Все выпуски  

Питание для здоровья. Как поддержать здоровье щитовидной железы?


Здравствуйте, !

На сегодняшний день здоровье щитовидной железы нарушено у большого множества людей. И дело далеко не только в йоде, о котором сейчас так много говорят по телевизору.

Чтобы щитовидная железа нормально работала, должно выполняться два условия:

  • Первое — должно быть достаточное количество ресурсов для выработки гормонов.
  • И второе — эти ресурсы должны соответствовать потребностям организма в гормонах щитовидной железы.

Уровень гормонов щитовидной железы напрямую определяет уровень активности всего организма человека. Чем активнее работает щитовидная железа, тем активнее живет человеческий организм. И наоборот. Если щитовидная железа работает слабо, то и все биохимические процессы в организме тормозятся.

Лучше всего это заметно на нервной системе — человек испытывает вялость, у него сонливость днем и бессонница ночью, он неспособен полноценно жить, неспособен к достижениям.

С другой стороны, люди с повышенной активностью щитовидной железы, например с заболеванием, которое называется диффузный токсический зоб, ускоряются настолько, что пульс может увеличиться до 200 и более ударов в минуту. Такой человек может похудеть на десятки килограммов в месяц, у него может даже развиться дистрофия, угрожаемая жизни. К счастью, это довольно редкое состояние.

Щитовидная железа влияет на всё, но наибольшее влияние она оказывает на активность головного мозга, на опорно-двигательный аппарат и на половые органы, особенно у женщин. Причем, если говорить о половой системе женщины, то необходимо отметить, что наиболее четко реагирует на изменение функции щитовидной железы молочная железа. Если молочная железа начинает болеть, покалывать — это первый признак того, что уже начинаются изменения в щитовидной железе.

Сильные изменения в щитовидной железе всегда будут приводить к нарушениям женского цикла. Впрочем, если изменения незначительны, то нарушений цикла может не быть.

Снижение функций щитовидной железы как у мужчин, так и у женщин, снижает либидо. В том числе у мужчин это приводит к снижению сперматогенеза и активности половых гормонов.

То есть, влияние щитовидной железы на весь организм человека очень большое. Поэтому очень важно поддерживать ее в работоспособном состоянии. Без нормально работающей щитовидной железы часто не удается провести эффективную коррекцию других органов.

Каким образом в организме регулируется выработка
гормонов щитовидной железы?


В целом в такой регуляции участвует четыре органа: гипоталамус, гипофиз, сама щитовидная железа и печень. Допустим, щитовидная железа выработала и выпустила в кровь свои гормоны — она вырабатывает оба гормона сразу: Т3 и Т4. Гормона Т4 значительно больше, но он также значительно менее активный. Гормона Т3 гораздо меньше, но именно он выполняет основные функции в организме человека. Переводом гормона Т4 в гормон Т3 занимается печень — отсекает молекулу йода.

Вообще, само название Т3 или Т4 означает, что это аминокислота Тирозин, на которую навешаны либо четыре (Т4), либо три (Т3) молекулы йода. Если убрать из Т4 одну молекулу йода, то получается Т3.

Оба гормона (Т3 и Т4) находятся в кровотоке, делают свою работу и с кровью попадают в гипоталамус, который определяет, достаточно ли гормонов щитовидной железы в крови в данной ситуации. А ситуации могут быть разные. Если человек много работает, то это одна ситуация — гормонов нужно больше. Если же он отдыхает, то потребности в гормонах снижаются.

И вот в зависимости от оценки гипоталамус выбрасывает в кровь так называемый рилизинг-фактор тиреолиберин, который может быть как отрицательного, так положительного влияния. Рилизинг-факторы — это гормоны гипоталамуса, с помощью которых он управляет подчиненными органами. В ответ на воздействие со стороны гипоталамуса начинает работать гипофиз. Гипофиз вырабатывает тиреотропный гормон, который в анализах обозначается как ТТГ. Если гормонов щитовидной железы в крови мало, то тиреотропного гормона вырабатывается больше. Если же гормонов щитовидной железы много, то тиреотропного гормона вырабатывается меньше. То есть, между уровнем гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4) и уровнем гормона гипофиза (ТТГ) наблюдается обратная зависимость.

Какие ресурсы необходимы для нормальной
работы щитовидной железы?


По сути, есть только два условия, при выполнении которых щитовидная железа будет работать без сбоев и болезней.

  • Первое условие — достаточное питание.
  • И второе условие — достаточно жесткие антиоксидантные условия.

Разберем подробнее.

Мы много слышим по телевизору, что надо потреблять препараты с йодом и щитовидной железе будет хорошо. Однако, большинство рекламируемых средств представляют собой неорганический йод в виде йодида калия. А на сегодняшний день уже не оспаривается тот факт, что микроэлементы в органической форме лучше, чем те же самые микроэлементы в неорганический форме. Кроме того, физиологи нам скажут, что помимо йода и тирозина нужно еще полтора десятка микроэлементов, чтобы синтезировать гормоны Т3 и Т4.

И второе условие — наличие достаточного количества антиоксидантов. Об этом вообще никто не говорит. А между тем, это наиважнейшее условие. Оно обусловлено тем, чтобы процесс переноса молекулы йода на аминокислоту Тирозин не прерывался никаким вмешательством свободных радикалов. Именно антиоксиданты убирают свободные радикалы из зоны синтеза гормона, что позволяет провести синтез гормона без ошибок.

То есть, одним йодом щитовидную железу поддержать не удасться. Особенно если речь идет о йодиде калия. Таким неорганическим йодом можно даже отравиться. В отличие от органического йода, поступающего, например, с Келпом — таким йодом не только нельзя отравиться, но Келп является еще и источником других важных веществ, необходимых и щитовидной железе, и всему организму.

То же самое можно сказать о йодированной соли. В свое время была мощная пропагандистская кампания. На сегодняшний день уже можно сказать, что йодирование соли не привело к уменьшению заболеваний щитовидной железы. Это тоже доказывает, что неорганический йод, и только лишь один йод, не дают ожидаемого эффекта в оздоровлении щитовидной железы.

Йод — это всего лишь один из элементов, необходимых для здоровья щитовидной железы. Но он далеко не единственный элемент, необходимый для поддержания здоровья этого органа.

Еще раз повторим: необходимы органический йод, другие микроэлементы, а также мощные антиоксидантные условия — вот только в этом случае щитовидная железа будет работать правильно.

Как оценивать здоровье щитовидной железы? Достаточно ли одного УЗИ
или нужны еще какие-то исследования? – Давайте разберемся.


Для оценки функции щитовидной железы обязательно нужно исследовать гормоны:
- Тиреотропный гормон (ТТГ)
- Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4

Второе. Исследуются антитела к ТПО и к тиреоглубулину. – Что это такое?

В норме щитовидная железа отделена от иммунной системы особым барьером. Таким образом, иммунная система о щитовидной железе ничего не знает и знать не должна. Но если вдруг барьер между щитовидной железой и иммунной системой нарушается, то иммунная система начинает атаковать щитовидную железу как чужеродную ткань. Ничего хорошего от этого ждать не приходится.

Чтобы узнать, нарушен этот барьер или нет, исследуют антитела к тиреоидной пероксидазе (ТПО) и к тиреоглубулину. Териоглобулин — это основной белок щитовидной железы. Если антитела к ТПО и тиреоглобулину нарастают, значит барьер разрушен и наблюдается аутоиммунный процесс.

И третья группа исследований — это оценка структуры щитовидной железы. Здесь, как минимум, проводится УЗИ. При необходимости дополнительно могут проводиться биопсия и сцинтиграфия. Впрочем, эти дополнительные исследования применяются относительно редко.

Обычно гормоны, антитела и УЗИ — это тот минимальный уровень обследования, который позволит выявить большинство отклонений в щитовидной железе.

При этом надо иметь в виду, что начальные стадии изменений, который впоследствии приведут к болезням щитовидной железы, на анализах и на УЗИ не видны!

Поэтому обязательно нужно заниматься профилактикой болезней щитовидной железы, потому как когда болезнь уже появится, что-либо исправить будет гораздо сложнее.

Следующее, что нужно обязательно учитывать — это критические
периоды в жизни щитовидной железы.

Есть несколько возрастов, в которые щитовидная железа испытывает повышенные нагрузки, а потому особенно уязвима для болезненных изменений.

Это эмбриональный период, периоды быстрого роста ребенка, пубертатный период, периоды беременности и лактации у женщин, период предклимакса и климакса, период дистресса.

В периоды беременности, лактации и в эмбриональный период очень важно, чтобы была здорова мама. В ее питании должны содержаться все вещества, необходимые для полноценной работы щитовидной железы. Вообще, это самые критичные, самые опасные периоды, когда щитовидная железа с высокой вероятностью может дать сбой — как у матери, так и у плода.

Периоды быстрого роста ребенка до пубертатного периода не очень критичны. В эти периоды могут быть сбои щитовидной железы, но вероятность их не высока. Все будет нормально, если ребенок полноценно питается. Однако, в случае недостаточного питания вероятность сбоев повышается — ребенок может не выйти на свой физиологический рост и/или иметь дистрофические изменения опорно-двигательного аппарата.

Пубертатный период — очень критичный, особенно для девушек. В этот период особенно важна поддержка щитовидной железы, потому что именно в этот период появляется первый пик заболеваний щитовидной железы.

В последние десятилетия уже в возрасте 12-14 лет увеличивается рост таких заболеваний, как узловые формы эндемического зоба, проявляются аутоиммунные поражения и т. д.

Экологические условия, в которых проживают подростки, не способствуют поддержанию здоровья вообще, а здоровью щитовидной железы в частности.

Периоды предклимакса и климакса также очень жесткие, особенно для женщин. Вероятность сбоя в эти периоды также очень высока.

И вне зависимости от возраста и пола дистресс всегда опасен сбоями щитовидной железы. Термин "дистресс" означает стресс, связанный с отрицательным воздействием. В английском языке термин "дистресс" имеет значение "горе", "страдание". То есть, любые воздействия, которые могут быть обозначены как горе или страдание — это дистресс. Дистресс может приводить к сбоям любых органов и систем, но щитовидная железа подвержена действию дистресса особенно. Многие люди с заболеванием щитовидной железы уверенно могут связать начало своей болезни с каким-то горестными событиями в своей жизни.

Эти критические периоды надо знать, чтобы вовремя поддерживать щитовидную железу в то время, когда она в этом сильнее всего нуждается. Если такой поддержки не оказать, то вероятность заболеваний щитовидной железы именно в эти периоды существенно возрастает.

Чем поддерживать?

Читайте статью полностью по ссылке: http://nsp.ayurveda-land.ru/p0238.htm

С уважением, Евгений Кобыляев.
Сайт NSP – Солнечные Продукты


В избранное