[свободная трибуна] Витамины для красивых, крепких и здоровых волос. Секреты и рецепты. | Концепция Здоровья
[свободная трибуна] Витамины для красивых, крепких и здоровых волос. Секреты и рецепты. | Концепция Здоровья
приветствует Вас!
Выпадение волос, секущиеся кончики, тусклость - очень частые проблемы, практически,
каждого человека. В особенности они ярко проявляются осенью и весной.
Это - период межсезонья и авитаминоза.Поэтому, пересмотрите свой рацион. Пища,
которую вы употребляете должна быть богатой на минералы и витамины. При
их отсутствии волосы начинают сечься, теряют блеск, эластичность.Тиамин или витамин
В1 вы найдете в бобовых продуктах, пивных дрожжах, печени, мясе. При
недостатке этого вещества волосы становятся ломкими и тусклыми.При нехватке рибофлавина
или витамина В2 волосы быстро жирнеют в корнях и становятся сухими
и ломкими на кончиках. Употребляйте мясо, молоко, яйца, печень.Никотиновая кислота
или витамин В3 отвечает за рост волос и их пигментацию. Раннее поседение
может быть результатом недостатка именно этого вещества.Усиленно кушайте морепродукты,
говядину, арахис.
Пантотеновая кислота или витамин В5 укрепляет корневую часть волос. Употребляйте
отруби, зерно, арахис, пивные дрожжи, яичные желтки, брокколи.Пиридоксин
или витамин В6 предотвращает сухость кожи головы и зуд. Он содержится в свинине,
картофеле, сое, бананах.Фолиевая кислота или витамин В9 отвечает за ускоренный
рост волос. Делайте упор за зеленые овощи, пивные дрожжи, печень.
Парааминобензойная кислота или витамин В10 предотвращает появление преждевременной
седины. Обратите внимание на морепродукты, орехи, картофель, дрожжи.Недостаток
цианокобаламина или витамина В12 ведет к сухости кожи головы, выпадению волос.
Молокопродукты и мясо помогут вам восполнить запасы этого полезного вещества.Железо
- также важный источник здоровья для вашей шевелюры. Он отвечает за рост волос,
ухоженные кончики и здоровый блеск. Мясо, изюм, чернослив, гречневая каша,
к примеру, богаты железом.Если вы обладаете волосами, склонными к жирности, употребляйте
больше морепродуктов, говядины, орехов, печени. В состав этих
продуктов входит цинк. Он поможет отрегулировать количество вырабатываемого кожного
сала.
Если ваша цель - быстрый рост волос, пропейте курс селена. Этот антиоксидант
тяжело отыскать в каких-либо продуктах - есть он в грибах, и то в очень маленьком
количестве. Поэтому приобретите его в аптеке. Селен считается строительным материалом
всех клеток человеческого организма, в том числе волос.
Кальций отвечает не только за крепкую костную систему. При недостатке этого вещества
повышается утомляемость, раздражительность, а волосы начинают усиленно
выпадать. Кальций также рекомендуется принимать курсами.Как всем уже давно известно,
основой костной ткани, кожи, ногтей и волос является коллаген. Этот
белок способствует омоложению организма, его своевременной регенерации. Огромную
роль в синтезе коллагена играет сера.
aswift_2 фрейм
Маски Для Питания Волос
www.pantene.ru
Придайте Вашим тонким волосам силу. Легкий уход от Pantene Pro-V.
Употребляйте продукты с высоким содержанием этого вещества: лук, семечки подсолнуха,
яичный белок, бобовые, мясо, морепродукты.Вырабатывать организму коллаген
и эластин помогает и кремний. Волосы приобретут силу и упругость, если вы не
будете пропускать возможность покушать корнеплоды и цельное зерно.
Будьте здоровыми и красивыми, дорогие друзья!
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.
