[свободная трибуна] Как сохранить молодость кожи лица
Как сохранить молодость кожи лица. Три доступных правила.
Сохраните сияющий цвет лица в любом возрасте.На состояние кожи
отрицательно влияет много факторов, в том числе УФ-излучение,
загрязнение окружающей среды, неправильное питание, но прежде всего -
это процесс старения.
Не забывайте про гидратациюНеобходимое количество влаги имеет важное
значение для здоровья кожи и общего состояния кожи. На протяжении многих
лет потеря влаги увеличивается.Поэтому, до тех пор, пока вам нравится
ваш молодой внешний вид, вам необходимо позаботиться о регулярном
пополнении дефицита влаги. Особенно дефицит влаги мешает работе
гидролипидному слою кожи.В результате чрезмерное высыхание кожи приводит
к постепенной потере эластичности, что в свою очередь неизбежно приводит
к преждевременному старению кожи.Для того, чтобы удовлетворить
потребности организма, вы должны выпивать не менее двух литров чистой
воды в день. Желательно негазированной, а обычной очищенной воды.Это
гарантировано улучшает питание кожи, а так же очищает организм от
токсинов и вредных продуктов обмена веществ.В результате, кожа
приобретает здоровый вид.Как сохранить молодость кожи лица.
Позаботься о здоровой диетеПод фразой "здоровая диета" диетологи
предполагают правильно сбалансированное питание.Для обеспечения наиболее
важных питательных веществ в нашем рационе, невозможно обойтись без
овощей.Выбирайте овощи красного и зеленого цвета.Присутствующий в овощах
бета-каротин обладает мощными антиоксидантными свойствами- поэтому
является оружием в борьбе со свободными радикалами, замедляя процесс
старения.Так же в рационе питания должны быть продукты богатые железом,
например, мюсли, орехи, соя, гречка. Дефицит железа так же отрицательно
влияет на состояние кожи. Ценным элементом, непременно, является - цинк.
Он, как никто другой улучшает тонус кожи и ускоряет процесс
регенирации.Преобладает больше в цельных сортах зерна, морепродуктах,
кунжутном семени.
Делай ставку на пилингЭта простая всем известная процедура позволяет
избавиться от мертвых клеток кожи, которые обычно принимают сероватый
оттенок. Пилинг удаляет накопившеюся грязь и облегчает производство
новых клеток. В то же время он стимулирует кровообращение в коже, что
положительно сказывается на питании кожи при нанесении
уходовойкосметики.Просто возьмите за правило делать пилинг лица один раз
в неделю, чтобы наслаждаться гладкой здоровой
кожей.Источникhttp://su0.ru/Mv99
