Последние новости

Йога для лица
2014-07-26 19:46 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

При первом взгляде на женщину, обращаешь внимание в первую очередь на лицо.

Очень важно сохранить его как можно дольше молодым и привлекательным.

В этом может помочь йога для омоложения лица, ведь порой мы забываем о самом главном- что лицо как и тело, состоит из разных мышц, которые можно и нужно тренировать.

Йога и другие упражнения для лица очень эффективны, но результат мы увидим только тогда, когда будем выполнять несложные упражнения каждый день.
Предлагаю вам упражнения , которые подтягивают мышцы лица, замедляют процесс старения, при условии ежедневного выполнения этих упражнений лицо омолодиться.

Всего 15 минут в день способна потратить на себя любая женщина в любом возрасте.
Упражнения желательно делать, сидя на стуле со спинкой перед зеркалом, в спокойной расслабленной обстановке.

Йога для лица

Упражнения для лица язычек
Плотно сожмите губы и прилагая усилия, двигайте языком между зубами и щекой слева направо движение вверх и потом вниз в обратном направлении по кругу. Делать надо с усилием. Нужно сделать таких кругов 30 по часовой стрелке и столько же в другую сторону . Затем посидите с закрытыми глазами, попытайтесь почувствовать , какие изменения появились в лице , где появилось тепло, какие ощущения вы получили.

Упражнение подмигивание
Сделайте движение напоминающие подмигивание левым глазом. Напряжение мышц в закрытом глазом держите  одну две секунды, затем расслабьтесь.

Повторите 15 -30 секунд серию быстрых подмигиваний левым глазом, затем тоже самое сделайте правым глазом. Затем двумя глазами.

Этим упражнением мы мысленно освобождаем взгляд, уменьшаем образование мешков под глазами , укрепляем область надбровий, снижаем процесс формирования морщин “гусиных лапок”.

Упражнение поцелуйчик
Вздохните, на выдохе сложите губы в трубочку , как будто вы хотите кого-то поцеловать. Задержитесь в этом состоянии несколько секунд, затем расслабьте губы, сделайте это упражнение 10 -15 раз , оно подтянет щеки и подбородок, улучшит овал лица и придаст уверенности.

 

Упражнение Мокрая собака
Расслабьте губы и щеки, вспомните собаку, которая оттряхивает мокрую шерсть, так же резко поболтайте головой из стороны в сторону , при правильном выполнении появится звук от болтания губ. Это упражнение снимает стресс расслабляет мышцы лица, улучшает  настроение.

 

Упражнение Удивление
Сделайте удивленное лицо,слегка выкатив глаза, затем расслабьте лицевые мышцы, повторите 4 раза. Это упражнение йоги помогает подтянуть веки.

 

Упражнение Игра на саксофоне
Надуйте щеки и расслабьте их. Это упражнение имитирует движение трубачей и саксофонистов, помогает подтянуть овал лица. Повторяйте 10-15 раз.

 

Упражнение Рыбка
Втяните щеки в себя, вытянув губы, задержитесь в этом положении, затем попытайтесь улыбнуться, расслабтесь. Повторяйте 5 -10 раз. Это упражнение укрепляет мышцы щек и губ.

 

Упражнение будда скрепка
Последнее упражнение ежедневного комплекс йоги для лица -на расслабление. Сядьте ровно, руки на коленях держите ровно , расслабьте все мышцы лица, закрыв глаза и сосредоточьте свой мысленный взор на переносице, продолжительность одна минута.

Как видите упражнения йоги  совсем несложные, каждая женщина может выделить для себя 15 минут в день, чтобы сохранить красоту и привлекательность как можно дольше.

Запись Йога для лица впервые появилась Здорова и красива.

Как правильно бегать для похудения
2014-07-22 14:18 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Как правильно бегать, чтобы похудеть- задают себе вопрос многие женщины.

Действительно есть некоторые свои особенности в беге для похудения.

Бег, и другие способы физической нагрузки становится обязательной частью программы похудения современных женщин.

бег для похудения

Хотя многие из нас до сих пор считают, что для похудения достаточно посидеть на диете несколько деньков.
Бегать , чтобы похудеть, это не просто полезно, но и нужно, ведь это

  1. придаст бодрости,
  2. укрепит сердечно сосудистую
  3.  дыхательную системы
  4.  укрепит весь организм в целом.

Конечно с помощью бега вы можете избавиться от лишних килограммов и похудеть.

Как правильно бегать для похудения

 

Чтобы похудеть и получить стройную фигуру -бегать надо правильно.

Как бегать правильно -это бегать с такой нагрузкой, которую может выдержать организм и которая принесет реальный результат.

Начинать бегать для похудения надо постепенно -от пяти -семи минут, доводя постепенно время непрерывного бега до пятнадцати -двадцати минут.
Перед бегом важно провести разминку.

С точки зрения физиологии мы знаем, что организму, чтобы он начал эффективно сжигать калории, нужен так называемый запуск, который выполняет разминка. Если бегать без разминки , то 10 15 минут уйдет как раз на это , а значит эффективность бега будет гораздо ниже нужной.

Правильно бегать для похудения- это стимулировать организм сжигать жир.

Для этого надо постоянно менять ритм, скорость и форму бега. Пробежка медленно одинаковым ритмом нужна только на первых порах, чтобы организм быстро приспособился.

Для похудения надо сочетать скоростной бег и бег трусцой попеременно, короткие и длинные шаги, боковой бег приставными шагами. Если вы хотите иметь красивые бедра , то бегайте с высоко поднятыми коленями. Бегать лучше по пересеченной местности, то есть в парке, в лесу , это гораздо лучше и прятней,чем по асфальту города или стадиона.

Если вы собрались бегать в условиях спортивного центра , то там вам предложат различные варианты беговых дорожек , погода так же не будет оказывать своего влияния на тренировку.

Всегда надо начинать с более легких этапов, постепенно усложняя и утяжеляя себе нагрузку.

Похудение – это вопрос не сиеминутный, поэтому лучше составить план, по которому нужно будет бегать.

Начните с двух -трех раз неделю -это минимум, чтобы получить результат от бега в виде похудения. Далее, когда вы войдете в ритм- правильно будет бегать каждый день. Лучше не изнурять себя бегом, а разбавить его другими разнообразными нагрузками, которые помогут вам похудеть, например, прыгать на скакалке или ходить на танцы или аэробику.

Очень важно бегать правильно одежда,она должна быть легкой и удобной, хорошие кроссовки просто необходимы. Для достижения лучших результатов приобретите себе шорты для похудения, в которых во время бега вы будете интенсивно потеть , а это в свою очередь способствует выведению шлаков из организма. При этом интенсивно сжигаются жировые отложения и уходит целлюлит.

Когда лучше бегать для похудения

Этот вопрос так же волнует многих женщин.

Каждый выбирает сам удобное для этого время, но бегать утром лучше по нескольким причинам.
Для того, чтобы похудеть, надо создать условия для сжигания жира, утро для этого самое лучшее время, так как именнутром в организме наименьшее количество глюкозы, или сахара. И для того, чтобы получить энергию для работы, организм начнет активно сжигать жиры.
Как определить, не перегружаете ли вы свой организм?
Появление тяжести и тупой боли в голове означает то, что на сегодня ваша пробежка закончилась.

В следующий раз используйте более медленный темп пробежки.
Если слюноотделение увеличилось, это сигнал того, что что организм перегружен, и нужно сбросить скорость или прекратить тренировку.
Рекомендация-все таки перед тем, как вы начнете бегать, проконсультируйтесь с врачем, нет ли у вас противопоказания.


Запись Как правильно бегать для похудения впервые появилась Здорова и красива.

Диета гейши
2014-07-12 00:29 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Диета гейши привлекает уже своим названием, вызывающим ассоциации с хрупкими изящными японскими красавицами. Кто же из нас не хотел бы иметь тоненькую фигуру без малейшего изъяна.

 

Диета гейши

Популярна эта диета еще потому что она проста и доступна , ведь основные составляющие меню- это рис чай и молоко, которые найдутся в любом доме или квартире. Многие, испробовшие на себе этот способ похудения, остаются довольными , ведь ведь эта диета не только убирает лишние килограммы, но и восстанавливает работу ЖКТ.



А так же выводит лишнюю жидкость из организма, успокаивает расшатанные нервы. К тому же, повышается работоспособность и улучшается самочувствие. Благодаря ежедневному употреблению молока, вы не будете испытывать острого чувства голода, и не будете подвержены приступам агрессиии раздражительности.
Для тех, кто собирается сесть на эту диету , не потребуется никаких изысков и много времени а так же отличного владения кулинарным искусством.
Это очень удобно для занятых людей, которые хотят сбросить вес, но не имеют возможности придерживаться строгой диеты.
Но при этом следует отметить что диета гейши весьма скудная и однообразная, сидеть на ней могут только дисциплинированные девушки ,способные выдержать это меню.
Проводится она в течение пяти дней, повторять можно не ранее, чем через две недели. очень хорошо, если к ней подготовитесь за несколько дней, уменьшив порции и отказавшись от тяжелой жирной пищи, чтобы организм не испытывал стресса от смены питания.. Если будут соблюдены все условия, легко можно сбросить до семи килограмм лишнего веса за 5 дней.

Вот  меню это популярной диеты.
 

Завтрак: две чашки зеленого чая с молоком пропорции1 : 1
Обед: одна чашка отварного риса без соли, лучший коричневого, одна чашка подогретого молока
Ужин: одна чашка отварного риса без соли, одна чашка зеленого чая с молоком.


Вот , собственно, и вся диета.
Если вам трудно выдержать такое режим питания, разрешается дополнительно выпивать несколько чашек чая с молоком. Обязательное условие- чай должен быть теплым, потому что в таком виде он обладает повышенным мочегонным свойством.
Еще одно условие- не употреблять сахар и соль. Но можно пить любое количество минеральной воды без газа.
Очевидно , почему такая какая диета позволяет похудеть.

Низкая калорийность- вот залог успеха этой диеты, ведь не случайно в качестве напитка для нее выбран зеленый чай. Ведь он обладает тонизирующим действием, поэтому когда вы довольствуетесь двумя тарелками риса в день, то не появляется чувство жалости к себе , а только чувство бодрости, по крайней мере первые дни.
Согласно отзывам , на этой диете можно скинуть от четырех до шести килограмм веса, несмотря на то, что длится она совсем недолго.

Те, то только “слез” с нее, с восторгом пишут свои отзывы на форумах о волшебном действии этой диеты.


Запись Диета гейши впервые появилась Здорова и красива.

Болят мышцы шеи. Миозит шеи.
2014-06-24 21:46 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Знакомо ли вам ощущение, когда болит шея?

К сожалению, многие из нас знакомы с этими болями,  ведь это самый распространенный недуг и наиболее часто встречающее заболевание опорно-двигательного аппарата.  Эти боли имеют свое название, миозит шеи -это воспаление скелетных мышц, которое приносит сильные болевые ощущения.

Миозит шеи


Симтпомы шейного миозита

-ноющие боли в области шеи и плечевого пояся

-головные боли

-боль в ушах

-иногда покраснения на коже в месте воспаления

Надо отметить, что болезнь имеет свойство развиваться, и может создать  проблемы с подвижностью суставов, с ослаблением мышц, возможность перекинуться на другие мыщцы. И даже на мышцы гортани и  пищевода.

Усиливает боль и двигательная активность, перемена погоды.

Причины возникновения болей

Миозит  шеи чаще всего возникает на фоне постоянного  стресса. Нервный стресс провоцирует сокращение мышц, от чего возникают спазмы, что приводит в конечном счете к воспалению мышц.

Существует так же так называемый профессиональный миозит. Суть заключается в том, что в силу своей профессии человек находится постоянно в одной и той же позе, от чего и возникают спазмы мышц.

Недолеченные заболевания и перенесенный на ногах вирусные заболевания так же могут стать причиной заболевания.

Так же причиной развития недуга могут стать

-застуживание и переохлаждение мышц

-неправильная осанка

-грипп

-ОРВИ

-хронический тонзиллит

-паразиты

-травмы с

-мышечные судороги

-токсические вещества.

Лечение народными средствами

В первую очередь при миозите шеи помогут растирания и компрессы с помощью водки.

-Как ни странно, но очень эффективно использовать свиной жир, из которого делают мазь. Смешайте жир с порошком полевого хвоща в пропорции 4: 1 . Втирайте в болезненную область шеи.

-Капустные листья и хозяйственное мыло-еще один способ. Намыльте капустные листья хозяйственным мылом, сверху посыпьте питьевой содой. Прикладывайте к больному месту , зафиксировав  теплым материалом.

-Компресс с лавровым маслом снимет болезненный ощущения. На литр теплой воды накапайте 10 капель лаврового масла, размешайте , смочите в растворе полотенце и накладывайте на больное место на 15-20 минут.

-Лопух так же поможет вам при болях в шее, ведь он обладает противовоспалительным свойством. Обдайте кипятком пять листьев лопуха, сложите их вместе один на один, приложите к больному месту. Зафиксируйте шарфом или платком.

-Порошок бодяги с растопленным сливочным маслом в соотношении 1: 4 втирать в больное место на ночь, укутав сверху одеялом. Но такую процедуру можно делать не чаще 1 раза в неделю.

-Очень эффективно при миозите делать поглаживание и массаж, можно с помощью разведенных аромамасел ( 3-4 капли аромомасло плюс 2 столовые ложки подсолнечного) лаванды, сосны, эвкалипта , розмарина.

Лучше всего конечно обратиться к врачу на консультацию, запускать это заболевание нельзя, чтобы не допустить мышечной слабости и атрофирования мышц.


 

 

 

 

 

 

 

Запись Болят мышцы шеи. Миозит шеи. впервые появилась Здорова и красива.

Польза клубники. Маски для лица из клубники.
2014-06-08 01:10 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


 Лето, прекрасное время для использования  натуральных продуктов со своих грядок для  здоровья и красоты.

Во многих регионах уже поспела клубника, используйте ее по максимуму для своего здоровья. Эта вкусная ягода обладает массой достоинств, а о вкусовых качеств и говорить не приходится. Кто из нас не любит клубнику?

Польза клубники

Прежде всего эта вкусная ягода содержит много витаминов и минералов. Это и витамины С, В5 , микроэлементы фосор, марганец, фтор, железо, калий, кальций, медь, фолиевая кислота. По содержанию витамина С , который  борется со свободными радикалами, клубника уступает только черной смородине. При регулярном потреблении клубники можно отказаться от других источников йода  в этот короткий период.

Клубничка улучшает аппетит и оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт. Кроме того, она обладает мочегонным свойством, и полезна тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.

Большое количество минералов способствует очищению организма. Антиоксиданты оберегают нас от заболеваний сердца и сосудов, онкологии, а так же замедляют процессы старения.

Клубника будет полезна при заболеваниях

-гипертонии

-анемии

-атеросклерозе

-желчекаменной болезни

-кишечных расстройствах

-авитаминозах

-инфекциях

-ожирении

-ишемической болезни сердца и т.д.

Отвары из листьев и ягод этого растения  нормализует обмен веществ и артериальное давление, и еще жто прекрасное снотворное средство.

Свежая ягода помогает при ломкости сосудов и улучшает кроветворение.

НО, кроме пользы, существуют  некоторые ограничения на употребления клубники. ЕЕ семена раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому при гастрите и язвенной болезни будьте осторожны. Людям с подагрой тоже клубнику есть не стоит, чтобы не усилить подагрические боли.

ПРи гипертонии, кто принимает препараты на основе энаприла, клуьнику тоже лучше не употреблять, чтобы не создавать  нагрузку на почки.

Ну, и конечно, многие имеют аллергию на клубнику, тут уже без комментариев.

Клубника-это диетический продукт, низкокалорийный, в 100 граммах  содержится всего 35 ккал. Советую не пропускать эту возможность и использовать возможность посидеть  на клубничной диете, наслаждаясь вкусом этой ягоды.

Кроме того, эта ягода-отличный антидепрессант, хорошо поднимает настроение и жизненный тонус.

Но клубника полезна не только для здоровья, эта ягода используется в косметологии и кулинарии.

Маски из клубники

Никакая магазинная маска не сравнится  по своему эффекту и содержанию витаминов, как самодельная маска из клубники.

Отбелить лицо можно с помощью клубники-просто нанесите ее на лицо.

Омолаживающая маска- 2 средних ягоды раздавить, смешать с чайной ложкой увлажняющего крема и чайной ложкой меда.

При сухой коже смешать жирный творог с раздавленными ягодками и нанесим на лицо.

При нормальной коже смешайте клубничный сок (2 столовые ложки)с яичным желтком.

Очистить кожу можно смесью клубничного сока и белой глины.

Пилинговая маска- раздавить 2-3 ягодки,  добавить кефир, четверть стакана и щепотку соли. Наносить на кожу лица кругообразными движениями, оставить на 10 минут.

Стягивающая  поры маска- 2 ягодки раздавить, смешать с яичным  взбитым белком и картофельным крахмалом, до  образования густой маски.

Противовоспалительная маска- выжмите сок из нескольких ягод (2 столовых ложки), смешайте с соком алоэ ( 1 столовой ложкой) и прикладывать к воспаленным местам в виде коспресса, смочив ватный диск.


Запись Польза клубники. Маски для лица из клубники. впервые появилась Здорова и красива.

Вкусные ягоды годжи
2014-05-23 23:01 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


 На протяжении тысячилетий жители Азии используют безмерно богатые витаминами и минералами ягоды годжи, потому что они богаты ценными питательными веществами и  превосходят по эффективности и активности  любые другие фрукты и овощи  во много раз, вполне логично, что именно поэтому их используют  в настоящее время во всем мире. По вкусу это смесь клюквы и вишни. Так получилось, что я познакомилась с этими ягодами совершенно случайно, попробовала, не зная еще об огромной пользе этих ягод. А о похудении на этих ягодах просто ходят легенды.

Годжи способ применения

Ягоды годжи содержат

-19 аминокислот

-21 микроэлемент, в том числе германий, который помогает бороться с раковыми клетками

-содержание белка больше, чем в пшенице

-каротоноидов больше, чем в любом другом продукте

-витамина С больше, чем в апельсинах, в 100 граммах содержится до 150 мг витамина С

-витамины группы В, плюс магний, кальций, фосфор, медь, цинк, железо, марганец и хром

-витамин Е, который редко встречается во фруктах

-незаменимые жирные кислоты

-оказывают благотворное влияние на сердце и кровеносные сосуды

-имеют антибактериальное действие

-улучшают память и ускоряют рост мышц.

Благодаря богатому разнообразию витаминов , микроэлементов и питательных веществ ягоды годжи в течение многих лет  являются неотъемлемой частью традиционной китайской медицины как средство от рака, при болезнях иммунной системы и во многих других областях.

Ягоды годжи для похудения

В интернете ходят много статей о пользе этих ягод для похудения. Я читала много форумов, и надо сказать, результат не однозначен- половина на половину. Кому то они помогли похудеть, а кому-то-нет. Все-таки наверно все зависит от организма, от скорости метаболизма и прочее.

Но высокое содержание активных веществ в них оказывают очищающее и антиоксидпнтное действие ,  вызывают эффект анти-старения и благотворно  влияют на самочувствие.

Состав ягоды ускоряет  метаболизм, это означает, что пища преобразовывается в энергию быстрее. В сочетании  с правильно подобранной диетой вы начнете  терять лишние килограммы.

Регулярное потребление этих ягод , их проверенная высокая составляющая витаминов и минералов -это просто подарок для организма и всех его функций.

годжи способ применения

 КАк применять 

Дешевле делать из этих ягод чай, или морс, или коктейль.

Чай-просто залейте чайную ложку  сухих ягод кипятком и накройте сосуд, пусть настоится в течение пяти минут. Свежезаваренный чай не только восхитительный на вкус, но так же поможет облегчить дискомфорт глаз, если вы долго сидите за компьютером.

Морс- возьмите 50 грамм изюма и 30 грамм сушеных ягод годжи, залейте 400 мл воды, доведите до кипения, можно добавить сахар для вкуса. При проблемах с бессоницей , усталостью в течение дня такой морик вам поможет.

Смузи – 30 грамм ягод плюс 100 грамм фруктов на ваш выбор, 100 грамм свежевыжатого апельсинового сока и 2 кубика льда. Можно взять замороженные фрукты, тогда лед не потребуется.

Коктейль- 50 грамм ягод годжи, 2 средних банана, 2 чайные ложки меда, 2 кубика льда и 3/4 литра  холодного молока  взбить в блендере. разлить в высокие бокалы и посыпать корицей.

Вот такие вкусные  полезные рецепты с применением ягод годжи , но и так просто  их употреблять-очень вкусно!


 

 

Запись Вкусные ягоды годжи впервые появилась Здорова и красива.

Польза брокколи
2014-05-19 18:03 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Брокколи одна из самых достойных представительниц семейства капустных. Количество почитателей для своего здоровья  этой красавицы растет день ото дня. Потому что есть, за что ее почитать. Она не только вобрала в себя положительные свойства всего капустного семейства, но имеет  полезные качества других культур.

Изначально брокколи появилась в Италии, и ее название в переводе с итальянского  означает ” ростки капусты”. Еще с времен Древнего Рима  распространилась по всему миру. По количеству содержащего  легкоусвояемого протеина она оставила далеко позади не только капусту, но и шпинат, спаржу и находится на одном уровне с зеленым горошком.


В этом зеленом капустном овоще неимоверное количество каротина, фолиевой , аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР, Е, магния, фосфора, солей калия, кальция и натрия.

Польза брокколи

самые полезные свойства.

- По данным исследований,  полезные вещества , содержащиеся в брокколи , незаменимы в  профилактике рака толстой кишки, предстательной и молочной железы, мочевого пузыря и яичников. Достаточно съездать всего полстакана овоща, и цепочка” хроническое воспаление-окислительный процесс-токсикация-рак” будет прервана.

-Содержащиеся в брокколи  омега 3 жирные кислоты , а точнее  альфа-линоленовая  кислота необходима для профилактики атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы и др.

-Брокколи-это источник активного вещества по названию кемпферол, которое укрепляет  сосуды, помогает выводить токсины, обладает антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.

-Брокколи обладает антиоксидантным эффектом , защищая наши клетки от свободных радикалов, замедляя процесс старения.

-Благодаря присутствию клетчатки в брокколи, польза ее несомненна для пищеварительного тракта. Имеющиеся пищевые волокна защищают слизистую от хеликобактерий, повинных в язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита и других болезней.

-Эта представительница семейства крестоцветных прекрасно налаживает холестериновый обмен в организме. Лишние жирные кислоты и жир выводятся вместе с волокнами , печень восполняет жирные кислоты из печени, тем самым уровень холестерина падает.

-Содержащиеся в капусте брокколи каротоноиды защищают наши глаза от катаракты и полезны для здоровья глаз.

-Брокколи помогает налаживать метаболизм витамина D, так как является источником витамина К, тем самым с успехом  противостоять лишнему весу.

-В средней порции брокколи содержится 115 мг кальция, что ценно для веганов и людей с непероносимостью лактозы.

-Брокколи является отличным антистрессовым продуктом для тех людей , кто занимается спортом или находится под стрессом или конфликтом.

- Чрезвычайно высокое  содержание калия в брокколи выводит лишнюю воду и снижает  кровяное давление.

-Каждый прием брокколи стимулирует метаболизм во всех клетках организма, благотворно действуя на весь организм.

-Брокколи является лучшим защитным овощем  для слизистых оболочек.

-Зеленый цвет овоща  обычно сопровождается большим количеством магния, что важно для обмена веществ, для сердца и мышц.

Вот такой полезный овощ-брокколи.


Запись Польза брокколи впервые появилась Здорова и красива.

Средства для омоложения просто
2014-05-06 00:11 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Каждая из женщин мечтает  сохранить свою молодость подольше. И тут все средства хороши, главное, не забывать про себя и уделять себе  немного времени и внимание.

Очень популярны у нас всякие полезные смеси, по сути это-полезное питание, которое восполняет все необходимые полезные вещества в организме. Принимать их лучше курсами, постоянно.  Например, чесночная настойка для оздоровления и омоложения делается очень просто, но  результат от ее приема на лицо.


Шведский горький бальзам очень популярен в Европе, по сути это настой на  лекарственных травах, который благотворно действует на весь организм в целом.

Чесночно-лимонный эликсир очищает  коронарные  сосуды сердца и сосуды головного мозга , восстанавливая и омолаживания организм.

Предлагаю вам еще один рецепт для омоложения организма, этот рецепт я случайно нашла в интернете, пишут, что просто чудо, а не рецепт. Будете выглядеть  молодыми и здоровыми.

Для его приготовления необходимо взять


 4/5 стакана льняного масла

4 лимона  с яйцо,

3 головки чеснока, тоже размером с яйцо

1 кг меда.

Почистить чеснок, измельчить вместе с лимонами в блендере( 2 лимона с кожурой, 2-без кожуры).

Смешать с медом и льняным маслом. Хранить в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке, 3 раза в день за полчаса до еды.

Еще один рецепт для омоложения организма, которым поделилась со мной моя приятильница.


  12 зубчиков чеснока

2 порезанных лимона

1 банан, размятый

половина литра воды

Все это смешать и довести до кипения, остудить и перелить в бутылку. Хранить в холодильнике, принимать по небольшой рюмочке натощак, 3 недели, затем 8 дней перерыв.

Надеюсь, вы  подобрали себе подходящий рецепт для омоложения организма. Сейчас весна, самое время заняться своим здоровьем и красотой.

А какие средства омоложения и оздоровления знаете вы, поделитесь с нами в комментариях.


 

 

 

 

 

 

 

Запись Средства для омоложения просто впервые появилась Здорова и красива.

Лечение сколиоза у взрослых
2014-04-27 21:58 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Искривление естественного изгиба позвоночника часто меняет  повседневную жизнь тех, у кого существует эта проблема. Ежедневные боли при движении , проблемы с ношением тесно облегающей одеждой, а так же тревожные  взгляды родственников и коллег- такова повседневная жизнь людей, имеющих сколиоз позвоночника.

Сколиоз-это просто бич в последнее время. Говорят, его невозможно вылечить, можно только приостановить прогрессию. Но сколиоз можно вылечить, если это делают врачи и мы сами, если хватит терпения.

Лечение сколиоза у взрослых

Самое главное- концентрируйте ваше внимание на положении спины-и это залог успеха. Не нужно прилагать дополнительных усилий и тратить время. Просто всегда держите во внимании положение спины.

Каким оно должно быть , признаки правильной осанки- положение прямое, живот втянут, макушка тянется вверх, грудь выпячивается вперед, при этом создается легкое вытяжение позвоночника. Сначала вы можете об этом забывать, но если постоянно выправлять позвоночник из сутулости в выпрямленное положение-при сидении, при умывании,  подъеме тяжестей, при ходьбе и т.д.-через некоторое время вы будете приятно удивлены. Потому что при там, где вы чувствовали дискомфорт, зажатость-вы почувствуете приятную легкость, проблемная область станет невесомой.

После того, как неправильное положение спины станет для вас дискомфортным, доведение этой привычки до автоматизма потребует 1-2 месяца. Представьте себе, 40-60 дней самодисциплины в выработке новой привычки , следствием которой будет ровная прямая спина- и преобразится ваше самочувствие и жизнь заиграет новыми красками!

Конечно, психологический фактор -вы почувствуете себя более уверенно с вашей новой осанкой-плечи отведены назад,  прямая  спина, голова тянется макушкой к небу. Осанка уверенного в себе человека!


   Многие родители сталкиваются со сколиозом у своих детей, когда это видно уже невооруженным взглядом. Ведь наши дети меньше двигаются, больше ведут сидячий образ жизни, поэтому мышцы спины слабеют и уже не в силах удерживать позвоночник в правильном положении. Сколиоз у детей можно вылечить, ведь организм ребенка еще растет. Обратите внимание на спинку и осанку вашего ребенка, отведите его  в спортивную школу или в бассейн!

Упражнения при сколиозе на каждый день

Данные упражнения при сколиозе  жедательно выполнять 2-3 раза в день. Из рисунков понятно, как их нужно выполнять. Хадерживайтесь в каждой позе 5-8 секунд, и повторяйте по 5-8 раз.

сколиоз

сколиоз

сколиоз

сколиоз

Какие  еще упражнения полезны при сколиозе? Прежде всего это подтягивание, плавание и все упражнения для укрепления мышц спины. Лучше и эффективнее заниматься ими ежедневно, если вы хотите добиться успеха.


 

 

 

 

 

Запись Лечение сколиоза у взрослых впервые появилась Здорова и красива.

Почему мы должны есть гранат
2014-04-15 18:07 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Этот полезный кроваво-красный плод с кислинкой противодействует старению, повышает иммунитет и даже предотвращает многие заболевания. К тому же они помогают  при раке простаты, улучшают кровообращение, облегчают женскую менопаузу.

Эти супер фрукты  импортируются в основном из Испании, Италии, Марокко и Израиля с июня по декабрь.


Есть десять причин, почему мы должны включить  эти  фрукты  в свой рацион.

Чем полезен гранат

-Гранат низкокалорийный- 74 ккал на 100 грамм граната, это идеальный перекус в течение дня.

-Это витаминная бомба, в нем содержатся  витамины группы В, но особенно витамин С- 10, 2 мм на 100 граммов, поэтому при простуде или гриппе можно  смело употреблять этот фрукт.

-Гранат содержит важные питательные вещества- кто любит  употреблять эти кислые зернышки, или пить гранатовый сок, тот   поддерживает свою мышечную активность благодаря содержанию калия и железа.

-Они полны антиоксидантов

Согласно исследованию, проведенному Калифорнийским  университетом, гранаты содержат больше антиоксидантов, чем в красном вине или виноградном соке.

-Гранаты препятствуют старению

Как мы знаем, свободные радикалы являются причиной стареия клеток. Благодаря содержащимся в гранате антиоксидантам, это  процесс можно замедлить.

-Гранаты можно употреблять людям, страдающих аллергией, полифенолы, содержащиеся в гранате, нейтрализуют аллергены.

-Поддержка пищеварению- гранат обеспечивает организм горькими веществами, которые  стимулируют аппетит и способствуют пищеварению.

-Гранат имеет противовоспалительное свойство-некоторые исследования показали, что экстракт граната может облегчить воспаление.

-Гранат полезен при высоком давлении-  проведенные исследования показали пользу граната  при  повышенном давлении, особенно показаны тем людям, кто предпочитают жирную диету.

-Это очень вкусно! Единственное  неудобство- если вы хотите выдавить сок или разделать гранат- поберегите свою блузку , а так же стенки кухни. Но это стоит ваших усилий. Этот фрукт одинаково хорош и с запеченным гусем, и с вкусным десертом.

Теперь вы знаете, чем полезен гранат.
А как разделать гранат- посмотрите


Запись Почему мы должны есть гранат впервые появилась Здорова и красива.

Стиль бохо в одежде
2014-04-11 00:09 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Мне нравятся женщины, одетые в стиле Бохо шик. Они сразу выделются  своим нарядом среди других женщин , которые одеты обычно.

Что же это такое-стиль Бохо-шик?

Стиль бохо в одежде

-это довольно молодое направление появилось  в 90 годы . Особый расцвет  пережил этот стиль в 2004 -2005 году,  поддержанный моделью Кейт Мосс и Сиенной Миллер. Можно сказать, что стиль Бохо отличается  сочетанием множества элементов из  богемного стиля и хиппи .

Появился стиль Бохо шик как ответ гламуру,  здесь собраны воедино этнические и национальные мотивы, хиппи и цыганские  акценты, готика и гранж. Здесь объединено  казалось бы несовместимое- нежные платья и ботинки, кружева и шарфы, сочетание разных фактур  тканей и рисунков.

стиль бохо

Стиль Бохо выглядит вполне естественно и индивидуально. Естественные тона  с всплесками оранжевого, пурпурного и зеленого цвета, юбки и длинные струящиеся юбки хороши, здесь будут к месту и кружева, и кожа, фланель и бахрома, крупные камни и трикотаж.

стиль бохо в одежде

Платья в пол, всевозможные туники, расклешенные джинсы, свободные вязаные свитера,  бесформенные сумки – мешки, жилетки -безрукавки, всевозможные шляпы-все это стиль Бохо.

стиль бохо

Одежда в стиле Бохо-это в первую очередь удобство и комфорт, плюс уютный образ.

стиль бохо

Обувь может выглядеть по разному, в зависимости от вашего вкуса. Сандалии -это очевидный выбор, но и сапоги с вязаными гамашами выглядят тоже очень шикарно.

Аксессуары, это пожалуй главное в стиле Бохо. Бохо шик является синонимом ” много акскссуаров”. Много браслетов, браслетов для ног, висячие серьги, смешанные цепи. Еще это повязки для волос, зажимы, и еще многое для волос, а так же  различные пояса для талии. Возможности  здесь бесконечны.

стиль бохо в одежде

А как вы относитесь в этому этому стилю-Бохо шик? Бохо стиль предпочитают не все женщины, а вот без уютного, удобного трикотажа  не обходится ни одна женщина, будь то модные платья, легкие сарафаны или  домашняя одежда. Именно  такой красивый женский трикотаж из Иванова удовлетворит вкус любой современной женщины, предпочитающей красоту, удобство и практичность. Лично я очень уважаю трикотажные вещи, они такие удобные, приятные и в то же время современные. Мода на трикотаж не проходит никогда.


 

 

Запись Стиль бохо в одежде впервые появилась Здорова и красива.

Живые куклы Ким ван Ветеринг
2014-04-05 00:51 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Совсем недавно я была в Голландии, в знаменитом городе Гаага, о чем я писала здесь. А рядом с городом Гаага находится город Ротердам, они буквально слились воедино. И так получилось, что эта история продолжилась лично для меня. И это очень символично.  Случайно в интернете я наткнулась на  фото необыкновенных  авторских живых кукол. Автор этих кукол- очень симпатичная женщина Ким ван де Ветеринг, которая родилась в Гааге в 1973 году, а проживает в Ротердаме, замужем, мама троих детей.

Живые куклы

Kim van de Wetering

Свою первую куклу она сделала в 10 лет, теперь это не просто ее любимое хобби, а стиль жизни. ЕЕ “дети” не перестают удивлять людей всего мира своей живостью, у всех кукол очень выразительные лица, как живые. Я смотрю на фото ее кукол и тоже не перестаю удивляться- мне так они нравятся.

Столько любви вложено в каждую куклу , это видно невооруженным глазом. В 2002 году Ким ван де Ветеринг стала  победителем европейского конкурса “Poppen Ring”.

Кстати, в интернете можно приобрести ее живых кукол, я видела в продаже, стоимость разная -от 30 евро до 260. Так что возможность приобрести такую куклу есть , кто сильно захочет, на ebay.

А теперь просто полюбуйтесь на этих красивых живых кукол. Какая вам понравилась особенно?

 

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

живые куклы

Всех кукол вы сможете посмотреть на сайте  Ким ван Ветеринг, удачи!


Запись Живые куклы Ким ван Ветеринг впервые появилась Здорова и красива.

Серебряные ионизаторы воды Glasko для здоровья
2014-04-02 00:57 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Еда и вода играют в нашей жизни, в нашем здоровье огромную роль, ведь мы есть то, что едим и пьем. Многие из нас  все больше и чаще задумываются о качестве употребляемых продуктов и воды. В мире все продуктивнее  и продуктивнее работают над тем, чтобы  найти  новые способы для  обеззараживания  и дезинфекции  питьевой воды.

Серебряные ионизаторы воды Glasko

Чтобы решить эту проблему, применяются передовые технологии, знания в области физики, химии, программирования. Но очистители воды, это не только  электроника и нанотехнологии. Простой серебряный ионизатор, купленный в интернет-магазине, тоже принесет пользу здоровью.

Ведь серебро-это природный натуральный антисептик. Еще в древности серебром лечили раны и обеззараживали воду. Портативный  серебряный ионизатор поможет позаботиться о здоровье вашей семьи, родных и близких.

Вода, настоянная на серебре, положительно влияет на желудок, кишечник, кожу, уничтожает патогенные микробы. Серебряную воду можно пить каждый день, ведь в нашем организме серебро присутствует как важнейший элемент для внутренней дезинфекции.

Серебряный ионизатор не только обеззораживает воду, но и обогащает ее полезными элементами. Полезные свойства “серебряной воды” помогают вывести шлаки и токсины, помогают при простудных заболеваниях.

Как выглядит серебряный ионизатор

ПО сути, это красивое серебряное изделие, которое надо использовать с пользой для здоровья. Оно состоит из основной части, которая и помещается в емкость с водой, цепочки и держателя. Основную часть, как правило, изготавливают из серебра 925 пробы в виде рыбок, ракушек, черепашек, или знаков зодиака, или разных других морских предметов. Сам держатель так же выполнен из серебра или серебра, покрытого горячей декоративной эмалью.

серебряный ионизаторКак пользоваться серебряным  ионизатором

Помещаете серебряный ионизатор в  емкость с водой, и ждете, пока вода насытится ионами серебра. Для этого необходим ионизатор 925 пробы массой 10 грамм поместите в воду 1 литр на 6-8 часов.

Купить серебряные ионизаторы для воды Glasko можно в интернет-магазине  по доступным ценам. Заботясь о качестве воды, вы заботитесь о своем здоровье. “Серебряной” водой можно умываться, использовать для готовки на кухне. Это может быть отличным и полезным  подарком для друзей, родных и знакомых.


Запись Серебряные ионизаторы воды Glasko для здоровья впервые появилась Здорова и красива.

Весенняя мода 2014
2014-03-30 14:56 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

ВСе длиннее  становится день, солнышко греет по весеннему ярко, радуется душа-весна идет!

Хочется нарядиться ярко, солнечно, празднично, так надоели эти шубы, дубленки, шапки..

Что же модно в этом сезоне

Что принесет нам нежного и женственного нынешняя весна? Сегодня прошлась по весенним улицам, посмотрела, что предлагают нам витрины магазинов.


Пастельные, нежные тона преобладают в одежде. Эта концепция цвета относится не только к легким блузкам и туникам  из шелка , а  так же к джинсам, платьям и брюкам-платье. Металлические, мерцающие джинсы в моде последние несколько месяцев. Эта тенденция будет продолжена и дальше в более легких тканях, в бежевых, серебристых и белых тонах.что модно в этом сезоне

Трендом весны 2014 является и желтый цвет, во всех оттенках. Желтый цвет ботинок возможен в в серебряном цвете, форма обуви , какую вы пожелаете-от Flip-Flop до высоких каблуков._что модно в этом сезоне

Юбки-миди подчеркивают женственность, поэтому актуальны в этом сезоне.

Дизайнеры украшают свои творения бахромой или тонкими нитями.

Настоящей изюминкой нынешней весенней моды  будет приталенная кожаная куртка в светло-голубом,светло- желтом или цвете охра, а не в темных, как мы привыкли.

-Вторым важным направлением весенней моды 2014 являются кружевные платья, воплощение  девичьей женственности . С кожаным ремнем или джинсовой курткой , с вязаным крючком  жилетом – нетрадиционно старинное платье будет так же отличием нынешней моды.

что модно в этом сезоне

-В этом весеннем сезоне модны  полосы, цветочные принты, нежные бабочки, сафари. Не обязательно это может быть один  вариант, не исключено совмещение- например, зебра и цветочный принт хорошо сочетаются. Полоски с в сочетании с нежными тонами,  или с темными или черными , образуют интересные эффекты, мотивы джунглей, экзотические растения, головы животных.

что модно в этом сезоне

что модно в этом сезоне

-В четвертых, стиль ретро никто не отменял, например, джинсовая безрукавка , завязанная непринужденно на животе. Так же  стиль хиппи  встречается в вязанных крючком акссесуарах. Еще, например,  безрукавки со стик аппликацией или нашитыми маленькими зеркальными камушками.

что модно в этом сезоне

-Что касается обуви- грубая и высокая. Платформа, высокие голенища и узкие линии. Подошва и каблуки контрастируют с нежным цветом. Высокий каблук,  яркие цвета, металлик -тоже очень красиво и модно.

что модно в этом сезоне

что модно в этом сезоне


Запись Весенняя мода 2014 впервые появилась Здорова и красива.

Задумайтесь о своем здоровье. .Правила здорового питания
2014-03-27 01:04 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

В молодости мы не задумываемся о правильном питании. Но с возрастом приходит мудрость, и к тому же болячки начинают заявлять  о себе,  неожиданно  появляется жир и лишний вес, болят суставы, и т.д и т.п.

Правила здорового питания

Совсем не обязательно доводить себя до абсурда , следуя каким то диетам , достаточно соблюдать главные принципы здорового питания, иначе организм начнет доставлять массу неприятных моментов.


  -Раздельное питание -один из главных принципов здорового питания. Суть его заключается в том, чтобы не смешивать в один прием  не сочетающиеся продукты. Все наверно слышали  об этом принципе-не смешивать белки с углеводами, фрукты и сладкое есть отдельно, за полчаса до еды, и т.д. Раздельное питание значительно облегчит жизнь нашему организму, и освободит много энергии . Это один из действенных способов похудеть, и избавиться от лишнего веса.

здоровое питание

  -Откажитесь от продуктов из белой муки , ведь кроме вреда, они ничего не дают. Все полезное, что есть в зерне, это оболочка и и зародыш. А белую муку как раз делают путем очистки зерна пшеницы от  оболочки и зародыша. Все ценное-удаляется, остается часть, которая состоит их крахмала. Употребляя продукты из белой муки, мы засоряем печень, крахмал оседает в виде слизи, стенки кишок забиваются налетом. Конечно, на вид все изделия из белой муки, всякие булочки,  плюшки выглядят очень сооблазнительно, но чем выше сорт муки, тем ниже ценность для организма.

 -Очень большой вред для организма оказывают продукты, содержащие гидрогенизированные жиры, или как еще их называют трансжиры. К ним относятся-маргарин, кулинарный жир, спред, рафинированное растительное масло, топленое масло на основе растительных компонентов, так назывемые “миксы”, сливочное масло жирностью меньше 82 %, а так же майонез и кетчуп. Получают трансжиры путем химической  и термической обработки рафинированного растительного масла, а именно так- после первого отжима остается жмых, и чтобы извлечь из него все масло, применяют химические растворители, например, гексан, подобный бензину.

Затем растворитель выпаривают, и в результате  чего остается масло, которое  и стоит на полках наших магазинов. Трансжиры очень токсичны, они имеют свойство накапливаться в организме, вызывая опасные болезни- ожирение, атеросклероз, рак, ослабление иммунитета, низкая потенция, больных детей и прочее.

Они блокируют действие пищеварительных ферментов, в результате пища не переваривается, а гниет.  Самое большой количество трансжиров в жареном фастфуде, в пирожных, печенье. Поэтому- если хотите дольше оставаться здоровыми-делайте свой майонез, кетчуп, и кондитерские изделия, используя качественное сливочное масло.

 -Про фастфуд мы все знаем, что это не только вредно, но и опасно для нашего организма. По сути-это синтетическая пища, сюда входят все  сухие блюда типа-просто добавь воды, консервы, шоколадные батончики, чипсы, сухие завтраки и искусственные хлопья, и конечно, газированные напитки.

 -Ешьте больше сырых овощей и фруктов, делайте  свежевыжатые соки, меньше употребляйте копченостей, а лучше вообще их исключить. В соках, которые мы покупаем, содержиться мало чего полезного, потому что они подвергались тепловой отбработке. Даже если это “стопроцентный сок”, он вырабатывают из концентрированных соков, а как получаются они-путем упаривания, после которого ничего полезного в них не остается.

Все больше людей переходят на правильное, здоровое питание. Ведь то, что мы потребляем, то мы и есть. Начните с малого, тем самым вы поможете своему организму и здоровью.


 

 

Запись Задумайтесь о своем здоровье. .Правила здорового питания впервые появилась Здорова и красива.

В чем же секрет тайского массажа?
2014-03-23 23:39 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   Находясь недавно в Голландии, в Гааге, мои знакомые сделали мне небольшой подарок, записав меня на сеанс тайского массажа. Как раз недавно до этого я прочитала впечатление  женщины  на одном из сайтов от этого способа оздоровления, расслабления и достижения гармонии между душой и телом. Поэтому я просто  с радостью желала ощутить эти все прелести наполнения жизненной энергии.

Тайский массаж польза

История этого древнего искусства идет со времен зарождения буддизма. Современный тайский массаж -это синтез индийской, китайской и тайской народной медицины. Поэтому искусство, которое практикуется сегодня, не имеет жесткого канона, который бы четко описывал современную  методику.

Какими мы видим тайцев- у них подтянутое тело, моложавый вид, улыбающиеся лица, как будто они всегда счастливы. Они скромны, а вместе с тем открыты и гостеприимны. Так в чем же секрет тайского массажа?

Тайский массаж -это и элементы йоги, точечного массажа, растяжки, рефлексотерапии, медитации и молитвы, вместе взятые. С помощью давящих движений вызывается поток энергии, который  медленно снимает блокировки и зажимы.

Тайский массаж ничего общего не имеет с эротическим массажем, как принято думать у нас в  России. Тайский массаж совершенно не похож на наш европейский или популярный масляный массаж. Такой массаж  делают с помощью рук, локтей и коленей, порой даже и ступней.  Массажист использует невидимые приемы, воздействуя на энергетические каналы, для восстановления нормального потока энергии, что впоследствии восстанавливает гармонию и равновесие в организме.

Тайский массаж делается от одного часа до двух,  не спеша и в определенном ритме.

тайский массажПолезный эффект

Тайский массаж хорошо снимает нервное напряжение, физическую усталость, оказывает лечебный эффект на кровообращение, лимфатическую систему, избавляет от ноющих болей в спине, суставах и мышцах.

Тайский массаж имеет и противопоказания- проблемы с позвоночником, межпозвонковая грыжа, или другая проблема опорно-двигательного аппарата, которая подрузамевает ограничение в подвижности. Просто  покажите на это место и скажите ” Май дай”-что значит-запрещено, и массажист обойдет эти места.

Беременные женщины -проконсультируйтесь с врачем, если имеются инфекционные или другие  поражения на коже,  если перенесены любые операции, курсы химиотерапии, людям, сколнным к тромбозам-лучше быть осторожными и не рисковать.

Мне делала массаж тайская девушка, симпатичная , приветливая , и не говорящая ни на каком языке, кроме своего родного, что нам не мешало общаться. На стене я увидела диплом на тайском языке, который разрешал, как я поняла, заниматься этим бизнесом. Играла тихая спокойная музыка, я легла на специальный стол , в котором имелась специальная дырка для лица, на живот, меня накрыли махровым полотенцем, и сквозь это полотенце делался массаж. Сначала она мне вправила спину, три раза там щелкнуло и встало на место. Массаж делался надавливанием , начиная со спины, и дальше на все тело-руки, ноги, стопы. Когда девушка запрыгнула на массажный стол, чуть ли не на меня, мне стало весело, ведь ничего подобного я не видела. Конечно, ей было удобно было сверху массажировать, оттягивать и вправлять. Через несколько минут мне было так хорошо, все мысли ушли , было только приятно и хорошо, что я лежала бы там вечно.

После массажа через полотенцо массажистка намазала меня кокосовым маслом, вкусно пахнующим и хорошо впитывающимся в кожу. Все тело было намазано этим маслом, а потом сверху- ментоловым, которое несло прохладу и невероятно приятные ощущения.

Вообщем, это был один час блаженства и покоя. Стоит сказать, что сразу после сеанса хочется отдыхать, голова тупая. Вообщем, проспала я после него почти 12 часов, и на утро у меня было немного странное ощущение-и вроде как мышцы немного побаливали в определенных местах, и всесте с тем легкость в теле.

Да, кстати, она мне сказала, что надо повторить сеанс, но не ранее, чем через неделю. Стоимость такого удовольстаия в Гааге была 25 евро час, а вот в Германии это намного дороже-больше 40 евро. Ловлю себя на мысли, что уже опять хочу получить такой массаж, видно, я на него ” подсела”.

Если вы имеете опыт такого массажа, поделитесь в комментариях о ваших ощущениях, понравилось ли вам.


 

 

 

Запись В чем же секрет тайского массажа? впервые появилась Здорова и красива.

Мой взгляд на Гаагу
2014-03-21 00:26 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


   На днях мне удалось побывать в голландском городе Гаага. Что я знала о нем-что в этом городе  заcедает Международный суд ООН, что город лежит на берегу Северного моря, вот пожалуй и все. Хочу сразу отметить, что мне пришлся по душе этот  типично голландский город, с его  велосипедистами, историей и приветливыми людьми.

Кстати, правильно называть его Den Haag, по голландски это звучит немного непривычно для нас-Денах, в переводе-Ограда. Хотя этот город никогда не имел оборонительных стен, а средства, которые для этого выделялись, направлялись на строительство городской ратуши. В этом городе находится резиденция правительства, парламента и и королевского двора,  резиденция королевы Беатрикс , а сам город-это третий по величине и самый старинный из всех городов страны. Здесь находятся  иностранные  посольства и 150 международных организаций.

В городе много типичных зданий  17 века в  стиле реннесанс, а так же классических и барочных домов 18 века. Здесь тише и спокойнее, чем в Амстредаме, улицы пошире, везде имеются широкие  дорожки  и паркинги для велосипедистов,  Голландия очень ” велосипедная” страна, здесь велосипедисты разъезжают повсюду, и стар, млад!

Конечно, это и культурный город, здесь находятся музеи и многие исторические памятники. Здесь все дышит историей.

А я хочу поделиться с вами своими впечатлениями  и  своим взглядом на Гаагу.

ДЛя меня первое впечатление-это Северное море!

гаага

А это набережная, на которой стоят многочисленные кафешки, магазинчики, фигурки из сказок.

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

Основной достопримечательностью Гааги  является дворцовый комплекс Бинненхов,  на территории которого и находится парламент и резиденция  премьер-министра Нидерландов, вход в этот двор и здания  открыт и свободен.

гаага

гаага

Еще одной достопримечательностью Гааги является парк миниатюр Мадюродам, так сказать-Голландия в миниатюре. Здесь расположены  все главные достопримечательности страны, выполненные в масштабе 1: 25. Этот парк развлечений назван в честь  Джорджа Мадюро, нидерландского студента, который во время немецкого вторжения служил офицером. Он погиб в концлагере Дахау в 1945 году, не дожив до окончания войны. Его родители пожертвовали некоторые средства, которые  и стали  начальным капиталом для  основания парка. Это благотворительный проект был изначально, и по сей день большая часть средств идет на благотворительность.

Билет в парк Мадюродам стоит 15 евро, а если купить по интернету-11 евро.  При входе выдают карту-план и специальную карту, на любом языке, мы попросили на русском, на протяжении всего парка стоят такие автоматы, приложив к ним карту, ведется рассказ о той или иной миниатюре на выбранном вами языке, очень удобно и интересно.

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

гаага

Парк Койкенхоф в миниатюре, кстати, я была в нем , это просто сказка!гаага

Здесь очень много детей, взрослых, ведь это все движется- ходят поезда, корабли, самолеты, происходят гонки на машинах, выходят люди из церкви и т.д. Да , за 10 центов машинка загрузится конфетой “Марс” и подвезет тебе-угощайтесь!

Конечно, в городе имеется  морской порт, где стоят  много кораблей , так же  судна стоят на приколе в море, прямо в порту находятся много магазинчиков, торгующих свежей, соленой, копченой рыбой, мне  очень понравилась сырая, НЕ соленая селедка с луком, просто объедение!

гаага

гаага

гаага

Вот такой интересный город Голландии-Гаага, надеюсь, что я попаду еще туда летом, и искупаюсь в Северном море!


Запись Мой взгляд на Гаагу впервые появилась Здорова и красива.

Сухая кожа рук. Мягкие на ощупь снова
2014-03-13 01:20 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


    Не только холодная зима  виновата в  сухости рук. Конечно,  причиной  могут  быть химические вещества, которые мы применяем для уборки нашего дома  и частый контакт с водой.

Сухая кожа рук ,  что делать

Мойте руки регулярно с мягким мылом, не забывая хорошо просушивать кожу,  не давайте  микробам и бактериям  ни малейшего шанcа на проникновение в кожу. После помывки и сушки применяйте крем для ухода за кожей  рук.

Простые домашние средства помогут вам избавиться от сухости рук, это так неприятно на самом деле.

Итак, действенные меры против сухости рук.

-В дополнение к правильной помывке, сушке и применения крема для наших рук делаем оливковую ванночку- я считаю, что любое растительное масло подойдет, за неимением оливкового. Налейте в большую миску 200 грамм растительного масла и опустите туда руки минут на 15. После ванночки обсушите руки, можно бумажным полотенцем, но не сильно вытирая.

-Картофельное пюре не только  вкусное блюдо, но и хорошее домашнее средство – сделайте из него маску для рук, наложите толстым слоем на руки, оденьте хлопчатобумажные перчатки, и ложитесь спать . Утром промойте руки теплой водой.

-Грубые руки можно сделать мягкими с помощью овсянки. Залейте кипятком овсяные хлопья, дайте настояться, немного остыть ,  но чтобы овсянка была теплой и опустите туда ваши руки, минут на 15, затем смойте теплой водой.

-Смесь обычного крема для рук со сливочным маслом сделают ваши руки снова шелковистыми. Смешать крем со сливочным маслом и нанести на кожу рук.

-Регулярные молочные  ванночки -тоже хороший выбор для сухих рук. Они хорошо увлажнят сухую  кожу и сделают ручки  мягкими.

-Нежные руки вы получите, если смешаете чайную ложку сахара и немного массажного масла , нанесете  эту смесь на руки  медленно втирая, массажируя одновременно наши руки.

-Особый эффект достигается при применении вашей собственной мочи, ведь в ней содержится много жизненно важных веществ. Конечно, этот метод немного отталкивает, но в конце концов руки после  такого применения станут  мягкими на ощупь снова.

Вот такие простые домашние средства сделают ваши рукими мягкими на ощупь снова.


 

 

Запись Сухая кожа рук. Мягкие на ощупь снова впервые появилась Здорова и красива.

Эндопротезирование коленного сустава в Израиле
2014-03-11 18:04 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}

Заболевание коленного сустава может развиться по разным причинам. Наиболее распространенной из них является остеоартрит (то есть патологическое разрушение хрящевой ткани), переходящий в остеоартроз.

Эндопротезирование коленного сустава в Израиле

Артроз коленного сустава является   состоянием, при котором суставной хрящ повреждается. В некоторых случаях артроз коленного сустава называют  также гонартрозом. Как правило, это приводит к болевым ощущениям,  тугоподвижности, в суставе снижается  амплитуда движений. Наиболее распространенным видом артроза является  деформирующий остеоартроз, который  развивается в результате изнашивания сустава у пожилых людей.

 

Стоит сказать, что деформации коленных суставов могут стать причинами, по которым происходит разрушение хрящевой и костной ткани. Болевые ощущения  при ходьбе, значительное  уменьшение расстояний, которые можно преодолеть не испытывая боли, а также отсутствие облегчения в моменты отдыха в коленном суставе – это симптомы, которые ощущают пациенты, страдающие разнообразными заболеваниями коленного сустава. Патологические изменения в суставах могут быть выявлены при рентгенологическом исследовании. Слой хрящевой ткани, который покрывает поверхности сустава, не виден на рентгенограмме. Однако, врач о состоянии хрящевой ткани может сделать правильное заключение на основе анализа и обследования окружающих костных структур. В то время, когда анальгетики, физиотерапия и противовоспалительные препараты уже не эффективны, то помочь коленному суставу может эндопротезирование коленного сустава -  имплантация, тотальная либо частичная замена коленного сустава.

 

В Израиле эндопротезирование коленного сустава сегодня рассматривается как обычная повседневная операция.  Конструкция эндопротезов, которые  используются в Израиле, полностью повторяют человеческую анатомию, что позволяет обеспечить сводное перемещение в суставе и сгиб до 155 градусов. Данные эндоротезы обеспечивают тканевую совместимость, максимальную долговечность и прочность, а также повышают качество жизни пациентов. В Израиле врачи весьма тщательно подбирают эндопротезы, учитывая множество факторов, в их числе: медицинские показатели, возраст пациента, физиологические особенности, степень физической активности, вес пациента.

 

Во время проведения операции полного  эндопротезирования коленного сустава все поврежденные элементы коленного сустава  заменяют биосовместимыми конструкциями, которые обеспечивают в суставе безболезненное и  плавное движение.

 

Операция по эндопротезированию коленного сустава в Израиле является высокоточным  малоинвазивным вмешательством,  оставляющим минимальные следы и позволяющим уже через пару недель  вернуться к привычной активной жизни. Продолжительность операции составляет примерно 2 часа. Как правило, пациент может встать уже на следующий день. При ходьбе сустав разрабатывается. После оперативного вмешательства пациент находится под наблюдением врача еще около недели. Очень важно после операции пройти реабилитацию, включающую в себя физиотерапию, антикоагулянтную терапию, иммунотерапию. Современная медицина Израиля позволяет свести к минимуму все возможные осложнения после операции, возвращая функциональность, подвижность и радость жизни.


 

Запись Эндопротезирование коленного сустава в Израиле впервые появилась Здорова и красива.

Витамин Е особенно полезен для женщин
2014-03-11 01:41 Татьяна

Новое на сайте!

{lang: ‘ru’}


  Трудно переоценить важность витамина Е для здоровья и красоты , особенно для женщин. Иначе  его  еще называют токоферол-в переводе с греческого-несущий рождение.

Скорее это не один витамин Е, а жирорастворимые вещества, которые именуются витамином Е. Они действуют как антиоксиданты, тем самым обеспечивая здоровые клетки.

Витамин Е в продуктах

Это не только витамин , несущий рождение, он также контролирует функции половых желез, улучшает кровоток, регулирует уровень холестерина и кислород в кровеносных сосудах, тем самым укрепляя сердце  в долгосрочной перспективе.

Дневная норма витамина Е

Поскольку человеческий организм не может вырабатывать витамин Е, очень важно употреблять продукты, богатые этим витамином. По данным Европейского органа безопасности пищевых  продуктов, суточная потребность в этом витамине  здорового человека составляет 300 мг. Для детей-25 мг на килограмм веса. Если перевести это в продукты-достаточно употреблять  ежедневно две столовых ложки высококачественного растительного масла, или несколько орехов фундук или миндаль.

 Признаки дефицита витамина Е

-сухость кожи

-ломкость ногтей

-нарушение координации движения

-анемия

-ослабление зрения

-сексуальная апатия

-мышечная дистрофия

-жировые отложения на мышцах

-сокращение длительности жизни эритроцитов

-плохо заживляются раны

-утомляемость

-дистрофия.

витамин ЕИсточники витамина Е

В первую очередь это масло зародышей пшеницы , оливковое, рапсовое и  кукурузное масла. Орехи, зеленые листовые овощи, брюссельская капуста, шиповник, соя, злаковые, бобовые, хлеб с отрубями, яблоки, это что касается растительных продуктов.

В проуктах животного происхождения витамин Е содержится в яйцах, печени, молоке, говядине и свином сале. Конечно , и в рыбе жирных сортов, как семга, форель, скумбрии, селедке.

 Витамин Е для здоровой и молодой кожи

Здоровый уровень Витамина Е  помогает подтянуть кожу, делает ее свежей и молодой. К тому же этот витамин  повышает уровень коллагена в коже.

Витамин Е защищает кожу от солнечных лучей, уменьшает  шрамы на коже, или даже может вызвать их полное исчезновение.

Для этого надо наносить его на кожу на ночь.

Витамин Е для здоровых и блестящих волос

Витамин Е заботится о здоровье и жизнеспособности ваших волос. Рост волос ускоряется, они становятся крепкими, достаточно регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином.


 

 

 

Запись Витамин Е особенно полезен для женщин впервые появилась Здорова и красива.