Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Бодибилдинг и фитнес для любителей




28.02.08
Каждой осенью на Интернет-форумах и женских сайтах появляются просьбы помочь быстро похудеть к Новому Году. А после него - к весне. Дамы получают массу советов - от кефирной диеты до лукового супа два раза в день и конечно седой, как мир постулат "не есть после шести вечера". И ведь действительно худеют на пять, десять и даже 15 килограмм! А что потом? Потом ревностные поклонницы диет, в большинстве своем, постепенно возвращаются к прежнему режиму питания и получают обратно свои килограммы.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Виктор Трибунский. Хотите похудеть? Никогда не сидите на диете!


Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее 

26.02.08
Кортизол подвергался сильной критике из-за его способности разрушать мышцы. Несмотря на эту способность, его можно назвать единственным необходимым для жизни гормоном. Президент Джон Фитцжеральд Кеннеди страдал от болезни Эддисона, вызываемой недостатком кортизола, и без регулярных инъекций этого гормона он бы умер. Присутствие кортизола в нужном количестве необходимо для оптимального функционирования других гормонов и позволяет телу справляться со стрессами, но слишком большое его количество ведет к потере мышц. У здоровых людей кортизол вырабатывается в достаточных количествах, но продолжительные стрессы могут привести к его относительному дефициту. В таких случаях может помочь DHEA (прегненолон). В общем, необходимо регулировать уровень кортизола, не давая ему достичь своего пика.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Без этого рост невозможен! Обзор питательных веществ и пищевых добавок. Часть 2


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

21.02.08
В журналах часто можно встретить статьи, убеждающие читателей в том, что те или иные пищевые добавки им просто необходимы, чтобы избежать опасности превращения в любопытный образец худобы. Предложения купить какой-нибудь продукт Х за баснословную цену зачастую связаны с желанием бизнесмена окупить затраты на аренду своего "Ягуара".
На самом деле, это не так уж плохо, как звучит. Если продукт необходим и покупательский спрос существует, почему бы и не удовлетворить его? Конечно, если только спрос не создается искусственно или продукт не является некачественным. К счастью, в нашей рыночной системе цена может подниматься настолько, насколько позволит рынок, и компании, производящие подделки, долго не протянут.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Без этого рост невозможен! Обзор питательных веществ и пищевых добавок. Часть 1

Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU предлагает продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации: Ironman, XXI Power, LadyFitness, Ultimate Nutrition, Inkospor, Prolab, Universal, Twinlab, Weider, MuscleTech, ISS Research, Optimum Nutrition

Доставка спортивного питания осуществляется по Москве и России!

20.02.08
Непросто признаваться в своих ошибках, и ради оправдания человек готов сделать все, чтобы дискредитировать своего «обвинителя», даже если в действительности тот прав. К сожалению, пока люди не в ладах с реальностью, их шансы на успех ограничены. У человека, вопреки истине уверенного в том, что он много и упорно работает, неизбежно возникнут трудности с полной реализацией своего генетического потенциала. И вряд ли он будет счастлив и успешен, занимаясь бодибилдингом. Но никто не может силой навязать правильную точку зрения. Хотя статья, подобная этой, может стать помощником, вы должны сами настроить себя на успех. В конечном итоге, именно вы должны стать для себя главным инспектором, контролирующим качество работы, цель и мотивацию. Если вы хотите достичь успеха в бодибилдинге, вам придется взять на себя ответственность за собственный прогресс.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Жажда совершенства. Упорно ли вы работаете?

18.02.08
Кен Уоллер (Ken Waller) был одним из ведущих культуристов в 70-е годы. Возможно, вы видели его в "Pumping Iron", где он выступал в качестве основного соперника Арнольда Шварценеггера (Arnold Schwarzenegger). Впервые я встретил его, когда он участвовал в IFBB "Мистер Америка" в 1971г. Он был единодушно признан победителем и, так же, как обычно, получил награду "Лучшие Ноги", но это было только начало его звездной карьеры.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Легендарная программа для ног Кена Уоллера

13.02.08
Рецепт ожирения прост: ешьте калорий больше, чем тратите в процессе повседневной деятельности. Впрочем, существует еще более эффективный способ пополнить свои жировые депо - потреблять много углеводов, особенно быстродействующих, например, переработанную фруктозу, а также жиры, в частности, насыщенные и трансжиры. Рацион с высоким содержанием жиров и углеводов объясняет, почему более четверти американцев обладают лишним весом.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Жиры и углеводы. Подбор правильного сочетания для низкоуглеводной диеты


Последние обновления в форуме

IvanS пишет в теме: Сильно раздувает!
Подскажите,1. В момент прокачки ног, мышци раздувает как и любые другие мышци при прокачке,Но на третьи сутки после прокачки очень сильно раздувает ещ... читать далее... ответов 109
Taurus пишет в теме: Вопросы смерти и жизни
Какая у вас теория существования мира? Как вы относитесь к тому, что неизбежно случится? Можно ли избежать того, что предназначено? И как вы относитес... читать далее... ответов 274
Mann пишет в теме: Mann
Доброго времени суток! Вот мой прогресс за 3 годас чего все начиналосьЛето 2004 года.Так выгляжу сейчасЯнварь 2008 года.Вот еще ссылка на швунг... читать далее... ответов 4
мускулистый бугага пишет в теме: Готовишь жене Ты не мужик!
Ага, прочел тему. Посрались скватер с рефом. Слово за слово, хем по столу. Оба хороши, кстати. Друг друга стоите.А насчет ужина жене валялсо, гыыыыыы... читать далее... ответов 109
Wladislaw пишет в теме: Борьба с собой
Надеюсь я не слишком пафосно начинаю тему? Суть какая, до 2004-2005 года я активно занимался единоборствами, но на любительском правда говоря уровне.... читать далее... ответов 19
lloyd пишет в теме: Подходы с одинаковым весом или с наращиванием
Как лучше делать рабочие подходы с постоянным рабочим весом или постепенно наращивать вес от подхода к подходу к максимальному например в первом с... читать далее... ответов 0














В избранное