Рекомендуем подписаться:

  Все выпуски  

Бизнес, Секс, Автомобиль... Выпуск 433



Бизнес, секс, автомобиль...

Сборник статей и электронных книг из домашнего архива.


Сладкий сон... в новогоднюю ночь.

Добрый день!

ВНИМАНИЕ!

Если Вас интересуют статьи определенной тематики и Вы являетесь пользователем социальной сети ВКонтакте, то приглашаю Вас в новые группы, где будет публиковаться информация, видео и новости сайта только по заявленной теме:

Группа "Автомобиль и Вы" - Автомобиль и все, что с ним связано (вождение, ремонт, ГИБДД, покупка).
Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.
Группа "Здоровье и Вы" - Как сохранить здоровье и победить болезни.
Группа "Дом и квартира" - Свой дом и квартира, строительство и ремонт.
Группа "Мужчина, Женщина и Любовь" - Все о том, что Вы хотели знать, но не решались спросить.
Группа "Разное или Джамбалайя" - Разное - оно и есть разное, т.е. Джамбалайя!

 

Наверное, мало кто из нас хотел бы проспать новогоднюю ночь. Ночь, когда хочется оставаться бодрым подольше. Но, увы, не каждому это удается. Ну что, немного времени у нас еще есть. Так что давайте попробуем подготовиться к этому "испытанию" заранее. Я специально выделил название сегодняшней статьи, чтобы Вы после ее прочтения могли зайти на сайт и сразу посмотреть еще полезное видео к этому материалу. Итак,

Как не заснуть под бой курантов.

Не хотите клевать носом за новогодним столом и уснуть в разгар веселья? Способы есть. Какие - «АиФ» рассказала Татьяна Киселёва, профессор, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов.

1-й способ. Физкультура

Упражнения на лёгкое растяжение мышц и лёгкое постукивание кулаками по боковым поверхностям рук и ног делают лучше кровообращение и освобождают энергетические потоки в организме.

Перед выходом на мероприятие сделайте простое упражнение.

Встаньте прямо, сведите плечи максимально вперёд, в этом положении поднимите их вверх, отведите назад, чтобы лопатки соединились, и опустите плечи максимально вниз. Повторите раз 6-8, причём шею в это время немного тяните вверх. Душ принять лучше не холодный, а прохладный, чтобы не ввести организм в стресс и не вызвать резкого прилива крови к кожным покровам.

2-й способ. Правильная еда

Если весь день ничего не есть, а позже дать себе волю, то можно заснуть прямо за столом, да и настроение упадёт довольно быстро - все силы уйдут на переваривание большого объёма угощения.

Рецепт лёгкого ужина на всю семью перед выходом в гости.

Ингредиенты:

2 ст. гречки,
3 ст. воды,
1 ст. нарезанного соломкой кольраби или капусты,
2 морковки,
1 луковица,
2 чайные ложки масла холодного отжима,
1 ст. зелёного горошка,
соль, лучше каменная.

Способ приготовления: в кастрюльке немного потушить лук с овощами и маслом, добавить гречку, соль и воду. Готовить до выкипания жидкости (это займёт минут 15-20). Просто, не очень сытно, энергетически ёмко, поможет пережить пищевой и алкогольный стресс.

Учтите.

Клонит в сон после сладкой и жирной еды, бутербродов, а также «холодных» продуктов с точки зрения восточной медицины (это огурцы, помидоры, тропические фрукты, йогурт).

Не убавят бодрости отварное не очень жирное мясо, рыба, крупяно-овощные блюда, небольшое количество мёда.

3-й способ. Тонизирующие препараты

Мужчинам больше подходят средства на основе лимонника, женщинам - заманихи и розового корня (родиолы розовой), а медицинские препараты из женьшеня, маральего корня (левзеи) и элеутерококка универсальны. Самые мягкие из растительных тоников - родиола и элеутерококк.

Подготовку гораздо лучше начать заблаговременно: за 1-2 недели по утрам натощак можно принимать по 5 капель одного из экстрактов в рюмочке воды. 31 декабря в обед тоже можно принять такую же дозу, а с 17-18 часов и до выхода из дома на вечеринку - каждый час по 1 капле экстракта.

Не допускайте передозировки - это опасно перевозбуждением и резким подъёмом давления (вплоть до гипертонического криза).

4-й способ. Дневной сон

Как поспать перед вечеринкой? Главное - не заснуть в момент захода солнца в этот день (необходимо до либо после). Под шею положите валик из махрового полотенца или подушку-думочку, чтобы сделать лучше венозный отток и кровоснабжение мозга.

Лягте на спину, расслабьте все мышцы, включая мышцы лица и языка, и как бы обмякните с радостным сознанием того, что в этом году вы на работу уже не пойдёте.

Шансы уснуть повысятся, если малость перекусить тёпленького (но не жидкого!) и после еды сделать спокойно 300 шагов.

Можно лёжа легко надавливать подушечкой указательного либо среднего пальца на ямку на лбу, чуть повыше места, где сходятся брови. Дышите спокойно. Глаза закрыты.

Заблаговременно поставьте приятный сигнал будильника для пробуждения. Если и не уснёте - отдохнёте непременно.

Источник: по материалам http://www.aif.ru/

Анонс статей, опубликованных на сайте:

Гори, гори, моя свеча.

Обычные свечи зажигания рассчитаны на 20-30 тысяч км. пробега. Свечи с биметаллическими электродами бесперебойно работают 40-60 тысяч км. Наиболее долговечными считаются свечи с электродами из платины. Они выдерживают 80-90 тысяч км. пробега. Но все свечи отказывают одинаково гораздо ранее положенного им срока. В чем дело? Попробуем разобраться. Итак, поехали…

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Автомобиль и Вы" - Автомобиль и все, что с ним связано (вождение, ремонт, ГИБДД, покупка).


Главные мифы менеджмента.

Существует большое количество неверных теорий про то, как правильно управлять людьми. Во власти данных теорий подчас оказываются и полные добрых намерений начинающие менеджеры.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


Яркие идеи в области маркетинга и рекламы.

Нестандартные способы заявить о себе.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


5 мифов о том, что в России невозможно вести бизнес.

На днях к такому выводу пришли социологи. Они опросили несколько тысяч молодых людей. Оказывается, только 2% из них желают открыть свое дело. Мечта других - найти комфортное место на госслужбе либо в крупной компании. Опрошенные боятся больших налогов и наездов чиновников. Насколько оправданны эти страхи? И что делать тем, кто хочет стать бизнесменом?

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


Как создать команду.

Моим успехом в бизнесе я во многом обязан тем талантливым людям, которые поддерживали меня в разные моменты. Команда практически всегда сильнее и имеет возможность добиться большего, чем даже самый талантливый и профессиональный одиночка.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


Как заработать на человеческом любопытстве.

Киевский предприниматель Орест Билоус сделал бизнес на человеческом любопытстве, открыв курсы… обо всем на свете.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


6 этапов превращения идеи в деньги.

Этап № 1 – определение цели.

Сегодня мы беседуем о деньгах, поэтому цель обязана быть денежной. Какое количество денег вы желаете иметь? Задумайтесь над данным вопросом хорошенько! Не достаточно заявить себе – “я хочу много денег”, нужно указать конкретную необходимую сумму! Цифра очень важна!

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Бизнес и Вы" - Как создать свое дело и обойти конкурентов.


Как сделать безопасный ремонт в детской комнате.

Недостаточно выбрать для детской веселенькие обои и забавные светильники. Сначала нужно сделать данную комнату экологически чистой.

Ежегодно во всем мире появляется около тысячи новых химических веществ. Какое оказывает влияние на самочувствие малышей букет из фенола, стирола, формальдегида и прочих летучих «радостей», которые исходят из лаков, красок и обивки домашней мебели, лучше не думать. Вместо этого подумаем о том, как оборудовать неопасную детскую.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Дом и квартира" - Свой дом и квартира, строительство и ремонт.


Маринованные шампиньоны (быстрый рецепт).

Как мариновать шампиньоны быстро.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Разное или Джамбалайя" - Разное - оно и есть разное, т.е. Джамбалайя!


Как вычислить девушку, желающую секса.

Умение безошибочно выхватить взглядом из толпы барышню, мечтающую заняться любовью – вот где мастерство реального Казановы.

Читайте продолжение статьи на сайте   >>>

Группа "Мужчина, Женщина и Любовь" - Все о том, что Вы хотели знать, но не решались спросить.


[first_name], сегодня Вы можете БЕСПЛАТНО скачать книгу: "Как проверить прочность ваших чувств".  -  СКАЧАТЬ!

ВНИМАНИЕ!   Скачивание ДАННОЙ книги возможно только до следующего выпуска рассылки! Поторопитесь!

Геннадий Нестеров


За последнее время:

в сборник добавлены статьи:

Как диагностировать проблемы рулевой рейки.
Стратегия интернет-магазина в социальных сетях.
Как правильно заводить знакомства.
Теневыносливые овощи для огорода.
Секреты выращивания «зимнего» лука.
Как избавиться от грибка на ступнях и ногтях.
Чудо-мазь от многих болезней.
Привычки, от которых растет живот.
Как сделать ветрогенератор своими руками.
Как устранить запах в дачном туалете.
Как получить разрешение на строительство.
Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
Три вселенских закона денег.
Особенности ловли щуки в начале осени.
Как приготовить грудинку по-домашнему.
Сагудай из скумбрии.
Как ублажить женщину языком.
Любовь и бл**ство.

в сборник добавлены книги:

Все о продажах. (Аткинсон Д.)
Все о рыбалке. (Сабанеев Л.)
Массаж. 101 совет по освоению. (Лакруа Н.)

 


Если Вы только что подписались на рассылку и этот выпуск для Вас первый - получите в подарок книгу “Все о сексе”.

Высказать свои замечания, предложения, прокомментировать эту статью Вы можете на сайте “Бизнес, Секс, Автомобиль...” или написав письмо автору рассылки. Право ответа на Ваши письма я оставляю за собой.

Письма, присланные автору, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления, но и без указания Вашего E-mail. Если Вы не хотите, чтобы письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите на это в начале Вашего письма. Спасибо.

Copyright © 2007 - 2016 by Геннадий Нестеров.


В избранное