Все выпуски  

Рассылка женского портала Sestrenka.ru: Осень - преддверие зимних холодов


РЕКОМЕНДУЕМ!

ТОП-10 самых стильных сумок осень-зима от Louis Vuitton

Осенне-зимняя коллекция от модного Дома Louis Vuitton снова будоражит сердца поклонниц знаменитого бренда и, как всегда, наполнена великолепными творениями настоящих мастеров. В этом сезоне креативный директор Николя Гескьер представил новые аксессуары, которые, впрочем, имеют тесную связь с далеким прошлым. И если в одежде он попытался представить женщину максимально свободной, легкой, воздушной и даже небрежной, то с сумками зашел гораздо дальше…

 Женские шубы сезона осень-зима 2015-2016

В преддверии зимних холодов меховые изделия становятся объектом наивысшего интереса у представительниц прекрасного пола. И не случайно, ведь шубка из натурального меха - это всегда высочайший уровень элегантности и изысканности. Современный ассортимент шуб настолько велик, что позволяет каждой женщине выбрать изделие по вкусу и кошельку...



ОСЕНЬ!

В преддверии простудного сезона: как укрепить иммунитет

С наступлением холодов опять начинается привычный сезон простуд. Причем в этом году он может нас удивить своей интенсивностью и масштабами. Ведь к нам в гости обещают заглянуть такие штаммы гриппа, с которыми мы очень давно не встречались. Поэтому у нас просто нет к ним иммунитета. Но еще есть время, чтобы его укрепить!

Осень: на защите красоты

Изматывающая жара дымного лета наконец-то уступила место осенней прохладе. Сначала мы бурно радовались возможности дышать по-настоящему свежим воздухом, но потом обнаружили, что осенняя погода не слишком благоприятно сказывается на внешности. Так что пора обновлять косметический арсенал и включать в него средства, которые встанут на защиту нашей красоты. 

Осенние маски

Красота кожи во многом зависит от воздействия внешней среды. Сохранить отдохнувшую и посвежевшую летом кожу лица помогают осенние маски. Ведь у капризной и строгой осени есть уникальное преимущество - свежие овощи. Они способны насытить кожу всем богатством природных витаминов и микроэлементов. Укрепить кожу, сохранить ее молодость и упругость. 

Разделы

Ароматерапия

Беременность и роды
Взаимоотношения
Дети
Домашние животные
Домашний очаг
Здоровье и красота
Йога
Знаменитости
Комнатные растения
Кулинарные хитрости
Массаж
Мода, стиль
Питание, диеты
Праздники и подарки
Психология
Поздравления
Пост
Рецепты
Свадьба
Секс
Спорт, фитнес
Туризм, отдых
Учеба, карьера
Этикет


Сейчас на форумах:

Куртка-бомбер 
Как не потолстеть? 
У одного ребенка диабет, у второго стал ... 
неуверенность, нервозность, раздражитель...
Наше хобби! Девочки, зайдите! Оч... 
Лечение проблем с кожей 
что это за растение 
Чем мотивировать человека бросить пить&#... 
Экстрасенс и семья? 
порча 
Что выбрать? Нужен совет 
Вопрос по поводу Эко! 
Улучшаем память 
Лимфоузлы по всему телу - 4 
Секс в браке или свободные отношения Что... 
Средство для проблемной кожи лица. 
Maxilift 
Ночь безумной любви 
Норильск 

Дорогие читатели! Напоминаем вам, что на форуме работают юрист, консультант фэн-шуй, специалист мира камней. 

 

Важные темы форума! 

Жизнь после рака шейки матки

Лимфома Ходжкина, лимфоузлы 

 

Полезный совет

(рекомендации психолога) 

 

14 НЕОРДИНАРНЫХ СПОСОБОВ СНЯТИЯ СТРЕССА

1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

 

Консультации online

Фэн-Шуй консультации
Фэн-Шуй обучение
Практические уроки Photoshop

Фотошкола

Мир камней (консультация специалиста)
Консультации астролога
Остеопатия, аюрведа
Правовая помощь

Правда ли Вы влюблены?

Твоя сексуальность. Соблазнительна ли ты?

Тест на подсознательную сексуальную ориентацию

Возраст внутреннего «Я»

Насколько прочны Ваши отношения

Какая ты в глазах парней

Кто будет для тебя идеальной парой

Насколько ты стерва

За кого ты выйдешь замуж

Чем Вы рискуете заболеть

Cервисы

Линейки
Суперсмайлы!
Анимированные аватары 

По вопросам размещения рекламы и сотрудничества пишите на mail@sestrenka.ru

В избранное