Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Близится новогодняя ночь, которая не обходится без праздничного стола. Как не превратить этот действительно волшебный праздник в праздник живота, и тем всё не испортить? Об этом читайте на сайте http://mygrace.ru/ новую статью <Как не пасть жертвой новогоднего обжорства или Новогодняя обязанность> . В статье практические советы, которые помогут Вам сделать новогодний стол более легким и при этом насладиться праздником сполна. А так же новые статьи сайта: Неделя до Но...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! За что я не люблю диеты - так это за их бесконечные ограничения. То ограничивается количество пищи, то время ее принятия, то вводится полное табу на какие-то конкретные продукты. На самом деле, сладость запретных плодов - это не пустые слова. Человеку всегда свойственно желать то, чего нельзя. А уж тем более, если этот человек - женщина. И я предлагаю здесь такой выход - поддаться соблазну. Вот пример того, что я имею в виду. Вчера в супермаркете муж предложил мне ку...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Сначала расскажу вам маленькую историю. Это было у моря. Мы с подругой, смакуя очередной отпуск, находились в прекрасном настроении. Такое ощущение легкости и свободы бывает только во время настоящего отдыха. Однажды, после того, как мы вдоволь накупались в ласковых волнах, у нас проснулся зверский аппетит. Для его удовлетворения мы выбрали утопающее в цветах кафе с видом на море. Заказали по салату и огромной порции шашлыка и стали с нетерпением ждать. Между тем каф...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Замечали ли вы, что во всех сферах деятельности по-настоящему эффективны только 1-5 % людей? Например, спортсмены с детства занимаются в одной секции и имеют примерно одинаковые данные, но кто-то из них становится чемпионом мира, а кто-то остается на прежнем уровне. Или такой распространенный случай: два садовода на одной и той же почве сажают одинаковые семена, но получают совершенно разные урожаи. Почему так? Может, дело в способностях и талантах? Далеко не всегда....

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Знания без применения не представляют никакой ценности. Вспомните, например, непонятно для чего изученные в школе логарифмы или валентность. Нужна она вам сейчас, эта валентность? Вряд ли. А вот химикам она ой как полезна, потому что они знания о валентности ПРИМЕНЯЮТ . Предлагаю и вам, мои уважаемые подписчицы, наконец-то взять и применить то, что вы уже давно знаете. А именно - начать есть из маленьких тарелочек. Сразу отметаю две популярные отговорки на эту тему: ...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Включила сегодня радио и услышала <замечательный> совет. Цитирую, так как лучше не скажешь: <Чтобы не набрать вес во время праздников, надо просто его заранее сбросить - тогда вы не будете корить себя за набранные килограммы. И правда, проще некуда! А как заманчиво! И ваша покорная слуга тоже не один раз пользовалась этой нехитрой методикой. И чтобы вам, мои дорогие подписчицы, не пришла в голову мысль применить этот прием на практике, я поведаю вам, как это было со ...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться, - это общеизвестно. А что еще можно сделать для снижения веса? Да такое, чтобы это было легко, приятно и не занимало много времени? Ответ есть: ускорьте свой метаболизм. Когда люди одинаково питаются и ведут схожий по активности образ жизни, но при этом один имеет лишний вес, а другой нет, то, скорее всего, у них разный метаболизм. Проще говоря, метаболизм - это скорость, с которой ваш организм сжигает полученные к...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Самые популярные - это две сырные диеты: первая - по типу японской (очень много белка и почти нет необходимых организму углеводов, вторая - так называемая винно-сырная (3 раза в день по 100-120 граммов сыра плюс бокал вина. Не буду повторяться, чем именно опасны ограничение углеводов и избыток белка для организма (об этом можно прочитать в архиве рассылки. Подчеркну лишь, что сбалансированностью - одним из главных принципов здорового питания - от этих диет и не пахне...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Хочу поделиться с вами ответом на вопрос, который задала мне сегодня одна милая девушка, желающая сбросить вес. Тем более, что вопрос этот волнует наверняка многих. А звучит он так: <Не могу справиться с тягой к шоколаду. Что делать> Да, любительниц сладкого среди нас немало, и ваша покорная слуга в том числе. Но выход, как всегда, есть! Бороться с этой тягой, как и с самим шоколадом, пожалуй, не стоит. Это же не монстр какой-нибудь и не страшный зверь. Хотя с послед...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Нас окружает немало соблазнов, и вкусная, но вредная еда занимает среди них почетное место. Возможно, у кого-то не первое, но серебро или, по крайней мере, бронза у каждого останется за ней. Как сместить еду с пьедестала? Способ 1. Осознать! Осознать насколько небезопасно ваше любимое и вечно вожделенное пирожное. Для этого вам нужно внимательно прочитать этикетку обожаемой сладости, где подробно (так требует закон, но мелко (так может не заметить потребитель) перечи...