Худеем вместе - каждый день! Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!
|
Привет! Ни капельки не хочу вас запугивать, все-таки многое можно исправить и любое переедание в последующие 1-2 дня "компенсировать", но все же те безобразия, которые мы сами с собой творим за праздничным столом (или просто в пятницу вечером)... Это действительно безобразия!!! Не верите? А вы почитайте мое ретро-письмо из архива рассылки (ниже) и все увидите! Честное слово - волосы дыбом становятся. Впрочем, если вам начхать на себя, или вы натура дюже впечатлительная, то и не читайте. Не начхать? Тогда непросто примите к сведению, а начинайте перестройку - вашего сознания, подсознания, привычек, желудка в конце концов. Желудок, кстати, довольно хорошо поддается "дрессировке" Уже через несколько дней умеренного сбалансированного и специально подобранного рациона он уменьшается в размере. А значит, требует от вас меньше еды. Весенне-стройное меню от Ирины Черненко - отличный и весьма своевременный пример такого специального рациона. Оно рассчитано на три недели. За это время вполне реально
Получите Весенне-стройное меню и все подарки прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/vesna
Он будет отличной прививкой против вот такого ужаса: Тот, кто ни разу не считал калории, бывает буквально раздавлен информацией о том, сколько он съедает в реальности. Действительно, цифра может получиться жуткая - например, в 2-3 раза больше ДНЕВНОЙ нормы. Не у всех, конечно, и не всегда. У большинства пережоры случаются иногда по вечерам будней и почти всегда в выходные. При этом успокаиваем себя тем, что это же один раз, и мы все попробовали по чуть-чуть". А вот давайте и посмотрим, сколько калорий накапает, если вы вдруг оказались за праздничным столом и в общем стараетесь держать себя в руках. В персональном разделе нашего сайта я ввела обычный набор угощений и постаралась быть сдержанной. И вот что у меня получилось: Без малого 1500 калорий за один вечер!!! А если по-настоящему расслабиться? Исследования показывают, что за праздничным столом человек запросто может наесть и напить на 3-4 тысячи калорий! Да это никаким разумным питанием не компенсировать! И ведь такой "праздник" мы запросто можем устроить себе и дома, без всякого повода. Вот так, например Я, конечно, не хочу вас запугивать, но именно в эти моменты мы с упорством, достойным лучшего применения роем себе могилу ножом и вилкой. А ведь можно просто поужинать - вкусно, легко и похудательно и выйти из-за стола с прекрасным настроением, а не с тяжестью в желудке и мыслями исключительно о таблеточке и диванчике.
Весна - время настоящей легкости и перемен!
|
похудательное настроение поймать, 
Без голода, без мучений. Еще и вкусненько.
| В избранное | ||
