Последние новости

Почему мы должны есть гранат
2014-04-15 18:07 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Этот полезный кроваво-красный плод с кислинкой противодействует старению, повышает иммунитет и даже предотвращает многие заболевания. К тому же они помогают  при раке простаты, улучшают кровообращение, облегчают женскую менопаузу.

Эти супер фрукты  импортируются в основном из Испании, Италии, Марокко и Израиля с июня по декабрь.


Есть десять причин, почему мы должны включить  эти  фрукты  в свой рацион.

Чем полезен гранат

-Гранат низкокалорийный- 74 ккал на 100 грамм граната, это идеальный перекус в течение дня.

-Это витаминная бомба, в нем содержатся  витамины группы В, но особенно витамин С- 10, 2 мм на 100 граммов, поэтому при простуде или гриппе можно  смело употреблять этот фрукт.

-Гранат содержит важные питательные вещества- кто любит  употреблять эти кислые зернышки, или пить гранатовый сок, тот   поддерживает свою мышечную активность благодаря содержанию калия и железа.

-Они полны антиоксидантов

Согласно исследованию, проведенному Калифорнийским  университетом, гранаты содержат больше антиоксидантов, чем в красном вине или виноградном соке.

-Гранаты препятствуют старению

Как мы знаем, свободные радикалы являются причиной стареия клеток. Благодаря содержащимся в гранате антиоксидантам, это  процесс можно замедлить.

-Гранаты можно употреблять людям, страдающих аллергией, полифенолы, содержащиеся в гранате, нейтрализуют аллергены.

-Поддержка пищеварению- гранат обеспечивает организм горькими веществами, которые  стимулируют аппетит и способствуют пищеварению.

-Гранат имеет противовоспалительное свойство-некоторые исследования показали, что экстракт граната может облегчить воспаление.

-Гранат полезен при высоком давлении-  проведенные исследования показали пользу граната  при  повышенном давлении, особенно показаны тем людям, кто предпочитают жирную диету.

-Это очень вкусно! Единственное  неудобство- если вы хотите выдавить сок или разделать гранат- поберегите свою блузку , а так же стенки кухни. Но это стоит ваших усилий. Этот фрукт одинаково хорош и с запеченным гусем, и с вкусным десертом.

Теперь вы знаете, чем полезен гранат.
А как разделать гранат- посмотрите


Запись Почему мы должны есть гранат впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Стиль бохо в одежде
2014-04-11 00:09 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Мне нравяться женщины, одетые в стиле Бохо шик. Они сразу выделются  своим нарядом среди других женщин , которые одеты обычно.

Что же это такое-стиль Бохо-шик?

Стиль бохо в одежде

-это довольно молодое направление появилось  в 90 годы . Особый расцвет  пережил этот стиль в 2004 -2005 году,  поддержанный моделью Кейт Мосс и Сиенной Миллер. Можно сказать, что стиль Бохо отличается  сочетанием множества элементов из  богемного стиля и хиппи .

Появился стиль Бохо шик как ответ гламуру,  здесь собраны воедино этнические и национальные мотивы, хиппи и цыганские  акценты, готика и гранж. Здесь объединено  казалось бы несовместимое- нежные платья и ботинки, кружева и шарфы, сочетание разных фактур  тканей и рисунков.

стиль бохо

Стиль Бохо выглядит вполне естественно и индивидуально. Естественные тона  с всплесками оранжевого, пурпурного и зеленого цвета, юбки и длинные струящиеся юбки хороши, здесь будут к месту и кружева, и кожа, фланель и бахрома, крупные камни и трикотаж.

стиль бохо в одежде

Платья в пол, всевозможные туники, расклешенные джинсы, свободные вязаные свитера,  бесформенные сумки – мешки, жилетки -безрукавки, всевозможные шляпы-все это стиль Бохо.

стиль бохо

Одежда в стиле Бохо-это в первую очередь удобство и комфорт, плюс уютный образ.

стиль бохо

Обувь может выглядеть по разному, в зависимости от вашего вкуса. Сандалии -это очевидный выбор, но и сапоги с вязаными гамашами выглядят тоже очень шикарно.

Аксессуары, это пожалуй главное в стиле Бохо. Бохо шик является синонимом ” много акскссуаров”. Много браслетов, браслетов для ног, висячие серьги, смешанные цепи. Еще это повязки для волос, зажимы, и еще многое для волос, а так же  различные пояса для талии. Возможности  здесь бесконечны.

стиль бохо в одежде

А как вы относитесь в этому этому стилю-Бохо шик? Бохо стиль предпочитают не все женщины, а вот без уютного, удобного трикотажа  не обходится ни одна женщина, будь то модные платья, легкие сарафаны или  домашняя одежда. Именно  такой красивый женский трикотаж из Иванова удовлетворит вкус любой современной женщины, предпочитающей красоту, удобство и практичность. Лично я очень уважаю трикотажные вещи, они такие удобные, приятные и в то же время современные. Мода на трикотаж не проходит никогда.

 

 

Запись Стиль бохо в одежде впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Серебряные ионизаторы воды Glasko для здоровья
2014-04-02 00:57 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Еда и вода играют в нашей жизни, в нашем здоровье огромную роль, ведь мы есть то, что едим и пьем. Многие из нас  все больше и чаще задумываются о качестве употребляемых продуктов и воды. В мире все продуктивнее  и продуктивнее работают над тем, чтобы  найти  новые способы для  обеззараживания  и дезинфекции  питьевой воды.

Серебряные ионизаторы воды Glasko

Чтобы решить эту проблему, применяются передовые технологии, знания в области физики, химии, программирования. Но очистители воды, это не только  электроника и нанотехнологии. Простой серебряный ионизатор, купленный в интернет-магазине, тоже принесет пользу здоровью.

Ведь серебро-это природный натуральный антисептик. Еще в древности серебром лечили раны и обеззараживали воду. Портативный  серебряный ионизатор поможет позаботиться о здоровье вашей семьи, родных и близких.

Вода, настоянная на серебре, положительно влияет на желудок, кишечник, кожу, уничтожает патогенные микробы. Серебряную воду можно пить каждый день, ведь в нашем организме серебро присутствует как важнейший элемент для внутренней дезинфекции.

Серебряный ионизатор не только обеззораживает воду, но и обогащает ее полезными элементами. Полезные свойства “серебряной воды” помогают вывести шлаки и токсины, помогают при простудных заболеваниях.

Как выглядит серебряный ионизатор

ПО сути, это красивое серебряное изделие, которое надо использовать с пользой для здоровья. Оно состоит из основной части, которая и помещается в емкость с водой, цепочки и держателя. Основную часть, как правило, изготавливают из серебра 925 пробы в виде рыбок, ракушек, черепашек, или знаков зодиака, или разных других морских предметов. Сам держатель так же выполнен из серебра или серебра, покрытого горячей декоративной эмалью.

серебряный ионизаторКак пользоваться серебряным  ионизатором

Помещаете серебряный ионизатор в  емкость с водой, и ждете, пока вода насытится ионами серебра. Для этого необходим ионизатор 925 пробы массой 10 грамм поместите в воду 1 литр на 6-8 часов.

Купить серебряные ионизаторы для воды Glasko можно в интернет-магазине  по доступным ценам. Заботясь о качестве воды, вы заботитесь о своем здоровье. “Серебряной” водой можно умываться, использовать для готовки на кухне. Это может быть отличным и полезным  подарком для друзей, родных и знакомых.


Запись Серебряные ионизаторы воды Glasko для здоровья впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Весенняя мода 2014
2014-03-30 14:56 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

ВСе длиннее  становится день, солнышко греет по весеннему ярко, радуется душа-весна идет!

Хочется нарядиться ярко, солнечно, празднично, так надоели эти шубы, дубленки, шапки..

Что же модно в этом сезоне

Что принесет нам нежного и женственного нынешняя весна? Сегодня прошлась по весенним улицам, посмотрела, что предлагают нам витрины магазинов.


Пастельные, нежные тона преобладают в одежде. Эта концепция цвета относится не только к легким блузкам и туникам  из шелка , а  так же к джинсам, платьям и брюкам-платье. Металлические, мерцающие джинсы в моде последние несколько месяцев. Эта тенденция будет продолжена и дальше в более легких тканях, в бежевых, серебристых и белых тонах.что модно в этом сезоне

Трендом весны 2014 является и желтый цвет, во всех оттенках. Желтый цвет ботинок возможен в в серебряном цвете, форма обуви , какую вы пожелаете-от Flip-Flop до высоких каблуков._что модно в этом сезоне

Юбки-миди подчеркивают женственность, поэтому актуальны в этом сезоне.

Дизайнеры украшают свои творения бахромой или тонкими нитями.

Настоящей изюминкой нынешней весенней моды  будет приталенная кожаная куртка в светло-голубом,светло- желтом или цвете охра, а не в темных, как мы привыкли.

-Вторым важным направлением весенней моды 2014 являются кружевные платья, воплощение  девичьей женственности . С кожаным ремнем или джинсовой курткой , с вязаным крючком  жилетом – нетрадиционно старинное платье будет так же отличием нынешней моды.

что модно в этом сезоне

-В этом весеннем сезоне модны  полосы, цветочные принты, нежные бабочки, сафари. Не обязательно это может быть один  вариант, не исключено совмещение- например, зебра и цветочный принт хорошо сочетаются. Полоски с в сочетании с нежными тонами,  или с темными или черными , образуют интересные эффекты, мотивы джунглей, экзотические растения, головы животных.

что модно в этом сезоне

что модно в этом сезоне

-В четвертых, стиль ретро никто не отменял, например, джинсовая безрукавка , завязанная непринужденно на животе. Так же  стиль хиппи  встречается в вязанных крючком акссесуарах. Еще, например,  безрукавки со стик аппликацией или нашитыми маленькими зеркальными камушками.

что модно в этом сезоне

-Что касается обуви- грубая и высокая. Платформа, высокие голенища и узкие линии. Подошва и каблуки контрастируют с нежным цветом. Высокий каблук,  яркие цвета, металлик -тоже очень красиво и модно.

что модно в этом сезоне

что модно в этом сезоне


Запись Весенняя мода 2014 впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Задумайтесь о своем здоровье. .Правила здорового питания
2014-03-27 01:04 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

В молодости мы не задумываемся о правильном питании. Но с возрастом приходит мудрость, и к тому же болячки начинают заявлять  о себе,  неожиданно  появляется жир и лишний вес, болят суставы, и т.д и т.п.

Правила здорового питания

Совсем не обязательно доводить себя до абсурда , следуя каким то диетам , достаточно соблюдать главные принципы здорового питания, иначе организм начнет доставлять массу неприятных моментов.


  -Раздельное питание -один из главных принципов здорового питания. Суть его заключается в том, чтобы не смешивать в один прием  не сочетающиеся продукты. Все наверно слышали  об этом принципе-не смешивать белки с углеводами, фрукты и сладкое есть отдельно, за полчаса до еды, и т.д. Раздельное питание значительно облегчит жизнь нашему организму, и освободит много энергии . Это один из действенных способов похудеть, и избавиться от лишнего веса.

здоровое питание

  -Откажитесь от продуктов из белой муки , ведь кроме вреда, они ничего не дают. Все полезное, что есть в зерне, это оболочка и и зародыш. А белую муку как раз делают путем очистки зерна пшеницы от  оболочки и зародыша. Все ценное-удаляется, остается часть, которая состоит их крахмала. Употребляя продукты из белой муки, мы засоряем печень, крахмал оседает в виде слизи, стенки кишок забиваются налетом. Конечно, на вид все изделия из белой муки, всякие булочки,  плюшки выглядят очень сооблазнительно, но чем выше сорт муки, тем ниже ценность для организма.

 -Очень большой вред для организма оказывают продукты, содержащие гидрогенизированные жиры, или как еще их называют трансжиры. К ним относятся-маргарин, кулинарный жир, спред, рафинированное растительное масло, топленое масло на основе растительных компонентов, так назывемые “миксы”, сливочное масло жирностью меньше 82 %, а так же майонез и кетчуп. Получают трансжиры путем химической  и термической обработки рафинированного растительного масла, а именно так- после первого отжима остается жмых, и чтобы извлечь из него все масло, применяют химические растворители, например, гексан, подобный бензину.

Затем растворитель выпаривают, и в результате  чего остается масло, которое  и стоит на полках наших магазинов. Трансжиры очень токсичны, они имеют свойство накапливаться в организме, вызывая опасные болезни- ожирение, атеросклероз, рак, ослабление иммунитета, низкая потенция, больных детей и прочее.

Они блокируют действие пищеварительных ферментов, в результате пища не переваривается, а гниет.  Самое большой количество трансжиров в жареном фастфуде, в пирожных, печенье. Поэтому- если хотите дольше оставаться здоровыми-делайте свой майонез, кетчуп, и кондитерские изделия, используя качественное сливочное масло.

 -Про фастфуд мы все знаем, что это не только вредно, но и опасно для нашего организма. По сути-это синтетическая пища, сюда входят все  сухие блюда типа-просто добавь воды, консервы, шоколадные батончики, чипсы, сухие завтраки и искусственные хлопья, и конечно, газированные напитки.

 -Ешьте больше сырых овощей и фруктов, делайте  свежевыжатые соки, меньше употребляйте копченостей, а лучше вообще их исключить. В соках, которые мы покупаем, содержиться мало чего полезного, потому что они подвергались тепловой отбработке. Даже если это “стопроцентный сок”, он вырабатывают из концентрированных соков, а как получаются они-путем упаривания, после которого ничего полезного в них не остается.

Все больше людей переходят на правильное, здоровое питание. Ведь то, что мы потребляем, то мы и есть. Начните с малого, тем самым вы поможете своему организму и здоровью.


 

 

Запись Задумайтесь о своем здоровье. .Правила здорового питания впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

В чем же секрет тайского массажа?
2014-03-23 23:39 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Находясь недавно в Голландии, в Гааге, мои знакомые сделали мне небольшой подарок, записав меня на сеанс тайского массажа. Как раз недавно до этого я прочитала впечатление  женщины  на одном из сайтов от этого способа оздоровления, расслабления и достижения гармонии между душой и телом. Поэтому я просто  с радостью желала ощутить эти все прелести наполнения жизненной энергии.

Тайский массаж польза

История этого древнего искусства идет со времен зарождения буддизма. Современный тайский массаж -это синтез индийской, китайской и тайской народной медицины. Поэтому искусство, которое практикуется сегодня, не имеет жесткого канона, который бы четко описывал современную  методику.

Какими мы видим тайцев- у них подтянутое тело, моложавый вид, улыбающиеся лица, как будто они всегда счастливы. Они скромны, а вместе с тем открыты и гостеприимны. Так в чем же секрет тайского массажа?

Тайский массаж -это и элементы йоги, точечного массажа, растяжки, рефлексотерапии, медитации и молитвы, вместе взятые. С помощью давящих движений вызывается поток энергии, который  медленно снимает блокировки и зажимы.

Тайский массаж ничего общего не имеет с эротическим массажем, как принято думать у нас в  России. Тайский массаж совершенно не похож на наш европейский или популярный масляный массаж. Такой массаж  делают с помощью рук, локтей и коленей, порой даже и ступней.  Массажист использует невидимые приемы, воздействуя на энергетические каналы, для восстановления нормального потока энергии, что впоследствии восстанавливает гармонию и равновесие в организме.

Тайский массаж делается от одного часа до двух,  не спеша и в определенном ритме.

тайский массажПолезный эффект

Тайский массаж хорошо снимает нервное напряжение, физическую усталость, оказывает лечебный эффект на кровообращение, лимфатическую систему, избавляет от ноющих болей в спине, суставах и мышцах.

Тайский массаж имеет и противопоказания- проблемы с позвоночником, межпозвонковая грыжа, или другая проблема опорно-двигательного аппарата, которая подрузамевает ограничение в подвижности. Просто  покажите на это место и скажите ” Май дай”-что значит-запрещено, и массажист обойдет эти места.

Беременные женщины -проконсультируйтесь с врачем, если имеются инфекционные или другие  поражения на коже,  если перенесены любые операции, курсы химиотерапии, людям, сколнным к тромбозам-лучше быть осторожными и не рисковать.

Мне делала массаж тайская девушка, симпатичная , приветливая , и не говорящая ни на каком языке, кроме своего родного, что нам не мешало общаться. На стене я увидела диплом на тайском языке, который разрешал, как я поняла, заниматься этим бизнесом. Играла тихая спокойная музыка, я легла на специальный стол , в котором имелась специальная дырка для лица, на живот, меня накрыли махровым полотенцем, и сквозь это полотенце делался массаж. Сначала она мне вправила спину, три раза там щелкнуло и встало на место. Массаж делался надавливанием , начиная со спины, и дальше на все тело-руки, ноги, стопы. Когда девушка запрыгнула на массажный стол, чуть ли не на меня, мне стало весело, ведь ничего подобного я не видела. Конечно, ей было удобно было сверху массажировать, оттягивать и вправлять. Через несколько минут мне было так хорошо, все мысли ушли , было только приятно и хорошо, что я лежала бы там вечно.

После массажа через полотенцо массажистка намазала меня кокосовым маслом, вкусно пахнующим и хорошо впитывающимся в кожу. Все тело было намазано этим маслом, а потом сверху- ментоловым, которое несло прохладу и невероятно приятные ощущения.

Вообщем, это был один час блаженства и покоя. Стоит сказать, что сразу после сеанса хочется отдыхать, голова тупая. Вообщем, проспала я после него почти 12 часов, и на утро у меня было немного странное ощущение-и вроде как мышцы немного побаливали в определенных местах, и всесте с тем легкость в теле.

Да, кстати, она мне сказала, что надо повторить сеанс, но не ранее, чем через неделю. Стоимость такого удовольстаия в Гааге была 25 евро час, а вот в Германии это намного дороже-больше 40 евро. Ловлю себя на мысли, что уже опять хочу получить такой массаж, видно, я на него ” подсела”.

Если вы имеете опыт такого массажа, поделитесь в комментариях о ваших ощущениях, понравилось ли вам.


 

 

 

Запись В чем же секрет тайского массажа? впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Сухая кожа рук. Мягкие на ощупь снова
2014-03-13 01:20 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


    Не только холодная зима  виновата в  сухости рук. Конечно,  причиной  могут  быть химические вещества, которые мы применяем для уборки нашего дома  и частый контакт с водой.

Сухая кожа рук ,  что делать

Мойте руки регулярно с мягким мылом, не забывая хорошо просушивать кожу,  не давайте  микробам и бактериям  ни малейшего шанcа на проникновение в кожу. После помывки и сушки применяйте крем для ухода за кожей  рук.

Простые домашние средства помогут вам избавиться от сухости рук, это так неприятно на самом деле.

Итак, действенные меры против сухости рук.

-В дополнение к правильной помывке, сушке и применения крема для наших рук делаем оливковую ванночку- я считаю, что любое растительное масло подойдет, за неимением оливкового. Налейте в большую миску 200 грамм растительного масла и опустите туда руки минут на 15. После ванночки обсушите руки, можно бумажным полотенцем, но не сильно вытирая.

-Картофельное пюре не только  вкусное блюдо, но и хорошее домашнее средство – сделайте из него маску для рук, наложите толстым слоем на руки, оденьте хлопчатобумажные перчатки, и ложитесь спать . Утром промойте руки теплой водой.

-Грубые руки можно сделать мягкими с помощью овсянки. Залейте кипятком овсяные хлопья, дайте настояться, немного остыть ,  но чтобы овсянка была теплой и опустите туда ваши руки, минут на 15, затем смойте теплой водой.

-Смесь обычного крема для рук со сливочным маслом сделают ваши руки снова шелковистыми. Смешать крем со сливочным маслом и нанести на кожу рук.

-Регулярные молочные  ванночки -тоже хороший выбор для сухих рук. Они хорошо увлажнят сухую  кожу и сделают ручки  мягкими.

-Нежные руки вы получите, если смешаете чайную ложку сахара и немного массажного масла , нанесете  эту смесь на руки  медленно втирая, массажируя одновременно наши руки.

-Особый эффект достигается при применении вашей собственной мочи, ведь в ней содержится много жизненно важных веществ. Конечно, этот метод немного отталкивает, но в конце концов руки после  такого применения станут  мягкими на ощупь снова.

Вот такие простые домашние средства сделают ваши рукими мягкими на ощупь снова.


 

 

Запись Сухая кожа рук. Мягкие на ощупь снова впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Эндопротезирование коленного сустава в Израиле
2014-03-11 18:04 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Заболевание коленного сустава может развиться по разным причинам. Наиболее распространенной из них является остеоартрит (то есть патологическое разрушение хрящевой ткани), переходящий в остеоартроз.

Эндопротезирование коленного сустава в Израиле

Артроз коленного сустава является   состоянием, при котором суставной хрящ повреждается. В некоторых случаях артроз коленного сустава называют  также гонартрозом. Как правило, это приводит к болевым ощущениям,  тугоподвижности, в суставе снижается  амплитуда движений. Наиболее распространенным видом артроза является  деформирующий остеоартроз, который  развивается в результате изнашивания сустава у пожилых людей.

 

Стоит сказать, что деформации коленных суставов могут стать причинами, по которым происходит разрушение хрящевой и костной ткани. Болевые ощущения  при ходьбе, значительное  уменьшение расстояний, которые можно преодолеть не испытывая боли, а также отсутствие облегчения в моменты отдыха в коленном суставе – это симптомы, которые ощущают пациенты, страдающие разнообразными заболеваниями коленного сустава. Патологические изменения в суставах могут быть выявлены при рентгенологическом исследовании. Слой хрящевой ткани, который покрывает поверхности сустава, не виден на рентгенограмме. Однако, врач о состоянии хрящевой ткани может сделать правильное заключение на основе анализа и обследования окружающих костных структур. В то время, когда анальгетики, физиотерапия и противовоспалительные препараты уже не эффективны, то помочь коленному суставу может эндопротезирование коленного сустава -  имплантация, тотальная либо частичная замена коленного сустава.

 

В Израиле эндопротезирование коленного сустава сегодня рассматривается как обычная повседневная операция.  Конструкция эндопротезов, которые  используются в Израиле, полностью повторяют человеческую анатомию, что позволяет обеспечить сводное перемещение в суставе и сгиб до 155 градусов. Данные эндоротезы обеспечивают тканевую совместимость, максимальную долговечность и прочность, а также повышают качество жизни пациентов. В Израиле врачи весьма тщательно подбирают эндопротезы, учитывая множество факторов, в их числе: медицинские показатели, возраст пациента, физиологические особенности, степень физической активности, вес пациента.

 

Во время проведения операции полного  эндопротезирования коленного сустава все поврежденные элементы коленного сустава  заменяют биосовместимыми конструкциями, которые обеспечивают в суставе безболезненное и  плавное движение.

 

Операция по эндопротезированию коленного сустава в Израиле является высокоточным  малоинвазивным вмешательством,  оставляющим минимальные следы и позволяющим уже через пару недель  вернуться к привычной активной жизни. Продолжительность операции составляет примерно 2 часа. Как правило, пациент может встать уже на следующий день. При ходьбе сустав разрабатывается. После оперативного вмешательства пациент находится под наблюдением врача еще около недели. Очень важно после операции пройти реабилитацию, включающую в себя физиотерапию, антикоагулянтную терапию, иммунотерапию. Современная медицина Израиля позволяет свести к минимуму все возможные осложнения после операции, возвращая функциональность, подвижность и радость жизни.


 

Запись Эндопротезирование коленного сустава в Израиле впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Витамин Е особенно полезен для женщин
2014-03-11 01:41 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


  Трудно переоценить важность витамина Е для здоровья и красоты , особенно для женщин. Иначе  его  еще называют токоферол-в переводе с греческого-несущий рождение.

Скорее это не один витамин Е, а жирорастворимые вещества, которые именуются витамином Е. Они действуют как антиоксиданты, тем самым обеспечивая здоровые клетки.

Витамин Е в продуктах

Это не только витамин , несущий рождение, он также контролирует функции половых желез, улучшает кровоток, регулирует уровень холестерина и кислород в кровеносных сосудах, тем самым укрепляя сердце  в долгосрочной перспективе.

Дневная норма витамина Е

Поскольку человеческий организм не может вырабатывать витамин Е, очень важно употреблять продукты, богатые этим витамином. По данным Европейского органа безопасности пищевых  продуктов, суточная потребность в этом витамине  здорового человека составляет 300 мг. Для детей-25 мг на килограмм веса. Если перевести это в продукты-достаточно употреблять  ежедневно две столовых ложки высококачественного растительного масла, или несколько орехов фундук или миндаль.

 Признаки дефицита витамина Е

-сухость кожи

-ломкость ногтей

-нарушение координации движения

-анемия

-ослабление зрения

-сексуальная апатия

-мышечная дистрофия

-жировые отложения на мышцах

-сокращение длительности жизни эритроцитов

-плохо заживляются раны

-утомляемость

-дистрофия.

витамин ЕИсточники витамина Е

В первую очередь это масло зародышей пшеницы , оливковое, рапсовое и  кукурузное масла. Орехи, зеленые листовые овощи, брюссельская капуста, шиповник, соя, злаковые, бобовые, хлеб с отрубями, яблоки, это что касается растительных продуктов.

В проуктах животного происхождения витамин Е содержится в яйцах, печени, молоке, говядине и свином сале. Конечно , и в рыбе жирных сортов, как семга, форель, скумбрии, селедке.

 Витамин Е для здоровой и молодой кожи

Здоровый уровень Витамина Е  помогает подтянуть кожу, делает ее свежей и молодой. К тому же этот витамин  повышает уровень коллагена в коже.

Витамин Е защищает кожу от солнечных лучей, уменьшает  шрамы на коже, или даже может вызвать их полное исчезновение.

Для этого надо наносить его на кожу на ночь.

Витамин Е для здоровых и блестящих волос

Витамин Е заботится о здоровье и жизнеспособности ваших волос. Рост волос ускоряется, они становятся крепкими, достаточно регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином.


 

 

 

Запись Витамин Е особенно полезен для женщин впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Показатели общего анализа крови
2014-03-01 00:04 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Каждому из нас когда -то приходилось делать общий  анализ крови при заболеваниях. Общий анализ крови является важным инструментом в диагностике  заболевания общего функционирования организма человека. В лабораториях для этого берут кровь из пальца или из вены.  Сдать анализ крови можно и в медицинской лаборатории  http://dila.ua/ , эксперты компании используют передовые инновации и мировой опыт лабороторной диагностики.

Показатели общего анализа крови

Общий анализ крови  показывает количественную и качественную информацию о количестве эритроцитов, что говорит о анемии, или инфекции, или других расстройствах.

Эритроциты ( RBC)- это красный кровяные тельца, переносящие гемоглобин. Какая главная функция эритроцитов- переносить кислород из легких в другие ткани и органы,  и двуокись кислорода-обратно  из тканей в легкие. Если мало эритроцитов- значит мало гемоглобина. И наоборот, мало гемоглобина-мало эритроцитов, они взаимосвязаны между собой.

Норма эритроцитов-  от 4.2 до 5.6 (число  клеток на микролитр крови).

Если имеется недостаток  кровяных телец, значит возникает анемия. Причиной анемии может быть дефицит железа в организме. так же может возникнуть и избыток красных кровяных телец- полицитемия. Если нарушено  производство красных кровяных телец в костном мозге, возникает это заболевание.

Гемоглобин( Hgb)  , вернее его уровнень не является постоянной величиной, а зависит от многих факторов- возраста, пола, этнической принадлежности, заболеваний, курящий или нет, у женщин так же -от беременности. В эритроцитах содержится белок, он отвечает за перенос кислорода к клеткам организма. Гемоглобин , это железосодержащий комплекс , который окружает это белок.

Норма гемоглобина-от  11.7 до 17 гр/дл. (грамм на 100 мл крови).

Как уже было сказано выше-снижение гемоглобина -это выраженная анемия, а это значит нехватка красных кровяных телец.

Лейкоциты-это защитники  организма от чужеродных компонентов. Они так же ведут борьбу с  с вирусами и бактериями, очищают кровь от шлаков и отмирающих клеток. Лейкоциты делятся на несколько видов-моноциты, лимфоциты,базофилы и др. Для подсчета лейкоцитов имеется специальная формула.

Увеличение лейкоцитов может быть физиологическим ( при беременности, пищеварении) и патологическим( острые и хронические инфекции, интоксикация, аллергические реакции и прочие).

Тромбоциты- это безъядерные клетки, которые участвуют в основном в свертываемости крови. Количество их может уменьшаться при  некоторых болезнях крови, или увеличиваться при хронических воспалительных заболеваниях, кровотечениях, после операций.

Скорость оседания эритроцитов-СОЭ-определяют, как быстро оседают эритроциты в пробирке  при отделении от плазмы крови.

Вот такие основные показатели общего анализа крови.


 

Запись Показатели общего анализа крови впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Какие жалюзи выбрать
2014-02-27 02:46 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Все ярче светит солнышко, и становится длиннее день, и хочется весенних перемен везде, в том числе и дома, в квартире. Как изменить имидж квартиры, вести в нее что-то современное, новое, не такое, как у всех?

Какие жалюзи выбрать

Уже не раз  мы говорили о декоре окон в квартире, рассматривая многие варианты. Сегодня хочется поговорить о жалюзи, а вернее говоря-о фотожалюзи.

Фотожалюзи-это прекрасный способ  разнообразить   интерьер квартиры,  офиса, внести в него свою “изюминку”. На сегодняшний день фотожалюзи стремительно завоевывают популярность не только во всем мире, но и у нас в стране. Порой это просто произведения искусства! Ведь именно фотография наиболее популярна во всем мире. Так почему бы не совместить произведения искусства с обычным предназначением жалюзи.

Фотожалюзи-это обычные вертикальные жалюзи , на которые благодаря инновационным технологиям и современному оборудованию стало возможным наносить изображение.

жалюзи

Достоинства

Качественная печать

Фотожалюзи изготавливаются методом термопечати, этот способ является самым передовым на сегодня. Сначала изображение наносится на  специальную бумагу, а потом под давлением и при высокой температуре переносится на ткань. Таким образом получается самой высочайшее качество изображение.

Долговечность

Технология , которая используется для нанесения рисунка, обеспечивает глубокое проникновение краски в стуктуру ткани, делая изображение  очень стойким к выгоранию, стиранию и т.д.

Оригинальный современный внешний вид

Представьте себе детскую с жалюзи с детскими фотографиями, или любимыми животными. Любая любимая детская картника может стать арт-объектом  в детской комнате, а вот жилую комнату можно украсить вертикальными фотожалюзи с изображением картины любимого художника, природы, ночного города. Так же с помощью жалюзи с фотопечатью можно не только декорировать, но и зонировать  помещение.

Простой уход

За такими жалюзи просто и удобно ухаживать, их можно мыть и чистить с обычными химическими средствами, не боясь за качество изображения.

Если вы хотите украсить и сделать квартиру современной и неординарной- вам  помогут фотожалюзи!


 

 

Запись Какие жалюзи выбрать впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Японская диета для похудения
2014-02-23 18:53 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Японская диета появилась сравнительно недавно, но тем не менее стала довольно известной. Так как впереди весна и лето, эта диета будет актуальна  для многих , потому,что  подкупает разнообразием продуктов и получением быстрых результатов.

Японская диета меню

К достоинствам этой диеты можно отнести довольно широкий  разрешенный ассортимент продуктов, что позволяет чувствовать себя комфортно,  в отличие от разных монодиет, таких как гречневая, рисовая или картофельная.  Благодаря тщательному просчитанному рациону , за время диеты улучшается  обмен веществ в организме, что позволяет скинуть 5-8 кг и добиться  длительного удержания  результатов диеты.

Стоит сказать о некоторых запрещенных продуктах, присутстующих в этой диете, ведь она как никак строгая.

-соль, которая препятствует выводу выводу лишней жидкости из организма

-сахар, который является поставщиком простых угловодов, превращающихся мгновенно в жиры при расщеплении

-белый хлеб

-алкоголь, препятствующий выводу токсинов

Виды японской диеты

Японская диета имеет три варианта-7-дневная, 13-дневная и 14 дневная. Они совершенно идентичны, более длинная диета обеспечит более действенное похудение. Направлена она на нормализацию обмена веществ, поэтому она приводит к долговременному результату. Рассчитана на трехразовое питание с завтраком, обедом и ужином. Придерживаться такой диеты нужно строго, так как она скурпулезно рассчитана, и заменять одни продукты на другие нельзя.

Перед диетой необходимо подготовиться, ограничьте за 2-5 дней до начала употребление соли, сахара, алкоголя, мучного и сладкого.

японская диета менюМеню 7 дневной диеты

Завтрак в 1, 3 и 6 день-ччашка черного натурального кофе

Завтрак 2 и 4 дня-чашка натурального черного кофе с ломтиком черного подчушенного хлеба

В 5 день позавтракайте салатом из свежей моркови, заправленный соком лимона

В 7 день-только чашка зеленого  крупнолистового чая.

Обед

в 1 день- два отваренных вкрутую яйца , салат из белокачанной капусты, заправленный растительным маслом, чашка свежевыжатого томатного сока.

2 день-нарезанная капуста с отварной  рыбой

3 день-бланшированный в  растительном масле кабачок

4 день-три натертых  отварных моркови , заправленных растительным маслом, 1 сырое яйцо и 10 грамм твердого сыра

5 день-примерно 250 грамм отварной или прижаренной нежирной рыбы, чашка натурального томатного сока

6 день -примерно полкило отварной говядины, желательно пюре, морковно-капустный салат , заправленный растительным маслом

7 день-200 грамм отварной телятины, яблоко или апельсин

Ужин

1 день-250 грамм нежирной отварной или прижаренной рыбы

2 день- 200 гр. отварной говядины и стакан кефира нежирного

3 день-200 грамм отварной говядины, 2 сваренных вкрутую яйца, салат из нарезанной капусты с маслом

4 и 5 день-зеленое яблоко

6 день-2 сваренных вкрутую яйца и салат из капусты с маслом

7 день-любой ужин из предыдущих дней, кроме 3 дня.

Если вы хотите сесть на 13 дневнцю диету-повторите дважды это меню. Пейте больше воды, чтобы токсины быстрее выводились.

Побывав на многих форумах и почитав отзывы, можно сказать, что в большинстве случаев диетой довольны, многие сидят на ней не один раз, а периодически повторяют. В основном отзывы о диете хорошие, ее не тяжело держать и результат отличный. Да, во время диеты принимайте витамины, в основной магний и калий.

Желаю вам отличного похудения!


 

 

 

 

Запись Японская диета для похудения впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Укропное семя
2014-02-14 18:31 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


  О пользе укропа известно давно,  еще в  древнегреческих папирусах имелось упоминание об этом растении. В старину в основном использовались полезные свойства семян укропа.

Укропное семя

Практически каждый из нас в раннем детстве знакомился с так называемой “укропной травой”, которая успокаивала детский метеоризм, почти каждому новорожденному довелось отведать этой укропной водички. Полезна эта вода и для взрослых, которые страдают повышенным газообразованием.

Кормящие мамы тоже знакомы с этим народным средством, которое повышает выработку молока, и к тому же  с приемом этой водички с молоком в организм ребенка попадают вещества, препятствующие вздутию кишечника. Для усиления лактации семя укропа можно заваривать как чай, добавлять в пищу как приправу, включать в состав других травяных чаев, в частности, хорошо смешивать с тимьяном.

Приготовление укропного чая.

Берем столовую ложку семян укропа и заливаем литром кипятка. Готовить такой чай лучше в термосе, настаивать надо 1 час, а лучше всего можно оставить на ночь. Принимать небольшими порциями 3-4 раза в день перед едой.

Полезные свойства семян укропа.

К полезным свойствам семян укропа можно отнести и потогонное, мочегонное и желчегонное действие. Это народное средство используют при простудах, как отхаркивающее средство,
при гастрите  с пониженной кислотностью, при болезнях желчного пузыря и печени.

При болезнях мочевыводящей системы и почек семя используют как мочегонное средство, его применяют  как слабительное и при запорах.

Семена укропа благоприятно воздействует и на нервную систему-нормализуется сон, снимается тревожность. Иногда для этого достаточно только понюхать семена. Можно сшить маленькие подушечки-думки, наполнить их семенами, положить рядом с головой. Такие подушечки можно сделать  и для новорожденных.

Несомненное  воздействие эти семена оказывают на кровеносную систему, под их воздействием снижается кровяное давление, нормализуется сердечный ритм. Тем, у кого пониженное артериальное давление, лучше  семена укропа не употреблять, так как оно понижает давление.

Укропные семена для похудения и очищения

Диетологи для похудения  рекомендуют не только употреблять в пищу укропные семена, но и при чувстве голода разжевать горсть сухих семян в течение нескольких минут-голод уйдет.

Для очищения организма сделайте такой такой настой-

1 столовую ложку семян залейте полтора стаканами кипятка, настоите минут 30-40,  принимайте этот настой в течении дня в  3-4 приема.

Еще один рецепт для очищения организма, который можно отнести и к успокоительному средству, оно же поможет вам при бессонице.

Берем бутылку кагора или другого красного вина, 1 столовую ложку семян, нагреваем и вскипятим на водяной бане, затем даем настояться в течение 40 минут.

Перед сном 2-3 столовых ложек такого настоя-и вы спите, как младенец, вдобавок очищаясь.


 

 

 

 

 

 

 

Запись Укропное семя впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Красивые шторы на кухню
2014-02-09 21:36 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Как известно, кухня  самое посещаемое место для всех обитателей семьи, а для нас, хозяек,  тем более , ведь здесь мы проводим больше всего времени  за приготовлением завтраков, обедов и ужинов для своих домочадцев. Поэтому кухня должна отвечать всем необходимым современным требованиям -во-прервых, оснащена  необходимой бытовой техникой, а во вторых- быть комфортной, уютной и удобной.

Красивые шторы на кухню

Именно шторы способны создать в кухне  тот необходимый уют. Представьте себе кухню без штор- и сразу обстановка а ней становится неуютной и холодной. Вроде-бы все стоит на своих местах, а уюта нет. Красивые, оригинальные шторы способны влиять на наше настроение, работоспособность, внести в нашу повседневную жизнь немного теплоты и праздника.

шторы на кухнюВкусы у нас у всех разные, кому то нравится окно, задекорированное классическими шторами, кому-то нравится кантри, с фестонным воланом в виде арки, кому-то-шторы в виде кафе, с ламбрекеном вверху и поперечной планкой, на которую вешаются занавески. Но вывод один-строгую форму окна способны оживить и украсить только шторы-будь то две шторы на карнизе, или фигурный бандо, маленькие занавески у стекла, или модные сейчас жалюзи.

Цвет штор-тоже немаловажный фактор, смело выбирайте шторы в тон мебели , это беспроигрышный вариант. Если не можете определиться с цветом-остановитесь на светлых, нейтральных тонах, бежевые, молочные, персиковые, кремовые, песочные. Светлые шторы увеличивают пространство, что важно для маленьких кухонь.

Ну а украсить кухонные шторы можно каймой, бахромой, кистями, бусинами, ламбрекенами, подхватами и т.д.

шторы на кухнюКакой бы ни была ваша кухня, без штор здесь не обойтись. Конечно, лучше обратиться к профессионалам, и купить  шторы  для кухни  или заказать жалюзи в любую комнату квартиры или дома  в интернет-магазине Профдекор.ру. 14-летний опыт работы, внушительный ассортимент и выгодный прайс без наценок, доставка во все регионы страны-вот основные преимущества этого  полноценного интернет-магазина.

В ассортименте магазине   жалюзи и шторы представлены   как дешевые модели , так и дорогие ,  при необходимости можно проконсультироваться со специалистом.

Позаботьтесь о красоте, функциональности и опрятности штор на кухне, а результатом будет радушная атмосфера  в доме и ваше собственное удовлетворение !

Послушайте Лару Фабиан , ее знаменитая песня ” Я тебя люблю” -”Je t’aime”


Запись Красивые шторы на кухню впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Как правильно делать ингаляцию
2014-02-08 23:27 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Когда заболеваешь простудой или гриппом, сразу думаешь о таблетках, спреях, чтобы быстрее избавиться от болезни  и быстрее вернуться в привычный ритм жизни. Порой мы забываем о простых доступных вещах, которыми пользовались еще наши родители , и родители родителей.

А ведь ингаляция- очень эффективное, полезное и доступное средство , о котором многие знают, но не многие используют. Именно ингаляция помогает огранизму справляться с простудой.

В чем же преимущество ингаляции по  сравнению с другими средствами?

Главным преимуществои является то, что лекарства вводятся в организм естественным и кратчайшим путем-с дыханием. Так как дыхательные пути тоже являются слизистой, то при вдыхании мельчайшие частички лекарств контактируют со слизистой дыхательных путей, сразу всасываясь.

Чтобы сделать ингаляцию, нам нужна лишь кастрюля или чайник. При выборе нами кастрюли, достаточно укутаться полотенцем, и дышать над ней.

При использования чайника сделайте картонную воронку , которую вставьте в носик чайника-и дышите на здоровье.

 

  

  Лечебные растворы для ингаляции

  -В 1 литре воды растворяем 4 чайных ложки пищевой соды- разжижает мокроту и смягчает горло.

-Минеральная вода “Боржоми” или Ессентуки”, или любая другая минеральная вода -надо просто подогреть и подышать над ней –  смягчит горло и выведет мокроту.

-Обыкновенный лук или чеснок размельчим до кашицы, разбавим горячей водой 1:10, это превосходный антибактериальный и противовирусный раствор.

-Лекарственные растения, такие как, ромашка, цветы липы,зверобой, лаванда, душица, листья эвкалипта, шалфей, и много еще других трав можно прекрасно использовать для ингалиции. Возьмите 3 столовых ложки травы или сбора трав, заливаем литром горячей воды и настаиваем на водяной бане 15 минут, немного даем остыть, и дышим, тем самым уничтожая инфекции, избавляемся от боли и першения в горле.

-Эфирные масла тоже очень действенное средство, например, масло эвкалипта, бергамота, аниса, чабреца, сандала, пихты, ели, сибирского кедра облегчают дыхание, смягчают горло, и уничтожают бактерии и вирусы. 1-2 чайных ложки масла или смеси масел заливаем литром кипятка.

-Вареный картофель тоже является лечебным средством при ингаляции. В нем много калия, который тоже помогает организму бороться с инфекцией. Совсем недавно болел мой внук, так врач посоветовала именно это средство от сильного кашля.  Хотя ребенок сидел над картофелем совсем недолго, минуту или две, ингаляция картофелем хорошо помогла. 

  

  Как дышать

Если у вас заболевание носа или пазух-дышите через нос, не задерживая дыхание. При заболеваниях горла, трахеи, гортани, крупных бронхов-дышите ртом, при этом максимально выпячавая живот. Задерживаем дыхание при вдохе, при выдохе  живот впячиваем.

  

   Сколько времени делать ингаляцию?

От 5 до 15 минут, в зависимости от вашего самочувствия.

Одна из разновидности ингаляций-баня, вернее парилка в ней. Если есть возможность-обязательно посетите баню, все равно какую, с паром или нет.

  

   Противопоказания

Если у вас температура выше 37,5 градусов-не стоит создавать еще большую нагрузку на сердце и нервную систему.

При гипертонии, сердечно-сосудистой и легочно-сердечной недостаточности, тяжелой эмфиземе легких, после легочных кровотечений  нелбходимо посоветьваться с врачом.

Категорически запрещено проводить ингаляцию при  воспалении легких, отеке гортани или частых носовых кровотечений.

Желаю вам самого драгоценного-здоровья!


 

 

Запись Как правильно делать ингаляцию впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Получите подарки со смыслом
2014-02-05 00:26 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Дорогие гости и друзья сайта!

Многие из нас, у кого есть свой сайт , или блог, задумываются о переносе своего детища на более качественный, лучший хостинг. Причин для этого предостаточно, то сайт не работает, то проникают” враги”, пытаясь взломать наш сайт, и т. д.

Все знают, что нет рекламы лучше, чем рекомендация знакомого, родственника или просто случайного человека. Так случилось и со мной, нужный человечек попался мне в нужное время. Эта женщина просто рассказала в своей статье, как она перенесла свой сайт на качественный немецкий хостинг, именуемый http://www.alynx.net/.aLynx

И как хорошо, что я ее послушала, потому что  передо мной стоял выбор -какой выбрать хостинг из двух, которые мне подходили по характеристикам.

Теперь я забыла о своих проблемах с сайтом, если возникают какие-то рабочие моменты, то я сразу пишу Григорию, и  проблем моих как не бывало! Были моменты, когда, наоборот, некоторые ” плохие хакеры” пытались взломать мой сайт, и  ребята сами убирали внедренные коды, потом сообщив мне об этом. В последнее время участились атаки на наши сайты, а мы на нашем хостинге живем спокойно. Разве это не приятно! Мало того, по моей рекомендации моя знакомая тоже переехала вслед за мной на этот хостинг, и я думаю, довольна.

Если вас не устраивает ваш хостинг, переехать на alynx.net самое время! В настоящее время проходит акция “Дарим подарки со смыслом”. И этот самый смысл заключается в том, что если вы зарегистрируетесь на этом хостинге  до 20 февраля 2014 года, вас ждут куча подарков  и призов  в виде бесплатных шаблонов, проведения мониторинга вашего сайта, или  3 месяца бесплатного обслуживания и еще много приятностей.  Все подробности можно узнать на странице акции!

Получат призы и инфоспонсоры, написав  на своем сайте анонс-статью об этом хостинге и этой акции. Два месяца бесплатного обслуживания-это круто!

Меня давно подмывало рассказать об этом лучшем хостинге , а теперь я еще попала в акцию, ну как тут не радоваться! А лучший инфоспонсор получит дополнительно еще три месяца бесплатного обслуживания! Только успейте до 16 февраля, осталось не так уж много времени!

Удачи всем!


 

Запись Получите подарки со смыслом впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Браслет магнитный от давления
2014-01-28 13:50 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


  В последние десятилетия получили весьма широкое распространение магнитные браслеты, в основе  которых лежит принцип  воздействия магнитным полем на биологически активные точки запястья. Еще в древности применялись такие лечебные  украшения . И надо сказать, что я бы так и не поносила этот браслет, если бы мне его не подарили. Поэтому я перерыла весь интернет в поисках информации об этих браслетах.

Браслет магнитный от давления

Информация весьма противоречивая, многим магнитные браслеты помогают, многим-нет. Наверно все-таки воздействие такого браслета  зависит от самого человека, его организма, настроя и всего остального.

Магнитные браслеты от давления должны способствовать нормализации давления, то есть выравнивать давление, если оно низкое-повышать, если высокое-понижать. Поэтому его следует носить постоянно , чтобы почувствовать егог благоприятное воздействие. Чтобы не оставлять сомнение у вас, объясню его принцип воздействия.

Магнитное поле , которе исходит от браслета, ускоряет движение эритроцитов в крови. Благодаря этому кровь быстрее насыщается кислородом, необходимыми браслет магнитныйпитательными веществами, а значит и весь организм в целом. Соответственно, продукты обмена, углекислый газ быстрее выводятся. Такое ускоренное насыщение организма  способствует быстрой доставке  элементов имунной системы к больным органам, что благоприятно сказывается на всем организме. Кроме того, магнитное поле браслета пробуждает мелкие капилляры, которые ранее не участвовали в кровотоке. Такое воздействие увеличивает и расширяет объемы капиллярной системы, улучшает кровоснабжение и тем самым нормализует  давление.

На какой руке лучше носить магнитный браслет?

Разницы нет, так как потоки крови одинаковы на обеих запястьях. Надо отметить, что активные точки на запястье связаны со всеми системами организма, и поэтому оздоровительное воздействие будет  достигать всего организма.

Где можно купить такой магнитный браслет?

В аптеке, в интернете, в  солидной сетевой компании, у которых  очень качественный продукт-

Многие носят это оздоровительное средство, чтобы не говорили скептики, что они имеют, мол,  эффект плацебо и т.д. А что думаете вы по этому поводу, доводилось ли вам носить магнитный браслет от давления, и почувствовали ли вы облегчение?


 

 

 

 

 

 

 

Запись Браслет магнитный от давления впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Польза горчичного масла
2014-01-27 15:06 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


 С горчичным маслом я познакомилась совсем недавно, мне порекомендовал его мой брат . По его словам, это просто чудо-масло для здоровья и красоты. Поэтому я тоже делюсь с вами этой важной информацией. Приятно, что оно доступно для всех слоев населения по цене .

Горчичное масло

Гликемический индекс этого масла -около 0.

Изготавливают горчичное масло из семян горчицы путем холодного прессования, поэтому в нем сохраняются все полезные витамины и минералы, ферменты и аминокислоты. Так как сортов горчицы довольно много, значит, и сортов масла тоже  предостаточно со своим составом и полезными свойствами.  Самым признанным считается “Сарептская” горчица,  выращиваемая в России и содержащая до 96 % ненасыщенных жиров, а именно ненасыщеных – 45%, полиненасыщенных-46%. Именно поэтому оно считается достойной альтернативой льняному маслу.

Запах у горчичного масла особый, специфически пряный, слегка капустный, а вкус-острый, пикантный.

Благодаря богатому  составу продукта, большому количеству природных  антиоксидантов и  имунномодуляров, его принимают не только для укрепления здоровья и повышения иммунитета.

Помимо полезных  поли-и моно ненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6, которые необходимы для  сердечно-сосудистой системы, в нем присутствует достаточно витаминов. Например, витамин А, сильный антиоксидант,  отодвигающий старение , улучшающий состояние зубов, волос, ногтей, работу печени, зрение, укрепляющий иммунитет.

Витамин D, содержащийся в этом масле, обладает иммуностимулирующим действием, улучшает работу щитовидной железы, способствует нормальному развитию костной ткани и укреплению костей.

Витамин Е - известный антиоксидант, он необходим для нормального развития половой системы, способствует заживлению ран, оказывает противовоспалительное и омоложивающее действие.

Витамины группы B, представленные в этом шикарном масле, поддерживают нервную систему, участвуют при обмене веществ, способствуют выработке гемоглобина и т.д.

горчичное маслоГорчичное масло способствует выработке бактериями кишечника витамина К, который участвует в усвоении кальция.

Фитостеролы, растительные гормоны улучшают состояние кожи, способствуют снижению плохого холестерина в крови.

А эфирные масла горчицы , хлорофилы, фитонциты и гликозиды-обладают мощным бактерицидным и противоопухолевым действием.

Полезные свойства


-препятствует развитию рака

-улучшает работу сердечно-сосудистой системы, препятствует образованию холестериновых бляшек

-укрепляет иммунитет

-насыщает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, аминокислотами, это своего рода БАД , дешевый и эффективный

-богато антиоксидантами

-улулчшает работу половой, эндокринной и нервной систем

-улучшает кожу, волосы, ногти

-способствует нормализации жирового обмена

-поддерживает гормональный баланс

-улучшает работу пищеварительной системы

-в зимнее время это масло можно использовать как природный антибиотик в брьбе с респираторными заболеваниями

-является противоглистным средством для профилактики и лечения  различных гельминтозов.

-богато холином, входящим в состав лецитина, важной составляющей нервных волокон и клеток мозга. Этот компонент горчичного масла  не только благотворно влияет на соостояние нервной системы и улучшает умственные способности человека, но и участвует в процессе синтеза фосфолипидов-веществ, предупреждающих жировую инфильтрацию печени.

ПОлезно применять горчичное масло не только внутрь, но и снаружи, оно имеет раздражающее и согревающее действие на кожу благодаря присутствующему в составе гликозиду синегрину.  При втирании масла в кожу снимается напряжение в мышцах и связках. Кроме того, оно обладает противовоспалительным, противоотечным ,бактерицидным и  обезбаливающим свойствами.

На кухне добавляйте это вкусное, пахучее масло в салаты, каши, лучше не подвергать его термообработке, наслаждайтесь вкусом, цветом и ароматом горчичного масла!

Предлагаю вам послушать  инструментальную  композицию Игоря Крутого, очень красиво!

 


 

 

Запись Польза горчичного масла впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Как обеспечить крепкий сон
2014-01-23 23:48 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Очень часто у нас возникают проблемы со сном. Казалось бы, очень хочется спать, только бы лечь.. Но только коснулся подушки, начинается проблемы с засыпанием, ворочание и поток мыслей в голову, ненужных, навязчивых.

Приятный глубокий сон не только полезное и прятное времяпровождение, но и жизненная необходимость. Доказано, что гормон сна влияет на продолжительность жизни, способствует нормальному гормональному фону, сохранению молодости и репродуктивной функции. Поэтому вывод один-надо убирать все факторы, которые мешают полноценно отдыхать ночью и по возможности  привести свои биоритмы в порядок. Выспавшийся человек бодр, хорошо выглядит, настроение на высоте, у него нет мешков и синяков под глазами,

Что же необходимо для здорового крепкого сна?

-Придерживайтесь графика, ложитесь спать в одно и то же время. Еще лучше, если вы  ложитесь тогда, когда  хотите спать. Это на самом деле очень полезно для здоровья, хоть скучно и сложно одновременно.

-Не занимайтесь спортом непосредственно перед сном, три часа до сна должны быть  спокойными и расслабляющими.

-На ужин сьешьте мясо индейки, которое содержит триптофан, способствующий  выработке серотонина, гормона , вызывающего сон. Триптофан содержится так же в меде и молоке, поэтому  побалуйте себя  напитком  из этих продуктов.

-Примерно за час до сна сделайте себе чашку теплого чая, и сделайте это  ритуал- выпивание  теплого чая  процедурой подготовки ко сну- таких как умывание, душ, чистка зубов. Пусть это войдет в привычку.

-Не ложитесь спать голодными, конечно кушать непосредствеенно перед сном не обязательно, кроме фруктов. Лучше это сделать часа за три до сна.

- Самая подходящая температура для сна -20 градусов Цельсия, это не холодно и не жарко.

-Если вы в течение 30 минут не можете заснуть-лучше встать и сделать какую-нибудь несложную работу по дому, то что не успели сделать до сна. Яркий свет при этом лучше не включать.

-Помогуть заснуть запахи лаванды и хмеля, смешайте 100 грамм сухих цветов лаванды и 50 грамм  высушенных шишек хмеля и оставьте из на ночь  на ночном столике.

-Воздержитесь от шоколада, кофе и крепкого чая на ночь. Это касается и алкоголя. Многие из-за приема даже бокала вина спят плохо, постоянно просыпаясь, на утро чувствуя себя разбитыми и изможденными.

Конечно , сама постель должна быть уютной и комфортной, спальные принадлежности должны быть натуральными , никакой синтетики, в зимнее время укрываться лучше пуховыми одеялами , которые являются чемпионами по легкости, теплу и уюту. Купить одеяло из пуха-значит обеспечить себе здоровый, крепкий сон !

Относитесь ко сну , как к своему здоровью, ответственно и мудро, и тогда ваш сон будет , как у младенца!


 

 

 

 

Запись Как обеспечить крепкий сон впервые появилась Будем здоровы и красивы!.

Глауберова соль
2014-01-02 20:12 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Глауберова соль (сульфат натрия) – это прозрачные, бесцветные кристаллы, с горько-соленым вкусом, выветривающиеся на открытом воздухе. Применяют ее в основном в качестве слабительного средства и наружно, для заживления гнойных ран.
Лечебные свойства Глауберова соль – сильное и быстродействующее послабляющее средство.

Основным назначением препарата является лечение острых запоров. При применении данного средства кишечник очищается по всей его длине. В результате количество выводимой жидкости вместе с нечистотами достигает более 4 литров в сутки. Эффект наступает спустя 4–6 часов.
Используют ее при тяжелых пищевых отравлениях, для тщательной чистки лимфатической системы и кишечника , а также по медицинским показаниям при болезнях печени.
При пищевых отравлениях, глауберова соль замедляет всасывание и поступление ядов в кровь.
Сульфат натрия необходим при подготовке больных к проведению терапевтических, диагностических и хирургических действий на кишечнике.
Раствор натрия сульфата можно использовать после противоглистной терапии – с его помощью из кишечника выводятся погибшие паразиты и продукты их жизнедеятельности, тем самым предотвращая интоксикацию.
Некоторые специалисты советуют применять данное средство для подготовки к лечебному голоданию. При очистке кишечника раствор соли попадает в организм человека, разжижает каловые массы и вызывает сильную диарею. Положительный момент такого очищения – раствор вбирает в себя шлаки, токсины, отмершие клетки и выводит их наружу вместе с жидкостью.
Применение
Внутрь глауберову соль употребляют в виде кашек, болюсов и водного раствора. Наружно в качестве раствора для очищающих, дезинфицирующих и усиливающих отток гнойного содержимого примочек. Раны после таких процедур очищаются и быстро заживают.
Данный препарат применяют для чистки ороговевшего слоя эпидермиса.

Глауберова соль нашла широкое применение в ветеринарии, для лечения всех видов птиц и животных. В небольших дозах ее назначают для улучшения пищеварения и повышения аппетита.
Дозы большего объема применяются в качестве слабительного:
при запорах, метеоризме, засорении и переполнении кишечника;
для очищения организма от ядов, токсинов и других вредных веществ;
при отеках, перитоните, плеврите, водянках и т. п., как обезвоживающее и отвлекающее средство;
при отравлении солями бария, свинца и ртути;
для усиления секреции, перистальтики и моторики желудка;
при атонии и гипотонии преджелудков жвачных животных.


Запись Глауберова соль впервые появилась Будем здоровы и красивы!.