íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÎÅ ÎÁÂÒÁÔØ ×ÅÓ Ó ÐÒÉÈÏÄÏÍ ÈÏÌÏÄÏ×

 ïÓÅÎØ É ÚÉÍÁ ÓÞÉÔÁÀÔÓÑ «ËÁÌÏÒÉÊÎÙÍÉ» ÓÅÚÏÎÁÍÉ. ÷ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÞÁÓÔÏ Õ ÍÎÏÇÉÈ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÅÔÓÑ ×ÅÓ, ÔÁË ËÁË ÁÐÐÅÔÉÔ ÏÓÔÒÏ ÒÅÁÇÉÒÕÅÔ ÎÁ ÈÏÌÏÄ É ÐÒÏÓÙÐÁÅÔÓÑ × ÐÏÌÎÕÀ ÓÉÌÕ. äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÆÉÇÕÒÕ É ÐÒÏÔÉ×ÏÓÔÏÑÔØ ÐÏÇÏÄÎÙÍ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑÍ, ×ÌÉÑÀÝÉÍ ÎÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ, ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ. 

òÅÖÉÍ ÄÎÑ 

îÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÓÕÍÁÔÏÛÎÙÊ ÒÁÂÏÞÉÊ ÇÒÁÆÉË ÉÌÉ ÐÌÏÔÎÙÊ ÕÞÅÂÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ, ÎÅÌØÚÑ ÚÁÂÙ×ÁÔØ Ï ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÈ ÐÒÉÅÍÁÈ ÐÉÝÉ. ÷ ÂÕÄÎÉ ÍÎÏÇÉÅ ÏÔÄÁÀÔ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ ÄÅÌÁÍ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ ÂÅÚ ÐÅÒÅÒÙ×Ï× ÎÁ ÌÁÎÞ, Á ×ÅÞÅÒÏÍ ÕÓÔÒÁÉ×ÁÀÔ «ÐÒÁÚÄÎÉË ÖÉ×ÏÔÁ». ïÓÅÎØÀ É ÚÉÍÏÊ, ËÏÇÄÁ ÁÐÐÅÔÉÔ ÐÏ×ÙÛÅÎ, ÐÏÄÏÂÎÙÊ ÒÅÖÉÍ ÞÒÅ×ÁÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÁÂÏÒÏÍ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ, ÎÏ É ÐÒÏÂÌÅÍÁÍÉ Ó ÏÒÇÁÎÁÍÉ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ.
åÓÌÉ ÎÅÔ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÕÓÔÒÏÉÔØ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÊ ÏÂÅÄ ÄÎÅÍ, ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÂÒÁÔØ Ó ÓÏÂÏÊ ÐÏÌÅÚÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ËÅÆÉÒ, ÐÉÔØÅ×ÏÊ ÊÏÇÕÒÔ ÉÌÉ ÍÉËÓ ÉÚ ÏÒÅÈÏ×. ôÁËÁÑ ÓÙÔÁÑ, ÎÏ × ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÃÅÎÎÁÑ ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ É ÍÉËÒÏÜÌÅÍÅÎÔÁÍÉ ÐÉÝÁ ÐÏÍÏÖÅÔ ÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÔØ ×ÅÞÅÒÎÅÇÏ ÐÅÒÅÅÄÁÎÉÑ. 

íÅÄÌÅÎÎÏ É ÒÁÚÂÏÒÞÉ×Ï 

ðÒÉÅÍ ÐÉÝÉ ÄÏÌÖÅÎ ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÔØ Ë ÓÐÏËÏÊÓÔ×ÉÀ. üÔÏ ÎÅ ÓÏÒÅ×ÎÏ×ÁÎÉÑ ÎÁ ÓËÏÒÏÓÔØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÖÅ ÓÁÍÙÊ ÍÉÎÉÁÔÀÒÎÙÊ ËÕÓÏÞÅË ÅÄÙ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÖÅ×Ù×ÁÔØ. üÔÏ ÏÂßÑÓÎÑÅÔÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ × ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÉÝÅ×ÁÒÅÎÉÑ, É ÏÔ ÔÏÇÏ, ËÁËÉÍ ÏÎ ÂÕÄÅÔ, ÚÁ×ÉÓÉÔ ÓËÏÒÏÓÔØ É ÓÔÅÐÅÎØ ÎÁÓÙÝÅÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ëÁË ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÕ×ÓÔ×Ï ÇÏÌÏÄÁ, ÐÏËÉÄÁÅÔ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓÐÕÓÔÑ 20 ÍÉÎÕÔ ÐÏÓÌÅ ÎÁÞÁÌÁ ÔÒÁÐÅÚÙ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÚÁ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÂÙÌÁ ÓßÅÄÅÎÁ ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÐÏÒÃÉÑ, ÎÏ × ÍÅÄÌÅÎÎÏÍ ÔÅÍÐÅ.
þÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÔÑÖÅÓÔØ × ÖÅÌÕÄËÅ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÉÚ-ÚÁ ÎÁÐÉÔËÏ×, ËÏÔÏÒÙÍÉ ÂÙÌÉ ÚÁÐÉÔÙ ÌÀÂÉÍÙÅ ÂÌÀÄÁ ÚÁ ÕÖÉÎÏÍ. äÉÅÔÏÌÏÇÉ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÚÁÐÉ×ÁÔØ ÅÄÕ. ïÐÔÉÍÁÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÄÌÑ ÖÉÄËÏÓÔÉ – ÚÁ ÐÏÌÞÁÓÁ ÄÏ ÔÒÁÐÅÚÙ ÉÌÉ ÖÅ ÓÐÕÓÔÑ ÞÁÓ ÐÏÓÌÅ ÎÅÅ. ðÏÄÏÂÎÙÊ ÒÅÖÉÍ ÐÏÍÏÖÅÔ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏÍÕ ÓÏËÕ ÌÕÞÛÅ ÐÅÒÅ×ÁÒÉ×ÁÔØ ÐÏÓÔÕÐÉ×ÛÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÔÁË ËÁË ÏÎ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÒÁÚÂÁ×ÌÅÎ ×ÏÄÏÊ, ÇÁÚÉÒÏ×ËÏÊ ÉÌÉ ×ÉÎÏÍ, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÚÁÔÒÕÄÎÉÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ. 

óÔÒÏÇÏ ÐÏ ÇÒÁÆÉËÕ 

õ ÔÅÈ, ËÔÏ ÐÒÉ×ÙË ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÐÉÝÕ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÍÉ ÐÏÒÃÉÑÍÉ, ÄÁÖÅ ÐÏÒÏÊ ÂÏÌØÛÅ ÓÒÅÄÎÉÈ ÒÁÚÍÅÒÏ×, ×ÓÅÇÏ ÌÉÛØ ÄÏ Ä×ÕÈ ÒÁÚ × ÄÅÎØ, ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÓÎÉÖÁÅÔÓÑ ÓËÏÒÏÓÔØ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ× É ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÁ, ÎÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÒÉÓË Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÑ ÐÏËÁÚÁÔÅÌÑ ÓÁÈÁÒÁ × ËÒÏ×É. ÷ÓÅ ÜÔÉ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ × ÄÁÌØÎÅÊÛÅÍ ÍÏÇÕÔ ÓÔÁÔØ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ, ÓÅÒÄÅÞÎÏÓÏÓÕÄÉÓÔÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó ÌÉÛÎÉÍ ×ÅÓÏÍ. 
îÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÁÓÔÒÏÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÁ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÐÉÝÉ 5-6 ÒÁÚÁ ÚÁ ÄÅÎØ, ÎÏ ÍÁÌÅÎØËÉÍÉ ÐÏÒÃÉÑÍÉ. ïÐÔÉÍÁÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÒÙ×Á ÍÅÖÄÕ ÎÉÍÉ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÏËÏÌÏ ÔÒÅÈ ÞÁÓÏ×. úÁ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÕÓÐÅÅÔ ÐÅÒÅ×ÁÒÉÔØ ÐÏÓÔÕÐÉ×ÛÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÐÒÅÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØ ÕÇÌÅ×ÏÄÙ × ÜÎÅÒÇÉÀ É ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÎÁÓÙÝÅÎÉÑ ÄÏ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÔÒÁÐÅÚÙ. 

ïÄÁ ×ÏÄÅ


åÓÌÉ ÌÅÔÏÍ ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÁÚÒÅÛÁÌÉ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ËÁÌÏÒÉÊÎÙÅ ÐÁËÅÔÉÒÏ×ÁÎÎÙÅ ÓÏËÉ, ÔÏ Ó ÎÁÓÔÕÐÌÅÎÉÅÍ ÈÏÌÏÄÏÍ ÏÔ ÔÁËÉÈ ÎÁÐÉÔËÏ× ÌÕÞÛÅ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ. ðÒÉÞÉÎÁ «×ÅÔÏ» ËÒÏÅÔÓÑ × ÏÇÒÏÍÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å ÓÁÈÁÒÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ × ËÁÖÄÏÍ ÔÁËÏÍ ÐÒÏÄÕËÔÅ. ðÏÜÔÏÍÕ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÍ ×ÁÒÉÁÎÔÏÍ ÕÔÏÌÅÎÉÑ ÖÁÖÄÙ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÞÁÊ, ÎÏ É ÚÄÅÓØ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÅÇÏ ÂÅÚ ËÁËÉÈ-ÌÉÂÏ ÓÌÁÄÏÓÔÅÊ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÆÉÇÕÒÕ ÓÔÒÏÊÎÏÊ.
þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ×ÏÄÙ, ÔÏ ÅÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1,5Ì × ÄÅÎØ. ôÏÞÎÁÑ ÎÏÒÍÁ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÈ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÅÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. åÅ ÍÏÖÎÏ ÌÅÇËÏ ×ÙÓÞÉÔÁÔØ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁÍ × ÓÅÔÉ éÎÔÅÒÎÅÔ ÉÌÉ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÍ ÐÒÉÌÏÖÅÎÉÑÍ ÎÁ ÓÍÁÒÔÆÏÎÅ. õÞÉÔÙ×ÁÑ ÔÏÞÎÙÅ ÄÁÎÎÙÅ É ÈÁÒÁËÔÅÒÉÓÔÉËÉ ÚÄÏÒÏ×ØÑ, ÕÄÁÓÔÓÑ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ, ÓËÏÌØËÏ ËÏÎËÒÅÔÎÏ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÎÕÖÎÏ ×ÙÐÉ×ÁÔØ × ÄÅÎØ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÏÓÔÁ×ÁÔØÓÑ × ÔÏÎÕÓÅ. 

áËÃÅÎÔ ÎÁ ÖÉÄËÉÅ ÂÌÀÄÁ


óÏÇÌÁÓÎÏ ÎÁÕÞÎÙÍ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑÍ, ÐÏÌÕÞÅÎÎÙÍ ÏÔ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÉÚ õÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÁ ðÅÎÓÉÌØ×ÁÎÉÉ, ÌÀÄÉ, ÓßÅÄÁÀÝÉÅ ÎÁ ÏÂÅÄ ÇÏÒÑÞÅÅ ÐÅÒ×ÏÅ, ÓßÅÄÁÀÔ ÚÁ ÄÅÎØ ÎÁ 250ËËÁÌ ÍÅÎØÛÅ ÐÏ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÀ Ó ÔÅÍÉ, ËÔÏ ÉÇÎÏÒÉÒÕÅÔ ÓÕÐÙ. üÔÏ ÏÂßÑÓÎÑÅÔÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÉÈ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÖÉÄËÏÓÔØ ÐÏÓÔÕÐÁÅÔ × ÖÅÌÕÄÏË É ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ ÔÁÍ, ÚÁÍÅÄÌÑÑ, ÎÏ ÂÅÚ ÒÉÓËÁ, ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÉÝÅ×ÁÒÅÎÉÑ. ôÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÇÏÌÏÄ ÄÏÌØÛÅ ÎÅ ÄÁÅÔ Ï ÓÅÂÅ ÚÎÁÔØ. 
ïÄÎÁËÏ ÄÁÌÅËÏ ÎÅ ×ÓÅ ÇÏÒÑÞÉÅ ÖÉÄËÉÅ ÂÌÀÄÁ ÏÄÉÎÁËÏ×Ï ÐÏÌÅÚÎÙ ÄÌÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. äÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÏÔÄÁ×ÁÔØ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ Ï×ÏÝÎÙÍ ÓÕÐÁÍ, Á ÔÁËÖÅ ÒÅÃÅÐÔÁÍ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÔÏÍÁÔÏ× ÉÌÉ ÍÏÒËÏ×É. óÙÔÎÙÊ ÂÏÒÝ Ó ÇÏ×ÑÄÉÎÏÊ ÉÌÉ ÓÙÒÎÙÅ ËÒÅÍÏ×ÙÅ ÓÕÐÙ ÍÏÇÕÔ, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ÕÓÌÏÖÎÉÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÖÅÌÕÄËÁ É ËÉÛÅÞÎÉËÁ. 

óÐÉÓÏË ÌÀÂÉÍÙÈ ÂÌÀÄ 

ïÓÅÎØÀ É ÚÉÍÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÏÝÕÝÁÅÔ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ÓÏÌÎÅÞÎÏÇÏ Ó×ÅÔÁ, ÉÚ-ÚÁ ÞÅÇÏ ÓÎÉÖÁÅÔÓÑ ×ÙÒÁÂÏÔËÁ «ÇÏÒÍÏÎÁ ÒÁÄÏÓÔÉ» - ÓÅÒÏÔÏÎÉÎÁ. ðÏ×ÙÓÉÔØ ÅÇÏ ÐÏËÁÚÁÔÅÌØ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÅÄÙ, ÏÄÎÁËÏ ÜÔÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÄÅÌÁÔØ ÁËËÕÒÁÔÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏÐÕÔÎÏÅ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÅ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×.
ðÒÅÄÌÁÇÁÅÔÓÑ ÓÏÓÔÁ×ÉÔØ ÓÐÉÓÏË ÌÀÂÉÍÙÈ ÂÌÀÄ. ÷ ÐÁÒÅ Õ ÍÕÖÁ É ÖÅÎÙ ÏÎÉ ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÓÏ×ÐÁÄÁÔØ, ÔÁË ËÁË ÜÔÏ ÌÉÞÎÙÅ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÑ É, ËÁË ÐÏËÁÚÙ×ÁÀÔ ÓÔÁÔÉÓÔÉÞÅÓËÉÅ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ, ÍÕÖÞÉÎÙ ÂÏÌØÛÅ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀÔ ÍÑÓÎÙÅ ÄÅÌÉËÁÔÅÓÙ, Á ÖÅÎÝÉÎÙ – ÓÌÁÄËÉÅ ÄÅÓÅÒÔÙ. îÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ ÈÏÌÏÄÏ× ÍÏÖÎÏ É ÎÕÖÎÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÂÌÀÄÁ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÅ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÅ ÜÍÏÃÉÉ, ÎÏ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÔØ Ï ÞÕ×ÓÔ×Å ÍÅÒÙ, ÔÁË ËÁË, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÐÏÄÏÂÎÙÅ «ÌÀÂÉÍÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ» ÞÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ËÁÌÏÒÉÊÎÙ. 

÷ÙÂÏÒ × ÐÏÌØÚÕ ÐÏÌÅÚÎÙÈ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× É ÂÅÌËÏ×


ëÁË ÐÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÐÒÁËÔÉËÁ ÒÁÂÏÔÙ ÄÉÅÔÏÌÏÇÏ×, ÌÀÄÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ ÓÌÅÄÕÀÔ ÔÁËÉÍ ÒÁÃÉÏÎÁÍ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ËÁË ÄÉÅÔÁ áÔËÉÎÓÁ, ÔÏ ÅÓÔØ ÍÅÎÀ Ó ÍÉÎÉÍÕÍ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, ÞÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÏÝÕÝÁÀÔ ÐÏÄÁ×ÌÅÎÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ É ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ, ÂÌÉÚËÏÅ Ë ÄÅÐÒÅÓÓÉÉ. ðÏÜÔÏÍÕ × ÐÅÒÉÏÄ ÈÏÌÏÄÏ× ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÙ Ó ÒÅÖÉÍÏÍ ÐÉÔÁÎÉÑ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÉÚÂÅÇÁÔØ É ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ËÁË ÍÏÖÎÏ ÂÏÌØÛÅ ÕÇÌÅ×ÏÄÎÏÊ ÐÉÝÉ, ÎÏ ÔÏÌØËÏ ÅÓÌÉ ÜÔÏ ÐÏÌÅÚÎÙÅ ÕÇÌÅ×ÏÄÙ, Á ÎÅ «ÂÙÓÔÒÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ», ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÓÌÁÄÏÓÔÑÈ É ÍÕÞÎÙÈ ÉÚÄÅÌÉÑÈ. 
þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÂÅÌËÏ×, ÔÏ ÜÔÏÔ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÍÁÔÅÒÉÁÌ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍ × ÏÓÅÎÎÅÅ É ÚÉÍÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ. ôÁËÁÑ ÐÉÝÁ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÂÙÓÔÒÅÅ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó ÞÕ×ÓÔ×ÏÍ ÇÏÌÏÄÁ É ÎÁÄÏÌÇÏ ÎÁÓÙÔÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ. ðÏÜÔÏÍÕ × ÍÅÎÀ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ËÌÀÞÉÔØ ËÒÁÓÎÏÅ ÍÑÓÏ (ÎÏ ÇÏÔÏ×ÉÔØ ÅÇÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ), ËÕÒÉÃÕ, ÉÎÄÅÊËÕ, ÒÙÂÕ ÎÅÖÉÒÎÙÈ ÓÏÒÔÏ× É ÏÒÅÈÉ. 

ðÓÉÈÏÌÏÇÉÑ Ã×ÅÔÁ


óÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÐÏ Ã×ÅÔÏ×ÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ ÄÏËÁÚÁÌÉ – ËÁÖÄÙÊ ÏÔÔÅÎÏË ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÏÓÏÂÅÎÎÏÅ ×ÌÉÑÎÉÅ ÎÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ. ÷ ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, ÔÅÍ, ËÔÏ ÖÅÌÁÅÔ ÕÓÍÉÒÉÔØ Ó×ÏÊ Ú×ÅÒÓËÉÊ ÁÐÐÅÔÉÔ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ, ÞÔÏÂÙ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÔÒÁÐÅÚÙ ÎÁ ÉÈ ÓÔÏÌÅ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÌ ËÁËÏÊ-ÌÉÂÏ ÐÒÏÄÕËÔ ÏÒÁÎÖÅ×ÏÇÏ Ã×ÅÔÁ. 
üÔÏ ÑÒËÉÊ Ã×ÅÔ ÓÏÌÎÃÁ ÁÓÓÏÃÉÉÒÕÅÔÓÑ Ó ÌÅÔÏÍ É ÔÅÐÌÏÍ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÍÇÎÏ×ÅÎÎÙÊ ÐÒÉÌÉ× ÓÉÌÙ, ÎÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÚÁÍÅÔÎÏÅ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÞÕ×ÓÔ×Á ÇÏÌÏÄÁ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅ ÏÒÁÎÖÅ×ÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÓÏÄÅÒÖÁÔ ÍÉÎÉÍÕÍ ËÁÌÏÒÉÊ: ÁÐÅÌØÓÉÎÙ, ÍÁÎÇÏ, ÁÂÒÉËÏÓÙ, ÍÏÒËÏ×Ø, ÂÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ É Ô.Ä. 

äÏÌÏÊ ÓËÒÙÔÙÅ ËÁÌÏÒÉÉ 

äÁÌÅËÏ ÎÅ ×ÓÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ Ó ÎÁÄÐÉÓØÀ «ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÅ» ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÔÁËÏ×ÙÍÉ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ. éÎÏÇÄÁ ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÑÒËÉÅ ÚÁÇÏÌÏ×ËÉ – ÎÅ ÂÏÌÅÅ ÞÅÍ ÌÏ×ËÉÊ ÍÁÒËÅÔÉÎÇÏ×ÙÊ ÈÏÄ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ. ôÁËÖÅ ÏÂÍÁÎ ÍÏÖÅÔ ÚÁËÌÀÞÁÔØÓÑ × ÓÎÉÖÅÎÉÉ ÖÉÒÎÏÓÔÉ É ÚÁÍÅÎÙ ÓÁÈÁÒÁ ÎÁ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ – ÐÏÄÓÌÁÓÔÉÔÅÌÉ É ÚÁÍÅÎÉÔÅÌÉ. 
îÁÓÔÏÑÝÉÊ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÏÄÕËÔ ÂÕÄÅÔ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÎÁÄÐÉÓØ «ÎÉÚËÏËÁÌÏÒÉÊÎÙÊ» ÉÌÉ ÖÅ ×Ï×ÓÅ ÎÅ ÉÍÅÔØ ÅÅ, ÎÏ ÐÏ ÅÇÏ ÓÏÓÔÁ×Õ ÂÕÄÅÔ ÌÅÇËÏ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÜÎÅÒÇÅÔÉÞÅÓËÕÀ É ×ÉÔÁÍÉÎÎÕÀ ÃÅÎÎÏÓÔØ. ÷ÓÅ, ÞÔÏ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÑËÏÂÙ ÏÂÅÚÖÉÒÅÎÎÙÍ, ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÎÅÓÅÔ ÐÏÌØÚÙ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ, ÎÏ É ÎÅ ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ Ë ÒÁÚÒÑÄÕ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÏÊ ÐÉÝÉ. ðÏÜÔÏÍÕ × ÓÕÐÅÒÍÁÒËÅÔÅ ×ÁÖÎÏ ÎÁÐÏÌÎÑÔØ Ó×ÏÀ ÐÒÏÄÕËÔÏ×ÕÀ ËÏÒÚÉÎÕ ÏÞÅÎØ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ. 

áÒÏÍÁÔÅÒÁÐÉÑ ÎÁ ÓÔÒÁÖÅ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ


úÁÐÁÈÉ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ ÎÁ ÁÐÐÅÔÉÔ – ÜÔÏ ÎÁÕÞÎÏ ÄÏËÁÚÁÎÎÙÊ ÆÁËÔ. ðÏÜÔÏÍÕ ÁÒÏÍÁÔÅÒÁÐÉÑ ×ÓÅ ÂÏÌØÛÅ ÁËÔÉ×ÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÒÅÖÉÍÅ ÐÉÔÁÎÉÑ. ðÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÜÆÉÒÎÙÈ ÍÁÓÅÌ ÍÏÖÎÏ ÕÓÍÉÒÉÔØ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÇÏÌÏÄÁ É ÐÒÏÄÌÉÔØ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÓÙÔÏÓÔÉ ÉÌÉ, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ×ÏÚÂÕÄÉÔØ ÁÐÐÅÔÉÔ. ãÉÔÒÕÓÏ×ÙÅ ÁÒÏÍÁÔÙ ÕÓËÏÒÑÀÔ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ× É ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍ, ÎÏ × ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÓÎÉÖÁÀÔ ÞÁÓÔÏÔÕ ÐÅÒÅËÕÓÏ× ÍÅÖÄÕ ÏÓÎÏ×ÎÙÍÉ ÐÒÉÅÍÁÍÉ ÐÉÝÉ.
üÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ ÂÅÒÇÁÍÏÔÁ, ÌÁ×ÁÎÄÙ, ÒÏÚÍÁÒÉÎÁ, ÐÁÞÕÌÉ É ËÉÐÁÒÉÓÁ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ÓÎÉÖÅÎÉÀ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ, Á ÔÁËÖÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÚÁ ÓÞÅÔ ËÏÎÔÒÏÌÑ ÎÁÄ ÁÐÐÅÔÉÔÏÍ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÏ×ÁÔØ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ. äÌÑ ÁÒÏÍÁÔÅÒÁÐÉÉ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÁÑ ÌÁÍÐÁ ÉÌÉ ÍÅÛÏÞËÉ-ÓÁÛÅ, ËÕÄÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ËÁÐÎÕÔØ ÐÁÒÕ ËÁÐÅÌØ ×ÙÂÒÁÎÎÏÇÏ ÁÒÏÍÁÔÁ É ÐÒÏÓÔÏ ÎÁÓÌÁÖÄÁÔØÓÑ ÉÍ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ. 

ëÏÇÄÁ ÈÏÌÏÄÁ ÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÕÀÔ ÐÒÏÇÕÌËÁÍ ÎÁ Ó×ÅÖÅÍ ×ÏÚÄÕÈÅ É ×ÙÚÙ×ÁÀÔ ÁÐÁÔÉÀ ÏÔ ÍÒÁÞÎÙÈ ËÒÁÓÏÔ ÐÒÉÒÏÄÙ ÚÁ ÏËÎÏÍ, ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ ÚÁ Ó×ÏÉÍ ÒÁÃÉÏÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÑ, ÞÔÏÂÙ ÈÁÎÄÒÁ É ÐÌÏÈÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ÎÅ ÓÔÁÌÉ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÕÓÔÒÁÉ×ÁÔØ «ÐÒÁÚÄÎÉËÉ ÖÉ×ÏÔÁ», ËÏÔÏÒÙÅ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÙÓÔÒÏ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÕÀÔ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×. óÏÈÒÁÎÉÔØ ÓÉÔÕÁÃÉÀ ÐÏÄ ËÏÎÔÒÏÌÅÍ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÝÁÔÅÌØÎÙÊ ÐÏÄÈÏÄ Ë ×ÙÂÏÒÕ ÐÒÏÄÕËÔÏ× × ÒÁÃÉÏÎÅ. é ÔÏÇÄÁ ×ÎÅ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÇÏÄÁ ÌÅÇËÏÓÔØ, ÓÔÒÏÊÎÏÓÔØ É ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÂÕÄÕÔ ×ÅÒÎÙÍÉ ÓÐÕÔÎÉËÁÍÉ!

á×ÔÏÒ: ëÓÅÎÉÑ áÓÌÁÎÏ×Á

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "õÍÅÅÔÅ ÌÉ ÷Ù ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ Ó×ÏÊ ÒÁÂÏÞÉÊ ÄÅÎØ?"

ïÄÎÉ ÕÓÐÅ×ÁÀÔ ÚÁ 8 ÞÁÓÏ× ÔÁË ÍÎÏÇÏ! äÒÕÇÉÅ ÅÄ×Á ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ Ó ÐÁÒÏÞËÏÊ ÎÅÓÌÏÖÎÙÈ ÚÁÄÁÎÉÊ. á ÷Ù ÕÍÅÅÔÅ ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ ÒÁÂÏÔÕ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÷ÁÍ ÇÌÕÂÏËÏÅ ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÅÎÉÅ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

ðÉ×ÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

÷ÓÅ ÍÙ ÚÎÁÅÍ, ÞÔÏ «ÄÉÅÔÁ» - ÎÅ ÐÏÄÒÁÚÕÍÅ×ÁÅÔ ÐÏÌÎÙÊ ÏÔËÁÚ ÏÔ ÐÉÝÉ. óÏÂÌÀÄÁÑ ÄÉÅÔÕ, ÍÙ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÅÍ ÓÅÂÑ, × ËÁËÉÈ-ÔÏ ÔÅÈ ÉÌÉ ÉÎÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÁÈ ÐÉÔÁÎÉÑ. îÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀÔ ËÁË ÍÕÖÞÉÎÁÍ, ÔÁË É ÖÅÎÝÉÎÁÍ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ÐÉ×ÎÕÀ ÄÉÅÔÕ. ïÛÉÂÏÞÎÏ ÍÎÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÏÔ ÐÉ×Á ÐÏÌÎÅÀÔ. ÷Ï×ÓÅ ÎÅÔ! ðÒÏÓÔÏ ÇÏÒØËÉÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔØÓÑ × ÐÉ×Å, ×ÙÚÙ×ÁÀÔ ÁÐÐÅÔÉÔ. îÏ ÅÓÌÉ ÐÉÔØ ÐÉ×Ï ÒÁÚÕÍÎÏ É ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ÒÅÖÉÍÁ ÐÉÔÁÎÉÑ, ÔÏ × ÔÅÞÅÎÉÅ Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ ÍÏÖÎÏ ÂÅÚ ÏÓÏÂÙÈ ÐÒÏÂÌÅÍ ÐÏÔÅÒÑÔØ ÏËÏÌÏ 5 ËÇ. ëÁË ÉÚ×ÅÓÔÎÏ × ÐÉ×Å ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÍÉÎÅÒÁÌÏ× É ×ÉÔÁÍÉÎÏ× (×ÉÔÁÍÉÎÙ ÇÒÕÐÐÙ ÷ É ×ÉÔÁÍÉÎ ó). ðÏ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÀ ËÁÌØÃÉÑ, ÍÁÇÎÉÑ, ÆÏÓÆÏÒÁ, Á ÔÁËÖÅ ÖÅÌÅÚÁ, ÍÅÄÉ, ÃÉÎËÁ ÐÉ×Ï ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ÏÔ ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÏÇÏ ÓÏËÁ. ðÉ×Ï ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔ ÏÂÍÅÎ ×ÅÝÅÓÔ×, ×Ù×ÏÄÉÔ ÛÌÁËÉ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ÷ ËÒÕÖËÅ ÐÉ×Á ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ ÐÒÉÍÅÒÎÏ 30 ÍÇ ËÒÅÍÎÉÑ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÁÎÇÌÉÊÓËÉÅ ÕÞÅÎÙÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÐÉÔØ ÐÉ×Ï ÌÀÄÑÍ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍ ËÏÓÔÎÙÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ. ðÉ×Ï ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ËÒÏ×ÅÎÏÓÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÏÞÉÝÁÅÔ ÁÒÔÅÒÉÉ É ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ × ÔÏÎÕÓÅ ÓÔÅÎËÉ ËÒÏ×ÅÎÏÓÎÙÈ ÓÏÓÕÄÏ×. õÍÅÒÅÎÎÏÅ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÐÉ×Á ÁËÔÉ×ÉÚÉÒÕÅÔ ÉÍÍÕÎÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ ÞÅÌÏ×ÅËÁ.  

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, åËÁÔÅÒÉÎÁ! ðÏÓÌÅ 40 ÌÅÔ Õ ÍÅÎÑ ÓÌÕÞÉÌÓÑ ËÒÉÚÉÓ ÓÔÉÌÑ (ËÒÉÚÉÓ ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔÓÑ É ÓÅÊÞÁÓ...). òÁÎØÛÅ Ñ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÒÁÚÎÙÅ ÓÔÉÌÉ - ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÊ, ÒÏÍÁÎÔÉÞÅÓËÉÊ, ÜÔÎÏ. óÅÊÞÁÓ ÎÅ ÈÏÞÕ ÎÏÓÉÔØ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÏÓÉÌÁ ÒÁÎØÛÅ, ÄÁ É Ó ×ÏÚÒÁÓÔÏÍ ÉÚÍÅÎÉÌÏÓØ ÓÁÍÏ×ÏÓÐÒÉÑÔÉÅ. éÝÕ ÓÔÉÌØ. îÁ ÜÔÏÍ ÆÏÔÏ http://www.diets.ru/photo/1095878/ ÍÎÅ 40 ÌÅÔ, É ÍÎÏÇÉÅ ÚÄÅÓØ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÓÞÉÔÁÀÔ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÈÏÒÏÛÏ × ÔÁËÏÍ ÓÔÉÌÅ. íÅÎÑ ÐÒÉ×ÌÅËÁÀÔ ÔÁËÉÅ ÏÂÒÁÚÙ: http://www.diets.ru/photo/new/1381454?photoid=1520499 http://www.diets.ru/photo/new/1381454?photoid=1520506 (ÔÏÌØËÏ ÚÄÅÓØ Ñ ÈÏÞÕ ×ÚÑÔØ ÂÏÌÅÅ ÔÅÍÎÙÅ Ã×ÅÔÁ É ÄÌÑ ÖÁËÅÔÁ É ÄÌÑ ÂÌÕÚËÉ) ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÍÏÖÎÏ ÌÉ Õ×ÉÄÅÔØ ÞÔÏ-ÔÏ ÏÂÝÅÅ ÍÅÖÄÕ ÜÔÉÍÉ ÔÒÅÍÑ ÏÂÒÁÚÁÍÉ. íÏÖÎÏ ÌÉ × ÜÔÏÍ Õ×ÉÄÅÔØ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÓÔÉÌØ? þÉÓÔÏ ÒÏÍÁÎÔÉÞÅÓËÉÊ ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÓÌÉÛËÏÍ ×ÁÎÉÌØÎÏ É ÎÅ ÏÔÒÁÖÁÅÔ ÍÏÉÈ ÌÉÄÅÒÓËÉÈ ËÁÞÅÓÔ×, ÔÏ ÅÓÔØ ÁËÔÉ×ÎÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ ÍÏÅÊ ÎÁÔÕÒÙ. þÉÓÔÏ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÊ ÓÔÉÌØ ÍÎÅ ÔÏÖÅ ÎÅ ÉÄÅÔ, É ÏÎ ÍÎÅ ÓËÕÞÅÎ. ñ ÎÅ ÎÁÓÔÏÌØËÏ ÐÒÑÍÏÌÉÎÅÊÎÁÑ, ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÅ ÐÉÄÖÁËÉ ÍÎÅ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÉ ÛÌÉ, É Ñ ÉÈ ÎÅ ÌÀÂÉÌÁ. ôÉÐ ÆÉÇÕÒÙ Õ ÍÅÎÑ ÐÅÓÏÞÎÙÅ ÞÁÓÙ (ÒÁÚÎÉÃÁ ÍÅÖÄÕ ÔÁÌÉÅÊ É ÂÅÄÒÁÍÉ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ 30 ÓÍ). ã×ÅÔÏÔÉÐ ïÓÅÎØ (ÍÎÅ ÔÏÞÎÏ ÉÄÕÔ ÏÒÁÎÖÅ×ÙÅ ÏÔÔÅÎËÉ). ìÀÂÌÀ ÄÒÁÐÉÒÏ×ËÉ, ÛÁÌÉ, ×ÏÌÁÎÙ, ÎÏ É ÞÅÔËÉÊ ÌÁËÏÎÉÞÎÙÊ ÓÉÌÕÜÔ - ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÎÁ ËÁËÏÊ ÓÔÉÌØ ÍÎÅ ÏÒÉÅÎÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ? åÓÌÉ ×Ù ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÄÓËÁÖÅÔÅ ÍÎÅ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ, ÔÏ Ñ ÓÁÍÁ ÓÍÏÇÕ ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ, Ñ ÕÖÅ ÏÞÅÎØ ÄÁ×ÎÏ Õ×ÌÅËÁÀÓØ ÄÉÚÁÊÎÏÍ ÏÄÅÖÄÙ, ÛØÀ ÓÁÍÁ. ÷ÏÔ ÚÄÅÓØ ÍÏÉ ÌÉÞÎÙÅ ÆÏÔÏ. http://www.diets.ru/album/958976/ (îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ Õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÌÉÛÎÉÊ ×ÅÓ, ÎÏ Ñ ÐÒÏÛÕ ÎÅ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ÜÔÏ ÏÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×Ï.) úÁÒÁÎÅÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÎÁ. :) ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÎÅ ÏÔËÒÙÌÉÓØ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÐÒÉ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÙÅ ÄÌÑ ÷ÁÓ ÏÂÒÁÚÙ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÍ ÎÅÓËÏÒÌØËÏ ÓÏ×ÅÔÏ× ÏÔ ÓÅÂÑ. äÁ, ÆÏÒÕÍÞÁÎËÉ ÐÒÁ×Ù - ËÏÒÏÔËÁÑ ÓÔÒÉÖËÁ ÷ÁÓ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ÏÍÏÌÏÄÉÌÁ, ÎÏ ÓÔÏÉÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÅÅ ÂÏÌÅÅ ÏÂßÅÍÎÏÊ Ó×ÅÒÈÕ, ÎÅ ÔÁËÏÊ ËÏÒÏÔËÏÊ, ÄÏÂÁ×É× ÐÒÑÄÅÊ ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, Ã×ÅÔ ÄÌÑ ÷ÁÓ ÔÅÍÎÏ×ÁÔ, ÓÄÅÌÁÊÔÅ ÅÅ ÎÁÓÙÝÅÎÎÏÇÏ ÒÙÖÅ-ËÏÒÉÞÎÅ×ÏÇÏ ÏÔÔÅÎËÁ. ÷ÁÛ ÆÏÔÏÁÌØÂÏÍ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÎ - ÌÀÂÙÅ ÒÏÍÁÎÔÉÞÅÓËÉÅ ÏÂÒÁÚÙ ÐÒÉÂÁ×ÌÑÀÔ ×ÏÚÒÁÓÔ, ÎÁ ÆÏÔÏÇÒÁÆÉÑÈ × ËÒÁÓÎÏÍ ÐÁÌØÔÏ É ÛÌÑÐÅ ÷Ù ×ÙÇÌÑÄÉÔÅ ÓÔÁÒÛÅ Ó×ÏÉÈ ÌÅÔ, ÔÁË ÖÅ ËÁË É × ÐÁÌØÔÏ ÄÌÉÎÙ "ÍÁËÓÉ". ÷ÁÛ ÓÔÉÌØ - ÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÍÉÎÉÍÁÌÉÚÍ, Á ÌÉÞÎÏ ÷ÁÛÅÊ ÉÚÀÍÉÎËÏÊ ÓÔÁÎÅÔ ÔÅÐÌÁÑ ÇÁÍÍÁ - ÏÔ ÇÏÒÞÉÞÎÏÇÏ, É ÑÂÌÏÞÎÏÇÏ ÄÏ ÛÏËÏÌÁÄÎÏÇÏ É ÓÌÉ×Ï×ÏÇÏ . ëÒÏÍÅ Ã×ÅÔÁ ÍÏÖÎÏ ÐÏÉÇÒÁÔØ Ó ÒÁÓÔÑÖËÏÊ ÔÅÐÌÏÊ ÇÁÍÍÙ - ÏÔ ÂÅÖÅ×ÏÇÏ ÄÏ ËÏÒÉÞÎÅ×ÏÇÏ. á ×ÏÔ ÌÀÂÙÅ ÒÀÛÉ É ÂÁÎÔÙ ÐÒÉÂÁ×ÑÔ ÷ÁÍ ÐÑÔÏË ÌÅÔ. îÁÓÞÅÔ ÖÁËÅÔÏ× ÚÒÑ ÎÅ ÎÏÓÉÔÅ, ÔÏÌØËÏ ×ÙÂÉÒÁÊÔÅ ÎÅ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÅ-ÏÆÉÓÎÙÅ, Á ÖÅÎÓÔ×ÅÎÎÙÅ, ÐÒÉÔÁÌÅÎÎÙÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ - ÓËÁÖÅÍ, ÇÏÒÞÉÞÎÏÇÏ. åÓÌÉ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÐÒÉÅÍÌÅÔÅ, ÍÏÖÎÏ ÐÏÍÅÎÑÔØ ÉÈ ÎÁ ÑÒËÉÅ ËÁÒÄÉÇÁÎÙ. ôÁËÏÊ ÓÔÉÌØ ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ ÓÄÅÌÁÅÔ ÷ÁÓ ÍÏÌÏÄÏÊ É ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÊ ÖÅÎÝÉÎÏÊ, Á ÎÁÓÙÝÅÎÎÁÑ ÔÅÐÌÁÑ ÇÁÍÍÁ ×ÙÄÅÌÉÔ ÉÚ ÔÏÌÐÙ.   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ É ËÏÌÅÎÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×ÁÈ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

ëÏÎËÕÒÓ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru"!

îÁ ÕÌÉÃÁÈ Ñ×ÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÐÒÉÂÌÉÖÅÎÉÅ ÈÏÌÏÄÏ×, Á ÎÁ Diets.ru – ÓÎÏ×Á ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÚÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎËÕÒÓ «ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!». óÔÁÒÏÖÉÌÁÍ ÓÁÊÔÁ ÕÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÏÂßÑÓÎÑÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ – ÏÎÉ É ÔÁË ÉÈ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÎÑÔ. þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ, ÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÉÍ, ÞÔÏ ×ÓËÏÒÅ, × ÐÅÒ×ÙÊ ÚÉÍÎÉÊ ÄÅÎØ, ÍÙ ÏÔÍÅÔÉÍ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÎÁÛÅÇÏ ÐÏÒÔÁÌÁ! 
á ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒËÉ ÂÕÄÅÍ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÙ, ÎÏ É ×Ù! 
÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÌÑ ÕÞÁÓÔÉÑ – × ÐÅÒÉÏÄ Ó 10 ÎÏÑÂÒÑ ÐÏ 20 ÄÅËÁÂÒÑ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÐÏÓÔ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ÎÁÓ Ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ ÌÀÂÙÍ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÕÂÌÉËÏ×ÁÔØ ×ÉÄÅÏÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ Ó ÐÅÓÎÅÊ, ÓÔÉÈÁÍÉ ÉÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï ÐÏÒÔÁÌÅ, ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÄÅÌËÕ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÙÛÉÔØ Ó×ÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÅÇÏ – × ÏÂÝÅÍ, ÓÄÅÌÁÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ, ÎÏ Ó ÏÄÎÉÍ ÕÓÌÏ×ÉÅÍ. ÷ÁÛÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÕÐÏÍÉÎÁÎÉÅ Ï Diets.ru. 
îÕ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÞÉËÏ× ÐÏÌÕÞÁÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÏ× ÍÁÒËÉ GreenPan:

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

ëÏÎËÕÒÓ "áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ" Ó Oral-B É Blend-a-Med

31 ÏËÔÑÂÒÑ 2015 ÇÏÄÁ ÚÁ×ÅÒÛÉÌÁÓØ ÷ÓÅÒÏÓÓÉÊÓËÁÑ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ. ó 14 Á×ÇÕÓÔÁ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÅ ÃÅÎÔÒÙ «ÇÁÓÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÌÉ» ÐÏ ×ÓÅÊ ÓÔÒÁÎÅ. ðÏÄ×ÅÒÇÎÕÔØ ÐÒÏ×ÅÒËÅ ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× ÐÒÑÍÏ ÚÄÅÓØ É ÓÅÊÞÁÓ ÏÔ×ÁÖÉÌÉÓØ 3 000 ÞÅÌÏ×ÅË. Oral-B É Blend-a-med ÎÉ ÎÁ ÍÉÎÕÔÕ ÎÅ ÐÅÒÅÓÔÁÀÔ ÚÁÂÏÔÉÔØÓÑ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÒÏÓÓÉÑÎ, ×ÏÔ ÐÏÞÅÍÕ × ÓÔÏÌØ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ÔÕÒÎÅ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉÓØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ÍÏÂÉÌØÎÙÅ ÃÅÎÔÒÙ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ, ÏÓÎÁÝ£ÎÎÙÅ ÎÏ×ÅÊÛÉÍ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅÍ. úÁ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ ÉÍ ÕÄÁÌÏÓØ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÂÏÌÅÅ 40 ÇÏÒÏÄÏ×. ÷ÓÅÍ ÖÅÌÁÀÝÉÍ, ÏÔ ÍÁÌÁ ÄÏ ×ÅÌÉËÁ, ×ÒÁÞÉ-ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÎÁ ÂÁÚÅ ÐÅÒÅÄ×ÉÖÎÙÈ ËÌÉÎÉËÏ-ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÈ ÍÏÄÕÌÅÊ É ÐÁÒÔΣÒÓËÉÈ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ËÌÉÎÉË ÐÒÏ×ÅÌÉ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ ÏÓÍÏÔÒ É ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÐÏÄÒÏÂÎÕÀ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ. ðÏÚÁÂÏÔØÔÅÓØ Ï ÚÄÏÒÏ×ØÅ Ó×ÏÉÈ ÚÕÂÏ× É ÚÄÏÒÏ×ØÑ × ÃÅÌÏÍ ÓÅÇÏÄÎÑ, ÞÔÏÂÙ ÚÁ×ÔÒÁ Õ×ÅÒÅÎÎÏ ÐÏËÏÒÑÔØ ÎÏ×ÙÅ ×ÅÒÛÉÎÙ. Oral-B É Blend-a-med ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ × ÜÔÏÍ! 
óÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ Diets.ru ÒÅÛÉÌÁ ÏÂÒÁÔÉÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ×ÏÐÒÏÓÙ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ É ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÖÉÚÎÉ × ÃÅÌÏÍ. íÙ ÐÒÉÇÌÁÛÁÅÍ ÷ÁÓ ÐÒÉÎÑÔØ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÎÁÛÅÍ ÎÏ×ÏÍ ËÏÎËÕÒÓÅ ÓÔÁÔÅÊ «áÚÂÕËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ», ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ×ÏÐÒÏÓÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ. ôÅÍÁ: ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ É Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ ÎÅÄÕÇÏ×. ðÏÄÁÒËÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ×ÁÛÉ ÚÕÂÙ ÚÄÏÒÏ×ÙÍÉ É ËÒÅÐËÉÍÉ, ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÑÔ ÎÁÛÉ ÓÐÏÎÓÏÒÙ Oral-B É Blend-a-med. 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ   ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!