| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://diet-recipes.ru
Открыта:
08-10-2010
На сайте diet-recipes.ru, Вы найдете диетические рецепты салатов, супов, горячих блюд, омлетов и запеканок. Также предлагаем вкусные и полезные рецепты десертов и выпечки. Рассказывайте, как Вы готовите диетические блюда через форму обратной связи.
Статистика
0 за неделю
Диетические рецепты
Куриные грудки с луком-пореем Время приготовления блюда 1 час, выход - 4 порции. Ингредиенты: 800 г куриных грудок без кожи 200 г лука-порея 200 г моркови 300 мл воды 1/2 ч.л. тертой лимонной цедры 50г томатной пасты 1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки, соль по вкусу Способ приготовления: 1. Лук-порей и морковь нарезать ломтиками, посолить; 2. Курицу разделить на порционные кусочки и тоже посолить по вкусу; 3. Выложить курицу с овощами на противень; 4. Воду или нежирный куриный бульон смешать с тома...
Диетические рецепты
Кисло-сладкий овощной салат с черносливом Кисло-сладкий салат содержит доступные ингредиенты , а также массу витаминов , особенно витамина С. Особенно много витамина С в петрушке и болгарском перце. Совет: максимум витамина С содержит болгарский перец именно желтого цвета, далее идут красный и зеленый. В желтом перце витамина С больше, чем в лимоне и апельсине. В приготовлении салата приветствуется импровизация и творчество. Его ингредиенты можно заменять или добавлять новые. Например положить немного кедр...
Диетические рецепты
Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями - идеальный сбалансированный завтрак . Углеводы из овсянки медленные и не дадут голоду проявиться долгое время. Творог и сыр содержат необходимый организму белок, а помидоры клетчатку. По вашему желанию можно добавить в кашу немного измельченного авокадо и миндаля, чтобы добавить еще и полезных жиров. А для гурманов и любителей необычных блюд, приправить кашу карри и паприкой. Попробуйте, данное блюдо очень ра...
Диетические рецепты
Рыбный суп с сельдереем Рыбный суп с сельдереем можно готовить из нескольких видов рыбы сразу. Калорийность супа Вы можете изменять по своему вкусу и в зависимости от ваших целей. Например более насыщенный вариант супа получится, если использовать лосось, менее калорийный, если судак, горбушу и т.п. рыбу. Суп получается вкусным, ароматным и пряным. Он идеально подходит для холодной погоды, когда особенно сильно хочется съесть что-то горячее, сытное и ароматное . При приготовлении супа не используйте много ...
Диетические рецепты
Тыквенный мусс с белком и мускатным орехом Тыквенный мусс обладаем нежным воздушным вкусом и пряным ароматом. Содержит клетчатку, белки и углеводы примерно в равной пропорции, практически не содержит жиров. Время приготовления данного десерта 20-30 минут. Ингредиенты: 500 г тыквы 1 г мускатного ореха 120 г белка (3 яичных белка куриного яйца размера 0) 1-2 чайные ложки фруктозы 1 столовая ложка тертой лимонной цедры Приготовление: 1. Вымойте тыкву, обсушите. Нарежьте на части, очистите от кожуры и нарежьте...
Диетические рецепты
Греческий соус из шпината и йогурта Этот соус содержит обезжиренный греческий йогурт, который сочетается со свежим ароматным шпинатом, сыром фетой, чесноком, укропом, зеленым луком и лимоном. Соус лучше всего подавать теплым, в качестве гарнира к овощам, мясу или с пресным лавашом. Ингредиенты (выход примерно 2,5 стакана соуса. 1 порция - 1/4 стакана: 2 столовые ложки оливкового масла 1 стакан нарезанного лука шалота 1 пучок нарезанного перьевого лука 1 столовую ложку измельченного чеснока 1 пучок свежих л...
Диетические рецепты
Новогоднее диетическое меню 2013 Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд по следующим рецептам может приятно порадовать в новогоднюю ночь 2013 тех, кто придерживается диеты. Горячие блюда: Перепела, запеченные с овощами Ингредиенты: свежие тушки перепелов, соль, картофель, лук репчатый, сухое белое вино, черный молотый перец, брокколи, уксус. Приготовление: Для запекания лучше всего брать свежие тушки, иначе мясо будет не таким мягким. Итак, перепелиные тушки след...
Диетические рецепты
Бананово-ванильный кремовый смузи Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым на вкус и аромат. В его приготовлении используется обезжиренный йогурт и обезжиренное молоко. Одна порция этого напитка дает примерно такое же количество кальция, как стакан молока. Выход: 2 порции (порция 1 стакан) Ингредиенты: 1 большой спелый банан 1 ванильный обезжиренный йогурт 1/2 стакана обезжиренного молока 2 столовые ложки вафельной крошки или измельченного сухого крекера 1 сто...
Диетические рецепты
Здоровое Пикадильо Пикадильо - это блюдо, которое готовится из мясного фарша с овощами. Оно вкусное и простое в приготовлении. Подавать пикадильо лучше всего с коричневым рисом. Выход: 4 порции (порция: 100 г риса и 100 г пикадильо) Ингредиенты: 400-500 г говяжьей вырезки 1 столовая ложка оливкового масла 1 стакан тонко нарезанного лука 1 зубчик чеснока, измельчить 1 крупный желтый сладкий перец 1 крупный красный сладкий перец 1 средняя морковь 100 г светлого изюма 50 г сухого белого вина 100 г зеленых оли...
Диетические рецепты
Курица запеченная с помидорами чер р и Чтобы курица получилась мягкой и ароматной ее нужно 30 минут подержать в цитрусовом маринаде. Выход: 4 порции (порция: 1 куриная грудка и 100 г черри) Ингредиенты: Для курицы: 1 столовая ложка тертой лимонной цедры 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1 чайная ложка оливкового масла 2 зубчика чеснока, измельчить 4 филе куриной грудки без кожи 1/2 ч.л. соли 1/4 ч.л. свежемолотого черного перца Рецепт далее. Перейти на сайт: D iet-Recipes.ru ...
