RSS-канал «Как просто все»
Полезные советы и рекомендации на все случаи жизни
Обработано роботом:
2024-05-11 18:30:44
Пополнены новости:
2017-02-21 13:54:46
Доступ к архиву новостей RSS-канала возможен только после подписки.
Как подписчик, вы получите в своё распоряжение бесплатный веб-агрегатор новостей доступный с любого компьютера в котором сможете просматривать и группировать каналы на свой вкус. А, так же, указывать какие из каналов вы захотите читать на вебе, а какие получать по электронной почте.
Подписаться на другой RSS-канал, зная только его адрес или адрес сайта.
Код формы подписки на этот канал для вашего сайта:
Последние новости
Как держать кожу в тонусе
2017-02-21 13:54
Жизнь вносит в вашу внешность свои коррективы и коже достается больше всего. Она, как защитный покров, первая принимает удары со стороны окружающей среды, стрессов. Неудивительно, что по ряду причин – с возрастом, при отказе от спортивных занятий, профилактических диет – вам перестает нравиться ее состояние. Морщины откуда-то появляются, цвет уже не столь свеж, под глазами мешки и темные круги… Хотите держать кожу в тонусе на должном уровне – помогаете ей всеми силами, приводя в тонус.
1. Пересматриваете свой рацион. Вы сами закладываете в организм вещества, от которых зависит ваше внешнее состояние. Вводите в меню морскую капусту, богатую йодом и минералами. Тот же эффект получите от морепродуктов в вашей тарелке. Содержащиеся в них элементы поддержат вас и внешне, и внутренне. Лосось, сардины и другие питательные виды рыбы еще и помогут вам с жирными кислотами. Их поедание в блюдах предотвратит сухость, которая тоже не придает кожным покровам красоты. Не рыбой единой вам придется питаться. Растительная клетчатка – тоже хороший помощник для того чтобы держать кожу в тонусе, в витаминном плане. И не забываете о черной смородине – первой помощи для кожи изнутри.
2. Меняете образ жизни. Пусть вы перестали ходить на фитнес и забросили занятия спортом, прогулки никто не отменял. Сидя в добровольном заключении без движения с кислородным голоданием, немудрено потерять всякий тонус. Кратковременная прогулка в хорошей компании (иногда с самим собой и тишиной) преобразит вас волшебным образом. Кожа, она тоже дышит порами. Гуляя ежедневно по несколько минут вам будет намного легче держать кожу в тонусе.
3. Не забываете о водных процедурах. Тонус для кожи обеспечат травяные ванны. Хорошо действуют в плане омоложения ромашка и мелисса. Первая, к тому же, заживляет ранки, служит антисептиком, питает кожные клетки, смягчая их. Вторая действует успокаивающе. Не только нервы вам придется успокаивать – кожные клетки тоже.
4. Добавляет тонуса всему телу душ. Тут вариантов несколько, по желанию. Пускаете струи сильным напором, окатываете все тело. Такой своеобразный стимулирующий массаж или устраиваете контраст обливаний. Сначала почти горячей, потом холодной – и повторяете по кругу несколько раз. Улучшившееся кровообращение вернет коже утерянный было тонус.
5. В этом же плане (усиления тока крови по покровам) устраиваете обтирание кубиками льда. В основном его используют для лица, кистей рук. Куда лучше простой воды на вашу кожу подействует заледенелый настой зеленого чая. А горячий выпиваете за завтраком. Полезно для общего тонуса. 6. Маски измельченной зелени петрушки. Свежие листья растираются в кашицу, накладываются ненадолго на лицо. Лучшей маски для того чтобы держать кожу в тонусе пока не придумали. Поэтому ухаживайте за кожей.
