О наших снах

О наших снах: Кофе и сон

Кофе содержит большое количество антиоксидантов, что защищает организм от свободных радикалов, тем самым повышая иммунитет и предотвращая старение. Также употребление кофе уменьшает риск развития рака и сахарного диабета. Кофеин, содержащийся в кофе, способен хорошо взбодрить человека, побороть вялость. Также он улучшает память, стимулирует мозговую деятельность и активизирует работу сердца. Ученые проводили исследования в разных уголках мира и пришли к выводу о пользе кофе . Во-первых, люди, которые употр...

2013-06-16 21:54:11 + Комментировать

О наших снах: алкоголь и сон

Многие люди в качестве борьбы с бессонницей используют алкоголь. Но уже доказан факт, что это очень вредный способ. Спиртное не улучшает сон, делает его менее здоровым, а также негативно сказывается на здоровье человека. Эта привычка часто становится причиной алкоголизма. А это - очень трудно излечимая болезнь. Алкоголь на всех действует по-разному. Некоторым он действительно помогает быстрее уснуть, у других, наоборот, сон становится беспокойным и прерывистым. Также после спиртного сокращается длительност...

2013-06-09 22:38:27 + Комментировать

О наших снах: Как правильно выбрать будильник?

Будильники появились очень много лет назад, но в древности они были совсем примитивные, потом их усовершенствовали немного, но все равно особого выбора не было. Такая ситуация еще была буквально 20-30 лет назад. Но в наше время появилось огромное количество будильников на любой вкус. Сейчас никому не составит труда подобрать себе что-то по вкусу. Современные будильники не только будят и показывают время, но и оснащены дополнительными функциями: фонарик, термометр, радио и т.д. Очень большой популярностью с...

2013-06-02 12:56:45 + Комментировать

О наших снах: Сон кошек

Значительную часть своей жизни коты проводят во сне. Для их роста и здоровья очень важен спокойный сон, которому никто не мешает. Взрослые коты спят до 16 часов в сутки, а котята - около 19 часов. Но старые кошки спят намного больше, чем молодые. Период их сна занимает около 70% всего времени. Режим сна у кошек отличается от людей, они спят по несколько раз за сутки, период бодрствования, обычно, не превышает 7 часов. Сон кошек имеет две фазы: поверхностный сон и глубокий. Первая фаза длится до 30 минут, э...

2013-05-26 23:55:25 + Комментировать

О наших снах: правильные позы для сна

Сон играет очень важную роль в жизни человека. Во время сна отключается сознание, расслабляются мышцы, и замедляется дыхание. Но для того, чтобы сон приносил удовольствие и пользу, спать нужно в правильной позе . Сейчас мы рассмотрим плюсы и минусы основных поз для сна. Сон на спине Именно эта поза считается самой правильной, так как в таком положении полностью расслабляются все мышцы и снимается напряжение. Также такое положение идеально подходит для людей, страдающих гипертонической болезнью. Но зато люд...

2013-05-19 01:17:24 + Комментировать

О наших снах: польза ароматерапии

Аромамасла применяются крайне широко, они положительно воздействуют на физическое и моральное здоровье людей. На данный момент известно более двух тысяч растений, которые содержат ароматические масла . Они могут содержаться в цветках, листьях, плодах и корнях растений. Эфирные масла имеют способность успокаивать нервную систему, повышать работоспособность, улучшать память и способствовать быстрому засыпанию. Людям, работающим над серьезными заданиями или выступающим перед аудиторией, очень полезным будет м...

2013-05-12 17:28:23 + Комментировать

О наших снах: 7 трав для здорового сна – Боярышник

Боярышник - лекарственное растение, которое издавна используется людьми для лечения многих заболеваний. Оно очень ценится тем, что для лечения можно использовать плоды, цветки и даже кору боярышника. Все эти части содержат огромное количество полезных веществ: витамины, минералы, эфирные масла, гликозиды, органические кислоты и другие. Боярышник применяется при заболеваниях кишечника, почек и сердца. Также он обладает способностью успокаивать нервы, улучшать сон и снижать давление. Очень полезен он после о...

2013-05-05 11:10:45 + Комментировать

О наших снах: 7 трав для здорового сна – Валериана

Валериана известна всем своей способностью успокаивать нервы, приводить в состояние покоя и улучшать сон. Но на этом не ограничиваются ее целебные свойства. У валерианы очень богатый состав, в который входят эфирные масла, спирты, кислоты, гликозиды, алкалоиды и витамины. Благодаря такому большому содержанию полезных веществ, действие валерианы на организм очень широко. Она способна успокоить, снижает возбудимость и уменьшает спазмы мышц. Растение также хорошо влияет на деятельность сердечно-сосудистой сис...

2013-04-28 00:14:31 + Комментировать

О наших снах: 7 трав для здорового сна – Ромашка

Ромашка - одно из самых полезных растений, которое широко ценится и применяется в медицине и косметологии. Из сушеных цветов ромашки делают чай, настой, отвар, добавляют в ванну и применяют наружно. В ромашке содержится очень ценное эфирное масло, флавоноиды, кумарины и полисахариды. Благодаря этому она имеет антибактериальный и противовоспалительный эффект. Ромашка очень положительно влияет на пищеварение, повышает аппетит, уменьшает газообразование и снимает болезненные ощущения. Также она снимает раздра...

2013-04-21 11:52:48 + Комментировать

О наших снах 7 трав для здорового сна – Овес

Овес - очень ценный продукт питания, необходимый для уменьшения сахара в крови, очищения сосудов и нормализации веса. Чаще всего используют такие продукты из овса, как овсяные хлопья, овсяная мука, хлебцы и овсяное печенье. Овес широко используется при лечении и для профилактики многих болезней. Например, овсяная каша используется для лечения сахарного диабета и выведения шлаков из организма. Очень полезен овес для диабетиков. Также овсянка уменьшает отеки и выводит из организма лишнюю жидкость и токсическ...

2013-04-14 01:14:33 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: