[Т-Секс] Тренировка интимных мыщц (Вумбилдинг)
Тренировка интимных мыщц (Вумбилдинг)
Упражнения для тренировки интимных мыщц:
1. Нефритовые яйчки в йони (женский половой орган). Яичко или шарики можно
купить в интим-шопах. Покупаем, ложимся на спину, вводим яичко в йони на
расстояние одной фаланги пальца и пробуем выталкивать его мыщцами йони. Если
получается легко - вводим на две фаланги и выталкиваем, потом на три
фаланги. Шарики обычно на шнурочках, тем у кого не получается - это поможет
прочувствовать КАК выталкивать. Визуализировать можно акт отдавания, дарения
тепла, заботы, энергии.
Делимся переживаниями с партнером, здесь на форуме или с тем кто посоветовал
2. Прерывистое списывание. Писаем 2-3 сек - на выдохе, задерживаем дыхание
на выдохе и прерываем. Затем вдох и на выдохе писаем. Задержка на пустых
легких - 2-3 сек. и затем вдох и на выдохе писаем. Так до конца.
Делимся переживаниями с партнером, здесь на форуме или с тем кто посоветовал
3. Упражнение для продолжающих,
при условии, если (для женщин) выталкивание удается легко и (для мужчин)
прерывистое списывание дается легко и вы делаете его каждый день:
Для мужчин: вводим лингам в йони и задерживаем дыхание на вдохе одновременно
втягивая живот в себя, как бы поднимая лингам, упираясь в верхнуюю часть
йони. Затем на выдохе отпускаем все мыщцы, но движения вперед-назад нет.
Для женщин: когда любимый задерживает дыхание и "поднимает" лингам внутри
вас - сжимаем его и как бы выталкиваем, одновременно проталкивая Энергию в
него, "надувая" партнера - на задержке дыхания вместе с ним на вдохе. Когда
он выдыхает - отпускаем мышцы и выдыхаем в него снова.
Общая идея продвинутого упражнения - протолкнуть Энергию в обратном
направлении - от Женщины через лингам внутрь вверх по позвоночнику мужчины,
чтобы она пошла до его груди и перетекала назад к Женщине через сердечную
чакру, опускаем ее вниз и отдаем через контакт лингам-йони.
Делимся переживаниями с партнером, здесь на форуме или с тем кто посоветовал
Главное - ДЕЛИТЬСЯ с партнером или здесь на форуме. Тупая накачка мыщц
бессмысленна. Упражнения в молчании - пустая трата времени.
Если что не ясно - задавайте вопросы.
