Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2013   →
 1
01.04.2013
21:31:28
21:54:40
 2
 3
03.04.2013
16:59:25
17:08:04
 4
04.04.2013
21:15:48
21:36:58
 5
05.04.2013
19:02:59
19:29:47
 6
06.04.2013
21:04:27
21:32:22
 7
07.04.2013
19:43:41
20:05:25
 8
08.04.2013
19:29:22
21:34:16
 9
10
10.04.2013
20:50:20
22:06:46
11
11.04.2013
22:05:43
23:08:39
12
12.04.2013
22:09:10
22:37:57
13
13.04.2013
20:22:40
20:48:51
14
14.04.2013
21:56:05
22:14:04
15
15.04.2013
21:28:19
21:41:46
16
16.04.2013
18:03:35
18:19:09
17
17.04.2013
21:52:27
22:31:59
18
18.04.2013
22:23:44
22:46:53
19
19.04.2013
04:39:45
19:46:42
20
20.04.2013
22:01:45
22:22:51
21
21.04.2013
21:34:19
21:52:41
22
22.04.2013
22:14:17
22:39:46
23
23.04.2013
21:35:43
22:18:38
24
25
26
26.04.2013
19:05:07
19:40:17
27
28
29
30
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Осенние процедуры по совету АЮРВЕДЫ


Осенние процедуры по совету Аюрведы

Опубликовано: 12 Октябрь 2012, Комментарии (1) 

Аюрведа (в перевод санскрита — «наука жизни и долголетия»)- древнейшая оздоровительная система в мире: ей более 5 тысяч лет! Она берет начало в гималайской медицине и включает ароматерапию, очистительные процедуры, диету, массаж и специальные упражнения. В ее основе – принципы гармонии между человеком и природой. Традиционная медицина признает, что аюрведические процедуры прекрасно раслабляют и активизируют механизмы самоисцеленияТ
                                                                             ПО СОВЕТУ АЮРВЕДЫ



Типичный для осеннего сезона признак – проблемы со стулом.

Если страдаете запорами, добавьте в свое питание продукты со сладким вкусом.

Если же, наоборот, часты явления диареи – что-нибудь горькое или вяжущее, например, сухую полынь в ка­честве пряности.

* Как лечебно-профилактическое средство, осенью очень полезно употреблять натуральный уксус – виноградный или яблочный. Виноградный способствует здоровью легких и бронхов. Яблочный имеет оздоровительный эффект более общего плана, стимулируя тканевое дыхание, что увеличивает выработку и накопление энергии на клеточном уровне; предотвращает ведущие к опухолям застойные явления. В день достаточно одной чайной ложки уксуса, добавленного, например, в салатную заправку.

* Для похудения в этот сезон очень полезно проводить массаж или самомассаж кунжутным маслом, после которого избыточный жир следует снимать гороховой мукой. Такая процедура способствует уменьшению количества жира в клетках.

                                               *  В начале осени желательно сделать очистительную клизму.

* Рецепт таков: половина от общего количества жидкости – молоко, четверть – бульон из .постной свинины или говядины, остальное – разведенное в теплом молоке топленое масло, куда добавлен ук­роп, мускатный орех и немножко куркумы. Объем – 4- 5 литров. Процедура одноразовая, делается в течение дня. Заливать, разумеется, следует не за один присест – столько и не войдет, а порциями по 1-1,5 литра.

* Если летом вы много времени находились на жаре, особенно с непокрытой головой, очень полезно провести курс из 7-10 процедур, которые в аюрведе называются «насья».

Закапывайте перед сном в нос несколько капель тщательно процеженного топленого масла, в которое во время растапливания добавлено чуть-чуть мускатного ореха. Насья улучшает работу головного мозга, является профилактикой головных болей и нервных расстройств, поддерживает функции почек. С ее помощью можно также устранить темные круги и припухлости вокруг глаз. Однако имейте в виду, что насью ни в коем случае нельзя проводить после плотной еды и принятия алкоголя, горячей ванны, занятий сексом, во время беременности или месячных.

                                    * Чтобы уберечься от преждевременного поседения или облысения,

* хорошим средством в это время года будет ежедневное обмывание головы прохладной водой, в которую добавлен какой-нибудь натуральный ополаскиватель (пиво, лимонный сок, черный чай или йогурт). Иначе жар, который накопился в организме за лето, поднимаясь и покидая тело через макушку головы, будет сжигать корни волос.

* Кстати, избыточный жар в теле может возникнуть еще и при чрезмерном употреблении красного мяса, а в голове – из-за напряженной умственной активности.





                                                         ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ

                                        Не хотите болеть? Следуйте советам аювердической медицины:

* вставать перед восходом солнца;

*опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения;

* ежедневно купаться, что создает свежесть тела и чувств;

* есть медленно и молча;

* после еды совершать 15-минутную прогулку;

* один раз в неделю держать пост, что уменьшит токсины в теле;

* помнить, что переедание привлекает болезнь;

* не пить воду сразу, перед или после принятия пищи;

* излишнее питье холодных напитков уменьшает сопротивляемость организма и создает избыток желчи;

* для улучшения зрения смотреть ежедневно на восход солнца, или утром и вечером на ровно горящий огонь;

*перед сном растирать подошвы

 

[SUBSCRIBE video   http://youtu.be/MVGwxBvJupA

 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/loljmnhLsMk

 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/mxhXPMIVomk
В избранное