Здоровье в пожилом возрасте -Антираковая диета доктора Ласкина
Диета доктора Ласкина основана на режиме раздельного питания с практически полным исключением сахара и соли…
Помимо этого, она включает мегадозы гречки (особенно на первом строгом этапе), богатой кверцетином – биофлавоноидом, помогающим в борьбе с раковыми клетками. Большое внимание уделяется овощам,
фруктам, шиповнику, орехам – богатым источникам витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Количество белков в диете ограничивается, полностью исключается красное мясо и любые изделия из него. Диета включает 2 этапа: за периодом строгой диеты следует этап более разнообразного питания.
Меню на этапе строгой
диеты
За 30 мин до завтрака: Каша из одной столовой ложки муки шиповника Способ приготовления: 100 грамм плодов шиповника размолоть в кофемолке до тонкой муки, просеять. Непросеянные остатки растереть в ступе и смешать с основной мукой.
(Можно брать фильтр-пакеты шиповника в аптеке и не размалывать). Взять одну столовую ложку полученной смеси, развести холодной кипяченой водой до консистенции жидкой каши. Прибавить в кашу одну десертную ложку цветочного меда. Есть медленно, в любимом месте комнаты.
Через 30 минут — гречневая каша.
Способ приготовления: 0,5 стакана крупы залить двумя стаканами воды, варить 15 мин. На 13 минуте прибавить одну столовую ложку пшеничных отрубей. После варки прибавить две столовых ложки оливкового масла первого холодного отжима.
Через 40-60 минут — зелёный чай вприкуску с изюмом (количество не оговаривается)
Обед то же самое
Ужин то же, но без шиповника.
Каждый день обязательно пить свежие соки не менее 250 мл.
Понедельник, четверг – ананасовый Вторник, пятница – черника (можно из замороженной в пакетах) Среда, суббота – цитрусовые (любые на выбор) Воскресенье – половина стакана ананасового сока, отдельно половина стакана
кокосового молока.
Общее количество жидкости – не меньше 8 стаканов в день (чай и сок). Желательно побольше гулять.
Через 47 дней строгой диеты набор продуктов можно расширить
Помимо этого, она включает мегадозы гречки (особенно на первом строгом этапе), богатой кверцетином – биофлавоноидом, помогающим в борьбе с раковыми клетками. Большое внимание уделяется овощам,
фруктам, шиповнику, орехам – богатым источникам витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Количество белков в диете ограничивается, полностью исключается красное мясо и любые изделия из него. Диета включает 2 этапа: за периодом строгой диеты следует этап более разнообразного питания.