Медицинская Правда

  Все выпуски  

Майкл Гротхаус: Как отказ от сахара изменил мою жизнь



Майкл Гротхаус: Как отказ от сахара изменил мою жизнь
2017-01-05 09:24
Майкл Гротхаус: Как отказ от сахара изменил мою жизнь О том, как небольшой эксперимент в области питания помогает стать гораздо производительнее, рассказывает писатель, сценарист и колумнист Fast Company Майкл Гротхаус. "Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я специально придумал одну технологическую примочку, чтобы сбросить 36 килограммов. Она помогла, и с тех пор я поддерживаю здоровый вес в основном потому, что тщательно считаю калории, не переедаю и занимаюсь спортом. И по большей части все шло гладко — я даже ел все, что хотел: рыбу, курицу, макароны, диетическую газировку, фруктовые йогурты и раз в день какую-нибудь сладость (M&M’s или брауни). Я также ...

Читать и понимать: Биохимический анализ крови — норма и расшифровка
2017-01-05 09:27
Читать и понимать: Биохимический анализ крови — норма и расшифровка Биохимический анализ крови, или попросту биохимия крови, — один из методов лабораторной диагностики, проводимый амбулаторно и в стационаре. Данное исследование показано как для диагностики различных заболеваний, так и в профилактических целях, чтобы вовремя предупредить ту или иную патологию. Для достоверности результатов все биохимические анализы крови берутся в лечебном учреждении из вены натощак с предварительным исключением стрессов, физических нагрузок, жирной пищи и алкоголя. 1. Глюкоза. Содержание глюкозы в плазме крови – один из тех биохимических показателей, на которые в первую очередь обращают внимание врачи-клиницисты. Его еще называют сахаром крови или гликемией. Измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Нормальный уровень гликемии находится в числовом промежутке ...

В избранное