← Апрель 2024 | ||||||
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
---|---|---|---|---|---|---|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://https://www.tribunsky.ru/index.shtml
Открыта:
08-11-2003
Адрес
автора: sport.news.bodyself-owner@subscribe.ru
Рассылка обновлений личного сайта сертифицированного персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Виктора Трибунского.
Новости мира спортивной науки и медицины.
Статьи по тренировочным методикам, программам и технике выполнения упражнений в бодибилдинге, шейпинге и фитнесе.
Статьи по грамотному, здоровому питанию, правилах приема спортивных пищевых добавок, полезных и неполезных свойствах тех или иных продуктов питания.
Статьи о травмах, различных болях и заболеваниях, поддающихся лечению методами бодибилдинга, фитнеса и грамотного питания.
Электронные книги на темы тренировок.
Громадный архив ответов на вопросы реальных людей, собранный за много лет существования сайта.
Интернет-магазин спортивного питания. Консультации по методам применения пищевых добавок. Доставка заказов по Москве и России.
Статистика
-1 за неделю
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 163
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 163 Статьи Нужно ли бинтовать колени для приседа или жима ногами? Многие считают это мерой безопасности, а другие говорят, что такая практика скорее приведет к травме в результате сдавливания надколенной чашечки и возможности поднять вес, больший, чем способны колени. Читать далее Влияет ли рабочий вес на мышечный рост? Оказывается - не особо! Технически правиль...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 162
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 162 Статьи Пять признаков приближения спортивной травмы Вам больно ходить, на тренировке выполняете только половину из запланированных повторений и не можете ничего поднять, не обмотавшись бинтами как мумия? Пришло время посмотреть правде в глаза и внести коррективы. Далее Новые публикации 21.12.2020: Ученые нашли новый источник белка для питания человека...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 162
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 162 Статьи Пять признаков приближения спортивной травмы Вам больно ходить, на тренировке выполняете только половину из запланированных повторений и не можете ничего поднять, не обмотавшись бинтами как мумия? Пришло время посмотреть правде в глаза и внести коррективы. Далее Новые публикации 21.12.2020: Ученые нашли новый источник белка для питания человека...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 161
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 161 Статьи Джон Литтл Heavy Duty Майка Ментцера Высокоинтенсивный тренинг ног Хотя Майк Ментцер был известен невероятным развитием рук, все же ноги были одной из самых выдающихся частей его тела. Однажды он написал: <Когда я начал заниматься бодибилдингом, то быстро понял: как бы хорошо не был развит верх тела, если ноги ему не соответствуют, то все усили...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 160
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 160 Статьи L-карнитин: сжигатель жира - основные сведения На клеточном уровне L-карнитин играет решающую роль в метаболизме жиров, отвечает за окисление жирных кислот и транспорт жирных кислот через мембрану митохондрий для дальнейшего использования этими органеллами в качестве источника энергии. Далее Новые публикации 19.10.2020: Единственное упражнение,...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 159
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 159 Статьи Дилемма с витамином Д: загорать или нет? Использовать тенты и избегать полуденного солнца - вот главные профилактические меры против рака кожи, однако многие исследователи считают, что, прячась от солнца, мы лишаем себя многих положительных эффектов одного из самых мощных витаминов - витамина Д, вырабатывающегося при воздействии на кожу ультраф...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 158
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 158 Статьи Как исправить осанку Как вы понимаете, сутулость никогда не была признаком особого здоровья. Чем моложе человек, тем осанку исправить легче, но это не значит, что людям среднего возраста можно опустить руки и сдаться на милость судьбы. В любом случае нужно браться за дело и исправлять положение. Как? Довольно просто. Далее Новые публикации 24.0...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 157
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 157 Статьи Лэрри Скотт Первый Мистер Олимпия Секрет мегамотивации в бодибилдинге Впервые я прикоснулся к штанге 35 лет назад и все еще люблю это занятие. Вообще то, вы не можете ожидать от своего организма вечного и непрерывного роста. Вряд ли ваши рабочие веса будут расти постоянно. Так что же помогает мне продолжать тренироваться с неуемным энтузиазмом....
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 156
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 156 Статьи Виктор Трибунский Перетренированность не дает мышцам расти Перетренированность - это весьма недооцениваемая проблема. Она возникает, когда тренирующийся перестает улучшать свои результаты в любимых упражнениях, даже если занимается тяжелее и/или добавляет больше сетов. В этом случае атлеты часто обнаруживают, что они больше не могут увеличивать...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 155
Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 155 Статьи Пол Криб Шесть нутриентов, ускоряющих сжигание жира: включите их в свою диету! Все большее число исследований говорит о том, что включение в рацион определенных продуктов способно ускорить сжигание жиров и улучшить композицию тела. Базируясь на последних научных данных, я выделил шесть продуктов питания, полезных в этом смысле. Они должны входи...