Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Эволюции Человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа Эволюции Человека Сайт | Архив Газеты Добрый день, уважаемые читатели! Вы наверное уже заметили, что рассылка "Эффективный сон" давно не выходила. Эта рассылка будет присоединена к рассылке Школы Эволюции Человека http://subscribe.ru/catalog/psychology.miruspeha У нас для вас много интересных материалов. С уважением, Юлия Арье - Эволюция продолжается! www.Эволюция2.рф (c) Школа Эволюции Человека 2009 - 2011 Все права защищены. ...
Вы еще не спите? Поговорим об этом? P.S. У меня сменился e-mail. Теперь он такой: pavel@sosnovyi.ru P.P.S. А сайт все еще сломан. Даже и не пытайтесь туда зайти. ...
Всем привет! Весьма неожиданное явление, не правда ли. В первую очередь для меня ) Честно говоря, сам не думал, что смогу добраться до рассылки так быстро. <Так быстро> - отнюдь не издевательство. Дело в том, что последние три месяца я усиленно поднимал один проект, и на него уходило все возможное количество времени и даже больше. В связи с этим произошло несколько вещей: 1) Проект, на который, по-хорошему, должно было уйти год, был поднят и раскручен за 3 месяца. Если кому-нибудь интересно, то вместе с бр...
Во время этих упражнений внимание обращалось на ощущения, которые обычно сопровождают расслабление мышц. Очень вероятно, что у вас будут свои ощущения, которые не полностью совпадают с приведенными. Это естественно, так как двух абсолютно одинаковых людей не бывает. Я написал лишь типичные ощущения, но не образцово-показательные. ...
Мы будем учиться расслабляться. Снимать нервное возбуждение. Будем учиться отключать мышечные центры, которые, на самом деле, не отключаются полностью даже во сне. Тем это упражнение и хорошо, что позволяет добиться той степени расслабленности и отключения, которого мы не получаем никогда. ...
В этом выпуске я отвечу на наиболее интересные вопросы из всех тех, что мне присылали за время моего вынужденного отпуска. ...
Как бы здорово у вас не был организован рабочий день, к вечеру вы обязательно накопите напряжение, усталость, негативные мысли и многое-многое другое из того, что совсем не стоит брать с собой на следующий день. Если после сидячей работы вы сядете за компьютер или телевизор, то где тут отдых? Отдых для организма становится наиболее полным, когда вы максимально переключаетесь с одного вида деятельности на другой. Чем сильнее будет «переключение», тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. ...
Постепенно приучал себя к тому, что каждый день, это удивительный праздник. Особенно я это понял, когда моя знакомая сломала ногу. Мы с ней общались по телефону, и она говорит: «Я смотрю на людей вокруг, и все ходят, и у всех это так хорошо получается! Ты не представляешь, какое это счастье – ходить!». Вообще, вокруг много хорошего – то, что можешь ходить, видеть, нормально слышать. Это начинают ценить только тогда, когда чего то лишаются, но почему бы не оценить это, когда все это есть? ...
«Глобально сократить сон можно двумя способами – с последствиями для организма или без последствий. Способы с последствиями большинству знакомы: энергетики, кофе, зеленый чай, мате. На короткое время сократить время сна можно простым волевым усилием, особенно если предстоит что то важное и в крови много адреналина, но это — взятие времени взаймы, т.к. все равно придется отсыпаться.» ...
С установлением правильного режима, вы начнете более тоньше чувствовать своё внутреннее состояние. Начнете осознавать, когда вы сможете еще что-то сделать, а когда стоит ложиться спать. Сможете четче осознавать необходимое вашему организму в данный момент. ...
Популярные группы
