Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройняшка - это Я!

  Все выпуски  

Стройняшка - это Я!


ТЕМА ДНЯ: Обед стройности

Идеальные завтраки у нас уже были, пришло время поделиться вариантом идеального летнего обеда для стройняшки.
 
Сегодняшнее меню я назвала Овощное изобилие. Для меня самое главное в летней кулинарии – это минимум стояния у плиты, и по возможности, наименьшее время тепловой обработки блюд. Поэтому расскажу о моем любимом летнем обеде, который готовится за считанные минуты. Идеальный летний обед стройности: это салат с огурцами и сыром, гаспачо и тортилья или омлет с молодой капустой. Итак, по порядку:

Салат с огурцами и копченым сыром

Этот салат любят в нашей семье все, для такого салата нужно
 2 огурца среднего размера
 50 г копченого плавленого сыра
 1 ст. ложка домашнего майонеза
 Приготовление огуречного салата
 Вымыть огурцы, срезать с огурцов кончики. Натереть огурцы на крупной терке. Натереть на крупной терке копченый сыр. Сложить в салатницу тертый огурец, тертый сыр, добавить майонез и все хорошо перемешать.

Гаспачо

Гаспачо
Настоящее открытие этого лета - гаспачо. Готова кушать эту вкуснятину и на обед, и на ужин. Готовится этот чудо супчик очень быстро. Рецепт гаспачо и советы по приготовлению гаспачо Вы найдете по ссылке, повторяться не буду, просто выложу фото этого освежающего объедения.

Омлет или тортилья с капустой

Тортилья с капустой
И последнее – омлет или тортлья с молодой капустой. Летняя капустка такая нежная, сочная и вкусная, что готовить с ней одно удовольствие, не нужно ее долго томить на плите, достаточно слегка поджарить на растительном масле, и она уже готова.
 
 ½ маленького кочанчика молодой капусты
 4 яйца
 подсолнечное масло
 
Приготовление тортильи с капустой
 
Нашинковать капусту, поджарить в растительном масле до мягкости. В мисочке слегка взбить яйца, добавить капусту и хорошо размешать. Вылить капустно-яичную смесь на разогретую сковороду и прикрыть крышкой. Когда тортилья загустеет, ее нужно перевернуть при помощи крышки или плоской тарелки, и пару минут обжарить с противоположной стороны. тортилья с капустой
 
В качестве гарнира к тортилье с капустой можно взять овощное рагу, его я готовлю заранее, причем варю большую кастрюлю овощного рагу, складываю в банки, несколько дней вкусная закусочка хранится в холодильнике. С таким рагу у меня имеется всегда готовый гарнирчик к обеду. Один из рецептов своего овощного рагу обещаю выложить на днях. Вот такой получился у меня овощной чудо-обед. Быстрый, полезный и вкусный!

Источник http://montinyak.ru

Стройность


Проблемы похудения… Ожирение - как с ним бороться…


Владычица рациона - Мария Медичи


Секреты стройности балерин


Как убрать животик и не лишить пышности грудь

Красота


Лечение целлюлита в домашней ванне


Эффективные упражнения для ног


Влажные салфетки: экономим время и деньги


Лечебное обезжиривание кожи

Волшебство | Настроение


Как сделать вечер незабываемым


Все статьи про волшебство

Мода | Одежда


Красота и блеск туфелек от Miu Miu


Женские комбинезоны 2009

Звезды


Женщины на WSOP


Mango и Скарлетт Йоханссон

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".


В избранное