Ощущение беспокойства, ощущение, что не успеваешь, не справляешься, недостаточно хорошо стараешься, не используешь все возможности, что все идет не так, как надо, что не достигаешь тех целей, которых должен был достичь - все эти и многие другие неприятные переживания так характерны для людей, которые обращаются на прием к психотерапевту. В детстве многим часто говорили: "Есть такое слово "надо"!". Достаточно вспомнить, как сильно какая-то внутренняя свободолюбивая часть личности сопроти...

Запомнилась мне цитата одного из героев фильма "Мне не больно". Рассуждая о гармонии в жизни, он сказал: "Главное в этой жизни - найти своих и успокоиться". Есть в этом что-то схожее с уже ставшим избитым названием одной известной книги - "Как перестать беспокоиться и начать жить". Нахождение покоя здесь является одним из основных условий счастья. Мы успокаиваемся, когда получаем ощущение предсказуемости жизни, застрахованности от разнообразных рисков, близости с важными для н...

Как-то раз, в одном из споров на тему подходов к психотерапии один такой ортодоксальный "ядерный" психиатр (ну, или человек, называвший себя психиатром - судить трудно, потому что спор происходил в пространстве виртуальном, на интернет-площадке общения) высказал следующую мысль: "Всякая попытка изменить человеческое прошлое, как-то переиначить жизненный опыт, ведет к шизофрении.". Имел он в виду то, что, по его мнению, личность человека формируется особым образом в результате того опыта...

" Мир должен быть честным и справедливым " - так звучит одно из иррациональных убеждений, описанных американским психотерапевтом Альбертом Эллисом у многих и многих своих пациентов. Тех людей, кого дорога жизни привела к самого разного рода невротическим расстройствам.За десятилетия своей врачебной практики Эллис обнаружил, что у многих и многих тысяч людей, мучающихся самого разного рода и причудливой формы проблемами, жизненные убеждения одни и те же. Казалось бы, все эти пациенты где-то далеко...

С одним из пациентов (назовем его N) очень часто во время встреч обсуждаем тему взаимоотношений в паре. Один из его запросов на терапию связан именно с трудностями в области выстраивания отношений с противоположным полом. И, как это часто со мной бывает, в результате этих бесед родилась идея запечатлеть свое видение темы. Вот, N описывает некие идеальные отношения, которые он для себя определил. Описывает на примере одной известной в культурной среде личности. Мужчина, живущий в одном из крупнейших городов...

В беседах с обратившимся на прием человеком довольно много обсуждаем вопросы реальной, истинной мотивации. В каком проценте случаев мы делаем что-то, стремимся к чему-то неосознанно? Даже сами не можем себе отдавать отчета, насколько часто. Ведь мы в нашем сознательном выборе, в наших сознательно выстраиваемых и формулируемых целях бываем настолько инертны, подвержены влиянию стереотипов, простых, избитых истин. Следуем тем идеалам и ценностям, которым следует большинство, хотя за две тысячи лет до нас уже...

Здравствуйте! Прошлая рассылка <Разума и чувств> была посвящена теме свободы и ответственности. Сегодня я хочу поговорить о еще одной неотъемлемой части человеческого бытия - о личной силе . Крайнее время наблюдаю, как много стало в информационном пространстве внимания посвящаться теме личной силы. Психологи, врачи, эзотерики, коучи и тренеры ведут семинары на эту тему. Издается множество книг, выдвигается масса теорий и разрабатываются практики. Преподносится это все, в основном, так. Тебе надо сделать то...

Свобода - это возможность души дышать Свобода - это одна из основных и центральных тем человеческой жизни. Лично я когда-то поверил, что человек рождается изначально свободным . Одно из основополагающих качеств, которыми человека наделил Бог, Природа, Существование, Высший Разум (как угодно можно это называть) - это свобода выбора. В каждый миг жизни . Человек всегда свободен выбирать . Не только и не столько, как, например, поступать в некоем конкретном случае, а выбирать свою жизнь. образ мыслей. образ ч...

Здравствуйте! Сегодня я хочу продолжить свое исследование того, как суждения нашего разума зачастую управляют нашими чувствами, иногда заводя нас в мучительный тупик . Тупик, связанный с разочарованием, ощущением собственного бессилия что-то изменить. Очень много неприятных, тяжелых переживаний, а в основе - как обычно простые вещи) В общем, буду рад всем присоединившимся ко мне в этом исследовании. В первых выпусках мы говорили о том, что зачастую наша жизнь, наши поступки и поведение управляются какими-т...

Здравствуй, дорогой читатель! Сегодня я хотел бы поговорить о таком распространенном в современном обществе чувстве, как тревога. Обычно под тревогой подразумевают чувство смутного, не имеющего предмета беспокойства. Это что значит? Допустим, переходя дорогу и оглянувшись в сторону, ты видишь, что на тебя несется грузовик. Что можно почувствовать в такой ситуации? Думаю, не ошибусь, если скажу, что страх. Жуткий страх, который тем не менее способен мобилизовать все твои силы. Нужно это для того, чтобы успе...