Стройняшка - это Я!

  Все выпуски  

Стройняшка - это Я! Бросить курить и остаться стройной!


ТЕМА ДНЯ: Бросить курить и остаться стройной!

Вы решили бросить курить, но беспокоитесь о своей стройной фигуре, боясь набрать лишний вес? Без паники! Мы дадим вам несколько советов.

Да, не будем скрывать, вес после отказа от курения действительно может вырасти, особенно, если вы подвержены этой вредной привычке уже много лет. При всех своих негативных свойствах, табак действительно способствует похудению. Так пачка выкуренных в день сигарет «сжигает» 200 калорий, что эквивалентно:

∙ Булочке или пирожному;

∙ Бутылочке кока-колы;

∙ Небольшой плитке шоколада или половине батончика Mars;

∙ Пригоршне конфет;

∙ Большому куску сыра или 5 ломтикам нежирной колбаски;

∙ А также порции (200 грамм) пасты или риса.

Однако, учитывая крайне негативное влияние никотина на организм, лучше избавиться от этой зависимости, приняв особые меры, которые помогут вас избежать набора веса.

Наши советы:

∙ Не ждите, когда вы наберете килограммы. Ежедневно вставайте на весы, говоря себе «Я не хочу толстеть» и, естественно, следите за своим питанием;

∙ Настройте себя на долгое соблюдение деты – восстановление после отказа от курения займет несколько месяцев. Но будьте уверены, он пройдет и вы будете чувствовать в своем теле легкость безо всяких усилий;

∙ В течении нескольких дней после отказа от курения держите в своей сумочке жевательную резинку без сахара, а также другие низкокалоийные перекусы, чтобы жевать их при приступах аппетита;

∙ Откажитесь от покупных полуфабрикатов и постарайтесь готовить сами, используя свежие, низкокалорийные продукты.

∙ Наконец, найдите необходимую сумму и посетите врача-диетолого, помощь квалифицированного специалиста, поможет вам как ничто другое.

И не сомневайтесь в принятом решении – плюсы отказа от курения значительно превышают единственный минус, который, к тому же можно преодолеть.

Источник http://luxe4you.ru/

Стройность


Диета со специями


Как подтянуть мышцы живота

Красота


Как организовать SPA-уголок в собственном доме


Древесные ароматы


Макияж Меган Фокс


Стрижки на длинные волосы

Волшебство | Настроение


Как стать увереннее в себе?


Самое вкусное мороженое

Мода | Одежда


Одежда для дома


Роскошные и практичные шарфы-пашмины

Звезды


Вампирская сага "Сумерки"


Горбань Мария

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz

В избранное