Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Боли в спине

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
bizweb

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Боли в спине Отдыхая-лечиться!


 

Выпуск 32 "Боли в спине

Отдыхая-лечиться!

 

Прошла трудная зима с непривычными морозами,гололедами, с травмами.Такой зимы на моей памяти еще не было. Пострадала и я.     Наступает  лето с его возможностями отдыха, восстановления и  устранения последствий зимы.
В этой рассылке я хочу остановится на  лечебном действии  талассотерапии.

Но- в данном случае я накладываю на климатолечение еще и свою методику-специальные физичекие упражнения, т.е. комплексный подход.


Талассотерапия – это использование морской воды, морских лечебных грязей, песка и морского климата в лечебных целях. Морской воздух с отрицательными ионами стимулирует иммунитет и позволяет противостоять инфекциям и стрессам, благотворно влияет на щитовидную железу и участвует в освобождении организма от жиров. улучшают ее функции.

Морской воздух насыщен различными солями, необходимыми организму: в одном его миллиметре содержится до 1000 частиц морской соли.

Таким образом, за сутки, проведенные на побережье, мы вдыхаем около 10 миллиардов солевых частиц.

Йод из морского воздуха усваивается в 12 раз легче, чем из обычного. Оседая на слизистых оболочках носоглотки и дыхательных путей, солевые частицы улучшают их функции, повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Благотворно влияет морской воздух и на обменные процессы, кровообращение.

Здесь в буквальном смысле дышится легче. Морской воздух отличается чистотой, в нем почти нет пыли и микроорганизмов, зато повышено содержание озона. Примесь солей брома делает его целебным для нервной системы.

Насыщенный озоном, морской воздух действует как натуральный антибиотик. Морская вода богата минералами и микроэлементами, планктоном и микроскопическими водорослями.
В морской воде содержится более 30 химических соединений: хлор, бром, йод, фтор, магний, кальций, калий, натрий и другие.
Научные доказательства сходства плазмы крови и морской воды, развитие техник использования воды и водорослей позволяют развивать талассотерапию и в целях предупреждения болезней.

 С наступлением лета многие из нас устремляются к морю. И не зря. Под влиянием морских купаний нормализуется артериальное давление, улучшается деятельность сердечной мышцы, работа желез внутренней секреции.


Ванны с морской водой по механизму действия аналогичны хлоридным натриевым водам,
могут быть базовой терапией при заболеваниях костно-мышечной системы.

Морские купания
\ - один из существенных методов комплексной  терапии, применяются с лечебной, тренирующей и закаливающей целью (июнь-сентябрь) при температуре воды не ниже 22 °C при волнении моря не выше двух баллов. Курс морских купаний следует начинать с обтирания морской водой, затем морское купание 3—5 минут с последующим увеличением продолжительности до 6—10 минут.


Море редко бывает абсолютно спокойным, но, оказывается, это только к лучшему. Ударяясь о грудь, волны способны оказывать давление, равное 8 килограммам. Волей-неволей приходится напрягаться, чтобы сохранить равновесие. В результате теряется лишний вес, укрепляются мышцы, ускоряется кровоток. С другой стороны, нигде не удается настолько полно расслабить мышцы, как в морской воде.


Плавание – прекрасное средство профилактики и лечения нарушений осанки, варикозного расширения вен. Очень полезно плавание тем, кто страдает от гиподинамии, лишнего веса, болезней опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы


Акватренинг – включает в себя плавание различными стилями, гимнастические упражнения,

( в нашем случае специальные физические упражнения, направленные на коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета, укрепление связок суставов) бег трусцой по колено в воде.

Тяжелая толща морской воды позволяет выполнять упражнения непринужденно и плавно. Тело при этом приобретает гибкость без изнуряющих усилий, а гимнастика доставляет необыкновенное удовольствие.


Чего только не используется в медицине, чтобы вернуть человеку потерянное здоровье.  И я предлагаю вашему вниманию еще один наиболее эффективный способ – лечение грязью.


Я со своим клубом «Здоровый позвоночник» выбрали самое удачное сочетание-море и грязи.
И-с 1 по 15 июня мы будем отдыхая-лечиться на берегу Черного моря , а в полутора километрах-знаменитое Сакское  озеро!


Сакское соляное озеро – бесценный дар природы людям. Лечебная грязь озера уникальна по своим свойствам. В ее составе содержатся различные вещества органического и неорганического происхождения, установлено также присутствие в ней витаминоподобных и пинициллиновых веществ.
Она насыщена сероводородом. И все это вкупе значительно усиливает жизнеспособность организма, препятствует размножению болезнетворных микробов, оказывает противовоспалительный и рассасывающий эффект.

Грязелечение представляет собой комплекс основных методов: общая грязь, местные аппликации, полостные тампоны, электрогрязевые аппликации.

Какого рода недуги облегчают подобные процедуры? Диапазон достаточно широк.

Болезни суставов конечностей, артриты и полиартриты различного происхождения, подагра, травмы костей, мышц, сухожилий, болезни позвоночника не туберкулезного характера, травмы и заболевания периферийной нервной системы, последствия ожогов кожи, детский церебральный паралич, заболевания мочеполовых органов. .


Более подробно о грязелечении читайте в моем сайте

«www.backpain.e-gloryon.com» статью «О пользе грязелечения».


Мощным эффектом от применения грязи Сакского озера является тот факт, что  высыхая, она тянет любые токсины, которые могут присутствовать в клетках кожи от вашего ежедневного рациона.. Это оставляет кожу совершенно чистой, обновленной.
Такие минералы, как калий, магний, натрий, бром и кальций, все необходимые коже, чтобы помочь поддерживать соответствующий уровень влажности и гидратации.


 Лиманотерапия

На выбранном нами морском курорте можно испробовать благотворное действие лиманотерапии.

Рапа – так называется вода в лиманах и озерах, образовавшихся при затоплении морем прибрежных впадин,– имеет очень высокую минерализацию: от 30-40 до 300-370 г солей на литр, содержит микроэлементы и вещества органической природы.

Купание в рапе особенно полезно при псориасе,заболеваниях опорно-двигательной системы, способствует рассасыванию хронических воспалительных очагов, оказывает болеутоляющий эффект, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшает обменные процессы, повышает мышечный тонус.

После купания в лимане учащается пульс и дыхание, усиливается потоотделение. Во время процедуры на коже оседают мельчайшие кристаллики солей, образуя своего рода «соляной плащ». Даже после пресного душа он сохраняется несколько дней, продолжая оказывать лечебное воздействие на организм.

Рапа оказывает более сильное воздействие на организм, чем просто морская вода, поэтому, перед тем как приступить к лиманотерапии, надо посоветоваться с врачом.

  • Кстати, в нашем клубе «Здоровый позвоночник» есть врач высшей категории, физиотерапевт, кандидат медицинских наук.И-врач высшей категории-массажист.
  • Кроме этого-поэты, флористы! Вообщем-интересные люди. И отдых включает в себя не только лечение, но и интересные,полезные общения.

 

 

 

 


Новость-я установила у себя  skype   ( id  goryanaya.galina ) и подписчики с установленным  skype  могут звонить мне    и участвовать в видеоконференциях бесплатно.


Еще одна новость- я приглашаю всех, кого консультирую виртуально (Вас, дорогие подписчики) в  реально-виртуальный клуб «Здоровый позвоночник », на встречу реальную в Крыму 1-15 июня 2010 г на лечение и отдых.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Надеюсь, что в моих рассылках Вы сможете получить полезную

информацию , будете здоровы сами, поможете своим

близким быть здоровыми.

Вы можете задать мне вопросы, я ОБЯЗАТЕЛЬНО Вам отвечу.

С уважением, Галина Горяная мой сайт: www.backpain.e-gloryon.com

мой skype goryanaya.galina

 

----------------------------------------------------------------------------
Звоните мне: +380442958745 Пишите мне: gоryanaya@list.ru
----------------------------------------------------------------------------

 
В избранное