← Март 2024 | ||||||
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 56 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮Как простая швея разгадала тайну похудения без диет
Реальная история Привет! Сейчас расскажу вам очень поучительную историю про швею и драповое пальто. Только сначала напомню о начале специального похудательного интенсива <3 дня на побег. Он точно не для всех. Кому в кайф попу качать, калории считать и каждый понедельник на диету садиться, будет скучно. ? Простой человеческий подход к похудению здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/3day И эта история имеет самое прямое отношение к тому, что будет с нами происходить на интенсиве. Носили когда-нибудь зимнее драпо...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно
Привет! Эти короткие истории - мои самые яркие примеры <сбычи мечт. И 3 неизменных фактора успешного похудения имеют к ним самое прямое отношение. Итак. 1? Канун 1995 года. Место действия - Ангарск (это Иркутская область. Мне скоро 24 с половиной года и я все еще живу с родителями. Тогда загадала: <Следующий Новый год буду встречать в своей квартире в Ростове-на-Дону. Предпосылки к осуществлению этой дерзкой мечты были. Родители уже решили продать все и вернуться в родные донские края. Чтобы вместе с семье...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Как реально похудеть уже к весне?
Есть 3 дня Привет! Сколько осталось до весны? Всего 38 дней! Это чертовски мало, если худеть по старинке - <стисни зубы и терпи> . Недельку бедолага продержится, а потом на месте 3-х скинутых кг - 5 новых нарисуется. Представьте: за эти же 38 дней можно и питание свое настроить на омолаживающий и оздоравливающий лад, и бонусоом - избавиться от 3-8 кг лишнего веса. И в зеркале отразится молодая, озорная. вы. Та сама вы, которую не видели уже давно. ? Предлагаю вам <3 дня на побег> для мощного старта! Почему...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Ужин номер 1 для похудения
и 3 дня на побег Привет! Прежде чем приглашу вас в воскресную избу читальню, чуть приоткрою завесу над интесивом, о котором вчера упомянула. Цель Интенсива: быстро скинуть первые 1-3 кг и всего за 3 дня совершить прорыв к здоровой жизни без лишнего веса. ? План <3 дня на побег> : 26 января - немедленный старт похудения, 27 января - профилактика срывов и откатов, 28 января - запуск стабильного жиросжигания. На следующей неделе - регистрация (следите за письмами. И в пятницу - старт. Итого - к следующему пон...
Худеем вместе - каждый день! 😮Как похудеть, если всегда хочется вкусненького
И еще 5 вопросов о важном Привет! <Худеть или не худеть вот в чем вопрос. И не только в этом ? Обещала сегодня ответить на , которые вслух самой себе задала Ирина. Приступим: 1? "Хочу похудеть. Вроде хочу. Но не уверена." Мои мысли вслух : Для начала - понять, почему вы начали, и что вас мотивирует продолжать. Если что-то и правда мотивирует. Может, и в самом деле, теперь фокус стоит держать не на уменьшении веса, а на том, чтобы и дальше чувствовать себя ХОРОШО. Ведь это тоже требует определенно...
Худеем вместе - каждый день! 🤷♀️Это Ирина и о вас написала?
Или у вас не так все сложно? Привет! Что, если вы уже счастливо избавились от 10-15 кг, чувствуете себя хорошо, внешне тоже особо ничего не напрягает. Да, по идее можно еще пяток кг убрать. А можно и не убрать. Примерно в таких раздумьях сейчас Ирина: < Что касается похудательного настроения - всё сложно! ?Fm? Как всегда, находятся <более важные> дела. Но я понимаю, что это, скорее всего, просто расстановка приоритетов. Значит, не очень-то и хотелось. В голове ворох разных мыслей крутится. Вот некоторые из...
Худеем вместе - каждый день! ✍️ «Только мечтаю о похудении, но ничего не делаю» 👉2 спосо
2 способа начать Привет! Почему мы вроде как мечтаем о похудении, но реальных шагов не делаем? Вполне возможно - просто потому, что чаша терпения еще не переполнилась. В этом случае могу предложить 2 способа это преодолеть. Долгий и быстрый. Долгий способ сдвинуть себя с места: продолжать мечтать, много читать на эту тему. Следить за тем, как другие стройнеют. Находить минусы нынешнего своего состояния. Причем такие минусы, которые реально вас буду торкать . Например, если вы не модница, вам не так уж и ва...
Худеем вместе - каждый день! 🔥2 эксперимента чтобы разжечь огонь желаний
Рассказываю подробно Привет! <Ох, нелегкая это работа - из болота тащить бегемота. И я сейчас вовсе не про лишний вес. Впасть в состояние всепоглощающей апатии может человек с любым весом. Впрочем, если она и не всепоглощающая - тоже тяжко. Когда живешь как робот, радость жизни улетучивается. Просыпаешься, идешь на работу, возвращаешься, ужинаешь, на автомате делаешь домашние дела, смотришь телек или смартфон юзаешь - и баиньки. И так по кругу. А если хочется чего-то большего? А если лишние кг все-таки ест...
Худеем вместе - каждый день! 😮«Работаю на первом этаже, а все равно лифтом езжу....»
Или захожу в комнату и забываю, зачем пришла - усталость сбивает с ног Привет! А вот еще: <Раньше бегала как олень, а теперь к кофеварке идти лень. Было бы смешно, если бы не было так грустно. Когда меня так начало колбасить, сил и мотивации не было даже на то, чтобы перестать смотреть скучный фильм. Тоска. Особенно страшила мысль: а что, если как раньше уже не будет никогда? Вот так и буду до конца жизни - лежать на диване, пялиться в ящик и грустить о былом. Дальше расскажу, за что я зацепилась, чтобы вы...
Худеем вместе - каждый день! ❓Почему от новогодних кг важно срочно избавиться
Или почему мы тяжелеем с каждым годом? Привет! Отгадайте загадку: человек почти никогда не ест лишнего, однако каждый год стабильно прибавляет 2-3 лишних килограмма. Отгадку мы с вами только что благополучно пережили ? Зимние праздники! Исследования показывают, что именно во время рождественских и новогодних праздников многие из нас набирают лишние килограммы. И эти килограммы остаются с нами на году. А часто - и до конца жизни. Даже у тех, кто обычно контролирует свое питание и почти не переедает. Праздну...