ОЧИЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ БАНЮ
Человек может выглядеть аккуратным, ухоженным и вполне благополучным, но спросите
его о здоровье, и наверняка услышите в ответ жалобы если не на болезни, то на
временные недомогания, быструю утомляемость, бессонницу, нервозность, круги под
глазами или нежданную сыпь на лице и теле. Это все вернейшие признаки того, что
в вашем организме присутствует интоксикация.
Практически все виды лекарств, автомобильных выхлопов, консервантов, пестицидов
и промышленных отходов, которые мы регулярно потребляем с воздухом, водой и пищей,
могут откладываться в тканях и приносить нам вред. В докладе американского Агентства
по защите окружающей среды утверждается, что средний американец потребляет ежегодно
около двух килограммов пестицидов, и в его организме задерживается более 400
потенциально опасных веществ. Можно уверенно предположить, что в организме россиян
токсических веществ откладывается не меньше. Как же наш организм очищает себя?
Слеза без каких-либо наших указаний вымывает попавшую в глаз соринку. Сами собой
затягиваются царапины на коже, срастаются переломы, рассасываются гематомы -
наш организм знает, как ликвидировать такие дефекты. Значит ли это, что он способен
справляться не только с физическими повреждениями, но и с другими более серьезными
и мучительными недугами? Не сомневайтесь, способен, но ему надо помогать.
Одним из наиболее естественных и эффективных путей выведения из организма токсинов
является баня. Использование горячей воды для оздоровления и исцеления уходит
корнями в глубокую древность. В Древней Греции существовали целые города-курорты
со специально оборудованными купальнями, бассейнами с родниками целебных вод,
водолечебницами с горячими источниками. В пантеоне богов заметная роль была отведена
богине чистоты Гигее - именно от ее имени произошло хорошо всем известное слово
гигиена, что означает "быть здоровым". Известно, что греческий ученый-медик Гиппократ
изучал и высоко оценил воздействие бани на организм человека. Баню он считал
эффективным терапевтическим средством. Особенно большой популярностью пользовалась
баня у греческих спортсменов. Не случайно греческие бани были связаны с именем
Геркулеса, героя древнегреческих мифов.
Римские бани, или термы, отличались не только роскошью и комфортом, они играли
большую роль в повседневной жизни римлян. <Как потеешь?> - таким вопросом приветствовали
друг друга древние римляне. В термах жители Римской империи не только мылись,
поправляли свое здоровье, но и занимались спортом, торговлей, обсуждали общественные
вопросы, писали и читали стихи. Бани служили местом проведения театральных представлений,
званых обедов, художественных выставок и т. п.
На Руси баня занимала важное место в жизни людей. Из летописи монаха Киево-Печорской
лавры Нестора явствует, что в X в. в больших городах Руси, таких как Киев и Новгород,
существовало большое количество бань. Записки арабского путешественника ибн Даста,
относящиеся все к тому же X в., свидетельствуют о пристрастии русских к парной
бане с обязательным купанием в снегу или в проруби. С большим уважением и неподдельным
интересом описывается русская баня и в записках других путешественников, например
Адама Олеария. Все они отмечали, что баня удовлетворяла не только потребности
русского человека в чистоте, но и была своего рода наслаждением, искусством,
панацеей от всех недугов.
Условия высоких температур способствуют наиболее быстрому выводу из организма
продуктов метаболизма, которые накапливаются в нашем организме при активной и
продолжительной мышечной деятельности. Одна из функций бани - удаление молочной
кислоты из мышц, которая вызывает болевые ощущения в мышцах после чрезмерной
физической активности. Тем, кто делает большие перерывы в занятиях, знакомы такие
ощущения: <на следующий день так сильно болели все мышцы, что я еле ходил...>
Это типичный пример увеличения концентрации молочной кислоты в крови и мышцах,
а она является продуктом распада гликогена работающих мышц.
Если после тренировки пойти в сауну или баню, то болевых ощущений можно избежать
- молочная кислота быстрее выведется из вашего организма и не будет причинять
вам неудобства. Наш пот на 98% состоит из воды. Остальные 2% составляют различные
минеральные вещества: соль, магний, микроэлементы, мочевина, мочевая кислота
и жирные кислоты. Процессы потоотделения осуществляются с помощью 2,5 млн. потовых
желез, которые довольно неравномерно распределены в органах нашего тела.
Итак, сначала - физическая нагрузка, затем - блаженство от контакта с горячей
водой. С легким паром!
