[friend] СТАТЬЯ - ЖИР КОТОРЫЙ ПОЛЕЗЕН ВСЕМ
Жир, который полезен всем
Раньше всем детям давали рыбий жир. Найдены ли сейчас доказательства, что
он действительно полезен? Я его видеть не могу еще со своего детства, но
недавно услышал, что он полезен не только детям, но и старикам. Так ли
это?
З. О г а р к о, Липецк
На вопрос отвечает Галина Тимофеевна ХОЛМОГОРОВА, ведущий научный
сотрудник ГНИЦ профилактической медицины:
-- РЫБИЙ жир всем полезен. Детям, поскольку содержит витамины А, Е и D.
Витмаин D улучшает состояние костей, усиливая поступление кальция в
костную ткань. Так что дети лучше растут. У взрослых же это свойство
хорошо тем, что быстрее срастаются переломы. Людям старшего возраста рыбий
жир нужен для профилактики атеросклероза и тромбозов. В недавно
закончившемся исследовании изучалось влияние рыбьего жира на смертность
более 11 тысяч больных с недавно (менее 3 месяцев) перенесенным инфарктом
миокарда. В среднем через 2 недели после инфаркта им назначали <<Омега 3>>,
полиненасыщенные жирные кислоты (основная составляющая рыбьего жира).
Через 3 месяца риск общей смерти снизился на 41%, через 4 месяца риск
внезапной смерти снизился на 53%, а через 6 месяцев риск смерти от
ишемической болезни сердца упал на 38%. Вещества, содержащиеся в рыбьем
жире, положительно действовали на продолжительность жизни такой тяжелой
категории пациентов, не изменяя при этом уровень холестерина в крови.
Рекомендации Американской ассоциации сердца содержат совет по употреблению
не менее двух-трех порций рыбы в неделю (от 200 до 400 г) или ежедневные
рыбные блюда. Особенно богата <<Омегой 3>> рыба холодных морей -- лосось,
макрель, сельдь, сардины, тунец и т. д. Собственно, рыбий жир, который
продается в аптеках, надо применять курсами по 2-3 месяца. Проведение
повторного курса лечения возможно после контроля параметров крови.
Противопоказаниями к его приему могут быть пониженная свертываемость
крови, гемофилия, острый и хронический холецистит и панкреатит,
беременность.
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза
--
Выпуск 1849
Количество подписчиков: 117
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
