! Ну, как тут не напиться? Шутка! А доля правды - в том, что тянет на воспоминания. Я со школьных лет с лишним весом борьбу вела и к выпускному как раз успела привести себя ...
Худеем вместе - каждый день! 👉Как подтянуть фигуру за 4 недели, сделав 4 простых шага?
Ловите план Привет, мои хорошие! На самом деле для визуального "подтягивания" и появления ощущения легкости не так много и требуется. Начинать с простого, с того что по силам прямо сейчас, а затем перейти к более действенным способом (более четкое питание, регулярные тренировки и так далее. Итак, четыре вещи, с которых я бы начала "подтягивание" фигуры, будь такое желание. 1? Втиснула бы в свой даже самый загруженный график минимум пять приемов пищи. Это помогает контролировать аппетит ...
Худеем вместе - каждый день! 💡Как в июне похудеть на 1-2 размера?
По этому плану! Привет, мои хорошие! Знаете продукт номер 1 для запуска жиросжигания с утра пораньше? Это яйцо! Диетологи давно уже это признали. А если вы еще и зелень-овощи к яйцу добавите, ваш метаболизм с самого утра улетит в космос ? На днях я чУдную летнюю яичницу сконструировала с особыми, ускоряющими похудение, добавками. Расскажу ниже, как я ее готовила. А сейчас - про план на жиросжигательный июнь, о котором упомянула в заголовке. Про этот план я подробненько рассказываю в специальном видео, кото...
Худеем вместе - каждый день! 💡Ленивые и очень вкусно-нежные голубцы
рецепт соуса подсмотрела у сына-повара Привет, мои хорошие! Любите это блюдо? К традиционным голубцам у меня очень трепетное отношение. Потому что в моем детстве мама всегда готовила их на Новый год. Когда сама делаю голубцы (тоже только на Новый год) тушу из в смеси перекрученных на зиму помидоров со сметаной. А рецепт, которым сегодня с вами поделюсь - более нежный и быстрый. Как раз для будней. Подливку подсмотрела у своего сына. Он у меня повар - есть чему поучиться ? Ленивые голубцы в сметанно-морковн...
Худеем вместе - каждый день! ❓Если иногда объедаться, похудеть получится?
Давайте прикинем! Привет, мои хорошие! Вы на лаврах почивали когда-нибудь после успешного похудения? С легкой подачи Татьяны из Новосибирска мы так называем ситуацию, когда скинув даже пару кг ты начинаешь считать себя человеком, к которому лишний вес не может прилипнуть в принципе. Хоть шоколадку слопай, хоть две. И вот какой в связи с этим вопрос может возникнуть: Давайте разбираться, если шансы похудеть или нет : 1? Алкоголь, даже с небольшой закуской автоматически почти 100 процентов дает привес на сле...
