← Март 2024 | ||||||
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 56 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 💡Реальные способы помешать стрессу сделать нас больными
+ 10 простых шагов для продления жизни Привет! Кликайте по публикациям, которые вам интересны, и применяйте, что нравится. Так работает воскресная изба-читалня ? ? Реальные способы помешать стрессу сделать нас больными здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76811 ? 10 простых шагов для продления жизни здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76812 ? Ультраобработанные продукты могут повысить риск депрессии https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76813 Коллекция особых десертов ...
Худеем вместе - каждый день! ❓Вредно ли есть поздно вечером?
Любопытное исследование Привет! В испытании 2022 года 16 взрослых с избыточным весом или ожирением попросили прожить в лаборатории, где их питание, физическая активность и сон были тщательно контролируемы. У всех участников были два разных графика питания, каждый на шесть дней: один план предусматривал завтрак сразу после пробуждения, обед в середине дня и ужин в ранний вечер; другой сдвигал приемы пищи на четыре часа позже, с ужином около 21:00. ?Важно: участники потребляли одинаковое количество питательн...
Худеем вместе - каждый день! 👉Вы стройнее, чем вам кажется
И вот почему Привет! Видели <Голод? Это художественный фильм, впрочем без особых художественных достоинств. Но тема в нем затрагивается важная и, увы, в местами даже модная. Героини фильма - две сестры. Одна из них страдает анорексией (психическое заболевание, приводящее практически к полному отказу от пищи) и в итоге умирает. Оставшаяся в живых сестренка тоже чуть была не пошла по ее стопам, но родным удалось удержать ее в этой жизни. Конечно, анорексия - это крайность и действительно серьезное заболевани...
Худеем вместе - каждый день! ❓Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?
Привет! Где взять силы и время на похудение, на заботу о своем здоровье, если ты целый день, как белка в колесе? И более конкретный вопрос: ? Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение и где это время взять? Отвечаю как на духу: нигде это время брать и выкраивать не нужно, потому что на похудение времени НУЖНО тратить 0 часов ! Мы ведь не можем взять и нарисовать дополнительно несколько часов в день, правильно? Зато мы можем то, что мы в любом случае делаем (например, покупаем продукты, готовим,...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Рис под полотенцем и еще 5 продуктов для омоложения
Оригинально! Привет! Думаете, вчера был полный список продуктов для анти-возрастного рациона? Сегодня будет еще 5 ? Однако, прежде, чем к списку обратиться, вспомним о 3 главных принципах рациона, который помогает длить как можно дольше и здоровье, и хорошее самочувствие = молодость. - Баланс питательных веществ (жиров-белков-углеводов) - Умеренность. Переедание - всегда повышенный риск хронических заболеваний. - Разнообразие. Чем больше разных продуктов в вашем рационе, тем вероятнее что ваше питание обес...
Худеем вместе - каждый день! 😮Может ли творог помочь вам похудеть?
+ ТОП-5 питательных веществ для укрепления вашей иммунной системы Привет! Воскресная изба-читальня спешит на помощь! Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и применяйте, что нравится. Может ли творог помочь вам похудеть? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76800 ТОП-5 питательных веществ для укрепления вашей иммунной системы здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76801 Действительно обезжиренные молочные продукты полезнее? здесь: https://vkusno-legko.com/source/...
Худеем вместе - каждый день! 💡Безопасные яблочные вафли
Привет! Купить электровафельницу меня когда-то уговорили мои пацаны. Когда отдыхали, они почти всегда брали со шведского стола бельгийские вафли на завтрак. Вот и захотели печь их дома. Форма, правда, у наших вафель не классическая "бельгийская". Да и рецепты используем разные, но на вкусе это не отражается ) Один из вариантов, который прижился - яблочный. Подсмотрела в программе "Едим дома" рецепт теста для яблочного пирога и решила по его мотивам сделать тесто для вафель. Пара таких в...
Худеем вместе - каждый день! 💡3 экзотичных бутерброда для худеющих!
Привет! Обожаю бутерброды. Это же просто гениальное изобретение. За несколько минут можно приготовить себе полноценный ужин, в котором будет все вам необходимое. Заметьте, бутерброд - это именно ужин (или другой прием пищи, а не перекус на бегу, когда просто хочется что-то пожевать. Я уж не говорю про то, что бутерброд с докторской колбасой и маслом без овощей тоже 100 пудов не играет на стороне нашей команды стройных и красивых. В нашем арсенале бутеры куда более изысканные и вкусные! Хотите еще больше ра...
Худеем вместе - каждый день! 👌 Нарядный жиросжигающий салат
Еще и похудательно Привет! Сначала отвечу на вопросы Марины о руководстве-меню " Реальное Новогоднее Похудение" от Ирины Черненко. Потом - рецептик ) Вот что Марина спросила: 1) А эти рецепты можно использовать только когда нужно быстро похудеть или в повседневной жизни тоже? 2) Эти рецепты можно использовать только в зимние время или независимо от времени года? 3) Будет ли это меню эффективно, если мне 55 ( гормональная перестройка и все такое? Отвечаю: Начну с самого важного вопроса - реально л...
Худеем вместе - каждый день! 🍺 Зимний смузи для вашего похудательного завтрака
с новогодним ароматом Привет! Кому-нибудь нравится, когда множатся морщины и лишние кг? Никому не нравится, правда? Только одни с этим мирятся, а другие - ищут и находят способ о себе позаботиться. Конечно, и заботиться можно по-разному: постоянно или от случая к случаю. Первые вечно мечутся между диетами, изматывая себя и убивая надежду когда-нибудь стать стройной. Вместо этого - семимильными шагами к старости и обрастая болезнями. Вторые поняли, что единственный способ обретения стройного тела и сохранен...