← Март 2024 | ||||||
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 56 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮 Рецепт для идеального завтрака и такая история
Привет! Очень гадкая история - такой разворот: Вечером засыпаешь с мыслью <все, завтра точно начинаю худеть и о себе заботиться, утром вроде как еще помнишь о своем решении и даже завтракаешь как Дюймовочка, а уже к обеду находишь веские доводы, почему сегодня - не подходящий день для такого важного шага. Надо бы еще подготовиться, настроиться, да и вообще вечером на день рождения пригласили. Когда худела в студенческие годы,такого не помню. Уже если решила, то делаю. За каждое лето худела килограммов на 1...
Худеем вместе - каждый день! 😮Вы теряете этот вкус, увы
Привет! Малость краснею от неловкости, и все же хочу поделиться. Ночью сбежала из супружеской кровати спать в гостиную. Делаю так иногда, когда голова начинает болеть. Приняла таблетку и устроилась спать полусидя. Спасибо Ирине, одной из моих читательниц - подсказала, что когда накатывает мигрень, лучше принять именно такое положение. Так вот. На новом месте приснился мне сон, который закончился. поцелуем с незнакомцем. И да, были бабочки в животе. И были все волшебные ощущения из времен, когда тебе 16. Я ...
Худеем вместе - каждый день! ❓Кто со мной на Перезагрузку?
Привет! Помните вчерашний разговор про апатию, кашу в голове и про то, куда же подевались силы? (далее следует непереводимая игра слов) ? Вот как Светлана ответила на мое письмо: <Как же Вы правы, Людмила. Это прямо про меня! Батарейка, которой я была ещё 10 лет назад, действительно подсела . Как ни грустно это осознавать, но иногда правда хочется немножко отдохнуть и расслабиться. У меня много забот и работы по саду-огороду, так как я живу в загородном доме, и порой сил (а может и желания) уже не хватает....
Худеем вместе - каждый день! 😱Это правда, хотя говорить об этом трудно
Привет! Трудно про это говорить, но это правда. Мы ведь с вами взрослые, можно не ходить вокруг да около. Когда тебе больше 45. Или даже меньше, а энергии уже маловато. Происходит вот что: Не срабатывает ни один способ похудеть, который еще лет 5 назад работал на ура. А если и срабатывает, то и результат хуже и возвращаются килограммы куда быстрее. И дело тут не в метаболизме по большей части. Хотя, конечно, он с годами малость замедляется. Дело в другом. Когда мы с вами стройнели в 20, 30 и да в 40, мы де...
Худеем вместе - каждый день! 🔥Огненный салатик + главная ошибка при похудении
Привет! Сегодня у нас воскресная изба-читальня. И порядок в ней очень простой: жмите на темы, которые вам интересны: Гречневая диета - вот это результат! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=6379 Готовы к острым ощущениям? Огненный салатик! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=64861 Вот она - главная ошибка, которая мешает вашей стройности! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=52532 Как приручить переедание, помириться с собой и похудеть, ничего не с...
Худеем вместе - каждый день! 👉Так вот почему не худеется даже спортсменам!
Привет! Как думаете, почему отрегулировать питание для похудения гораздо важнее и эффективнее, чем начинать с тренировок? Вот какие любопытные исследования были проведены на эту тему: Почему не худею, если тренируюсь регулярно? Короткий ответ: значит, вы съедаете больше калорий, чем тратите в зале. Так может произойти, если, например, за приложенные усилия регулярно вознаграждать себя <заслуженным> суперкалорийным десертом или порцией пасты в сливочном соусе. При этом для того, чтобы вес перестал снижаться...
Худеем вместе - каждый день! 👉Как сделать так, чтобы срыв не помешал похудению?
Привет! ? что делать в такой примерно ситуации. Вы стараетесь соблюдать свою программу стройности (питаться сбалансировано, регулярно и умеренно) и тут После вполне себе стройного обеда коллега угостила вас тортиком в честь своего ухода в отпуск. Всего 100 г . И сразу 500 ( ) ккал откуда ни возьмись. Ужас-ужас, все планы насмарку! Ура, могу снова есть что хочу, раз я такая безвольная. Примерно такой разброс эмоций ) А делать то что, если постройнеть все-таки хочется? Компенсировать! 500 калорий - это 5 раз...
Худеем вместе - каждый день! ❓Как закрепить результат после экспресс-похудения?
Привет! Если вы смотрели фильм <Завтрак у Тиффани, то помните, наверное, как его герои решили прожить необычный день. Чтобы каждый делал что-то новенькое для себя. Помню, был у меня несколько лет назад такой нестандартный день рождения. Никакой праздничной суеты, накрытого стола и мытья посуды. Муж работал допоздна, и мы с подругой решили вечером в кино сходить. Взяли небольшую бутылку Чинзано, по порции йогуртового мороженого с фруктами и прямо во время сеанса (смотрели комедию <Смешанные) мой день рожден...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Истекла слюной, пока читала этот рецепт. Снова 😘
Привет! Помните, рассказывала вам, как чтение кулинарных рецептов 17 лет назад помогло мне похудеть. Аж на 22 кг. Странное дело - вроде как и вкусно читать было, а желания тут же побежать и что-то слопать - вовсе не было. Наоборот, в следующий прием пищи мне легче было вовремя отставить тарелку. Явно потому, что хоть и худела, голодом себя не морила. Уже тогда действовала по своей излюбленной схеме питания. К этой же схеме позже всегда прибегала, если надо было по-быстрому парочку кг убрать. Например, прив...
Худеем вместе - каждый день! 🔥Энергетический салат с курицей пробовали?
+ как всего за 10 дней реально похудеть на 2-4 кг? Привет! Плавлюсь от жары ? В Ростове сегодня рекордные 40 градусов. А мне вечером еще и возле костра сидеть. ? У мужа день рождения - будем праздновать в тесном семейном кругу под шашлычок. Кстати, если останется, можно на следующих день вместо курочки в салатик употребить. Рецепт будет дальше, сначала вам вопрос на засыпку: Что значит - похудеть? Как в деталях это выглядит? Не в теории, которой пруд пруди в Интернете, а на практике? Чего и сколько на таре...