Весной хочется сбросить с себя не только надоевшие за зиму шубы и пальто, но и несколько накопившихся лишних килограммов...

Когда сидишь на диете, любое запретное блюдо становится необычайно лакомым и притягательным. Ограничивая себя, лишая пищевого удовольствия, можно добиться результата! Чтобы сохранить этот результат, придется и в последствии держать себя в очень строгих диетических рамках. А оно вам надо? Разрешайте себе один запретный продукт каждый день! Для этого составьте для себя список запретных продуктов и получайте удовольствие каждый день! Напоминаю, единственное правило: не более одного запретного продукта в день!...

2014-03-13 12:14:26 + Комментировать

Единственная сладость, которая разрешается при диетах - мёд. Польза от него огромна и для воостановления и для похудения

ГРЕЧИШНЫЙ МЕД. Этот продукт называется - <Король мёда. Он всегда густой, имеет насыщенный цвет от тёмно-коричневого до чёрного. Только свежесобранный продукт обладает светло-коричневым или красноватым оттенком. По запаху: интенсивный аромат цветков гречихи с нотками сладкой пряности. Если нужно похудеть , существует несколько вариантов применения этого продукта. Мёд с водой для выведения накопившихся жиров. В 100 г воды разводится 1 ст. л. продукта, принимать натощак. Медовая вода с лимоном помогает поддер...

2014-02-27 12:16:46 + Комментировать

Этот рецепт блинов - дань традиции выпекать блины в масленичную неделю. Вы на диете? Блины диетические!

Блины диетические Здравушка Блины - традиционное русское лакомство. В масленицу не стоит отказывать себе в традиции угощать и угощаться блинами. Но чтобы не навредить фигуре, а также для тех, кто желает отдать дань традиции и при этом соблюдать диету, предлагаем рецепт диетических блинов "Здравушка": Ингредиенты: белок от 2 яиц; 2 стакана воды или обезжиреного молока; 1/4 чайной ложки соли; 2 стакана муки; 1 столовая ложка растительного масла; сахар или мед по вкусу. Готовим так: Все ингредиенты ...

2014-02-24 15:49:36 + Комментировать

Худеть - не означает изнурять себя голодом! Мы за легкое и здоровое питание!

Желе из яблочного пюре с корицей на 100 г - 70 ккал 35 минут Алена Киян Великолепный вид желе, в основе которого, в отличие от большинства, не сок, а яблочное пюре. Изюминкой данного десерта, является тонкий аромат и вкус корицы, которая помогает в процессах похудения, дает насыщенность и изящность вкуса. Необходимые ингредиенты: Яблоко 100 г Корица молотая 1 г Желатин пищевой (агар) 10 г Данное желе будет более густым, так как в основу ляжет яблочное пюре. Выбирайте сладкие сорта яблок, чтобы не использов...

2014-02-19 13:29:34 + Комментировать

Даже противники всего сладкого не могут отрицать, что есть очень полезные и вкусные сладости, с которыми легко худеть

Тем, кто худеет, частенько не хватает силы воли отказаться от различных сладостей, тем более, если они являются любимой пищей. Именно отказ от такой пищи может сделать нас нервными, злыми, потому что именно сладости вырабатывают гормон сератонин, который делает нас радостными, повышает настроение, спасает от депрессии. Поэтому отказ от сладостей не всегда является полезным. Так можно ли в диеты включать сладости и десерты? Можно, но сладости должны быть правильными . Полезные сладости Самыми полезными и пр...

2014-02-17 15:23:07 + Комментировать

Мы взяли небольшую паузу, что бы подготовить для Вас новую рубрикуо свойствах продуктов, которые мы знаем или хорошо, или по наслышке

Маточное молочко Гликемический индекс (ГИ) - 20. Калорийность - 138,5 ккал . Полезные свойства Продукт пчеловодства - маточное молочко, вырабатывается пчелой для питания личинок и <маток> на всём протяжении их развития и роста. В состав входит большой спектр витаминов, несколько подвидов белков, углеводы, гормоны, биоактивные вещества, около 20 видов аминокислот, 16 микроэлементов и более 100 полезных соединений. По количеству аминокислот имеет сходство с мясом, молоком и яйцами. Как влияет на организм При...

2014-02-10 12:16:20 + Комментировать

ДАВАЙТЕ худеть и преображаться!

Сегодня в нашем выпуске не о силе воли, а о силе мысли! Для всех заинтересованных советы, как выглядеть модно в любом возрасте и с любой фигурой....

2014-01-28 12:11:01 + Комментировать

Жизнь задает темп! В погоне за свободным временем мы меняем свое отношение к пониманию натуральности и свежести продукта. А стоит задуматься

ВКУСНО, но ОПАСНО ! По официальным сведениям почти 50% товаров на наших прилавках не соответствуют нормам качества и безопасности <Роспотребнадзор, статистика <Ростеста> ещё более угрожающая - 70-80. Продукты питания рациональное оружие, которое можно использовать по сокращению численности населения. Чтобы уберечь себя от смертельной опасности, которую несут нам некоторые продукты, каждый человек, думающий о своем здоровье, должен грамотно выбирать товары для своего стола. Поговорим о тех продуктах, которы...

2014-01-25 12:15:07 1 комментарий

Как всегда! Только откажешься от всего калорийного и соблазны появляются со всех сторон. Особенно мучительно все МУЧНОЕ...

КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ СЕМЬЯ ЛЮБИТ МУЧНОЕ Идеальная фигура - мечта каждой женщины. В этом вам поможет в меру калорийное и сбалансированное питание, направленное на снижение веса. Дома ваши близкие постоянно вводят вас в искушение пирожками, пирожными и прочими хлебобулочными продуктами. Вы не в силах устоять и каждый раз после съеденной порции мучного обещаете себе больше этого не делать. Как же выстоять и отказаться от мучного? Психологическая подготовка Доказано, что мучные продукты питания вызывают зависимо...

2014-01-23 20:03:05 + Комментировать

Питаешься правильно, физические нагрузки по графику, а вес "застыл" на месте и никак не хочет уходить.

Случалось такое? Иногда мы сами тормозим процесс избавления от лишнего веса...

2014-01-22 15:53:15 + Комментировать