Выдаем под одному персонажу в одни руки :) Поиграть самостоятельно можно здесь.
RSS-канал «Жизнь во всей её красе»
Жизнь во всей её красе - LiveJournal.com
Права NOINDEX
Доступ к архиву новостей RSS-канала возможен только после подписки.
Как подписчик, вы получите в своё распоряжение бесплатный веб-агрегатор новостей доступный с любого компьютера в котором сможете просматривать и группировать каналы на свой вкус. А, так же, указывать какие из каналов вы захотите читать на вебе, а какие получать по электронной почте.
Подписаться на другой RSS-канал, зная только его адрес или адрес сайта.
Код формы подписки на этот канал для вашего сайта:
Последние новости
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ: САММИТ И ОТКРЫТИЕ ИЗДАТЕЛЬСТВА
2016-08-03 17:07 nyonechka
Куда бы ты ни шел и какая бы там
ни была погода, неси свой собственный
солнечный свет.
— Энтони Д’Анджело
ни была погода, неси свой собственный
солнечный свет.
— Энтони Д’Анджело
…Поездка началась с того, что мы чуть не проспали. Трудно вставать в 3:30, если легли в 1:05. Поворот на аэропорт встретил нас суровой пробкой, такое мы видели впервые в жизни. Пришлось оставить машину и топать пешком под моросящим дождём.
…а в Питере был туман. И проливной дождь, и мы нагулялись под этим дождём по Таврическому саду. Михе хорошо спалось.
За четыре дня мы с мужчиной Михаилом успели:
— погулять по двум прекрасным паркам;
— провести четыре встречи: три деловых и одну дружескую, и были они приятны и хороши!
— подготовиться к саммиту и выступить на нем;
— провести встречу и рассказать о Tesoro notes, об издательстве;
— дать автограф! Впервые в жизни :-)
— познакомиться лично с теми, с кем давно общались через интернет;
— съесть вкуснейший багет с вялеными томатами и попить какао;
— прокатиться по рекам и каналам Санкт-Петербурга.
И привезти в Питер жару!
Это была насыщенная, бурная неделя. Исписаны: страницы дневника — мыслями и открытиями, делового блокнота — идеями. Сердце напитано теплом. Спасибо, Питер!
И чуть подробнее…
Две большие и глобальные цели на эту поездку я поставила: выступить на саммите и провести встречу, посвященную открытию издательства.
Когда Таисия Кудашкина пригласила меня принять участие в саммите Вебсарафана, я заволновалась. Это почетное приглашение. Выступить на такую большую и активную аудиторию, которая знает про цели все, с темой о том, что важно учиться чуствовать? Ха! Приехать туда, где ждут графики и таблицы, с полным отсутствием оных и вообще без гарантий? Это вызов!
Пришла в голову мысль: а не провести ли открытую встречу в Питере? Заодно приурочить к ней открытие издательства. Да-да, а еще привезти полсотни воркбуков про душевное планирование (из-за которых нас остановят при осмотре багажа и спросят, что за радиатор мы там везем), а еще привезти Khaos planner и немножко пеналов с ручками. И ребенка. И подготовиться ко всему, и вообще :))) Мы любим непростые задачи!
Тогда появилась дата, которую мы договорились считать днём открытия Домашнего издательства Skrebeyko. В это время мы заканчивали работу с интернет-магазином, наступили те самые 5%, которые сложнее, чем первые 95% пути…
Вернемся к саммиту. Мне понравилось, как заботливо вели меня Ольга и Таисия: в переписке мне рассказали о погоде в Питере, посоветовали, что взять с собой и как одеться.
Очень здорово, что нам удалось повстречаться до саммита, посмотреть друг на друга и, может именно в этот момент я перестала пугаться выступления. Хотя было страшно. И очень немногие знают, как я переживала и тряслась перед выступлением. Но это было так.
Я слушала все выступления спикеров. А Дашино – даже дважды :) Потому что мы летели вместе и помогали друг другу готовиться. Я переделала презентацию и структуру выступления трижды. Я долго подбирала истории, которые могли пригодиться. Даже придумала ту, что не пригодилась. Не смогла я ее ввернуть, хотя очень люблю :))) В итоге я рассказала намного больше, и, конечно, половина выступления была импровизацией, и любимые штуки вспоминались по ходу дела.
Обратная связь до сих пор поступает и поступает, теплыми волнами окутывая меня. Это наркотик, определенно.
Встреча
В последний день в Питере прошла та самая встреча-открытие.Как же я люблю такие мероприятия! Тёплые улыбки, горящие глаза, смех и сильные вопросы. Как здорово, что у меня не на все вопросы есть ответы �� значит, живая, значит, буду искать. Искорки в глазах, искренние рассказы и истории, понимание к моему маленькому мужичку. Я очень рада, что эта встреча придумалась и состоялась!
Было так приятно воспомнить историю создания Tesoro notes, рассказать об авторах – таких теплых и родных людях.
Мы опоздали на эту встречу, потому что успели ухватить прогулку по рекам и каналам Питера. Волшебная, волшебная прогулка получилась! А потом нас задержал Uber, который возил меня все эти дни. А я потом привезла его в Пермь :) В конце встречи раскапризничался Мишута, и мы поехали собираться и лететь домой.
Тем не менее, мы успели поиграть с картами Ольги Ромулус, погадать по книге Мама Шамана (и все это – подарки Питера), ну и пощупать Khaos planner и Feticcio, и обсудить столько всего!
Я благодарю Настю Руденко за то, что подсказала мне уютное место. Марию – за фотографии. Полюбуйтесь, до чего мы хороши.
Питер влажный и жаркий. С неожиданными воплями чаек за окном. С высоченными потолками в квартире. С приятными и вежливыми людьми. С вкусной едой. И – с любовью.
Встретимся еще! Еще больше фотографий.
ПИСАТЬ ЖИВЫЕ ТЕКСТЫ
2016-08-03 16:00 nyonechka
Однажды Алена написала мне:
– Оля, нужна помощь с текстом про иван-чай. У нас в группе есть описание. Я даже уже не помню, где я его брала. Но мне кажется, что он такой сухой и скучный для обычного человека. Мне бы его переделать, но я не знаю даже, с чего начать. Вот он:
"Иван-чай называют «Богатырским чаем», он имеет богатый состав микроэлементов и биоактивных компонентов, оказывающих благоприятное действие на здоровье человека. Иван-чай не содержит кофеина и обладает множественными лечебными свойствами.
У нас вы можете приобрести Иван-чай, собранный добрыми руками в поле среди зеленых хвойных лесов. Так же мы предлагаем смеси чая с различными травами: мята, чабрец, смородина, земляника и прочее, по вашему желанию.
Пейте Иван-чай, будьте здоровы!"
– Конечно, скучный. А ты напиши: представьте, что вы стоите в поле. Над головой – пронзительное синее небо…Или даже не так. От первого лица!
Я стою на поле. Трава такая высокая, что щекочет мои ладони. Собаки бегают и играют, а надо мной — синее-синее небо. Я беру в руки цветок Иван-чая….
Помогай, включайся!
– …и вдыхаю его медовый аромат. Аккуратно собираю его дары — зелёные листья, которые будут ещё долго издавать фруктовый аромат — и складываю в льняную сумку. Так начинается изготовление иван-чая.
– Уже лучше! Листья, которые ещё долго будут пахнуть летом и солнцем – и складываю… Чувствуешь разницу?)
– Да, спасибо) Ещё я вот думаю как описать его полезные свойства на обывательском языке. Но их так много. И нужно ли это писать?
– Ещё расскажи, что и как вы делаете с ним дальше. А ты скажи мне, как бы ты объяснила моему Саньке, чем хорош твой чай?
– Хм, наверное сказала бы, что он очень вкусный и его вкусно пить даже без сахара, что в нем нет вредного кофеина, который есть во всех чаях, что от него хорошо спится. Если его пить – будешь здоровым и не будешь болеть)
– Вот так и пиши. Он вкусный и полезный. Избегая «не».
– Поняла. Буду писать, спасибо большое!
– Вышли мне потом.
– Конечно)
Я стою на поле. Трава такая высокая, что щекочет мои ладони. Собаки бегают и играют, а надо мной — синее-синее небо. Я беру в руки цветок Иван-чая и вдыхаю его медовый аромат. Аккуратно собираю его дары – зелёные листья, которые ещё долго будут пахнуть летом и солнцем – и складываю в льняную сумку. Так начинается изготовление нашего чая. Сильные руки мужа скручивают каждый лист, чтобы он отдал свой полезный сок. Я складываю их в посуду и укрываю полотенцем – листья должны томиться в тепле, чтобы полностью раскрыть свой сводящий с ума аромат. Затем в горячей печи происходит чудо – простое полевое растение превращается в уютный домашний напиток – горячий Иван-чай.
Что же такого особенного в нём? Этот добрый чай вкусный даже без сахара. Он придаёт сил и укрепляет здоровье. От кружки горячего Иван-чая на ночь спится сладко и крепко. Это единственный чай без кофеина.
В каждой упаковке – вся наша любовь и забота. Пейте Иван-чай, будьте здоровы!
– Ураааа! Круто и сексуально даже (когда про руки мужа). Прямо до и после!
– Воу воу))
– Чувствуешь???
– Спасибо ��
А вы – чувствуете?
БИЗНЕС С МАЛЫШАМИ НА РУКАХ
2016-07-14 00:39 nyonechka
На просторах интернета я нашла родную душу, из своей стаи. Яна Катаева — мама троих детей и «бизнес-мама».
«Вести бизнес, будучи мамой троих маленьких детей, — это не для слабонервных. Воспитание малышей и развитие проекта — это, правда, непросто. Но, если знаешь «зачем», появляется «как»».
По опыту Яны больше всего мешают два аспекта: чувство вины перед детьми и острая нехватка времени и возможности сосредоточиться.
Мой конспект статьи ниже. С целой статьей вы можете ознакомиться здесь.
Что помогает справлять с чувством вины перед детьми?
- Дать себе внутреннее право на свои интересы и желания.
- Сформулировать, какие ежедневные действия дают мне ощущение, что я достаточно хорошая мама, и придерживаться этого минимума.
- Со временем установить свои границы.
- Знать и признавать свои сильные стороны.
- Важность своевременной сепарации.
- Напоминать себе, что «я строю свой бизнес и ради моих детей в том числе».
- Сосредоточенность.
- Фокус.
- Избирательность в обучении.
- Сначала дети.
- «Мама работает».
- Помощники.
- Гибкие, но дедлайны.
- Дзен.
- Поддерживающее окружение.
«На «Тренинге тренеров» у основателя Эриксоновского Университета Коучинга Мэрилин Аткинсон мы делали визуализацию, в которой мы встречали мудреца и могли задать ему свой важный вопрос. Я встретила пожилую женщину в светлых одеждах. И спросила ее: «Как мне найти баланс между ролями мамы и профессионала?» Она ответила: «Нет постоянного баланса. Он все время меняется. Ищи равновесие в каждом дне».
Примерно с той же темой я выступала на курсе Супермама.
СТАНЕМ ОСОЗНАННЕЙ?
2016-06-17 14:46 nyonechka
Недавно я начала следить за одной яркой, интересной, бешено целеустремленной девушкой. Её зовут Таисия Кудашкина. Она создала сайт для предпринимателей websarafan.ru, где собирает ценную информацию и успешных практиков, берет интервью у бизнесменов, и это – честные диалоги о бизнесе и жизни.
А еще websarafan проводит саммиты. Это живое событие в Питере, трансляцию которого слушают бесплатно по всему миру. Последний саммит про мягкие продажи и создание контекста я слушала с огромным удовольствием – там были и Ильяхов, и Дмитрий Кот – этих спикеров я давно хотела послушать.
В конце июня запланирован новый саммит. Об осознанности. И я еду в Питер, буду рассказывать о том, как ставить цели, к которым лежит душа.
Может быть, повстречаемся? 
Прочесть больше!
МАРАФОН «ТЫ – ДОСТОЙНА»
2016-06-16 22:56 nyonechka
Жаркое лето – пора жаркой работы. Отдыхать будем зимой (может быть :)
Меня пригласили экспертом в марафон «Ты достойна». По моему скромному мнению, задумка отличная, поэтому я согласилась!
Некоторые детали:
– 42 дня
– глубокое погружение в восемь ключевых жизненных сфер
– вебинары от экспертов
– поддерживающие задания
– ценные подарки
– символическая цена – 500 рублей.
Моя тема: «Семь ключей счастливой семьи» – маленькие секреты радостной жизни.
Вот чем мы займемся:
– Мы поговорим о том, что такое счастливая семья. Откуда начинается счастье?
– Мы рассмотрим роли женщины и увидим, где есть еще ресурсы. Я буду рассказывать, как выстроить свою гармоничную систему развития, которая приведет к увеличению количества счастья. А вы – сразу же увидите, какие первые шаги вы можете сделать.
– Я расскажу о том, какими маленькими секретами и хитростями я создаю радостную атмосферу в семье, а вы расскажете, как это делаете вы – и мы сможем собрать целую базу идей.
– Я расскажу вам несколько увлекательных историй для вдохновения.
– Поделюсь толтекскими соглашениями – они помогают оставаться в балансе каждый день.
– Посоветую теплые и полезные книги!
А в остальные дни вы проработаете индивидуальный стиль и гардероб, уделите время теме личностного и карьерного роста, тайм-менеджмента, правильного питания, спорта и работы с телом, научитесь интересным техникам макияжа, полезным упражнениям фейс-билдинга. Это будет настоящее арт-лето с погружением в историю искусств, художественное пространство книг, театра, фильмов и творчества, в котором вы раскроете таланты и новые грани себя.
По сути, это будет полноценный life-коучинг в формате сообщества, что только усилит синергию прекрасных перемен и нашего движения к ним.
Пусть ваше лето будет особенным!
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас! 
https://nyonechka.livejournal.com/409498.html
2016-05-25 20:39 nyonechka
Психолог Рой Баумейстер доказал, что самоконтроль ограничен. Мы используем имеющийся у нас запас для того, чтобы не сказать чего-то лишнего, забыть о чем-то неприятном или принять тяжелое решение. Постепенно запас истощается, и нам становится особенно трудно сопротивляться искушениям. Если я сдержалась и вежливо ответила на невежливое письмо, мне будет труднее не сорваться в общении с дочерьми. Если я воздержалась от хлеба, предложенного в ресторане, то потом могу сожрать половину десерта у Джейми. Если я заставила себя закончить работу над семейным календарем или целый день пить воду, то вполне могу пропустить занятия в фитнес-клубе.
Отрывок из книги «Счастлива дома», Гретхен Рубин.
Давайте играть!
2016-05-06 06:50 nyonechka
Доброе утро! Давно мы здесь не играли.
Сегодня я предлагаю вам метафорическую игру. Называется она «Персонаж».
Это серьёзная трансформационная техника. Она пригождается, когда в жизни есть нерешенная ситуация. И обычные, логические пути не дают вдохновенного выхода. Тогда можно просто спросить себя, а что если на моем месте был бы кто-то другой? Как бы он или она поступили? И если позволить себе расслабиться и услышать новые ответы, они вас удивят. По меньшей мере вы посмотрите на вашу историю с другой позиции. А это уже даст возможность сменить точку зрения и увидеть новые ходы. Итак, о какой ситуации речь? Подумайте – и ловите своего персонажа! Если вдруг он вам незнаком, поразмышляйте, а что бы сделал этот человек? Кем бы он мог быть? И пожалуйста, не размышляйте «в лобовую». Найдите несколько ответов.
Как если бы на твоём месте сейчас оказался вот кто…
Как бы этот персонаж провёл этот год?
На чём сосредоточился?
На что обратил внимание?
А на что бы не стал обращать никакого внимания? :)
Как бы этот человек проживал дни?
Каким был бы его девиз?
ЦИФРЫ: от 1 до 53!
Поехали!
Выдаем под одному персонажу в одни руки :) Поиграть самостоятельно можно здесь.
ЦИФРЫ: от 1 до 53!
Поехали!
Выдаем под одному персонажу в одни руки :) Поиграть самостоятельно можно здесь.
ИГРАЕМ!!!
2016-04-26 20:53 nyonechka
Придумалась новая забава!
10 фактов обо мне.
Напишите в комментарии 10 фактов о себе: пускай восемь из них будут правдой, а два – ложью. Вы от души повеселитесь, я вас уверяю – во-первых, вспомните то, что от души вытворяли в жизни, во-вторых, пофантазируете, что еще можно вытворить.
После этого почитайте комментарий выше и напишите автору, что вы считаете неправдой. Интуицию проверите.
Ну а после, если захочется, возвращайтесь и читайте небылицы и очень даже былицы других игроков.
Понеслась!
1. В детстве я играла на скрипке и пела в хоре.
2. Однажды я прыгнула с парашютом, вовлекла в это дело подруг и даже папу.
3. У нас жил уж, и однажды он сбежал. Нашелся в моей кровати. Во второй раз, когда он сбежал, мы ужа не нашли. Наверное, ушёл к соседям.
4. Я говорю на трех языках.
5. Когда мне было немногим больше двадцати лет, я купила франшизу почти за миллион рублей.
6. Наши сыновья рождены в трех разных городах (и почти в трех разных странах).
7. Я умею водить самолет.
8. Я была сыроедом целый год. И хочу снова попробовать.
9. Единственная девушка из группы туристов, сиганувшая со скалы высотой 7 метров, – я. Место действия: Турция.
10. У моих родителей 10 внуков.
ОЛЯ, ВЫ ГДЕ? — МЫ КАТАЕМСЯ В КАФЕ!
2016-04-13 16:07 nyonechka
В пятницу, во время обеда, дорогой муж предложил отправиться погулять вечерком. Вроде, солнце начало выглядывать. «Дети поспят, — говорит, — и поедем». Нечастое у нас это дело — совместные прогулки посреди рабочей недели. Но это меня не насторожило.
Мишутку уложил поспать и меня, так что к четырём часам я тихонько подняла себя с кровати, мы все собрались. Я оделась и приготовилась к прогулке (утеплилась, ага). В машине мы решали, куда поехать, и Саша предложил посмотреть, растаял ли снег в экстрим-парке. А может, поползать по нашей огромной букве П. Я согласилась.
Мы подъехали к Перми-2, и вдруг увидели на трамвайном кольце Трамвай-кафе, о котором мы ещё живя в Крыму читали. «О, — оживился Саша, — давай я припаркуюсь, а ты сходи, узнай. Может, прокатимся?»
Ну, меня от трамвая развернули — только при бронировании на сайте. И тут подошёл мой рыцарь в сверкающих доспехах. Отвёл нас в сторонку, а сам пошёл разговаривать с мальчиком из трамвая. Через две минуты Саша подозвал нас — и вот мы, удивленные, залезли в трамвай, сняли куртки, сели на мягкие диванчики и стали смотреть по сторонам. Как же там уютно! Нам принесли молочные коктейли, трамвай тронулся и закачался — и мы поехали. Удивительные ощущения.
Сначала трамвай остановился в светофора, а потом... А потом у Драмтеатра в трамвае вдруг оказалась Лидия Бекетова с шариками, глобусом и книгой о путешествиях.
И тут я начала все понимать... Через пару остановок в трамвай еле влезли Алёна Полуплешева и Maria Polsha с огромным рыжим пуфом. С веселой историей о том, как они с ним бежали, опаздывая.
Дальше я уже не вспомню, кто за кем заходил. Красивые люди, цветы, подарки. Ирина Суворова и Елена Бахур пришли с едой, Александр Рачев — с фотоаппаратом и арбузом.
Отважная Анастасия Сечина — с тремя детками. Дети ходили по рукам, показывали фокусы и смеялись. Взрослые болтали. Я встречала новых гостей — и все ещё не понимала, что происходит.
Праздник удался! Выходить из дома нужно всегда при параде — мой вывод.
И жизнь моя, и правда, как трамвай — веселая кутерьма, и на разных остановках заходят классные люди и проводят время вместе со мной. И все мы куда-то едем!
Спасибо, дорогой Саша Скребейко и все-все-все, кто сделал этот день таким дух захватывающим!
Пять фактов обо мне или душевный стриптиз в день рождения
2016-04-04 22:33 nyonechka
Пять фактов обо мне или душевный стриптиз в день рождения. 
У меня много седых волос. Вернее, половина головы почти. И мне не хочется закрасить седину. И я рада, что моему мужу тоже нравятся мои «антенны мудрости». 
Я — упорный баран. Это хорошо, когда нужно достичь цели. И совсем не хорошо, когда упорство превращается в упрямство. И я бьюсь головой в стену, когда дверь — рядом.
Я — интроверт. И в последнее время даже социофоб какой-то. Мне трудно общаться, как ни странно. Иногда мне кажется, что я не от мира сего, правда. Хорошо, что Саша — с моей планеты. Что не мешает нам бодаться.
Я люблю сериалы, не только книги. Теория большого взрыва, Отчаянные домохозяйки и Анатомия Страсти. А ещё — о ужас! — Дикий ангел! :)
Есть три ужасных сна, которые мне снятся периодически. Один из них — про школу. Как будто мне снова нужно ходить на уроки. И я пропускаю их (у меня же дети!), а потом вздыхаю облегченно — у меня же есть аттестат, нужно только найти и показать! И почему-то снова и снова учусь. Второй сон — про лифты. Как они качаются и падают. И я с ними. Третий — про выпадывающие зубы. Бе.
И снова я не хочу подводить итоги и писать амбициозные планы. Можно, я просто буду жить и радоваться? Можно. Спасибо :) Вот я и поговорила сама с собой. Я же предупреждала, я странная.
ДАРЮ :)
2016-03-09 15:51 nyonechka
Добрый день!
А я с подарком. Скачивайте и распечатывайте . Тепла вам! 
А ВЫ ЧАСТО ДУМАЕТЕ О ТОМ, КАК ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ВАШИ НОСКИ?
2016-03-09 15:46 nyonechka
Мари Кондо написала «Магическую уборку» и свела весь мир с ума. В YouTube сотни роликов о том, как сложить одежду по системе КонМари. Даже фильм художественный сняли — «Жизнь. Магическое волшебство уборки».
Когда я начала делиться с мужем открытиями и озарениями, он закатил глаза и спросил: «Ну, и куда посылать цветы, скажи?» Конечно, мой драгоценный муж говорил мне не раз о простых вещах. Но тут они как будто складываются в систему, и мне интересно и азартно. Не нужно прибирать по комнатам, например. Так не увидишь всего объема вещей. Разберись в одежде. Выложи её всю и — вот основной момент — бери в руки каждую вещь и спрашивай себя, приносит ли она тебе радость? Если нет — убирай, выноси из дома. Никаких «на потом!»
Ещё один важный вывод — чем больше вещей, тем больше нужно о них заботиться. Тем больше сил на них тратишь. Кроме того, нелюбимые вещи, которые не нравятся тебе по-настоящему, отбирают силы и энергию в фоновом режиме. Книга подстегивает к тому, чтобы перебрать все поскорее, освободиться от ненужного и оставить самое любимое.
Мастерица по уборке утверждает, что освобождение от одежды ведёт к уменьшению веса, от книг — к облегчению ума и избавлению от лишних мыслей, а уборка ванной — к улучшению кожи. Этому есть причины.
Мы с мальчишками разобрали одежду и сложили её аккуратно и вертикально — когда вещи лежат стопками, их трудно доставать. Ну и то, что лежит внизу, находится под давлением и устаёт. Представляете? И носки не отдыхают, если их закручивать и заворачивать друг в друга!
Мне запомнился ритуал Мари Кондо: она здоровается с каждым домом, с которым работает. Разговаривает с пространством, чтобы оно помогало ей в работе. Проявлять любовь к дому можно и добрым словом.
Несколько цитат:
«Вплоть до этого момента я полагала, что важно заниматься вещами, которые обогащают мою жизнь, поэтому ходила на семинары и занималась, чтобы приумножать свои познания. Но благодаря курсу ваших лекций о том, как приводить свое пространство в порядок, я впервые поняла, что освобождаться даже важнее, чем приумножать»
«Когда речь идет о принадлежащих мне вещах, об одежде, которую я ношу, о людях в моей жизни, о моей окружающей среде в целом, хотя стороннему наблюдателю все это может не показаться чем-то особенным, я испытываю уверенность и высшую благодарность за то, что я окружена любимыми вещами и людьми. Все они до единого являются для меня особенными, драгоценными и невыразимо дорогими. Вещи и люди, которые дарят мне радость, поддерживают меня. Они придают мне уверенность в том, что со мной все будет хорошо.»
«Лучший способ выяснить, что нам на самом деле нужно, – избавиться от того, что нам не нужно.»
«Поскольку они продолжают выявлять и выбрасывать вещи, которые им не нужны, они больше не сваливают ответственность за принятые ими решения на других людей. Когда возникает проблема, они не ищут для нее никакой внешней причины или человека, которого можно было бы обвинить. Теперь они принимают собственные решения и сознают, что думать о том, какие действия предпринимать в любой ситуации, – по-настоящему важно. Отбор и выбрасывание личных вещей – непрерывный процесс принятия решений, основанный на личностных ценностях. Избавление от ненужного оттачивает навык принятия решений.»
«Я полагаю, что обладание только тем, что мы любим и что нам нужно, – это наиболее естественное состояние.»
В заключение скажу: мысль о том, что уборку можно делать раз в год, а после поддерживать порядок, складывая вещи на свои места, меня согревает. Будем учиться!
КАК ДОБАВИТЬ ТВОРЧЕСТВА В ЖИЗНЬ
2016-02-27 18:17 nyonechka
Совет первый: ленитесь!
Вы когда-нибудь думали о том, что лень и праздность – это один из способов достижения успеха? Хм, я, пожалуй, никогда даже и не догадывалась о том, что человек развивается благодаря отдыху.
«Пока вы бегаете, как обезглавленная курица, пытаясь уложиться в расписание, уследить за всеми мобильными устройствами, строча посты в Twitter и Facebook, получая текстовые сообщения, сочиняя электронные письма, сверяясь со списком дел, вы подавляете активность, возможно, самой важной сети вашего мозга».
Пока мы нежимся в постели, позволяя мыслям бродить свободно, наш мозг становится более организованным, чем когда мы пытаемся сконцентрироваться на какой-то задаче из списка дел на день.
Думаете, нашему мозгу нужна дисциплина, развитие, концентрация? Как бы не так! Мозгу нужна свобода, длительные периоды праздности, положительные эмоции, низкий уровень стресса, случайности, шум и чаепития в саду с компанией друзей.
Если вам интересно, как устроен ваш мозг, какие процессы в нём происходят, какие отделы за что отвечают, прочтите книгу Эндрю Смарта «О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию» (Лабиринт |Озон). Она совсем не о лени. Она о том, почему полезней выбирать творчество, расслабленность и спокойствие.
Совет второй: играйте!
Идея того, что игра — это глупость, прививается нам в молодости, но расцветает пышным цветом, когда мы начинаем работать. К сожалению, лишь некоторые компании и организации считают игру полезной, а многие ее только запрещают.
Игра имеет глубокий смысл. Стюарт Браун, основатель Национального института игры, изучил «игровые истории» шести тысяч человек и сделал вывод, что игра очень полезна для многих аспектов нашей жизни: от здоровья и личной сферы до системы образования или творческих способностей целой компании. По его словам, игра развивает пластичность мозга, способности к адаптации и творчеству. Как выражается Стюарт, «ничто так не зажигает мозг, как игра».
Во время игры Колумб понял, что Земля круглая. Во время игры Ньютон увидел яблоко на дереве и сформулировал закон всемирного тяготения. Уотсон и Крик играли с различными формами ДНК, когда наткнулись на двойную спираль. Шекспир всю жизнь играл пятистопным ямбом. Моцарт, кажется, не прожил ни минуты своей жизни без игры. А мысленные эксперименты Эйнштейна еще раз доказывают, что наш мозг создан для того, чтобы играть.
Отрывок из книги «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
(Озон |Лабиринт)
Как и где можно играть? Любые развивающие игры – настольные, командные – подойдут. Совмещать движение, природу и игры – самый выигрышный вариант.
Совет третий: играйте даже на работе
«Сходство чипсов и листьев помогло умникам в Procter and Gamble найти решение. Как известно, сухие листья легко ломаются, а влажные – нет. Если влажные листья спрессовать друг с другом и дать высохнуть, между ними не будет свободного пространства и в итоге их можно упаковывать плотно, не беспокоясь, что они сломаются. Бинго! Это-то они и попробовали сделать. Химик Фредерик Дж.Бауэр разработал тубу с фольгой внутри и закрыл ее пластмассовой крышкой, которая позволила плотно упаковывать чипсы Pringles, и в результате их можно таскать с собой и не бояться, что они сломаются. Между прочим, останки г-на Бауэра, который умер в 2008 году, после кремации были упакованы в контейнер Pringles. Не для продажи».
Книга «Игра в бизнес. Идеи-спагетти, сборщики мусора, виагратор и другие ингредиенты творческого допинга» (Озон | Лабиринт) – вся про творчество и безумное сочетание безумных задумок!
Из этой книги так и брызжут идеи, поэтому она полезна не только для бизнесменов – а для всех, кто хочет вносить всё больше и больше творчества в свою жизнь.
Книга подкупила меня также огромным количеством настольных игр, прямо на страницах! Способы проведения мозгового штурма, варианты придумывания новых продуктов, визуальные способы скрещивания идей – всё здесь, остаётся брать и делать.
Совет четвёртый: крадите.
Учитесь у других, заимствуйте, повторяйте, комбинируйте. Об это пишет Остин Клеон в книге «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения» (Озон | Лабиринт).
Конечно, название книги носит несколько скандальный характер. Смысл в том, что следуя за теми, кто нравится, можно многому научиться. Стоит позволить себе следовать, заимствовать, на свой лад интерпретировать, ведь «ценностью становится трансформация работ ваших героев в нечто присущее только вам. Ценно то, что вы даёте миру, — и лишь вы можете ему это дать».
Манифест Остина: «нарисуйте картину, которую захотели бы увидеть; начните бизнес, которым вы хотели бы управлять; сыграйте музыку, которую хотели бы услышать; напишите книгу, которую хотели бы прочесть; придумайте товары, которыми хотели бы воспользоваться, — делайте именно то дело, которое хотели бы видеть сделанным».
Самое главное, что делает эта книга — она даёт Разрешение. Разрешение на творчество, на радость, на то, чтобы заниматься любимым делом, чтобы быть скучным, чтобы быть разным, чтобы быть живым. Разрешить себе быть… Разрешить себе быть творческим человеком.
Совет пятый: купите колоду карт
Метафорических. Или сделайте подборку интересных картинок сами. И когда нужно будет принять решение, что-то придумать или просто вдохновиться – достаньте одну карту и найдёте ответ.
У нашего ума есть «проверочный список», который он выдает в ответ на любой вопрос. Первые мысли, которые приходят в голову — это социально одобренные или социально значимые решения. Или же кем-то навязанные или накрепко засевшие в голове стандарты. И когда вопросы задаются напрямую, в лоб, ум сначала пробегается по этому списку — а ничего нового в нем нет! Новых, ярких решений, инсайтов, открытий — нет! Сознательный ум консервативен, ему сложно искать новое и выходить из зоны комфорта.
Все новое и интересное находится в бессознательном — там, где живет интуиция. Чтобы включать бессознательный разум, чтобы искать в нем нетривиальные решения, нужно мастерство и умение, нужны игры, метафоры и ассоциации. И карты — отличный способ «отключаться» от сознательного (потому что прямых ответов на карте не найти) и подключаться к бессознательному и творческому.
- Почитать подробнее про работу с метафорическими картами:
- Получить карту:
- Почитать обзоры книг о творчестве
365 добрых дел
2016-02-18 01:04 nyonechka
Говорят, сегодня – день спонтанного проявления доброты.
Каждый из нас может сделать этот мир лучше!
Причём каждый день. Стать незаметным вкладом. Или очень даже заметным, шумным и весёлым. Для этого не нужно быть богатым (разве что душою), обладать обширной сетью связей или какими-то суперспособностями. Можно просто улыбнуться прохожему, позвонить своей бабушке, убраться во дворе или испечь вкусное печенье для друзей. От таких мелочей настроение обязательно улучшится и у тебя, и у окружающих! А может быть даже своим примером ты вдохновишь других людей поступать так же, и тогда мир станет добрее и позитивнее, несмотря ни на что.
Давайте практиковать спонтанные акты доброты, а для того, чтобы разогнаться и включиться в творческий поток, я предложу несколько идей!
КАК МЫ РАБОТАЕМ
2016-02-17 00:29 nyonechka
Иногда люди думают, что с Tesoro notes работает огромная команда. Что это серьёзный стартап с бизнес-моделью, планом продаж и крутой поддержкой. Так вот, друзья, это не так.
Основной костяк проекта – это наша семья. Семья Скребейко. Нас пятеро. И все пятеро беспрерывно участвуют в процессе. Вернее, когда появилась идея, нас было ещё четверо. В процессе вынашивания проекта наша семья выросла.
Санька (старший сын) уходит вместе с папой на производство, и все печати-штампы на конвертах и коробках – это, чаще всего, его рук дело. Он подходит к процессу серьёзно: ставит будильник на 7 утра, чтобы успеть сдать заказ в срок. Саня иногда пишет объявления и собирается вешать их в подъезде – чтобы покупали Tesoro notes. А ещё всерьёз говорит нам о том, что пора повышать цены :-)
Никита помогает носить коробки, например. А ещё – окружает нас всех своей любовью.
Михаил пока помогает хорошим настроением. Потому что когда у него плохое настроение, все сразу занимаются им, а на работу времени остаётся мало-мало.
Скучно фотографировать просто так. Интереснее фотографировать, как кто-то фотографирует :)
Скучно фотографировать просто так. Интереснее фотографировать, как кто-то фотографирует :)
А вот и мы с Сашей. Мы очень любим Tesoro notes. Но иногда мы проводим с ними столько времени, что устаём, да. Ночью снятся блокноты, службы доставки, письма от клиентов с просьбой доставить прямо завтра на край земли :) И всё-таки мы нежно-нежно относимся к нашему делу.
А дети – вдохновение и радость. И смысл.
А Алёна – наш дизайнер и фотограф. Мы её тоже веселим.
Ну и ещё немножко о том, как мы фотографируем свои фотосессии. На левой фотографии, в дальнем углу, мы с Мишутой кормимся. Так что все процессы происходят одновременно, да. Вот прямо сейчас мы в гостях, вокруг меня – настоящая войнушка, парни носятся с пистолетами и пулями, визжат и кричат, Мишута сидит на руках у дедушки. А я пишу вам о нашей весёлой жизни.
Сейчас наша команда растёт, и мы очень этому рады. Здорово понимать, что мы многое не знаем. И чему-то – учимся сами, для других целей приглашаем умелых людей. Потому что у нас большие планы!
И ещё видео. Для улыбок. Хорошего дня вам!
УБОРКА ВНУТРИ И СНАРУЖИ
2016-02-11 16:23 nyonechka
Кто читает книгу от начала до конца? Только не я. Кусочками, потихоньку, несколько книг сразу. Вот как сейчас. Я начала работу над книгой «16 тем» Дарьи Кутузовой, а ещё заинтересовалась «Магической уборкой» Мари Кондо. И только сейчас на меня снизошло озарение. Обе книги — об уборке. Одна — о том, как очистить свой дом (а это обязательно повлияет на образ мыслей), а другая — о том, как очистить своё внутреннее пространство, навести в нём порядок, успокоить себя и с собой подружиться.
1) Когда я начала делиться с Сашей открытиями и озарениями из метода КонМари, он закатил глаза и спросил: «Ну, и куда посылать цветы, скажи?» Конечно, мой драгоценный муж говорил мне не раз о простых вещах. Но тут они как будто складываются в систему, и мне интересно и азартно. Не нужно прибирать по комнатам, например. Так не увидишь всего объема вещей. Разберись в одежде. Выложи её всю и — вот основной момент — бери в руки каждую вещь и спрашивай себя, приносит ли она тебе радость? Если нет — убирай, выноси из дома. Никаких «на потом!» Так что грядут грандиозные разборки, чувствуя я. Ладно одежда. А книги? Как мне разбирать книги? Ух. Посмотрим.
2) Про 16 тем я вычитала давно. Потом уже и с Дарьей познакомилась. И книгу прочитала. И вдруг пару дней назад явственно почувствовала — пора. Эти 15-20 минут вечером — только мои. Я сажусь и пишу на выбранную тему (важную в моей жизни), отвечая на вопросы. Это так просто и так качественно структурирует мысли! Я исписываю несколько страниц, веду неспешный разговор с собой — и на душе становится легко. Я пишу честно. Вопросы ведут меня не только в позитив, они затрагивают и то, что мне не нравится. И это гармонично. И это очень красивая работа с собой. Да, я все меньше сплю. А сил — всё больше! И это радует. Расскажу потом о результатах!
СОТВОРЕЛКИ
2016-02-11 12:16 nyonechka
Я уже два месяца не могу написать этот пост, потому что вместо того, чтобы его писать, я сижу и раскрашиваю, рисую и творю.
А началось всё с того, что нам с мальчишками под новый год прилетела посылка из магазина Леонардо, это хобби-гипермаркет.
Прямо в новогоднюю ночь мальчишки засели за сотворелки. Чем мне понравились эти блокноты? Ненавязчивыми, простыми рисунками. Я видела такие в немецких пособиях – нужно дорисовать что-то, додумать картинку, раскрасить её и до фантазировать.
Хорошая бумага, удобная пружинка и небольшой размер – запросто складывается в детский рюкзак или мою сумку, и можно рисовать в поезде, в очереди, направляя детскую активность в нужное русло. 
А фломастеры! Мои мальчишки частенько встречают меня с радостно разрисованными моськами и телами. Теперь я не волнуюсь, потому что красители в фломиках – натуральные. Кроме того, они так приятно ходят по бумаге, без звуков, скрипов и скрежета. Приятные цвета, нужная толщина – я влюбилась и вот ночами теперь раскрашиваю, раскрашиваю и не могу остановиться :) Важно, что они не высыхают, если потерян колпачок, до 15 дней. Не пробовали, но моему внутреннему перфекционисту от этого факта как-то спокойнее. 
Рекомендую от души!
ПРИВЕТ НОВИЧКАМ!
2016-01-29 22:38 nyonechka
Здравствуйте!
Приятно видеть вас на в моём журнале.
Главное моё достижение — на фотографии ниже.
А вот — остальные проекты:
Мой сайт — www.skrebeyko.com
Там я пишу статьи и обзоры книг, там можно поиграть с метафорическими картами и со словами.
На фейсбуке растёт и процветает группа «Я — сканер» для людей с множеством увлечений.
Последний проект и особенная гордость – набор воркбуков Tesoro – рабочие тетради для взрослых людей. Отличный подарок, кстати!
Расскажите о себе!
БЫТЬ СОБОЙ
2016-01-24 23:42 nyonechka
Это, в общем-то, всё, что вам нужно знать о нашей семье ;)
А сейчас серьёзно.
Будьте собой, пожалуйста. Пусть это не вписывается в чьи-то рамки. Пусть вас иногда будут обзывать странными словами за глаза и в глаза. Это нелегко. Кто-то не поймёт, кто-то отвернётся.
Но оно того стоит, знаете!
Быть собой.
И найти (или создать) свою стаю.
Фотография by Катерина Каледина
ПОИГРАЕМ С ЧУВСТВАМИ? …Однажды психолог предложила мне простое упражнение: вместо «я думаю» говорить «я чувствую». Я как будто язык проглотила в этот момент. Сколько же я думаю! Как начать чувствовать? Это не модно. Сейчас моднее говорить о целях, чем о чувствах. «В непрерывной гонке за успехом постановка целей стала для нас привычным и бессознательным процессом. И нам необходимо заново научиться тому, как работать со своей мечтой – с любовью и доверием», – пишет Даниэлла Лапорт. Я долго гналась за целями. До тех пор, пока в один момент вдруг не почувствовала, что больше не могу, не хочу планировать. Очень вовремя пришла ко мне книга «Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа». В ней я нашла главу об отсутствии конкретных целей. И вся книга – о том, как опираться на чувства и состояния больше, чем на ум и его производные. Просто сказать: начни чувствовать. Но как делать это тем, кто (как я) живёт больше в уме? Предлагаю поиграть! Я сделала страницу, а на ней – 150 чувств, ощущений, состояний. Со светлыми иллюстрациями иллюстратора Pascal Campion. Всё, что нужно, – зайти, ответить на три вопроса (или не отвечать, а просто познакомиться с чувством) и в течение дня обращать внимание на то состояние, которое вам выпало. Может быть, вы начнёте ощущать его острее, может быть, когда вы начнёте направлять на него ваше внимание, оно усилится? А может быть, произойдут другие чудеса? Попробуйте!
2016-01-24 21:09 nyonechka
