Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

поможем друг другу!

За 2006-12-09

[friend] Re[2]: статья - Как избежать укусов

здравствуйте, Ярослав.
все претензии к subscribe.ru
обратите внимание на дату отправки этих статей. видно нашему глюкнотому subscribe
летом не захотелось отправить то что нужно.

With all the best wishes
Olga


--

Выпуск 2422
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Olga Kovetskaya" 2006-12-09 16:26:06 (#618648)

[friend] статья - Мастопатия: лечить нужно вовремя

Мастопатия: лечить нужно вовремя

Мастопатия - это доброкачественные уплотнения в груди. Но это не значит, что
они совершенно безобидны, всегда есть вероятность, что заболевание начнёт прогрессировать.

С мастопатией сталкивается почти половина женщин. Заболевание может появляться
периодически, усиливаться на фоне сбоев в иммунной системе, стрессов. В группе
риска - женщины, у которых нарушен гормональный фон, есть проблемы с печенью,
яичниками, щитовидной железой. Среди факторов, влияющих на появление мастопатии,
- отказ от кормления ребенка грудью, наследственность, раннее начало менструации
и аборты (особенно если беременность первая).

Первые признаки мастопатии - уплотнения и боли в груди. Обратите внимание также
на выделения из груди, сморщенность или, наоборот, отечность, набухание
кожи, резкое увеличение подмышечных лимфоузлов.

При малейшем подозрении на мастопатию лучше всего показаться врачу. Он скажет,
есть ли основания опасаться и что нужно делать дальше. Нерожавшим женщинам
до 30 лет для определения мастопатии назначается обычно ультразвуковое исследование.
Для женщин постарше и тех, у кого уже есть дети, - маммография в сочетании
с ультразвуком.

Заболевания бывают двух видов: диффузная мастопатия и узловая. Первая представляет
собой разрастание ткани молочной железы, которое образует уплотненные
дольки. Эта форма лечится в основном гомеопатическими препаратами и фитотерапией,
иногда для полного излечения применяется гормональная терапия. Лучше
не откладывать лечение "на потом" - диффузная мастопатия может перерасти в узловую,
а та, в свою очередь, переродиться в злокачественную опухоль.

Если врач обнаружил узловую мастопатию, делается пункция (иголкой берется материал
из опухоли для исследования). Если нет возможности перевести узловую
форму в диффузную, назначается операция. Несмотря на то что образование злокачественной
опухоли на фоне мастопатии случается редко, лучше не рисковать
здоровьем и вместе с врачом вовремя начать лечение.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Комментирует врач-маммолог к. м. н. Эдуард КАЙДАНОВ:

- При лечении диффузной мастопатии раньше назначали препараты бромкамфоры, йодистого
калия и т. п. При их применении зачастую появлялись побочные эффекты,
нарушения работы яичников и щитовидной железы. Сейчас в основном используется
гомеопатия и фитотерапия, антиоксидантные препараты. Применение гормональной
терапии не всегда оправданно. Бывает, что лечение гормональными препаратами приносит
больше вреда, чем пользы. В любом случае не стоит заниматься самолечением
и лекарства принимать только после консультации с врачом и под его контролем.
Анастасия ЮРЧЕНКО

Оксана


--

Выпуск 2421
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   2006-12-09 16:14:38 (#618646)

[friend] статья - Снимаем стресс

Снимаем стресс

Эти упражнения способствуют расслаблению мышц и снятию сильного нервного напряжения

1. Ноги поставьте на расстоянии 15-20 см друг от друга. Тянитесь вверх, пока
не дотянетесь до высоко расположенной полки или рамы окна. Сделайте выдох и
почувствуйте, как позвоночник растягивается от поясницы до головы. Продолжайте
медленно дышать и после каждого выдоха ощутите, как ослабло напряжение в
плечах и верхней части спины. Оставайтесь в этом положении до 1 минуты.

2. Стойте прямо, сцепите пальцы ладонями наружу и на вдохе вытяните руки вперед
на уровне плеч. На выдохе поднимите их вверх. Дышите глубоко, растягивая
позвоночник. Ступни крепко прижмите к полу, разведите пальцы ног, во время растягивания
почувствуйте, что вы как будто стали выше ростом. Задержитесь в
этом положении на несколько секунд. На выдохе "уроните" руки вниз, расслабьте
плечи. Стойте прямо и глубоко подышите, не напрягаясь и не растягиваясь.

3. Опуститесь на четвереньки. На выдохе выпрямите ноги и сделайте движение тазом
назад-вверх. Затем опуститесь на пол всей ступнёй. Задержитесь в этом положении
до 30 секунд, затем снова опуститесь на четвереньки.

4. Сядьте на пятки на коврике, колени вместе. Опустив плечи, вытяните одну руку
вверх, а другую согните за спиной. На выдохе сцепите руки за спиной. Не
наклоняйте голову вперёд, держите её прямо. Несколько секунд сосредотачивайте
своё внимание на дыхании. Затем расслабьте руки и поменяйте их положение.
Потом минуту или две посидите на пятках, держа спину прямо и сцепив руки сзади,
плечи расслаблены, глаза закрыты, - это поможет расслабить мышцы шеи. Если
вы всё ещё чувствуете себя разбитым, повторите ещё 2-3 раза.

5. Лягте на спину на толстое одеяло, расстеленное на полу. Согните ноги в коленях
и поставьте ступни на пол, поближе к ягодицам. Прижмите поясницу к полу,
расслабьте мышцы ягодиц. Не напрягаясь, слегка вытяните заднюю часть шеи, подбородок
опустите, глаза закройте.

На выходе расслабьте плечи и мягко опустите их на пол. Расслабленные руки слегка
разведите в стороны, ладони вверх, пальцы полусогнуты. Не сжимайте грудную
клетку. Медленно опустите ногу одну за другой на пол, вытягивая их от бедра до
пятки. Носки разведены в стороны. При каждом вдохе представляйте, что тело
погружается в пол. Продолжайте ровно дышать. Постепенно вами овладеет ощущение
покоя и неподвижности. Оно придёт далеко не сразу, будьте терпеливы.

Очень важно, чтобы мышцы лица расслабились. Кончик языка за нижними зубами, углы
рта расслаблены, глаза закрыты и неподвижны. В конце каждого вдоха задержите
на несколько секунд дыхание и как бы погружайте в пол спину, таз, руки, затылок.
Ровный ритм дыхания помогает полностью расслабиться. Выдыхайте долго и
медленно, ослабляя напряжение в области плеч и таза. Оставайтесь в этом положении
не менее 15 минут.
Мила КЛЁЦКАЯ, член американской Академии геронтологической медицины

Оксана


--

Выпуск 2420
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   2006-12-09 16:14:29 (#618645)

[friend] статья - Сколиоз: держите прямо спину

Сколиоз: держите прямо спину

Слово "сколиоз" стало настолько привычным, что мало кто подозревает, что за ним
скрывается очень тяжёлая болезнь. Точнее, она может стать тяжёлой, если
вовремя не обратить на неё внимание.

Рассказывают зав. отделением детской ортопедии Федерального научно-практического
центра медико-социальной экспертизы, кандидат медицинских наук Николай
МОНАХОВ и зав. лабораторией, кандидат медицинских наук, врач-ортопед Борис СПИВАК.

Н. Монахов: - Сколиоз, упрощённо говоря, - следствие нарушения осанки. До 80%
населения страдают этой патологией, в разной степени выраженной, хотя часто
и не подозревают об этом до тех пор, пока болезнь не перейдёт в угрожающую стадию.

Всё начинается с детства. Родители часто только на осмотре у врача внезапно обнаруживают:
да, есть нарушение осанки. А оно со временем переходит в сколиоз
- искривление позвоночника вправо, влево, вперед (л ордоз), назад (кифоз), которое
страшно тем, что позвонки с течением времени скручиваются по отношению
к оси позвоночника. Это скручивание может вызвать даже горб, если его не лечить.
А лечить очень и очень трудно.

Какая осанка правильная?

- НО КАК определить нарушение осанки - правильная она, неправильная? Смотришь
на людей, и детей в том числе: все вроде ходят прямо.

Н. М.: - Смотрите внимательнее. Если ребёнок или взрослый сутулится, он уже в
группе риска. Сколиоза, может, ещё и нет, но если вовремя не заняться осанкой
- возникнет. Асимметрия плечей - одно выше другого. Походка с припаданием, иногда
едва заметным, на одну ногу... Всё это повод насторожиться.

Б. Спивак: - Известно, что у 80% жителей Северного полушария левая нога короче
правой. Потому и ходим по лесу кругами. Одна нога потолще, другая потоньше.
Отсюда, соответственно, и походка. Вот вам один из пусковых механизмов сколиоза.

- И много таких механизмов мы носим в себе? Что ещё влияет на появление болезни?
В чём, собственно, её причина?

Н. М.: - Причин много. Одни врождённые - аномальное развитие. Другие связаны
с плохой статикой. Многое зависит от того, что мы едим, пьём, в какой экологической
обстановке существуем. Иногда сколиоз - это следствие травмы. Бывает так называемый
паралитический сколиоз: происходит разбалансировка мышц, и позвоночник
тут же реагирует.

Б. С.: - За последние десятилетия, как я вижу на собственной практике, количество
аномалий развития человека увеличилось вдвое. Тут виновата прежде всего
экология. Но и в равной степени образ жизни нации. Вспомните, как было в прошлой
жизни: молодые на свадьбе в рот не брали спиртного. И не только на свадьбе,
но и в ближайшие две недели, как минимум. Потому что "пьяный" сперматозоид в
"пьяной" яйцеклетке вытворяет такое! Что ж удивляться, что сегодня из 100
новорождённых к условно здоровым можно отнести только 13.

Н. М.: - Наши дети мало двигаются. Отсюда слабость мышечного аппарата. Вместе
с тем рюкзачки, портфели с учебниками всё тяжелее, весят чуть ли не 8-10 кг.
А сколько нарушений обменных процессов.

- Я помню, ещё во время моего детства практиковался, возможно, примитивный, но
всё же контроль за правильной осанкой. Нужно было встать к стене, прижаться
к ней затылком, спиной, ягодицами и пятками. Зафиксировать это положение и так
держаться при ходьбе.

Н. М.: - Это совсем не примитивный, а очень хороший способ контроля осанки. А
если ещё усложнить положение - прижавшись к стене, руки поднять кверху и тоже
к стене приложить, то это и будет идеальная осанка. Способ этот для любого возраста
годится. Ведь за осанкой нужно тщательно следить до глубокой старости.

Б. С.: - Для контроля за осанкой и исправления её эффективно использовать обыкновенную
палку. Нужно заложить её за спину параллельно земле и охватить руками
в локтевых сгибах. И так ходить. Если необходимо - то часами. А ещё мы рекомендуем
сшить из ткани два кольца, одеть их на плечи, а сзади стянуть. Вот вам
и корректор осанки. В нашем деле профилактика, профилактика и ещё раз про-фи-лак-ти-ка
- верный гарант снижения факторов риска сколиоза.

Чем лечить?

- НО ВЕДЬ люди всю жизнь могут спокойно прожить с одним плечом повыше другого
и с разными по длине ногами. Почему же врачи так этим озабочены?

Б. С.: - Вы замечали, как часто взрослые выходят из строя из-за болей в спине,
в разных отделах позвоночника? Небольшое его деформирование не замечалось
раньше. Но при этом неправильно распределяется нагрузка на межпозвонковые диски.
Ядро диска постепенно начинает смещаться в сторону, выдавливать себе новое
ложе в теле позвонка. Может в итоге образоваться грыжа, которая проникает в спинно-мозговой
канал. Подобные изменения накапливаются годами. У одних это
проявляется сравнительно поздно в 50-60 лет, а у других и в 25-30. Все зависит
от выраженности патологии, образа жизни, состояния мышц, от физической нагрузки.

- Только позвоночник страдает?

Б. С.: - В том-то и дело, что не только. Если ущемляются нервные корешки, могут
появиться боли в области сердца. То же касается и органов пищеварения, органов
дыхания, кровяного давления.

Вот недавно на приёме была у меня молодая мама. После рождения второго ребёнка
у неё стала сильно болеть спина. До того у женщины было совсем небольшое
нарушение осанки, но нагрузка при вынашивании ребёнка и самих родах вызвали смещение
диска. Иногда это смещение бывает столь серьёзно, что никакое консервативное
лечение не помогает. И приходится оперативным путём фиксировать позвоночник.

Н. М.: - Вот почему при малейшем подозрении нужно обратиться к доктору. Ребёнок
до года должен по возможности наблюдаться у ортопеда 4 раза в год. После
года - не реже 2 раз в год. А взрослому нужно подвергаться углублённому осмотру
ортопеда раз в два года. Чтобы своевременно выявить патологию.

Лечение сколиоза очень многообразно. Это и лечебная физкультура, и массаж, и
физиотерапия, и магнитотерапия. Очень полезно и эффективно плавание. Для того
чтобы помочь больному восстановить, удерживать правильную осанку, дополнительно
применяется корсет. Носят его дозированно, по 2-3 часа, по строго индивидуальным
показаниям. Начальные стадии сколиоза можно излечить, даже когда наблюдается
скручивание позвонков. Сложно, но можно.

Все возрасты покорны

- НО ЕСЛИ детство, что называется, "проскочишь" без сколиоза, то взрослому он
уже не грозит?

Б. С.: - Конечно, болезнь у взрослых зарождается, как правило, в детстве. Но
не обязательно. Сколиоз могут спровоцировать неблагоприятные условия жизни:
болезни, связанные с длительным постельным режимом, простудные заболевания мышц
- миозит и тому подобное. Всё это пусковой механизм, который способен привести
позвоночник в такое состояние, что вы просто ахнете.

У нас в организме есть два самых уязвимых органа: позвоночник и стопы. Расплата
за прямохождение. На эти органы идёт колоссальная нагрузка при нашем нерациональном
образе жизни, при тех микротравмах, которые наш позвоночник получает ежедневно
- в транспорте, при ходьбе по жёсткой поверхности, в неудобной обуви, при
избыточном весе. Каждый микроудар передаётся вверх на позвоночник.

- А что может сделать в лечении сколиоза мануальная терапия?

Б. С.: - К мануальной терапии при сколиозе нужно относиться с большой осторожностью.
Даже если вести речь о добросовестных и умелых мануальщиках. Вот он,
мануальщик, разомнёт, раскрутит, выпрямит позвоночник. Как хорошо, казалось бы:
добился результата. Но результат надо закрепить - создать свой собственный
мышечный корсет, который будет держать нужное положение позвоночника. Иначе,
поскольку позвоночник уже разболтан, деформация пойдёт в два раза быстрее.
Поэтому необходимо после курса мануальной терапии соблюдать ортопедический режим:
заниматься лечебной физкультурой и прочим консервативным лечением. Так
что сколиоз требует от его "счастливого" обладателя постоянного труда.
Нина ШКОЛЬНИКОВА

Оксана


--

Выпуск 2419
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   2006-12-09 16:14:07 (#618643)

[friend] статья - Ярослав Малый: "Я люблю мотоциклы, океан и хорошее кино"

Ярослав Малый: "Я люблю мотоциклы, океан и хорошее кино"

Солист группы Tokio Ярослав МАЛЫЙ удивительный человек. Удивляет не только своеобразность
и разноплановость его музыки, но и огромный позитив, чувствующийся
в каждом его слове. Этот человек никогда не унывает и убежден в том, что в жизни
нет ничего невозможного. Во всяком случае, в его жизни! А поговорив с
ним меньше часа, я начала верить, что и в моей жизни тоже! И надо сказать зарядилась
позитивом на долгое время.

- Почему группа называется Tokio?

- Мы долго думали над названием и решили, что в слове Tokio есть какая-то энергия.
Токи - это движение, заряженные частицы. К тому же, однажды на репетиции
Дему (нашего басиста), который должен был в одном месте песни петь, ударило током
от микрофона! Я повернулся к нему, а у него глаза огромные и волосы дыбом.
"Да, Tokio",- сказал он. Основание было веским, поэтому на таком названии и остановились.

- Как давно сформировался основной состав группы?

- Три года назад, но он уже претерпел некоторые изменения. Сейчас мы находимся
в поиске. Нам нужен парень с железным чувством ритма и с чувством юмора!
Из первоначального состава ушли двое человек: один - в звукорежиссуру, а у второго
состояние здоровья не позволяет. Так что из старожил остались я, Дема
и Ромка. Сейчас думаем, что надо бы дополнить группу клавишником.

- А сам как давно музыкой занимаешься?

- Да где-то всю жизнь. А всерьез взялся за нее года четыре назад.

- А чем до этого занимался?

- Всякими клубами, агентствами...

- То есть тебя можно назвать бизнесменом?

- Нет, бизнесом я не занимался никогда. Я просто делал то, что мне нравилось.
Мне хотелось, чтобы у меня был клуб, и я его открывал.

- Да тебя можно назвать везучим!

- Просто нужно радостно и весело идти по жизни, и делать то, что тебе хочется!
Тогда любой человек будет везучим.

- На тебя что-то повлияло для того, чтоб ты всерьез занялся музыкой?

- Повлиял на меня учитель музыки, который привел меня за ухо в музыкальную школу,
когда мне было лет восемь.

- Твои песни очень романтичные, а ты сам?

- И я такой же - романтичный и сантиментальный!

- Влюбчивый?

- Я люблю весь мир!

- У тебя больше поклонников среди женского или среди мужского населения?

- Среди женского, но сейчас процентное соотношение выравнивается. К нам стала
подтягиваться и мужская половинка.

- Бывали случаи, когда поклонницы очень назойливо себя вели?

- Если и бывали, то они единичны. К счастью, у людей, которые нас слушают, есть
голова на плечах. Они чувствуют нас, не входя в наше пространство и не мешая
нам. Мы очень благодарны им за свободу, которую они нам дают.

- Ты помнишь свою первую любовь?

- Да, конечно! Однажды я понял, что очень сильно люблю ее. Это было где-то в
обед. (Смеется). Очень смешная история! Я пришел к ней домой, но там ее не
оказалось. Мне сказали, что она на даче. К счастью, я помнил, где находится ее
дача, и отправился туда. Я тогда учился классе в первом. Шел к ней пешком
целый день! Постепенно становилось темно и холодно. Всю дорогу я думал, что же
ей сказать. В общем, пришел, постучался в дверь и, когда она открыла, сказал,
что люблю ее, потом присел там же и заснул. А проснулся от того, что меня кто-то
целует. Я думал, что это она, а оказалось, ее собака!

- Кто пишет слова и музыку для песен группы Tokio?

- В основном я. Для меня это большая радость. Хочется сказать спасибо миру и
женщине, которая находится рядом, или людям, которые вдруг звонят тебе. Я просто
выражаю свои чувства, и таким образом у группы Tokio появляются музыка и слова.

- Дай краткую характеристику каждому участнику группы

- Дема по знаку Зодиака Весы, он все время говорит: "Нет, этого ни в коем случае
нельзя делать, хотя..." и его "хотя" затягивается на несколько часов! Он
всегда то хочет, то не хочет и долго колеблется. Но я его очень люблю. Ромка,
наш барабанщик, все время ходит с палочками, и если его что-то заинтересовало,
начинает барабанить. Когда палочек под рукой нет, он барабанит руками, по близлежащим
предметам или по себе! В процессе формирования группы я искал не
музыкантов, а людей, которые не могут жить без музыки. И мне было неважно, как
они играют. Например, с Ромой связана интересная история. На место барабанщика
к нам пробовалось много профессиональных ребят. Мы слушали их, но все было не
то, не вставляло. И вдруг пришел Ромка, ему тогда было лет 18. Играл очень
криво, но в нем чувствовалось что-то такое, что нас сразу зацепило. Тогда мы
как раз записывали первый альбом, и сказали ему: "У тебя есть год. Если научишься
играть, приходи". Спустя год (мы уже и забыли про него) он пришел и сыграл очень
ровно. С тех пор с ним не расстаемся. Ребята меня гармонизируют и успокаивают,
всегда прощают, ведь я очень импульсивный человек. Думаю, если бы не они, группа
давным-давно развалилась бы.

- Помимо работы общаетесь?

- Да, общаемся. Я даже не знаю, что назвать работой. Мы играем музыку и кайфуем
от этого!

- То есть ты не можешь назвать Tokio коммерческим проектом...

- Почему же?! Это очень даже коммерческий проект. Нам платят хорошие деньги,
но зарабатываем мы их на своем удовольствии. Мы реально ловим кайф от музыки,
которую делаем, от людей, которые ходят на наши концерты, да и вообще от жизни!

- А больше нравятся сборные концерты или сольные?

- Мы не очень много выступали на сборных концертах, но это прикольно. Нас обычно
приглашают выступать в конце, поэтому мы собираем все сливки. К тому же,
часто случается, что люди, придя на сборные концерты, хотят послушать другие
группы, слышат нас, им нравится, и потом они уже идут на наши концерты. Это
называется цепная реакция.

- Как получилось, что ваша песня стала саундтреком к нашумевшему фильму "9 рота"?

- Все случилось очень спонтанно. Уже был снят клип "Морального кодекса" на "9
роту". Я посмотрел фильм, позвонил Феде и сказал: "Есть песня, послушай!"
Он послушал, и ему понравилось. Мы решили снять ролик. Снимался он при -35 град.
С., морозы были страшные! Думали, за два-три часа управимся, а нас так
"вставило", что проработали все девять! Мне очень понравилось работать с Федором
Бондарчуком и Максом Осадчим. Думаю, этим не ограничимся. Сейчас они снимают
фильм "Обитаемый остров", к которому я пишу музыку. Это большая картина по роману
братьев Стругацких. Должно получиться супер!

- Какие-нибудь курьезы на концертах происходили?

- Была такая история. Мы выступали в Воронеже на Дне города, где нас неплохо
принимали. Когда закончился концерт, зрители нас не отпускали. Мы стали петь
еще и еще. Наконец, мы ушли со сцены, сели в автобус и поехали. Когда проезжали
мимо толпы, люди задержали наш автобус, стали раскачивать и поднимать!
Я думал, конец (смеется). Такое вот было загадочное для нас проявление любви.

- Есть в музыке вершина, которой ты хотел бы достигнуть?

- Конечно, нет! Музыка дает возможность выразиться, и если зрителям нравится,
рождаются все новые и новые альбомы. Слава и прочее, конечно, прикольно, но
мы пришли не за этим. Мы пишем о том, что в сердце. Мы чувствуем время, понимаем,
что растет новое поколение, что у людей могут гореть глаза, даже если
они не пьют пиво и не бросаются бутылками. Мы наблюдаем вокруг нас красивых людей,
и нам нравится делать красивую музыку! Музыка - это постоянный поиск
нового. Мне кажется, что будущее за музыкой, в которой есть слова, ведь с людьми
нужно больше говорить. Очень важно, что ты говоришь словами песен. Одно
дело просто что-то петь, другое - петь так, чтобы люди слушали, а слушая, думали.

- Чем ты увлекаешься помимо музыки?

- Я люблю мотоциклы, океан и хорошее кино. Все равно, отечественное или зарубежное.
Главное - чтобы оно было хорошим. Сейчас это редкость, в кинематографии
наблюдается кризис. Еще я люблю книги, моя любимая (я ее сейчас перечитываю)
- "Зоар". Это книга о любви, о любви к нам Того, кто нас создал, и о нашей
к Нему. Очень красиво написано!

- Часто "Tokio" выступает за границей?

- Сейчас мы готовимся к туру по Европе, который начнется с октября. Мы собираемся
посетить пять европейских городов, Шанхай и, конечно, Токио. Заканчиваем
15 января в Лондоне. Недавно были на проходившем там экономическом форуме, где
познакомились с человеком, который продюссировал последний альбом "Oasis",
он предложил нам поработать вместе, и мы, наверное, согласимся. Думаю, получится
отличный альбом, который выйдет весной в нескольких странах Европы.

- На ваши концерты за границей чаще приходят русские или иностранцы?

- Удивительно, что и в России на наших концертах много иностранцев! За границей
- тем более. Не знаю, как так получается. По большому счету уже нет деления
на русских и нерусских, весь мир - большая деревня! Если ты открыт и идешь навстречу
миру, он с радостью тебя принимает!

- У тебя есть любимый город?

- Иногда я очень люблю Москву, иногда мне очень нравится Лондон, люблю также
Париж и Барселону. Барселона - европейский мегаполис, наполненный энергией,
люди там шевелятся, чувствуется, что они живые! В Париже все пребывают в "расслабухе",
можно заехать туда недельки на две, попить вина, посидеть в кафешках.
А в Лондоне витает дух музыки, к тому же мне очень нравится дождливая погода.
Москва же вообще удивительный город! Находясь здесь, даже иногда не понимаешь,
где ты находишься - в Париже, Лондоне, Барселоне или в Москве. Здесь часто приходится
делать то, чего не хочется. Мы здесь очень заботимся, чтобы рядом
были правильные люди.

- Бывало, что тебе помогала твоя сфера деятельности?

- Когда мы подготовили первый альбом, нас не пускали ни на радио, ни на телевидение.
Тогда мы подумали, что вся страна сейчас отдыхает на море. Мы с моей
девушкой проехались по всем российским побережьям, потом по набережным Украины
и везде раздавали компакт-диски с нашими песнями. Было очень прикольно:
днем идешь раздавать диски, а вечером, возвращаясь в гостиницу, отовсюду слышишь
свою музыку! Когда нужно было возвращаться домой, у нас осталось денег
либо на один билет до Москвы, либо на два до Киева. Мы полетели вдвоем в Киев!
Там знали только одного человека, к которому можно было поехать просто вещи
оставить. Я позвонил в Москву ребятам, которые занимаются пиаром нашей группы,
с просьбой помочь выпутаться. Они говорят: "Завтра по местному музыкальному
каналу можно дать интервью". Я приехал на интервью, а у нас дела совсем плохи:
есть хочется, денег нет, девушка не очень хорошо себя чувствует и постоянно
теряет сознание! На интервью я выжал из себя последние силы без надежды на что-либо.
Выхожу, а мне дают целый список людей, которые, увидев меня, просили
им перезвонить! Среди них были школьные друзья, друзья из музыкального училища
и т.д. Они все оказались в Киеве! Нас встретили, а через два часа у нас
уже была большая квартира. Телевизор - хорошая штука!

- А какие новости насчет очередного альбома?

- Мы планируем выпустить новый альбом в середине сентября. Название - "Пульс-200".
Этот альбом делали три года, мы всегда очень долго работаем над звуком.
Для нас процесс обработки звука очень интересен, как произведение ребенка на
свет! Новый альбом будет глубокий и красивый. И будет сильно отличаться от
предыдущего, станет мудрее, что ли... У нас не получается оставаться в рамках
одного жанра, нам нравится смешивать музыкальные стили и направления. Уже
практически записан и третий альбом. В принципе, материала накопилось альбомов
на пять! Приходится теперь для каждого мучительно выбирать из 40-50 песен
всего 13-14. Помимо этого у нас есть проект: когда будем объезжать страны Европы,
планируем в автобусе сделать студию. К примеру, едем из Парижа в Берлин,
а по дороге пишем новую песню! В Берлине есть десять свободных дней,
в которые мы сможем отвезти свежезаписанную песню на радиостанции, чтобы
по пути из Берлина в Копенгаген мы уже слышали ее по радио! Тур будет проходить
при поддержке MTV, и, скорее всего, его будут снимать на видео. Мы вообще
хотим сделать реалити-шоу своих гастролей. Цель - показать, что никаких границ
не существует, что ВСЕ реально, просто и быстро. На эту тему вспоминается
случай из жизни. Сидим, смотрим по телевизору Каннский кинофестиваль и размышляем:
А почему бы туда не поехать? Приезжаем, нас встречает водитель, мы говорим:
"Везите нас в гостиницу, где все звезды тусуются". Он начинает объяснять, что
без резервации мы туда не попадем. Мы все-таки настояли на своем. Приехали
и без проблем прошли мимо охраны, папарацци и т.д.! Уже через три минуты мы по-дружески
разговаривали с Тимом Ротом о кино и музыке! Так вот, нашим реалити-шоу
мы хотим показать, что все препятствия исключительно у каждого в голове. Если
ты видишь все окружающее тебя по-особенному, то сможешь сделать все, что
угодно!
Ирена СЕЗИНА
С уважением, Анастасия


--

Выпуск 2418
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Nastya" 2006-12-09 16:14:00 (#618642)

[friend] статья - Как преодолеть страх

Как преодолеть страх

Стресс и страх - это цепи, которые мы добровольно надеваем на себя, парализуя
свою деятельность, убивая веру в себя, надежды на будущее и способность изменить
ситуацию к лучшему. Беспокойство создаёт физическую болезнь, с чем я очень часто
встречаюсь в своей практике.

ВЫ ЗНАЕТЕ, ко-нечно, что диабет зачастую поражает, как молния, в момент стресса
или, например, человек может мгновенно поседеть от сильного переживания.
Это происходит в результате потрясения надпочечников, которые, как известно,
первыми принимают на себя стресс и должны тут же производить вещества, отражающие
атаку.

Разрушительная сила беспокойства во много раз эффективнее силы атомной бомбы,
поскольку уничтожает наверняка при минимуме затрат и действий со стороны противника.
Мы же усиливаем мощь беспокойства тем, что постоянно только о нём и думаем. Чем
больше вы беспокоитесь о чём-то, тем большей силой вы наделяете беспокойство.

Как справиться со стрессом и беспокойством?

Я не уверена, что вы можете устранить их совсем, ибо часто беспокойство - это
начало чего-то конструктивного, оно может привести вас к нужному решению,
изменениям в жизни. Но вы определённо можете уменьшить период волнений и его
влияние на вашу жизнь.

Да, вы можете использовать таблетки-антидепрессанты, которые вам пропишет врач,
или же просто

купить их без рецепта. Вы можете попробовать даже наркотики и алкоголь, чтобы
забыться. Но когда вы вернётесь из лекарственного, наркотического или алкогольного
забытья в реальность, всё в вашей жизни останется на том же месте, что и до.
Никто не решит ваших проблем, пока вы "кайфуете".

И эти проблемы в конечном итоге уничтожат вас, ваш бизнес, вашу жизнь.

Единственным реальным путём борьбы с беспокойством остаётся действие.

Очень часто помогает смена диеты. В периоды сильных потрясений, когда у людей
вырабатывается много адреналина, бывает полезно "посидеть" несколько недель
на полувегетарианской диете, без соли и сахара. Другим же людям, у которых, напротив,
отключился иммунитет и абсолютно не вырабатывается гормон действия,
бывает полезно поесть мясную пищу, курицу, чтобы немножко "озвереть". И в любом
случае всем людям при борьбе со стрессом полезно смеяться, смеяться как
можно больше. Смотреть только комедии, можно и по нескольку за вечер. Отлично
действует, как ни странно, игра в преферанс.

Также очень помогает ряд упражнений из нейролингвистического программирования.
Например, такое. Останьтесь в одиночестве. Станьте лицом к середине комнаты,
представив, что мучающая вас проблема находится в помещении на некотором расстоянии
от вас. Теперь идите в её направлении и НАСТУПИТЕ на проблему (стресс),
перешагните через неё. Повторите это несколько раз. Поначалу вы заметите, как
сердце начинает потихоньку ускорять своё биение по мере приближения к "стрессу".
Когда вы перешагнёте и вернётесь на место, то, возможно, ощутите, как на скулах
"зажёгся" лёгкий румянец. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
Оно помогало сотням людей не только избавиться от стресса, но и найти решение
проблемы, которая их мучила.

Как только вы решаете действовать, вы "забираете" силу у стресса и отдаёте её
действию. ЗАПОМНИТЕ: стресс не может жить бок о бок с действием. Очень хорошо
помогает медитация или молитва. Можно короткое время попить травяные препараты,
чаи, либо гомеопатические средства. Расслабляющая ванна с температурой
не выше 38-40 градусов на протяжении 8-10 минут, в которую вы можете залить раствор
ромашки, соломы овса или зверобоя, также окажет своё положительное
воздействие. Старайтесь зажигать в доме свечи, они снимают напряжение и помогают
сосредоточиться.

Действие - в данном случае панацея, а наши упражнения помогут вам быть активными.
Мила КЛЁЦКАЯ, член американской Академии геронтологической медицины

Оксана


--

Выпуск 2417
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   2006-12-09 16:13:49 (#618641)

[friend] статья - Скандинавия: по следам викингов на автобусе

Скандинавия: по следам викингов на автобусе

На славу проучившись весь год, можно подумать и об отдыхе. Кстати, сделать это
в конце лета совсем не поздно! Ведь до конца каникул остаются считанные деньки.
Вот я и решила прокатиться по странам Скандинавии: Финляндии, Швеции, Норвегии
и Дании. Путешествовали мы дружной школьной компанией из девяти человек.
Благополучно доехав до Санкт-Петербурга на поезде, мы отыскали свой автобус и
попутчиков и поехали навстречу приключениям. По дорогам загадочных легенд
и грозных викингов. А своими впечатлениями я решила коротко поделиться с тобой,
читатель!

Финляндия

По правде говоря, Хельсинки отличается от всех увиденных мной европейских городов
тем, что в нем совершенно не на что смотреть. Это типичный новый город,
по которому приятно прогуляться, поесть клубнику вперемешку с черникой на набережной,
но посещать там музеи не очень-то интересно. Может, это связано с
тем, что я вообще предпочитаю просто побродить по городу, посмотреть на людей
и на их повседневную жизнь, нежели разглядывать старинные экспонаты под стеклом.
Поэтому предлагаю пройтись по городу вместе со мной. Надо сказать, что Хельсинки
очень приятный и чистый город. Так и хочется написать свежий, натуральный.
Эти слова, на мой взгляд, больше всего подходят для определения Скандинавии:
кажется, будто все население ездит здесь на велосипедах или роликах, отказавшись
от машин. Этакая городская экзотика: нередко можно увидеть девушек в платьях
и господ в костюмах, величаво восседающих в велосипедном седле.

Самое красивое место в Хельсинки - главная площадь. Там находится самый большой
лютеранский собор в Финляндии. Лютеране составляют наибольший процент всех
верующих в Скандинавии. Лютеранские соборы на редкость просты в оформлении и
никак не могут сравниться в убранстве, скажем, с католическими, что обусловлено
исключительной простотой и аскетизмом лютеран. Пожалуй, самый известный церковный
деятель в Финляндии - это Микаэль Агрикола. Он впервые перевел Библию
на финский, так как по правилам лютеранской церкви служба должна идти на родном
языке.

Чего не может не заметить русский турист, так это памятник Александру I, стоящий
прямо напротив собора. Александра здесь называют Освободителем, потому
что он даровал земле Суоми автономию и право на самостоятельное решение внутренних
проблем, а также сделал финский язык государственным.

Вообще-то, мы живем по соседству с этой страной, но ничего о ней не знаем. В
этом я убедилась на собственном опыте. Финляндия - не только страна, где разгуливают
"горячие финские парни". Здесь жили и творили великие люди, имена которых я услышала
впервые, но по приезду домой открыла для себя их творчество. Например,
Алексис Киви. Это отец финского языка, каким для русского является Александр
Сергеевич Пушкин. Его произведение "Семеро Братьев" - своего рода энциклопедия
финского народа. Там рассказывается о трудной судьбе людей, борющихся с природой
и ищущих простого человеческого счастья. А знаменитый финский эпос "Калевала",
под влиянием которого профессор Джон Р.Р. Толкиен написал "Властелина
колец", по-моему, вообще никого не может оставить равнодушным. Прощались
мы с Финляндией уже с парома, на котором отплывали в Швецию.

Но впереди был еще целый вечер и целая ночь, которые нужно было провести с толком.
Паром - маленький город, где есть пешеходные улицы, магазины, рестораны
и пабы. Там одних кают только четыре тысячи и парковка на десятки туристических
автобусов и машин, так что можно представить себе, какой он огромный. Ночью
жизнь не замирает ни на минуту, а паром с наступлением сумерек раскрашивается
яркими цветами неоновых ламп и цветомузыки. Начинается время дискотек. И
мы там побывали! За полтора часа до подъема пришли в каюту уста-а-алые и легли
спать. А в иллюминатор уже виднелась столица Швеции - Стокгольм...

Швеция

Стокгольм, в отличие от Хельсинки, город старинный. Множество узеньких улочек
и маленьких домиков. Смотря на крыши этих домов, невольно вспоминаешь Карлсона,
который однажды залетел к Малышу. Символы Стокгольма можно перечислять долго.
Один из них - Пеппи Длинный Чулок - девочка, придуманная знаменитой шведской
писательницей Астрид Линдгрен. Кстати, 13 сентября 2005 года Пеппилотте-Виктуалине-Рольгардине-Длинный
Чулок стукнуло 60 лет, и шведские дети, а также
их родители с удовольствием отмечали этот праздник. Хотя, нужно сказать, что
в 1945 году, когда на свет появилась эта история, шведы были возмущены. "Что
это такое? - негодовали они. - Какая-то подозрительная девочка живет без родителей
и ест шоколад огромными порциями, когда захочет!" (Шведским детям в
то время было разрешено есть сладости только по выходным. Бедные дети!) А теперь
празднуют День рождения этой девчонки.

Но Швеция знаменита не только Пеппилоттой. Здесь вручают Нобелевские премии,
все, кроме премии по математике и "За мир". Нобелевскую премию "За мир" вручают
в Осло (Норвегия), а по математике Нобелевской премии никогда и не было, говорят,
потому, что жена Альфреда Нобеля сбежала от него с математиком.

От Нобелевской ратуши мы перешли в центр города, где располагается королевский
дворец. Проектируя и строя этот дворец, шведы во что бы то ни стало хотели
превзойти дворец Букингемский и... построили точно такой же, но все же лучше
(по их мнению). Отличается он от английского тем, что в нем на одну комнату
больше, чем шведы очень гордятся.

Но вот неумолимо бегут последние минуты пребывания в Стокгольме, и мы снова садимся
в автобус - наш второй дом - и едем в Норвегию.

Норвегия

Дорога от Стокгольма до Осло заняла примерно шесть часов. Учитывая то, что мы
не спали всю предыдущую ночь, упущенное наверстывали в автобусе. По дороге
нам поставили фильм о суровых и отважных викингах. Автобус просыпался только
тогда, когда кого-нибудь похищали или раскрывалась тайна чьего-нибудь происхождения
(эти моменты сопровождались оглушительными вскриками актеров).

Я собиралась спать до самого приезда в Осло, но за границей Швеции сделать это
оказалось невозможно. Как только мы въехали в Норвегию, пейзаж резко изменился.
Норвегия - горная страна, и заметно это стало буквально сразу. Сначала по обеим
сторонам автобуса замелькали маленькие холмики, потом небольшие горы, дальше
пошли настоящие горные цепи, которые окружили нас со всех сторон, как будто заключая
в свои объятья. Я не большой ценитель и любитель природы, но было
просто невозможно оторваться от пейзажа за окном. Мы ехали, а вокруг возвышались
величественные горы, верхушки которых покрывали снежные шапки. Я наблюдала,
как сверху шумным потоком срывается вода и падает вниз с огромной скоростью,
а почти под колесами автобуса бежит, обгоняя нас, кристально чистая и прозрачная
речка - дочка гор.

По мере приближения к Осло в пейзаж начали "вклиниваться" загородные домики местных
жителей. Норвежцы очень ценят покой и уединение, и расстояние между
соседними домами - не меньше километра (небольшое количество жителей - 5 млн.
- позволяет). Когда мы подъехали к отелю, одна из моих попутчиц краем уха
услышала, что можно будет сходить в сауну и взять на прокат велосипеды. И мы,
невыспавшиеся, усталые, в 11 часов вечера, побросав сумки в комнатах, бегом
бросились к железным коням и отправились кататься на велосипедах по ночному пригороду
Осло. Норвежцы не признают ворот и занавесок, и окна домов у них
ничем не закрыты - сплошное реалити-шоу. Честно говоря, в Норвегии все время
пребываешь в состоянии тихого, спокойного восхищения. И когда плывешь на кораблике
по узким фьордам, и когда поднимаешься по железной дороге к водопаду Квисфоссен,
и когда слушаешь прекрасное пение красавицы троллихи Хюльдры. Она появляется
на вершине водопада и своим голосом завлекает молодых парней, ведь если один
из них полюбит ее и женится на ней, то она превратится, наконец, в настоящую
девушку. Вообще-то, Хюльдра, похожа на девушку, к тому же, она очень красива,
но у нее есть свой секрет - маленький коровий хвостик. Когда она выйдет замуж,
он отпадет сам собой. Я подметила, что один японец как-то подозрительно смотрел
на "хозяйку водопада" и старался перелезть к ней через ограду, но блюстители
порядка его вовремя увели.

Вечером следующего дня мы покинули Норвегию и отправились в Данию, но дни, проведенные
в этой красивой горной стране под музыку Грига, - самые ценные из
всех моих путешествий.

Дания

Копенгаген сильно отличается от Осло или Хельсинки. Это, пожалуй, самый что ни
на есть европейский город: такая же атмосфера, такие же толпы туристов и
такой же мусор. Недаром Копенгаген считается самым грязным городом Европы. Он
знаменит не только Русалочкой и ее "отцом" Гансом Христианом Андерсеном.
В Копенгагене находится известная Христиания - город в городе, пристанище всех
хиппи и верующих в свободное общество. Началось все в 1970 году, когда родилась
идея заброшенные бараки использовать самым банальным образом - жить там.

И все же все дороги приводят к... Русалочке. Уже издалека виден небольшой "улей"
людей: оказывается, это туристы, которые буквально облепили бедную статую.
Я наблюдала, как одна предприимчивая португалка, сидя с фотоаппаратом в руках,
руководила своим мужем, который прыгал по скользким камням, чтобы попозировать
рядом с бронзовой красавицей. Противостоять португалке и ее мужу оказалось бессмысленно,
и мы посмотрели на статую со стороны и просто поели датского мороженного.

Копенгаген называют велосипедной столицей Скандинавии. Здесь велосипедистов больше,
чем в Финляндии, Швеции и Норвегии вместе взятых. Даже королева Маргрете
II предпочитает своему роллс-ройсу велосипед, а еще, говорят, она рисует театральные
декорации, часто ходит в кино и дымит, как паровоз, несмотря на все
старания датчан отучить ее от этой вредной привычки.

В Дании мы успели пройтись по самой длинной и старой улице Европы - пешеходной
Stroget, "сгореть" под жаркими лучами северного солнца (чему мы были невероятно
удивлены) и сфотографироваться со сказочником всех времен и народов Андерсеном.
Потом мы сели в автобус, поспали и, проплыв через залив на пароме, очутились
в Швеции, потом в Финляндии, Петербурге и, наконец, снова в Москве.

Вот такая она, Скандинавия - маленькая, но безумно интересная и таинственная,
уютная и гостеприимная.
Екатерина ЕЛШИНА
С уважением, Анастасия


--

Выпуск 2416
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Nastya" 2006-12-09 16:13:43 (#618640)

[friend] статья = Япония у тебя дома

Япония у тебя дома

Популярность японской кухни во всем мире необычайно высока и продолжает расти.
Неторопливое приготовление еды и размеренный процесс приема пищи предоставляют
человеку возможность поразмышлять. Точное и внимательное следование традиционным
рецептам превращают кулинарию в настоящее искусство. Японцы полагают,
что пища должна услаждать все чувства. Именно поэтому в их кухне господствует
особая тщательность. Глаз радуют либо необычайно скромные, либо чрезвычайно
живописные композиции.

В неменьшей степени пища доставляет радость и вкусовым рецепторам. Кстати, блюда,
приготовленные из маринованного риса, свежей рыбы и овощей, - не только
восхитительно вкусны, но и весьма полезны. Отличаясь тонким ароматом, небольшим
содержанием жиров и низкой калорийностью, они вместе с тем содержат значительное
количество витаминов и необходимых организму минералов. Поэтому с абсолютной
уверенностью можно сказать, что долголетие японской нации напрямую связано
с пищей.

Любопытно отметить, что изначально рис для суши в пищу не употреблялся. Дело
в том, что иероглиф, обозначающий суши, переводится как "маринованная рыба".
Более тысячи лет назад рис был не только одним из основных продуктов питания,
но и главным средством сохранения рыбы. Свежую рыбу нарезали на маленькие
кусочки, которые обильно засыпали солью и смешивали с рисом. Рис подвергался
естественной ферментации, благодаря которой рыба не портилась в течение года.
По мере необходимости ее доставали из смеси и подавали к столу, а ставший ненужным
рис выбрасывали или использовали для маринования новых порций рыбы.

Первые суши появились в странах Южной Азии. Очищенная, разделанная рыба укладывалась
слоями, пересыпалась солью и попадала под каменный пресс. Спустя несколько
недель камни снимали и заменяли легкой крышкой. В течение месяцев рыба "бродила",
после чего считалась готовой к употреблению. Несколько ресторанов в Токио
все еще предлагают такие оригинальные суши, приготовленные из пресноводного карпа
и так называемые нэрезуши. У блюда настолько сильный и резкий запах,
что он отбивает вкус рыбы, из которой оно приготовлено.

Так готовили суши до 1900 года, пока один талантливый шеф-повар по имени Yohei
не решил отказаться от процесса гниения и подать суши в форме, ставшей сейчас
традиционной, то есть подал рыбу сырой.

Для того чтобы приготовить эстетически привлекательное и вкусное суши, не нужно
строго придерживаться определенных требований. Отличительная особенность
суши в том, что достаточно понять принцип его приготовления, а затем можно на
полную мощность использовать собственную фантазию, придумывая новые рецепты
и экспериментируя с ингредиентами, список которых ограничивается лишь твоими
личными вкусовыми пристрастиями. Рекомендую пользоваться предлагаемыми рецептами
как отправной точкой, образцом, на основании которого ты сможешь в полной мере
творить и фантазировать как кулинар.

Гуанкан-маки (версия нигири в форме лодочки): рис завернут вертикально в ленточку
нори, а сверху риса лежит икра или любая другая начинка.

Ингредиенты:

На 1 порцию: 1 лист водоросли нори (нарезать поперек на ленточки шириной 3-4
см), 30 г икры летучей рыбы, 30 г мяса краба, 30 г салата из водорослей, 80
г вареного риса для суши, маринованный имбирь, паста васаби, соевый соус для
суши.

Приготовление:

Такие суши приготовить очень просто:

1. Слепи из вареного риса продолговатый овальный колобок и положи на чистую ровную
поверхность.

2. Затем оберни колобок полоской нори так, чтобы один ее конец заходил за другой
на 2 см, концы склей, смочив их водой. Слегка сомни рис и подправь внешний
вид колобка с нори.

3. Заполни образовавшуюся пустоту гарниром (икрой, крабовым мясом, салатом из
водорослей). Суши готовы. Сверху их можно украсить капелькой васаби.

4. Разложи на тарелке и подавай на стол с маринованным имбирем и соевым соусом.

Нигири-суши - суши, которые лепятся из риса руками, а сверху на них кладется
сырая рыба.

Ингредиенты:

На 20 порций: 150 г риса для суши, 200 мл воды, 2 ст. л. рисового уксуса, 1 ст.
л. сахара, 1 ч.л. соли, маринованный имбирь, паста васаби (зеленый соус
из хрена васаби), соевый соус, 200 г. филе рыбы (тунец, окунь, сельдь, макрель,
скумбрия, лакедра желтохвостая, угорь), либо креветки/щупальце осьминога/кальмар/гребешок/мясо
краба.

Приготовление:

1. Промой рис, помести его в кастрюлю с толстым дном и залей 200 мл воды. Накрой
крышкой. Когда вода закипит, вари еще 15 минут на медленном огне. Сними
кастрюлю с огня и дай рису настояться 10 мин. Крышку не открывай! Затем переложи
рис в большую миску, добавь смесь из уксуса, сахара, соли и размешай деревянной
ложкой резкими режущими движениями, помахивая крышкой над рисом, чтобы выпарился
уксус.

2. Креветки разморозь, положив их в воду, - так они останутся сочными. Осторожно
очисть, оставляя хвостики, аккуратно надрежь вдоль по внутренней (вогнутой)
стороне и "распластай". Кальмара порежь ровными прямоугольниками. Филе рыбы разложи
на доске. Режь тонкими ломтиками, держа нож наискосок. Щупальце осьминога
сначала нужно отбить, чтобы оно стало мягким, затем вари 15 мин. в воде. Охлади
и порежь тоже наискосок.

3. Окуни руки в мисочку с подкисленной уксусом водой и скатай рис в небольшие
шарики (диаметром 3-3,5 см) или колбаски, плотно сжимая их для лучшего склеивания.
Держа шарик (колбаску) "суши" в левой руке, указательным пальцем правой руки
положи на него немного васаби, затем ломтики рыбы, осьминога, кальмара, гребешка,
краба или отварные креветки и осторожно сожми в руках, чтобы придать форму. Кусочек
рыбного филе, который ты положишь на рис, должен быть по размеру немного
больше. Можно порезать водоросли нори длинными полосками (шириной 0,5 см) и обернуть
вокруг "суши", скрепляя концы водорослей и намочив водой.

4. Подавай на прямоугольном блюде, сбоку выложив маринованный имбирь и хрен-пасту
васаби. В отдельную тарелочку налей соевый соус.

Норимаки - роллы из риса с начинкой из морепродуктов и завернутые в водоросли
нори.

Ингредиенты:

На 18 штук: 150 г клейкого риса для суши, 200 мл воды, 2 ст. л. рисового уксуса,
1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, 3 листа водоросли нори, 100 г филе тунца
(нарезать на полоски 1 см в сечении, длиной с лист водоросли), хрен-паста васаби,
соевый соус для суши и маринованный имбирь.

Приготовление:

1. Приготовь рис, так же, как для нигири-суши.

2. Положи перед собой нори грубой стороной вверх, длинной стороной к себе. Сверху
положи рис, оставляя каемку 2 см от дальнего длинного края.

3. В центр, на рис положи немного васаби, сверху - длинную полоску тунца.

4. Сворачивать суши лучше на специальном бамбуковом коврике. С помощью него закатай
нори в рулет так, чтобы тунец оказался в середине. Старайся закрутить
рулет туго, чтобы рис слипся. Начинять суши можно также креветками, мясом краба,
копченым угрем, филе рыбы (макрель, окунь, сельдь, лакедра желтохвостая).
Если традиционная сырая рыба тебя не очень привлекает, используй вареную. Выбранные
ингредиенты нарежь очень мелко, чтобы они легко закатывались.

5. Острым ножом обрежь кончики суши и нарежь на 3 части, потом каждую еще пополам.
Повтори то же с оставшимися ингредиентами.

6. Подавай на блюде для суши, выложив сбоку маринованный имбирь и хрен-пасту
васаби, в отдельную тарелочку налей соевый соус.

Как ни странно, многие не умеют правильно есть суши, а ведь от этого в немалой
степени зависит вкус блюда...

Способ 1:

Положи суши набок и приподними палочками или пальцами (большим, указательным
и средним) его верхний слой вместе с рисом. Обмакни край верхнего слоя (но
не рис) в соевый соус. Положи суши в рот таким образом, чтобы верхний слой оказался
на языке.

Способ 2:

Возьми маринованный имбирь и обмакни его в соевый соус. Пользуясь имбирем как
своего рода кисточкой, размажь соус по верхнему слою суши. Положи суши в рот
таким образом, чтобы верхний слой оказался на языке.

Определенного порядка "поедания" различных видов суши не существует. Но начинать
все же лучше с кусков, обернутых водорослью нори, так как, вступив в контакт
с влажным рисом, она очень быстро теряет свои хрустящие свойства. Не злоупотребляй
соевым соусом, иначе он полностью заглушит вкус риса. То же самое можно
сказать о васаби и маринованном имбире. Только умеренное употребление приправ
позволит тебе оценить гармонию вкуса всех ингредиентов суши. Приятного аппетита!
Сергей КУЛИКОВ
С уважением, Анастасия


--

Выпуск 2415
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Nastya" 2006-12-09 16:13:38 (#618639)

[friend] НОВОСТИ НАУКИ И НЕ ТОЛЬКО

Фото - против курения

С ОСЕНИ 2007 года на пачках сигарет, выпускаемых в Великобритании, появятся изображения
рака лёгких и других болезней, вызванных курением. Любой британец
может принять непосредственное участие в выборе фотографий, проголосовав на сайте,
открытом департаментом здравоохранения. Фотографии окажутся более эффективными,
чем надписи о вреде курения, к которым давно привыкли, считает министр здравоохранения
Великобритании Патриция Хьюитт. Кроме того, эта мера окажется эффективной
для профилактики курения у молодёжи.

Недосып вредит фигуре

АМЕРИКАНСКИЕ учёные представили доклад, в котором показано, что женщины, которые
спят пять и менее часов в сутки, весят на 2,5 кг больше, чем их ровесницы,
спящие по меньшей мере семь часов. Более того, специалисты считают, что недостаток
сна - прямая дорога к диабету и заболеваниям сердца. К такому выводу
учёные пришли на основании исследования 68183 женщин в возрасте от 40 до 65 лет.
При этом диета недосыпающих дам не отличалась от таковой у женщин, которые
спали достаточное время.

О пользе вредной пищи

СОВРЕМЕННЫЕ исследования в области диетологии дают всё больше обнадёживающих
фактов, касающихся полезных качеств "вредной" пищи. Особенно приятны эти факты
тем, кто любит хорошо и вкусно поесть.

Учёные доказали, что тёмный шоколад и красное вино в умеренных количествах полезны
для здоровья, поскольку являются антиоксидантами. А совсем недавно удалось
выяснить, что нитрат натрия, содержащийся в мясных консервах, замедляет старение,
что мороженое улучшает настроение и что попкорн полезен для здоровья
точно так же, как и целые злаки. Кроме того, исследования показали, что пицца,
которую так любят итальянцы, снижает вероятность сердечных приступов. А
вероятность возникновения рака пищевода у тех, кто ест пиццу два и более раза
в неделю, меньше на 59%.
Шестое чувство

ИЗДАВНА считается, что женская интуиция намного сильнее мужской, помогает прекрасному
полу выпутываться из ситуаций, в которых мужчина якобы останется с
носом. Однако учёные, протестировав более 15 тысяч человек, утверждают, что у
мужчин интуиция развита не хуже, чем у женщин, а в некоторых случаях даже
лучше. Перед началом тестирования участвующих мужчин и женщин попросили оценить
свои интуитивные способности. Большинство женщин, 77%, признались, что
их интуиция весьма и весьма сильна. Тогда как среди мужчин таковых оказалось
всего 58%. Участникам эксперимента показывалось 10 пар фотографий улыбающихся
лиц. В каждой паре одна улыбка была искренней, а другая - фальшивой. При оценке
неискренности выражения улыбающегося лица лишь 67% женщин смогли не попасть
впросак, тогда как у мужчин фальшивость улыбки смогли определить 76%.

Семейное ложе - источник проблем

РАДУЖНОЕ будущее видится молодой женщине, которая с нетерпением ждёт того часа,
когда суженый поведёт её под венец и наденет на палец обручальное кольцо.
А вершина семейной жизни, как ей кажется, состоит в наслаждениях, которые ждут
женщину в супружеской спальне. Однако, как показали недавние исследования
английских социологов, замужняя женщина в семейной жизни будет испытывать б`
ольшие сексуальные проблемы, чем женатый мужчина или незамужняя женщина. К
такому выводу пришли исследователи, когда проанализировали результаты анкетирования
более чем 11 тысяч взрослых британцев, где звучали вопросы об интимной
стороне их жизни. Одной из главных проблем, на которую указывало большинство
замужних женщин, оказалась невозможность сочетать уход за маленькими детьми
с нормальной сексуальной жизнью. Другая важная причина сексуальной неудовлетворенности
замужних женщин заключалась в отсутствии возможности поговорить
с мужем и поделиться с ним своими сексуальными проблемами ввиду занятости обоих
партнёров бизнесом.

С мужчинами не шутят!

МУЖЧИНЫ предпочитают блондинок и редко выбирают в супруги острых на язычок женщин.
Как утверждают канадские психологи, юмор наносит женщинам вред даже больший,
чем целлюлит или другие эстетические проблемы. Всё дело в том, что мужчина любит
шутить, но не любит, когда шутят над ним. И если естественный для него
порядок нарушается, то он старается поскорее "сделать ноги". Женщины предпочитают,
чтобы шутили другие, в то время как мужчины желают, чтобы собеседницы
с удовольствием воспринимали их шутки.

Брак против карьеры

ПСИХОЛОГИ из Новой Зеландии утверждают, что брак расхолаживает творческий потенциал
мужчины. Изучив жизнь 280 известных учёных, они сделали вывод, что пик
творчества приходился на молодые годы, а снижение продуктивности происходило
после того, как они женились. Параллельные исследования были проведены и с
преступниками. Оказалось, что криминальная деятельность также шла на убыль после
вступления в брак. Была изучена жизнь музыкантов, живописцев и писателей.
То же самое. Общий вывод может быть таков - мужчины искали успешную работу как
способ привлечь жён. Как только задача была решена, творческие порывы остывали,
снижалась потребность в карьере и стремление к обогащению.

Сладкая ложь

БОЛЬШИНСТВО женщин подозревают своих "суперзанятых" мужей в изменах, но ни одной
из них на самом деле не захочется узнать, как оно всё обстоит на самом
деле. Всё-таки "сладкая ложь" о позднем совещании будет лучше "горькой правды"
о любовных утехах партнёра. Согласно результатам последнего исследования,
женщинам приятны мужчины, которые умеют врать и делают это весьма грамотно. И
не только про верность. Особенно женщины любят, когда мужчины врут о внешнем
виде, её фигуре. 55% женщин будут благодарны мужчине, если он скажет ей о том,
как заметно она похудела за последнее время, а 33% опрошенных дам признались,
что не хотели бы знать правды о реальных причинах разрыва отношений со своим
партнёром.

Телефон и память

АНГЛИЙСКИЕ исследователи выяснили, что генерируемые мобильными телефонами электромагнитные
поля способны на некоторое время улучшить память у представителей
сильного пола и в то же время совершенно не влияют на какие-либо психические
функции у женщин. Результат исследований оказался удивительным. Как выяснилось,
почти все мужчины, прижавшие к уху включённые мобильники, сделали гораздо меньше
ошибок в запоминании слов и инструкций, чем другие испытуемые - представители
сильного пола с выключенными телефонами. А вот на память женщин манипуляции с
мобильником почему-то не оказали никакого действия.

Застенчивость можно лечить!

ЕСЛИ вы стесняетесь выступать перед аудиторией и ваша застенчивость мешает вам
в работе, не расстраивайтесь. Учёные из Гарвардского университета разрабатывают
методику, способную помочь застенчивым людям. Учёные провели ряд опытов, результаты
которых свидетельствуют о следующем: застенчивость - это черта характера,
которая определяется более активной реакцией мозга на незнакомые предметы и явления,
и она закодирована определённым геном. Обнаружение биологической природы
застенчивости может помочь в её излечении, в том числе и лекарственными методами.

Опасная почта

ИССЛЕДОВАНИЕ, проведённое в Великобритании, показало, что электронная почта служит
источником стрессов для пользователей, приводит к возникновению неврозов
и способна разрушить их личную жизнь. В опросе приняло участие около 26 тыс.
пользователей e-mail. 52% опрошенных пожаловались, что напрягаются, пытаясь
понять смысл адресованных им личных сообщений. 12% даже прибегают при этом к
помощи окружающих. 2% сообщили, что взаимонепонимание в процессе переписки
привело к разрыву отношений с друзьями и партнёрами. На работе 28% респондентов
испытывают постоянный страх, что могут по ошибке отправить начальнику компрометирующее
их письмо, а 61% подозревают, что на это способны те, кому они пишут.
Бабушки против родителей

СОГЛАСНО исследованиям специалистов, дети, чьим воспитанием в основном занимаются
бабушки, а не родители, превосходят своих сверстников по уровню творческих
способностей на 28 процентов! В чём же дело? Всё дело в методах воспитания. Бабушки
чаще, чем родители, хвалят ребёнка, предоставляют ему возможность выбора
и самовыражения, идут навстречу его желаниям, потакают капризам. Такое "попустительство"
как раз и способствует развитию творческого начала. А вот требовательность
и наказания за проступки, которые характерны для родительского, более жёсткого
стиля воспитания, наоборот, одарённости только вредят.

Сонный голод

СОВРЕМЕННЫЕ молодые матери спят на 30% меньше, чем их собственные родители. Большинство
женщин сегодня после рождения ребёнка вынуждены вернуться на работу,
поэтому поспать днём практически никому не удаётся - 8 из 10 работающих женщин
сообщили о том, что недостаток сна негативно сказывается на их работе, а
50% сказали, что начальники этого, как правило, не понимают. Более половины опрошенных
сказали, что "сонный голод" изрядно испортил их характер. Среди
других часто встречающихся проблем были названы: плаксивость, забывчивость, депрессия
и отчаяние, неуклюжесть, а 27% чувствуют раздражение от собственного
ребёнка. Сами младенцы за полвека тоже "испортились" - если в 1960-х и 1970-х
дети просыпались в среднем два раза за ночь и, чтобы они снова заснули, требовалось
20 минут, то теперь они просыпаются три раза за ночь и требуют внимания уже в
течение 33 минут.

Детский лепет

МЛАДЕНЦАМ, ещё не освоившим язык своих родителей, скоро не нужно будет по несколько
раз объяснять, чего им хочется в данный момент. В Японии решили создать
переводчик детского лепета, который облегчит жизнь как маленьким детям, так и
их мамам и папам. Незаменимое приспособление для новоиспечённых родителей
планируется выпустить в середине следующего года. Для этого группа исследователей
из университета Нагасаки активно работает с маленькими японцами. Учёные
пытаются "прочитать" детские чувства, прислушиваясь к плачу детей, всматриваясь
в их лица и измеряя температуру их тел. Если многие родители будут рады
новому изобретению, то психологи относятся к идее создания подобного аппарата
скептически. По их мнению, уровень понимания собственного ребёнка растёт
у родителей по мере того, как они предпринимают попытку за попыткой, даже если
их предположения поначалу оказываются ошибочными.
Дети и деньги

КОГДА начинать приучать ребёнка самому пользоваться деньгами? Американские психологи
рекомендуют начать давать монетки уже двух-трёхлетнему ребёнку, с тем
чтобы он складывал их в копилку. Утверждается, что тем самым привычка экономить
вырабатывается ещё до того, как она будет осознана. В возрасте 6-14 лет
планируйте вместе с вашим ребёнком его расходы. Установите порядок, в соответствии
с которым карманные деньги будут даваться только раз в неделю во время
семейного собрания. Если ребёнок потратит их раньше, у него появится хорошая
возможность почувствовать, что значит быть без денег, и тогда он задумается
над тем, как решить эту проблему: либо обходиться без денег, либо искать работу
для получения дополнительного заработка.

Не скрывайте от ребёнка семейных финансовых проблем, говорите о них вслух, устраивайте
семейные советы по этому поводу, вовлекая в них малышей уже начиная
с 6-7 лет. Этим вы будете учить детей правильному отношению к деньгам.

Трудный возраст

ИССЛЕДОВАТЕЛИ пришли к выводу, что способность подростков распознавать человеческие
эмоции, в частности гнев и грусть, в возрасте от 12 до 14 лет снижается.
По словам исследователей, временную нехватку способности распознавать чужие эмоции
вызывают гормоны, связанные с половым созреванием, а не сам возраст
или социальные обстоятельства, в которых находятся подростки. Таким образом,
можно прийти к выводу, что ни родителей, ни детей нельзя винить в том, что
подростковые годы - такие тяжёлые и сложные для общения между людьми разных поколений.
И здесь уже взрослым нужно набраться дальновидности.

С наилучшими пожеланиями,
Лена


--

Выпуск 2414
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Elena Polyanskaya" 2006-12-09 16:13:28 (#618638)

[friend] статья - Виртуальный наркотик

Виртуальный наркотик

В последнее время интернет нередко сравнивают с наркотиком. Многие считают это
забавным. Однако все чаще можно слышать о том, что кто-то из друзей или знакомых
подсел на какой-нибудь чат или ушел с головой в некое сообщество. Некоторые настолько
"погружаются" в виртуальное пространство, что предпочитают интернет-мир
реальности, проводя за компьютером до 18, а то и больше часов в сутки. Резкий
отказ от интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение.
Подобную "страсть" назвали интернет-зависимостью. Психиатры усматривают схожесть
такой зависимости с азартными играми. Однако официально медицина пока
не признала это психическим расстройством, и многие эксперты в области психиатрии
вообще сомневаются в существовании интернет-зависимости или отрицают
вред этого явления.

Интернет-зависимость (Internet addiction) определяется как "нехимическая зависимость
от пользования интернетом". Проявляется она главным образом в том,
что люди до такой степени предпочитают жить в интернете, что фактически отказываются
от своей реальной жизни, проводя круглые сутки в виртуальной реальности.
Например, страсть к компьютерным играм стала фатальной для 28-летнего гражданина
Южной Кореи. Молодой человек скончался от сердечного приступа после необычайно
долгого "нахождения" в виртуальном пространстве: 50 часов непрерывной игры. Парень
пришел в интернет-кафе в Тэгу (город в Южной Корее) 3 августа и сел
играть. В течение трех следующих дней он отрывался от монитора лишь на поход
туалет и краткий сон на импровизированной кушетке. Персонал интернет-кафе
и коллеги Ли рассказали журналистам местной газеты JoongAng Ilbo, что геймер
бросил работу, чтобы посвящать больше времени компьютерным играм. Мать, обеспокоенная
тем, что сын не появляется дома, попросила его коллег разыскать его. Когда те
добрались до интернет-кафе, Ли пообещал закончить игру. Через несколько минут
он умер. Врачи констатировали: сердце молодого человека не выдержало интенсивной
нагрузки в сочетании с истощением.

Другое определение интернет-зависимости - "навязчивое желание войти в интернет,
находясь off-line, и неспособность выйти из интернета, будучи on-line".
Интернет назвали средством ухода от реальности, поиск информации в Сети - информационным
вампиризмом. Интернет-зависимых "окрестили" закомлексованными
людьми с проблемами в общении. Термин "зависимость" был заимствован из лексикона
психиатров для облегчения идентификации явления. "Болезнь", таким образом,
ассоциируется с социальными и психологическими проблемами. Всего может проявляться
от 1 до 10 симптомов, включая:

1) слишком долгое нахождение в сети;

2) увеличивающееся беспокойство при нахождении в реальном мире;

3) ложь или скрывание количества времени, проведенного в киберпространстве,

4) вялое функционирование в реальном мире.

К наиболее частым симптомам интернет-зависимости относят следующие:

изменения в режиме сна;

скрытность, уход от общения;

игнорирование дел и домашних забот;

изменения в характере (обычно в сторону холодности);

потеря интереса к сексу,

общее безразличие к семейным отношениям.

Частично это исследование доказывает, что злоупотребление интернетом ведет к
социальной изоляции, увеличивающейся депрессии, неудачам в учебе и личной жизни,
финансовому неблагополучию и потере работы.

На сегодняшний день определено пять основных подтипов диагноза "интернет-зависимость".

1. Навязчивый web-серфинг - бесконечные путешествия по Интернету, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам - большие объемы
переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых
и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость - навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность - игра по сети в азартные игры, ненужные
покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Киберсексуальная зависимость - навязчивое влечение к посещению порносайтов
и занятию киберсексом.

Для успешного лечения необходимо, чтобы человек осознал, что он болен, после
чего предпринимаются попытки избавить пациента от его комплексов. Все врачи
сходятся во мнении, что наиболее эффективный метод - переключение внимания человека
с виртуального мира на семью или обучение различным социальным навыкам.

Исследования в области интернет-зависимости показали, как распределяются сетевые
услуги по частоте интернет-зависимости:

чаты (37%) ;

многопользовательские игры (28%) ;

телеконференции по сети (15%) ;

электронная почта (13%) ;

сайты Всемирной паутины (7%) ;

Очевидно, что обычные пользователи интересуются теми аспектами интернета, которые
позволяют им собирать информацию и поддерживать ранее установленные знакомства.
Интернет-зависимые преимущественно пользуются теми аспектами интернета, которые
позволяют им встречаться и обмениваться идеями с новыми людьми в виртуальном
пространстве. То есть большая часть интернет-зависимых пользуется сервисами,
связанными с общением. Выделяется обычно две группы интернет-зависимых: предпочитающие
общение ради общения (91%) и зависящих от информации. При этом, по данным опроса,
интернет-зависимых привлекают такие особенности сети, как: анонимность
(86%), доступность (63%), безопасность (58%) и простота использования (37%).
Таким образом, в интернете люди, склонные к зависимости, компенсируют свои
потребности в общении и чувстве защищенности.

Каковы же пути решения данной проблемы?

Первое - просто закрыть глаза на проблему.

Второе - заняться изучением данного феномена, называемого интернет-зависимостью.
Ведущим специалистом в изучении интернет-зависимости сейчас является Кимберли
С. Янг - профессор психологии Питсбургского университета в Брэтфорде (США), автор
известной книги "Пойманные в Сеть" (англ. "Caught in the Net"), переведенной
на многие языки. Она также является основателем Центра помощи людям, страдающим
интернет-зависимостью (англ. Center for On-Line Addiction). Центр, созданный
в 1995 году, консультирует психиатрические клиники, образовательные заведения
и корпорации, которые сталкиваются со злоупотреблением интернетом. Центр
свободно распространяет информацию и методики по освобождению от интернет-зависимости.
Сравнительно недавно, в 1994 г. Кимберли С. Янг разработала и разместила
в сети специальный вопросник. Вскоре она получила почти 500 ответов, авторы 400
из которых были признаны, согласно выбранному критерию, интернет-зависимыми
людьми. В 1997-1999 гг. были созданы исследовательские и консультативно-психотерапевтические
web-службы по проблематике IAD. В 1998-1999 гг. опубликованы
первые монографии по данной проблеме. Исследователи отмечают, что большая часть
интернет-зависимых (91 %) пользуются сервисами интернета, связанными с
общением. Другую часть зависимых привлекают информационные сервисы сети.

Так что, друзья, "гуляя" по сетям всемирной паутины, не загуливайтесь и не переоценивайте
свои возможности в виртуальных сражениях. Реальный мир не менее
интересен, чем виртуальный. Главное - вовремя поднять глаза от экрана компьютера
и посмотреть!
Наталия ПОКАЧАЛОВА
С уважением, Анастасия


--

Выпуск 2413
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Nastya" 2006-12-09 16:13:24 (#618637)

[friend] статья - "Песня, прикованная к кровати"

я
Это лицо на чёрно-белой фотографии узнают те, чья молодость прошла в семидесятые.
Узнают - и вспомнят имя и голос, звучавший когда-то над просторами СССР.

Он предложил ей руку и сердце - она отказала. Он отомстил. Его посадили на 15
лет. Её - пожизненно.

И, ДОЛЖНО быть, не поверят, когда услышат, что Людмила

ТУМАНОВА живёт и сейчас, вот уже сорок третий год не вставая с постели.

В 73-м пластинок ещё не было ни у Высоцкого, ни у Визбора. Виниловые диски авторской
песни к тому моменту вышли только у Булата Окуджавы и Новеллы Матвеевой,
чьи имена были у всех на слуху. И у Людмилы Тумановой, неизвестной исполнительницы
из Кургана, к тому моменту уже десять лет как прикованной к инвалидной
коляске...

"Я была как Золушка, которая знала,

что сейчас начнётся её бал"

ШЕЛ 1963 год, и девочка восемнадцати лет порхала над землёй, оттолкнувшись от
асфальта чёрными лодочками с бархатными бантами. Она была талантлива, её с
детства прочили в артистки, и театр был голубой мечтой. Она уже играла в театральной
студии, работала на курганском телевидении и собиралась покорять Москву.
Оставалось ещё чуть-чуть, и взошла бы её звезда. Всё оборвалось в одночасье...

Первой её ролью в кино должна была стать роль в документальном фильме о знаменитом
докторе Илизарове, который изобрёл аппарат, ставящий на ноги калек. Илизарова
должен был играть Илизаров, а его пациентку, девушку, у которой одна нога короче
другой, - молодая актриса Туманова. В сценарии была такая сцена: кафе,
музыка, одинокая девушка за столиком, молодой человек подходит пригласить её
на танец... Он не знает, что девушка не может танцевать. Не может ходить.
Не может завести роман с этим юношей. Чтобы вжиться в роль, Людмила пошла с доктором
Илизаровым в больницу. Она и не представляла, насколько вживётся в
эту роль.

- Сам Илизаров представлял меня врачам: "Артистка Туманова", водил по отделению,
доктора восхищённо шептались, медсёстры завидовали... Я была Золушкой,
которая знала, что сейчас начнётся её бал.

Когда открылась дверь в палату, артистка Туманова увидела знаменитый аппарат
Илизарова и людей на кроватях с забинтованными, подвешенными кверху ногами
среди железных механизмов. Больная девушка дала ей замусоленный роман Цвейга
"Нетерпение сердца". Книга заканчивалась плохо: в финале обездвиженная Эдит
фон Кекешфальва, полюбившая юношу, который пригласил её на танец, бросилась с
башни вниз головой, чтобы наконец покинуть постылое инвалидное кресло. Что-то
сдавило грудь...

Сыграть свою роль в этом фильме Людмила Туманова не успела. Когда случилось страшное,
доктор Илизаров примчался первым, но даже он был бессилен.

В октябре 63-го на главной улице Кургана, прямо напротив здания милиции, онемевшая
толпа смотрела, как молодой парень с остекленевшими глазами всаживал
нож в красивую девочку. Первый удар - со спины, потом - в бившееся на тротуаре
тело, целясь в сердце. Последний - в позвоночник, задев спинной мозг и одним
ударом поставив точку в её полёте над землёй.

Судебный процесс был очень громким. Человек, имя которого Людмила не хочет вспоминать,
работал звукорежиссёром на курганском ТВ, значился в списках золотой
молодёжи и вел некомсомольский образ жизни. Коллектив решил взять его на поруки.
Тянули жребий. Жребий выпал ей. Они стали встречаться. Он предложил ей
руку и сердце - она отказала. Он отомстил. Его посадили на 15 лет. Её - пожизненно.

"Время близится к концу, и нельзя

тратить его

на чепуху"

ТАК Людмиле Тумановой осталась одна роль в одном бесконечном фильме - роль самой
себя. И она играет её, превратив свою комнату в сцену.

...Так проходили 60-е. Её миром были кровать и треугольничек неба в окне. Её
день заполняли микрофон и гитара. Она ещё могла делать шажки, привязав тапочки
к непослушным ногам, от кровати к окну, от окна к кровати. Ещё жила надежда,
что всё это дурной сон, но шло лишь время, а надежда обманывала. Отказали
ноги - но пришли стихи и ноты. "Я живу в ожидании чуда", - писала она и тихо
плакала ночами, чтобы не услышала мама.

...69-й год. Друзья носили её на руках в прямом и переносном смыслах, и на всех
фотографиях она улыбалась. Пришла известность. Программа Всесоюзного радио
"Здравствуй, товарищ!" передавала по своим волнам песню "Стюардесса" в исполнении
автора, а в уральском городе Кургане автор и её мама замерли, приникнув
к приёмнику. Теперь плакала мама.

...Наступили 70-е... На местном ТВ стали ставить детские спектакли по сценариям
Людмилы Тумановой, а фирма "Мелодия" выпустила пластинку её песен. В уральский
город стали приходить письма со всей страны. Порой даже без адреса, просто: Курган,
Тумановой. Иногда: Туман, Кургановой.

Центральное телевидение сделало про Людмилу Туманову фильм. Назвали его "Нежность".
Не выходя из четырёх стен, звуком своего голоса она завладевала сердцами,
и молодые люди приезжали в уральский город с твёрдым намерением жениться. А она
писала: "В который раз я представляла, /Что шла к тебе... Иду к тебе!"

...Шел 83-й год, фирма "Мелодия" выпустила вторую пластинку песен Людмилы Тумановой.
В маленькой "галактике-квартире" побывали Шаинский и Таривердиев, Бичевская
и Камбурова, а она написала: "Опять пою не там, где я хочу, /Бегу дорожкою прямой
магнитной ленты.../Я снова глухо из динамика звучу/И не рассчитываю на
аплодисменты".

...Пошли уже 90-е. В выученном наизусть отрезке неба ночами стали перемигиваться
звёзды и пролетать космические корабли. Она рисовала боевые эшелоны пришельцев,
и это было счастьем, потому что казалось, что они пересекали Вселенную только
ради того, чтобы женщина у окна в одном городе на Земле больше не писала
этих строк: "Я одинока в этом мире,/ И Одиночество - мой бог. /Моя галактика
- квартира, /Спираль закрученных дорог". Когда стройный ряд неопознанных летающих
объектов не появлялся долго, она просила: "Я здесь, я жду, ну прилетите, пожалуйста!"
И они прилетали.

...Шёл 1997 год, она сидела в золочёном кресле на сцене, а на улицах города висели
афиши: "Бенефис Людмилы Тумановой". Под занавес зрители плакали, и казалось,
что сейчас она выйдет на поклон. Но её на руках унесли домой.

...99-й год, умерла мама Надежда Павловна, а Людмила по-прежнему осталась недвижимой.
Но стихи снова стали приходить. "Нарисуй ты меня идущую, / Только
не уходящую! /И глаза, будто чуда ждущие, /Милостей не просящие".

...Начался 2006 год, Людмила Туманова уже 43 года не встаёт с постели, в издательстве
вышел её новый сборник.

- Я - ровесница Победы. Я знаю, время близится к концу, и нельзя тратить его
на чепуху.

В маленькой квартирке в уральском городе Кургане такая энергетика добра и нерастраченной
нежности, что её, наверное, видно из космоса.

Я здесь, я жду, пожалуйста!

на фотоБенефис "Иду к тебе". 1997 г.
Полина ИВАНУШКИНА, Курган - Москва
best regards,
Inna
heartsforchildr***@b*****.by


--

Выпуск 2412
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Inna Kudrina" 2006-12-09 16:13:05 (#618636)

[friend] статья - Не родись красивой!.. А то убьют?

Не родись красивой!.. А то убьют?

Не так давно в течение одного месяца в Мордовии были убиты две участницы конкурсов
красоты.

ТРАГЕДИИ, когда жертвами оказывались "королевы" и "мисс", случаются всё чаще.
Статистика показывает: быть красивой становится смертельно опасно.

Шерше ля фам?

...НА МАЛЕНЬКИЙ позолоченный кулончик, вручённый за победу в конкурсе красоты,
Аня Мезина любовалась каждый день. Положит на ладонь, посмотрит - и снова,
кажется, гремят овации в её честь, а сердце сладко щемит - вот она, слава, триумф,
и снова бережно спрячет его обратно в дамскую сумочку. В течение двух
недель после получения титула "Мисс Темников" она везде носила его с собой.

В день убийства сумочка была при Ане. А после - исчезла. Украшения, одежда остались
нетронутыми, а сумочку с победным кулоном убийцы забрали. Кому понадобилась
жизнь девушки и дешёвенькое украшение, неизвестно. Как рассказал начальник отдела
по расследованию особо важных дел прокуратуры Республики Мордовия Матвей
Казаков, пока по делу задержанных нет.

Одной из "черновых" была версия о причастности к убийству соперницы Ани по конкурсу
- Юли Визгаловой. По предварительным данным, алиби Юли не вызвало сильных
сомнений. Однако не исключено, что в деле ещё всплывёт женское имя. Аню убивали
с невероятной жестокостью. Тот, кто более 20 раз вонзил сталь ножа в шею,
спину и живот 15-летней девочки, должен был, по меньшей мере, находиться в состоянии
безумной ярости. В руке у убитой красавицы был зажат клок длинных,
вероятно, женских волос.

Мёртвая "принцесса"

...СВЕТА кинулась на шею отчиму, вернувшемуся в очередной отпуск из Тюмени, где
работает вахтовым методом. После радостной встречи устроили чаепитие, а
вечером 16-летняя Света Кручинкина отправилась на дискотеку. С танцев она не
вернулась.

Родители искали Свету ночью по всему Ардатову. И лишь утром отчим обнаружил её
тело в недостроенном гаражном боксе, метрах в двухстах от их дома. Зрелище
оказалось настолько ужасным, что мужчина едва не потерял сознание. На теле Светы
были следы насилия и удушения. Её ограбили: сняли золотые цепочку и серьги.

В своём дневнике Света Кручинкина рисовала принцесс в пышных платьях, мечтая
когда-нибудь прославиться. В прошлом году ей удалось - она победила в местном
конкурсе красоты в номинации "Мисс Стиль". Кстати, тогда, почти сразу после мероприятия,
одна из его участниц была обнаружена мёртвой. По городу бродили
слухи, что её смерть напрямую связана с конкурсом...

Красавицы

и чудовища

УБИЙСТВА девочек-конкурсанток лишний раз показывают и доказывают, что изнанка
модельного бизнеса далеко не так красива, как это кажется, если разглядывать
фотографии в глянцевых журналах. Так, например, в сентябре прошлого года от рук
серийного сексуального маньяка погибла 18-летняя британская модель Салли
Энн Боумэн, мечтающая стать второй Кейт Мосс. Он убил её огромным ножом.

В нашей стране, к сожалению, уже немало жертв различных конкурсов красоты. Корона
и титул давали им сиюминутную славу, но лишали жизни или здоровья. В 99-м
году победительнице конкурса "Мисс Сочи-98" Элеоноре Кондратюк неизвестные плеснули
в лицо серную кислоту. Это было сделано по заказу некоего Рубена Григоряна,
ухаживания которого Эля отвергла. Суд отправил Григоряна в колонию строгого режима
на 12 лет. Элеонора перенесла более 200 различных операций на лице и
глазах. Зрение вернуть так и не удалось, красоту - тем более... Семью Кондратюк
вслед за трагедией с Элей постигло ещё одно несчастье - в автокатастрофе
погибла её старшая сестра.

В 99-м же году пострадала победительница конкурса "Краса Кубани" Анастасия Барибан.
После победы она получила несколько предложений работы на подиуме от
дизайнеров. И после конкурса была жестоко избита, получив переломы черепа и носа,
ушиб головного мозга.

Финалистка конкурса "Мисс Россия-96" Светлана Котова встречалась с небезызвестным
в криминальном мире Александром Солоником. И вместе с ним была убита в
Греции, в его доме, в январе 97-го.

Шесть лет назад в Чебоксарах вместе со своим другом, местным "авторитетом", была
застрелена в подъезде дома 19-летняя Александра Петрова, завоевавшая в
97-м году титул "Мисс Модел-Интернэшнл".

Французская модель российского происхождения Анна Азарова, сыгравшая роль в одном
из российских сериалов, рассказывала в интервью, как один из бойфрендов,
"слегка" угрожая, толкнул её к окну, она выпала с высокого этажа и разбилась,
к счастью, не насмерть. Целым осталось только лицо, тело до сих пор в шрамах
и переломах. Конечно, некоторые из красавиц прекрасно живут и здравствуют. Возможно,
потому, что вовремя вышли из игры. Например, "Мисс Вселенная" Оксана
Фёдорова отказалась от "путешествия по пути модельной славы" и стала телеведущей
и светским персонажем. "Мисс Мира-92" Юлия Курочкина оставила подиум,
вышла замуж, растит ребёнка. "Московская красавица-88" Маша Калинина и "Мисс
СССР-89" Юля Суханова уехали жить в Америку. От модельного бизнеса отказались.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Психолог Екатерина КУЛИКОВА:

- УЧАСТНИЦЫ, а тем более победительницы конкурсов из красивых девочек моментально
превращаются в некий "фетиш", которому либо поклоняются, либо хотят им
завладеть, или он начинает раздражать. По отношению к ним возникает здоровый
или нездоровый интерес. У кого? Одна категория - бизнесмены, криминальные
личности. У них срабатывает инстинкт охотника: взять и забрать себе. Ведь красавица-победительница
для них - "предмет роскоши", такой же, как престижный
автомобиль. Другая категория - закомплексованный человек, иногда с маниакальными
наклонностями, который на "фетише" вымещает обиды и низменные желания.
И третья группа - соперницы, завидующие успеху. Они способны пойти на любой шаг,
чтобы насолить конкурентке или даже уничтожить её. Ведь многим девушкам
кажется, что победа в конкурсе - это путёвка в красивую жизнь. К сожалению, там,
где публичность, всегда бурлят страсти, даже если это маленькое село.

на фото

Аня Мезина.

Света Кручинкина (слева).
Ольга РЯБИНИНА
best regards,
Inna
heartsforchildr***@b*****.by


--

Выпуск 2411
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Inna Kudrina" 2006-12-09 16:12:56 (#618635)

[friend] статья - "Ленин" на минах

"Ленин" на минах

65 ЛЕТ назад случилась одна из самых страшных морских катастроф в российской
истории.

В СЕРЕДИНЕ июля 1941 г. немецкие войска подошли к Одессе, отрезав город и военно-морскую
базу с суши. Одесса готовилась к обороне, поэтому всех "лишних"
вывозили морем. Для подобной цели хорошо подходил пароход "Ленин" (бывший "Симбирск"),
построенный в Германии перед Первой мировой войной. По тем временам
он считался большим грузопассажирским судном.

Погрузка людей началась днём 22 июля. Сколько человек, в том числе детей, принял
на борт "Ленин", до сих пор неизвестно. Посадочные талоны выдавали не каждому
пассажиру, а семьям. Неучтённые пассажиры проникли на борт по запискам от партийного,
советского и военного начальства. Наконец перед самым отходом военкомат
направил на "Ленина" 1200 призывников. В итоге, по самым скромным подсчётам,
на борту оказалось более 4 тысяч человек. Людьми были заполнены все палубы,
салоны, коридоры, трюмы и даже камбуз.

24 июля "Ленин" ненадолго зашёл в Севастополь, но там беженцев не приняли. Во
второй половине дня 27 июля пароход взял курс на Черноморское побережье Кавказа.
В полдвенадцатого ночи у левого борта "Ленина" раздался сильный взрыв. Возможно,
от попадания торпеды немецкой или румынской подводной лодки. Не исключена
и другая версия: лоцман, который всего за месяц до начала войны окончил морское
училище, вывел пароход на советское минное заграждение. Как бы то ни было,
"Ленин" затонул менее чем за 10 минут, команда даже не успела спустить на воду
шлюпки. Спасательные жилеты на корабле были, но "на всякий случай" хранились
под замком.

Спасти удалось примерно 600 человек. Останки тех, кому не повезло, недавно были
обнаружены дайверами на траверзе мыса Сарыч. Следствие по факту гибели "Ленина"
вело крымское НКВД. "Стрелочником" назначили лоцмана, которого в итоге и расстреляли.
Анатолий МАРАГИН, кандидат исторических наук
best regards,
Inna
heartsforchildr***@b*****.by


--

Выпуск 2410
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Inna Kudrina" 2006-12-09 16:12:49 (#618634)

[friend] статья - Доктор Курпатов - читателям "АиФ"

Доктор Курпатов - читателям "АиФ"

"Есть муж...

и "другой" мужчина"

У меня есть любимый муж и - другой мужчина, которого я тоже люблю, но только
платонически, что ли. Мы никогда не виделись, только созваниваемся и переписываемся.
Так прошёл год. И вот он перестал писать, отчего я страдаю. Как быть?

Люда, 28 лет, Ростов

ДОРОГАЯ Людмила, давайте посмотрим правде в глаза: этот "другой мужчина" - ваша
фантазия, романтическая мечта. Вы не знаете его "в быту", вы знаете его
только по разговорам и в итоге идеализируете. Сохранить в семье, в браке романтическую
ноту непросто. У вас возникла потребность компенсировать недостаток
подобного общения вне брака - и тогда появился друг по переписке. Насколько он
реальный человек, а насколько - плод вашего воображения? Скорее всего, последнего
в нём гораздо больше... Его образ в вашем сознании насыщен вашей собственной
чувственностью, вашим желанием найти "родную душу", преодолеть чувство некоего
"одиночества". Хорошо ли, что он перестал вам писать? Наверное, странно услышать
это из уст доктора, но да, хорошо. Не нужно выносить свою романтическую
чувственность из брака "на сторону", вы тем самым обедняете свой брак, делаете
его формальным - неким соседством, сожительством. А это чревато утратой
взаимопонимания и последующим крахом семейных отношений. Верните свою чувственность
в брак и почувствуете себя гораздо счастливее, чем прежде, когда вам
приходилось делить её между двумя мужчинами.

"Постоянно скандалю

с сыном"

Замуж я вышла из-за ранней беременности, сына в детстве ругала, била, вымещала
на нём все обиды. Это осознаю. Сейчас сыну 21 год. В 16 лет он перестал нас
с мужем называть мамой и папой, не разговаривает с нами. К тому же он равнодушен
к работе, безответственный. У нас каждый день скандалы! Как всё исправить?

Елена, 40 лет, Пермь

ДОРОГАЯ Елена, как вы, наверное, и сами понимаете, "всё исправить" в данной ситуации
- это чистой воды маниловщина. Уверен, если постараться, отношения
с ребёнком могут стать лучше, но существенно изменить его психологию в этом возрасте
уже нельзя. Здесь ведь две проблемы: одна - это ваши отношения с подростком,
вторая - его собственное отношение к жизни. Решать эти задачи одновременно -
изменять ваши с ним отношения и его взгляды на жизнь - невозможно, не получится
ни то, ни другое. Вы, с одной стороны, будете пытаться наладить с ним контакт,
а с другой - критиковать его за "неправильное" отношение к жизни. В результате
контакта не получится, а неконструктивная позиция вашего ребёнка только укрепится.
Поэтому начните с малого - с улучшения "психологического климата" отношений
с сыном. Он должен чувствовать ваше уважение, внимание. Важно, чтобы он стал
понимать: он вам небезразличен, именно он сам, а не то, чего он добился или
не добился. Постепенно, если такой контакт с подростком будет налажен, возможно,
у вас появится возможность как-то влиять и на его жизненную позицию. Но,
пока этого контакта нет, вы не просто сотрясаете воздух, вы увеличиваете и без
того немалую дистанцию между вами и ребёнком.

Уважаемые читатели "АиФ"!

Если у вас есть о чём спросить доктора Курпатова, можете присылать свои вопросы
в редакцию. На многие из них доктор будет отвечать на страницах нашей газеты
во втором полугодии 2006 года. Почтовый адрес: 101000, Москва, ул. Мясницкая,
42 (с пометкой "Доктору Курпатову"). Электронный адрес: lette***@a*****.ru или
ryabini***@a*****.ru Телефон: 8-800-200-2035 (по России звонок бесплатный).
best regards,
Inna
heartsforchildr***@b*****.by


--

Выпуск 2409
Количество подписчиков: 141


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

   "Inna Kudrina" 2006-12-09 16:12:43 (#618633)
  • 1
  • 2