[Dailyreading] книга
Выпуск 1223
Пэт Робертсон
ОТВЕТЫ На 200 Самых Важных Вопросов
40
11. Как преодолеть депрессию?
Словарь Вебстера определяет депрессию как <психоневротическое или
психопатическое состояние, сопряженное с грустью, отсутствием активности и
чувством утраты>. Я полагаю, что одной из первичных причин депрессии является
чувство неудачи и крушения, вызванное нежеланием сделать что-то, что следует
сделать, или прекратить делать что-то, чего делать не следует. Человек
испытывает стыд, и начинается самобичевание. Затем вместе со стыдом приходит
чувство, истинное или мнимое, утраты контакта с Богом.
Несколько лет назад я знал женщину, которая жила с мужчиной вне брака. Она была
новообращенной христианкой, весьма активной в религиозных делах. Она знала, что
внебрачное сожительство есть грех. Она знала, что живет во лжи, что ее связь
порочна, однако у нее не было сил прекратить эту связь. Она начала ненавидеть
себя. Можете представить себе ту депрессию, которая была вызвана этим чувством.
В результате она стала принимать слишком большие дозы лекарств и попала в
больницу, будучи уже при смерти. Она впала в такую депрессию, что попыталась
покончить с жизнью, что бывает лишь в крайней стадии депрессии. Где-то внутри
нее звучал голос, который говорил ей: <Я потерпела неудачу с собой и неудачу
с
она выбрала путь, который казался ей самым легким.
Депрессия может быть вызвана неполноценным питанием. Если вам не хватает железа
или некоторых витаминов группы В, у вас может развиться серьезная депрессия.
Этот вид депрессии следует преодолевать при помощи полноценного питания с
большими дозами витаминов и минеральных солей. Следует отказаться от бесполезной
пищи и всерьез заняться физическими упражнениями.
Самое плохое в депрессии - это то, что она толкает людей к отходу от любой
деятельности. Человек должен вновь начать нормально функционировать: помогать
людям, ходить в церковь, работать, то есть что-то делать, вместо того, чтобы
целые дни сидеть на одном месте и жалеть себя. Вновь стать активным - лучшее
лекарство от депрессии.
Кроме того, оказать тяжелое воздействие на нервную систему, вызвать чувство
беспомощности или отчаяния, может жизненная трагедия или личная утрата. Эти
чувства многократно усиливаются, если человек плохо питается, не занимается
физкультурой и не бывает на людях. В изоляции человека держит как бы пружина,
которую надо сломать.
Но наш вопрос состоял в том, что надо делать, чтобы выйти из депрессии? Прежде
всего, надо понять, чем она вызвана. Если причина заключается в грехе, то
следует дойти до его корней и сделать все необходимое, чтобы ваша жизнь пришла
в
согласие с Богом. Если же это просто чувство неудачи, то пересмотрите свои
ожидания, измените их в сторону большего реализма. Если же вас действительно
постигла неудача, попробуйте ее преодолеть.
Если ваша депрессия связана с недостатками питания и физической активности,
начните есть полноценную пищу, принимайте большие дозы витаминов и минеральных
солей, начните энергично заниматься ходьбой или другими физическими
упражнениями. В случае эмоциональной травмы человек должен обращаться за помощью
и поддержкой к друзьям. Будьте откровенны в своих проблемах, говорите: <У меня
ужасная депрессия. Не можешь ли ты побыть со мной? Пожалуйста, помолись со мной.
Помоги мне>. Постарайтесь открыться людям и привлечь их к себе. Всегда помогает
молитва и чтение Библии, которая есть источник утешения и самой жизни (Ис.
41:10; Иер. 29:11-13; Евр. 4:15-16).
Кроме всего прочего, вы должны перестать жалеть себя. Вместо этого протяните
руку помощи тому, чьи горе и скорбь превосходят ваши.
12. Как избавиться от страха?
Апостол Иоанн писал: <Совершенная любовь изгоняет страх, потому что страх есть
мучение> (1 Ин. 4:18). Главной причиной страха является преувеличенное
беспокойство о самом себе: о собственной безопасности, о производимом на других
впечатлении или о своем будущем. Эти чувства могут быть глубоко спрятаны, но
именно они являются реальной причиной страха. Если человек полон любви к другому
человеку, он не может быть столь сосредоточен на себе. Нашу жизнь должна
заполнить совершенная любовь, исходящая от Христа. Когда это произойдет, страху
просто не останется в нас места. Есть много видов страха. Для некоторых из них
существуют научные названия. Некоторые люди боятся темноты, другие - выходить
на
улицу. Кто-то боится других людей, кто-то опасается быть закрытым в замкнутом
пространстве. Кто-то боится тоннелей, кто-то - змей. Многие страхи скрыты в
подсознании и проявляются в психосоматических болезнях, таких как язва, головная
боль, депрессия или даже паралич.
Знания и опыт помогают нам преодолеть страх. Мы боимся неизвестного, и чувствуем
себя уверенно с хорошо знакомыми вещами. Поэтому люди, подверженные какому-то
определенному страху, должны постепенно привыкать к его предмету, обнаруживая,
что на самом деле этот предмет не представляет опасности.
В той же мере, в какой страх замедляет действия и парализует нашу активность,
деятельная жизнь обладает способностью развеивать страхи. Автор псалма открыл
могучее оружие против страха и написал: <Господь - Пастырь мой... не убоюсь зла>
(Пс. 22:1,4). Мы должны постоянно напоминать себе, что Бог всемогущ, и что Его
защита достаточна в любом деле.
Некоторые страхи вполне оправданны. Мы можем бояться - или, по крайней мере,
принимать во внимание опасность таких вещей как огонь, электричество, молния,
пуля, банкротство. Особенно следует бояться Бога. Господь устроил человека так,
что он способен внутренне мобилизоваться под действием страха; в этом состоянии
включаются защитные механизмы, обеспечивающие оптимальные реакции на опасность
или нужду.
С другой стороны, мы должны сознавать, что некоторые крайние проявления страха
совершенно ложны, и их вызывают бесы. В таких случаях духа страха нужно изгнать
именем Иисуса.
Совершенная любовь изгоняет страх. Слово Господне освобождает людей. Человек,
которым завладел страх, должен сосредоточиться на Иисусе, на Его любви, Его
силе, должен запомнить и произнести вслух Слово Господне, останавливаясь
особенно на тех стихах, где речь идет о надежде, которую христианин возлагает
на
Христа (Мф 28:20; Мк. 11:24; 1 Кор. 6:11; 2 Фес. 3:3; 1 Ин. 2:25; Откр. 21:4).
Жертва страха должна громко повторить эти обетования Господа, воздавая тем самым
хвалу Создателю.
Хвала Создателю - это превосходное противоядие от страха. Она не только усмиряет
дух страха и сатану, который принес его, но и приводит христианина в
непосредственное присутствие Бога. Автор псалма говорит, что Бог живет среди
славословий Израиля (Пс. 21:4). Хвала, вознесенная Богу, может связать сатану.
От хвалы Господу происходит избавление от всех страхов.
***
Это сообщение от автора Michael Burchak
за номером 1223
на тему [Dailyreading] книга,
опубликованое в день 2006-12-22 и в час 06:53,
разошлось для 17
участников телеконференции Ежедневные духовные чтения
