Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы бывалых...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 319 RSS
←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://adviceskilled.ru/
Открыта: 31-01-2011

Автор
arslawa

Статистика

319 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы бывалых... Как повысить давление


автор рассылки Вячеслав Арасланов 2011-03-19 08:05

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Рад представить вам ещё одну рекомендацию сайта СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ и надеюсь, что она окажется кстати в условиях неустойчивой метеорологической обстановки наступающей весны.

Как повысить давление в домашних условиях без препаратов

как повысить давление в домашних условияхВ любой домашней аптечке можно найти препараты, понижающие артериальное давление и большинство людей представляет, как спасти себя в случае приступа гипертонии. Но показания тонометра ниже значения 100/70, соответствующие пониженному давлению или гипотонии, нередко вызывают у них растерянность. А, между тем, головная боль, тошнота, неровное биение сердца и снижение температуры тела часто делают проблему, как повысить давление в домашних условиях, очень актуальной. Итак, полезные советы

Как повысить давление в домашних условиях


∙    Эффективный и проверенный способ повысить давление в домашних условиях – это выпить чашку сладкого крепкого чёрного чая, желательно с конфетой. Пить следует маленькими глотками.
∙    Проведите следующее упражнение дыхательной гимнастики – медленно глубоко вдыхайте воздух через нос, и также медленно выпускайте его через стиснутые зубы. Это упражнение помогает повысить давление в домашних условиях, но лишь на короткий промежуток времени.
∙    Врачи при пониженном давлении у пациента обычно рекомендуют ему принимать цитрамон или гутрон, но длительное применение этих препаратов вызывает побочные эффекты.
∙    Повысить давление в домашних условиях без применения медикаментов поможет массаж трёх точек тела человека: ложбины между верхней губой и точкой основания носа; точки боковой поверхности большого пальца ноги, возле ногтя со стороны второго пальца; точки на мизинце руки, возле ногтя со стороны безымянного пальца.  Точечный массаж следует проводить лёгким нажатием по часовой стрелке.
∙    Регулярные умеренные физические нагрузки также являются эффективным способом повысить давление. В домашних условиях это могут быть пешие прогулки на свежем воздухе, а по утрам – контрастный душ.

Как повысить давление в домашних условиях при помощи народных средств


Для нормализации пониженного артериального давления народная медицина рекомендует принимать следующие отвары и настои:

∙    Одну столовую ложку чертополоха следует залить стаканом кипятка, дождаться, пока отвар остынет и принимать его четыре раза в день по половине стакана;
∙    Повысить давление в домашних условиях помогут капли отвара бессмертника. Для его приготовления необходимо 10 грамм травы залить стаканом кипятка. Принимать отвар следует по 30 капель, натощак, два раза в день перед едой.
∙    Более сложный рецепт травяного чая: приготовить состав из боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки (по 1/3 каждого ингредиента), высыпать чайную ложку этого сбора в стакан кипятка и настоять в течение 12 часов. Этот травяной чай необходимо принимать по утрам натощак, если нет противопоказаний.
∙    Очень популярный способ повысить давление в домашних условиях – это принимать капли экстракта радиолы розовой (несколько раз в день, по десять капель за полчаса до приёма пищи). Но не рекомендуется продолжать это лечение дольше месяца.

Существуют общие рекомендации, как повысить давление в домашних условиях и поддерживать его нормальное состояние: больше пить жидкости, разнообразить свой рацион витаминами и не включать в него понижающие давление продукты (например, чеснок), осуществлять «дробление» приёма пищи, спать продолжительно и регулярно, заниматься умеренными физическими упражнениями.

 

 
В избранное