Любое похудение начинается с упорных и регулярных тренировок. Но этого не всегда бывает достаточно, ведь поедая после тренировки торты и пирожные, будет очень тяжело избавиться от лишних килограммов, так как количество потребленных за день калорий будет в несколько раз превышать аналогичный показатель потраченных калорий. Из этого вытекает совершенно логичное заключение - чтобы похудеть, надо начать правильно и регулярно питаться. Однако в составлении диеты присутствует огромное множество нюансов, так напр...

Практически в каждой женщине в определенный период времени просыпаются материнские чувства, и она начинает задумываться о потомстве. Естественно будущие мамы мечтают о нормальной беременности, не осложненной никакими заболеваниями, однако так случается не всегда. Тут нужно обратить внимание на тот факт, что с наступлением беременности в организме женщины начинаются определенные изменения, а это в свою очередь может послужить толчком для активизации латентных заболеваний (имеется в виду заболевание, протека...

Практически во всех современных и развитых странах гигиена ротовой полости является неотъемлемой частью цивилизованного общества. Это своего рода превентивные меры против самых разнообразных заболеваний зубов, а также десен. Казалось бы, какая нужна защита зубам, выдерживающим колоссальную нагрузку? На самом деле, наибольшую опасность для зубов представляет обыкновенная пища. Никаких механических повреждений она им, конечно же, не наносит, но оставляет после себя налет и зубные камни. А эти вещества в свою...

Бесплодие - это одна из самых распространенных проблем в последние годы, с ней ежегодно сталкивается огромное количество семейных пар, решивших зачать ребенка. По статистике каждая третья современная пара испытывает определенные трудности при зачатии ребенка. Связано это не только с постоянно ухудшающимся уровнем экологии, но с индивидуальными особенностями людей. Особое внимание в этом вопросе уделяется репродуктивному возрасту семейной пары. У женщин репродуктивный возраст, как правило, не превышает трид...

Красивая фигура - мечта любого человека, но достичь совершенства в этом отношении порой очень сложно. В первую очередь красивая фигура зависит от осанки, если она искривлена, естественно ни о какой красоте и речи быть не может. В современном мире, где большинство людей работает в офисе за компьютером, проблемы с опорно-двигательным аппаратом очень распространены. Особенно среди подростrов и детей, которые уже с юного возраста вынуждены большую часть дня сидеть за партой. Большинство из вышеописанных и множ...

Ходьба на лыжах - это уникальный вид спорта, позволяющий при минимальных нагрузках получить максимальный результат. При этом нагрузка на суставы при лыжной ходьбе в несколько раз меньше, чем при беге. Беговые лыжи - это отличное средство для укрепления связок, сухожилий, иммунитета и суставов. В процессе такой ходьбы обязательно задействуются мышцы рук, ног, поясницы, а также брюшные и грудные мышцы. Примечательно, что вся нагрузка на тело равномерно распределяется по всем мышцам, что делает ходьбу на лыжа...

На сегодняшний день аллергическая реакция проявляется более чем у 20% жителей планеты. Промышленность идет вперед семимильными шагами, а вот природоохранные меры практически не совершенствуются. В итоге ухудшение экологической ситуации, различные мутации и появление новых аллергенов. В период беременности шанс проявления аллергической реакции увеличивается на 35, а при некоторой предрасположенности вероятность возрастает до 80. Для лечения аллергии и снятия ее симптомов разработано множество лекарств, прич...

После преодоления тридцатилетнего рубежа многие люди начинают задумываться о своем здоровье, по-новому взглянув на реальное положение дел, они записываются в тренажерный зал, посещают бассейн и ведут здоровый образ жизни. Однако этого не всегда хватает для поддержания в нормальном состоянии важнейших систем жизнеобеспечения организма. Учитывая возрастающую тенденцию сердечных заболеваний, надо уделять особое внимание кардио-упражнениям. Главное их предназначение - увеличение выносливости всех сердечных мыш...

В попытках похудеть, люди всегда обращают свое внимание на силовые виды тренировок, которые, по их мнению, лучше всего сжигают лишний жир и предотвращают появление целлюлита на теле. Однако совсем не обязательно бегать и таскать тяжелые гантели, оказывая невероятную нагрузку на суставы, чтобы избавится от лишних килограммов. Идеальным и полностью безвредным средством для похудения является плавание. Всего за одну интенсивную тренировку можно сжечь более восьмисот калорий. При этом в процессе плавания задей...

Пресс - одна из самых сексуальных частей тела. Многие мужчины мечтают о твердом и рельефном прессе с кубиками. В большинстве случаев достичь определенных результатов в этом направление не составляет труда. Все что требуется, это терпение и регулярные физические нагрузки. На сегодняшний день существуют десятки различных упражнений и сотни тренажеров, которые позволяют всего за несколько месяцев создать идеальный пресс. К примеру, упражнение `велосипед' очень популярно среди ведущих фитнесс тренеров и бодиби...