Какой ортопедический матрас выбрать? Ортопедические матрасы бывают пружинными и беспружинными. Считается, что будущее за беспружинными матрасами. Латексные матрасы рекомендуют и ортопеды. Но высококачественные пружинные матрасы (с независимыми блоками пружин) с прослойками из высококачественных натуральных материалов также являются прекрасным выбором. Беспружинный матрас Существуют самые разные наполнители и их комбинации - от этого зависит качество и цена матраса. В статье на сайте рассмотрим самые основн...

Какой матрас выбрать? Какой матрас выбирать? Ответ на этот вопрос простой - только ортопедический! Ортопедический матрац поддерживает позвоночник ровным во время сна, в его анатомически правильном положении. Проснувшись утром, вы будете чувствовать себя действительно отдохнувшим. С качественным ортопедическим матрасом невозможна такая ситуация, когда после пробуждения ощущается напряженность, или болезненность в спине или шее. Ваша спина будет отдыхать во время сна, ваш позвоночник будет здоровым. А ведь о...

Как выбрать кровать Сегодня мы начинаем разговор о том, как следует обустроить спальню и спальное место. Треть жизни человек проводит во сне, поэтому ко всему, что связано со сном, надо отнестись очень и очень серьезно. От выбора кровати и матраца будет зависеть качество вашего сна, а качество сна существенно влияет на здоровье в целом. Каким должно быть спальное место? Оно, безусловно, должно вам нравиться. Но гораздо важнее их качества, а не внешний вид (его можно значительно изменить при помощи различны...

Как легко проснуться и быть бодрым целый день Я знаю многих людей, которые не любят просыпаться. Не успев открыть глаза, они уже проклинают наступивший день, ненавидят солнечный свет, бурчат и всячески выражают свое недовольство. Ах, как это неправильно! Возможно, именно таким образом, излучая негативную энергию, вы программируете себя на неудачи в течение дня. Давайте не уподобляться таким вредным примерам. Человек живет так недолго. Давайте же радоваться каждой секунде, каждому новому дню. Помните из люб...

Настрои на здоровый сон В стихотворении Вадима Шефнера "Слова" есть строчка "Словом можно убить, словом можно убить.". Это, действительно так. Неоднократно доказана сила самовнушения с помощью определенных словесных конструкций. Яркий пример тому - исцеление после тяжелых травм, полученных на войне, Георгия Сытина. После этого был разработан авторский метод исцеления самых различных заболеваний, при помощи настроев. На нашем сайте вы найдете информацию о том, как правильно читать настро...

Православные молитвы Православные верующие начинают и заканчивают свой день с молитвы. Если вы только приобщаетесь к православной вере, полезно узнать, как правильно молиться (своими словами, или из молитвослова; читать по памяти, или выучить наизусть; когда и в какой обстановке, какие молитвы читать перед сном , какие после пробуждения , в каких случаях читать молитву Отче наш (приведены три варианта молитвы - на современном русском и церковнославянских языках. Кстати, вы знаете, что есть иконы, соответст...

Плохо засыпаете? Что делать перед сном для здорового сна "Я очень долго засыпаю", "Плохо сплю ночью" - очень распространенные жалобы. Если вы тоже страдаете от нарушений сна и хотите от них избавиться, следует постараться выполнять некоторые простые правила перед сном. Эти рекомендации несложные, но требуют отказа от некоторых удовольствий и самоорганизации. Вы узнаете, стоит ли пить перед сном, когда должен быть последний прием пищи, и какие условия следует создать для лучшего засыпани...

Когда полезно спать: ночью или днем? Индийские йоги рекомендуют ложиться спать сразу после захода солнца и вставать на рассвете. Подходит ли эта рекомендация современному человеку? Достаточно ли только ночного сна, или дневной сон также принесет пользу организму? Сколько можно спать днем? Подробнее читайте в статье на сайте >>> Будьте здоровы! ...

Медитация и сон Некоторое время считали, что медитация - состояние, едва ли не идентичное зимней спячке животного. И действительно, в обоих случаях существенно снижается метаболизм и потребление кислорода. Но есть и отличия. Температура тела у животных в период зимней спячки существенно понижается, в отличие от человека, находящегося в состоянии медитации - при этом температура не изменяется. Отличия видны и на энцефалограмме: во время медитации альфа-ритм активный, что характерно для состояния бодрствован...

Роль сновидений в мировой истории. Сны полководцев В большинстве древних культур к сновидениям относились более чем серьезно, считали (и зачастую небезосновательно, что они имеют практическую пользу. Люди верили, что через сновидения боги сообщают свою волю, особенно если эти сновидения являются царям или полководцам. Нередко сны использовались для принятия военных решений. Хотя далеко не всегда такие решения были оправдаными. Как сновидения привели персидского царя Ксеркса к поражению в войне. Сны Алексан...