Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Худеем вместе - каждый день! ✨Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять

Важно до безобразия! Привет! Ура! Зима 2023/2024 уходит в историю. Считанные дни остались. Природа просыпается. И нам пора! Чтобы встрепенуться, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания типа "никогда не есть сладкого" или "не лежать на диване" Лучше спросите себя: <Что полезного и приятного я могу делать для себя, начиная с сегодняшнего дня> Даю три самые простые подсказки для начала: ? Если у вас есть закоренелая привычка проводить вечер у телевизора или компа с едой, готов...

2024-02-26 20:00:51 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 👉12 лучших ингредиентов для смузи с высоким содержанием бел

+ Как благоговение может улучшить ваше здоровье Привет! Воскресная изба читальня распахивает двери! Просто жмите по ссылкам, которые вам интересны. ? Как немного благоговения может улучшить ваше здоровье здесь: https://red.vkusno-legko.info/blago ? 12 лучших ингредиентов для смузи с высоким содержанием белка здесь: https://red.vkusno-legko.info/smuzi ? Вот сколько чашек чая нужно выпивать ежедневно, чтобы замедлить старение здесь: http://red.vkusno-legko.info/chay Коллекция особых десертов для снижения вес...

2024-02-25 20:00:38 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! ⚡️ На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее?

+ томленая курочка Привет! Если ваш ответ на этот вопрос - синюю, то скажу так: Не обязательно! Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили другое правило. ?Должен быть контраст между едой и тарелкой, на которой она подается. Например, белые углеводы (рис, паста, следует подавать на темной тарелке. Что это дает? Контраст цветов дает возможность четче определить размер порции. Те, кто принимал участие в эксперименте и ел с бл...

2024-02-24 20:00:54 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 👉Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг

и всех защитников - с праздником Привет! ?Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг, и всех защитников - с праздником Заговорить о весне в конце февраля - вовремя. ) Особенно в праздничный день ) Всех защитников Отечества - с праздником! В вашем здоровье и благополучии заинтересованы и все те, кого вы защищаете ) И раз уж зов весны уже имеет место быть, самое время вспомнить топ-5 весенних секретов стройности. Мне кажется, что весной не мечтает о стройности только мертвый ) Даже если лишнего веса нет, ...

2024-02-23 20:00:52 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 👉 3 ошибки, которые приводят к возврату веса

Моей раньше первая была Привет! что для вас сложнее - похудеть или удержать вес? Для большинства все-таки удержать сложнее. Так почему же они возвращаются? Почему успешная долговременная потеря лишнего веса - скорее исключение, чем правило? Почему раз за разом возвращаются не 1-2 из сброшенных 10-20 кг, а все, что удалось скинуть непосильным трудом? А вам не кажется, что в самой постановке вопроса уже заключен ответ? Когда мы только беремся за любые перемены в своей жизни, мы всегда полны энтузиазма и увер...

2024-02-22 20:01:08 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 👉 Нужно ли есть заставлять себя есть, чтобы похудеть?

Важно до безобразия! Привет! Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности и решили питаться по режиму. И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий. Как будете в такой ситуации действовать? Об этом меня как-то Светлана спрашивала на Буксире, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе. (для сведения: у Светланы 6 детей ) и при росте 156 см - меньше 50 кг веса. При том, что одно время в Свете было на 30 кг больше...

2024-02-21 20:00:30 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 😮 Запрещенные приемы ну очень быстрого похудения

Не повторять! Привет! Хотите ли вы чего-то другого так же сильно, как изгнать из своего тела лишний жир? Как же просто это было по молодости лет - не успел сесть на диету, а уже пора бежать в магазин за обновками меньшего размера. И здоровью это не особо вредило (если без фанатизма, и фигура не страдала. Что еще простительно в 20-ть в 30-ть, уж точно губительно (да еще и бесполезно) в 35, 45, 55. У моей коллеги Ирины Черненко - автора специального "Жиросжигающего меню" был опыт общения с жертвами...

2024-02-20 20:00:30 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 🤔Угадайте, в каком случае вы будете здоровее?

И сколько раз в день надо вставать Привет! Итак, я вам предложила угадать, в каком случае вы будете здоровее? Вариант 1. У вас сидячая работа, вы оторваться от компа и на минутку не можете. Зато 2 раза в неделю удается вырваться из дома на интенсивную тренировку в клубе. Вариант 2. У вас сидячая работа, фитнес - не ваша история. Однако, у вас есть привычка каждые полчаса вставать и хотя бы 2-5 минут активничать. Ответ таков: судя по последним данным, второй вариант гораздо лучше! Редкие тренировки не в сил...

2024-02-19 20:00:45 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 😮6 “вредных' перекусов, которые помогут похудеть

+ Неожиданный способ помочь справиться с диабетом 2 типа Привет! Фух, еле успела вовремя отправить вам письмо-приглашение в избу читальню. Надеюсь, найдете в этих публикациях что-то для себя важное и полезное. Особенно мне понравилась идея с салат-баром. На первый взгляд может показаться хлопотным. Однако, здоровье - оно ведь бесценно. Как думаете? Жмите на ссылки, которые вам интересны: ? 6 `вредных" перекусов, которые помогут похудеть здесь: https://red.vkusno-legko.info/kus ? Вещь No 1 в холодильни...

2024-02-18 20:20:20 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! 👉 Секрет молодости из первых рук+вкуснейший завтрак

Привет! Напомню сегодня завтрак по рецепту Ирины Черненко, моей подруги и соавтора - ну просто пальчики оближешь. Калорий - чуть, а сытой себя чувствовала долго. А уж вкусно как! Ниже ловите рецепт. Сначала хочу вам напомнить, откуда взялась программа-руководство 5-дневная программа омоложения по-японски, про которую вчера упоминала. О, это очень интересно. Ирина перебирала фото семьи мужа и нашла ежедневник свекрови (она была из сахалинских японок, там и муж Ирины родился. Среди других записей была и эта ...

2024-02-16 20:00:28 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: