Сегодня с тобой Сильва (Людмила Дзюба) с очередным выпуском рассылки "В ожидании Чуда или дневник моей беременности".
Так получилось, что идея этой рассылки пришла ко мне когда я только забеременела, а открыла я ее будучи уже на 28й неделе.
И получалось выпускать довольно нерегулярно рассылку. Сейчас это еще сложнее - уже растет наше Чудо . И оно действительно Чудо. Чудное и Чудесатое. А о том,как было,когда его ожидаешь очень быстро забывается.
Это вступление я веду совершенно не к тому, чтобы закрыть рассылку. Она дойдет до логического завершения - сороковой неделей, плюс еще несколько выпусков по послеродовому восстановлению.
Просто смешно получается - моя подруга, благодаря которой у меня была более осознанная беременность, чем я того от себя ожидала (она родила своего первого малыша за полгода до моей беременности). Так Вот - к чему это вступление - сегодня мы говорим об одиннадцатой неделе. И у моей подруги, Ольги, как раз сегодня ровно одиннадцать недель. Так что мне будет гораздо легче "проникнуться" духом того положения.
И, надеюсь уже давать материалы, "как положено" - то есть раз в неделю.
Итак, как ты поняла уже, сегодня в выпуске мы поговорим на следующие темы:
Какие изменения происходят в твоем организме на десятой неделе беременности, каким стал малыш к этому сроку.
Что такое "воспитание до рождения". И как это делать.
Неделя одиннадцатая
Будущая мамочка
Сейчас вы сжигаете калории быстрее, чем до беременности: обмен веществ усиливается на 25 %. Объем циркулирующей крови тоже увеличивается. Вы чувствуете внутренний жар, пьете много жидкости и обильно потеете.
Ваш малыш
Эта неделя знаменует собой конец эмбрионального периода: отныне ваш будущий ребенок называется плодом. Теперь, вплоть до 20-й недели, будет происходить стремительный его рост. Увеличивается количество кровеносных сосудов в плаценте, чтобы удовлетворить растущий аппетит вашего ребенка. Ушки постепенно перебираются с шеи куда им положено - на боковые стороны головки, которая все еще непропорционально велика (занимает половину размера всего тела). Внутри маленького организма развиваются внутренние
органы. Часть кишечника все еще выпадает в пуповину (эта проблема будет решена в последующую неделю развития). Начинает работать кишечник, осуществляя сокращения, напоминающие перистальтику. Конечно, пока ему еще нечего переваривать, но на более позднем сроке через кишечник плода будут выбрасываться мертвые клетки и околоплодные воды. Размер головки составляет половину размера всего тела. Все это потому, что стремительно развивается мозг ребенка. Остальная часть тела наверстает свое, в более поздние месяцы.
На этой же неделе выявляются гениталии.
Длина и вес плода
Длина от темени до крестца составляет примерно 55 мм. Вес - около 7 г.
Медитация для беременной женщины в древнем Китае и Японии была ежедневной процедурой. В процессе медитации она общалась со своим еще не родившимся ребенком следующим образом. Сядьте в удобной позе, закрыв глаза. Дышите глубоко и расслабьтесь, позвольте себе оставаться тихой, спокойной и сосредоточенной (см. подготовку в разделе <Глубокое дыхание>), сфокусируйте свое внимание внутрь себя на присутствии ребенка. Не пожалейте времени на то, чтобы подробно рассмотреть
мысленно крошечное тельце - головку, ручки, ножки и даже пальчики на руках и ногах - совершенство, сформировавшееся у вас в матке.(Примечание Сильвы - Именно для этого пригодиться такое подробное описание того, каким становится твой малыш) Постарайтесь настроиться на сознание вашего ребенка и вообразите, что он или она чувствует сейчас внутри вас. Вообразите, каковы ощущения чувствительной кожи вашего ребенка, омываемой теплыми околоплодными водами, как приятно ему двигаться и кувыркаться в невесомости.
Вообразите те звуки, которые слышит ребенок, - ваш голос, успокаивающее ритмичное биение вашего сердца, тихий шелест из пищеварительного тракта. Ваш ребенок может также слышать музыку, голоса и другие звуки, раздающиеся вне вас.
Психическая и эмоциональная связь между вами устанавливается задолго до рождения, поэтому ваше настроение, чувства и даже сны могут проникнуть в сознание еще не родившегося существа. Мы не хотим сказать, что отрицательные эмоции могут навредить, а всего лишь заявляем, что во время медитации вы можете сознательно общаться и посылать ребенку свою любовь. Проведите некоторое время со своим ребенком, а затем откройте глаза. Попытайтесь сохранить ощущение его присутствия внутри
вас в то время, когда вы возвращаетесь к своим повседневным делам. Если можете, то проводите такой сеанс медитации в течение нескольких минут каждый день.
Должна сказать, что такого рода медитация, кроме перечисленных "выгод"(Спокойный, умный, радостный и т.д. ребенок). В дальнейшем, когда Чудо уже появится, дает маме способность Чувствовать (даже на расстоянии) потребности свой детки. И любой звук будет понятен, как будто Чудо разговаривает вполне понятным языком.
Если тебе сложно
проводить медитацию самостоятельно (нужен тот, кто скажет, что делать в данный конкретный момент). То можно организовать получение аудиофайла. Как это сделать - поговорим в следующий раз.
Ну вот, на этой приятной ноте "единения с малышом" мы на сегодня и закончим наш разговор.