Школа Естественного Похудения Выпуск 588. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Анекдоты про худеющих Чтобы похудеть, мужчина первым делом идет покупать гантели, а женщина - весы. * А подари мне на День Рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала и р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды. -Весы подойдут? * Полная пациентка у врача. Врач спрашивает: - Таблетки для похудения пьете? - Пью! - А сколько? - Сколько, сколько. Пока не наемся! * Доктор...

Школа Естественного Похудения Выпуск 587 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Красота без границ или Психология похудения Не секрет, что соблюдение диеты требует колоссальных усилий и силы воли, поэтому диету часто сравнивают со стрессом. Да и прилавки магазинов манят нас лакомствами и кулинарными излишествами. В этой статье я дам вам несколько советов, которые помогут не свернуть на полпути с <марафона красоты и грации. Статистика пытается убедить нас, что большинство...

Школа Естественного Похудения Выпуск 586 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих В ЧЕМ ВИНА УГЛЕВОДОВ? Практически ни одна книжка про избыточный вес не обходится без того что бы не поругать углеводы. Что ж, давайте и мы поговорим о мучном и сладком. Но ругать их не будем. В общем то, как оказалось, они того не заслуживают. Итак, углеводы - питательные вещества с энергетической ценностью 4,1 килокалории на грамм. То есть именно это количество энергии освобождается при расщ...

Школа Естественного Похудения Выпуск 585 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Как не есть лишнего Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы , постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения - единственная до...

Школа Естественного Похудения Выпуск 584 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Еда после 18:00 - можно или нет? Очень распространено мнение о том, что ужин после шести вечера способствует развитию полноты. Это утверждение очень спорно! Режим питания у каждого человека индивидуален и во многом зависит от образа жизни. Например, если вы жаворонок, то отказ от еды после 18:00 для вас более-менее приемлем. Но если вы убежденная сова и ложитесь спать только под утро, многоча...

Школа Естественного Похудения Выпуск 583 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Сколько можно срываться? За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу. А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь. Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и. Да, милая, это ты. Тяжело в этом признаваться, но это так....

Школа Естественного Похудения Выпуск 582 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Срыв с диеты. Можно ли его избежать? Статистика говорит о том, что как минимум в половине случаев диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете. Срыв - это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более, не повод повернуть назад - к тому образу жизни, который вы решили помен...

Школа Естественного Похудения Выпуск 581 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Как сбросить лишний вес? Разговоры о лишнем весе уже многим порядком поднадоели. Возникает такое чувство, что все вокруг только и делают, что сидят на различных диетах и худеют, худеют и ещё раз худеют. Казалось бы, всё очень просто: <нужно меньше есть, больше двигаться> Ан нет. Вопросы похудения часто лежат в области психологии. Как сбросить лишний вес, расскажет психолог, психотерапевт Ирин...

Школа Естественного Похудения Выпуск 580 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Похудение начинается в голове! Помнится, в далеком детстве была на пике популярности одна игрушка со смешным названием <йо-йо> - пластиковая катушка с намотанной на нее веревочкой. На свободном конце веревочки была петля - она надевалась на палец и начиналась игра: от резкого броска вниз веревочка йо-йо разматывалась, катушка почти падала на пол, но, достигнув предела, веревочка наматывалась ...

Школа Естественного Похудения Выпуск 579 . Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих О сыре Слишком много вопросов возникает об этом с виду вроде бы простом продукте - Сыр! Сыр мы относим к полезным продуктам. Почему? Потому что он содержит много белков (до 25 , молочного жира (до 60 ) и минеральных веществ (до 3,5 , не считая поваренной соли. Он является переработанным молоком. Но в отличие от молока является уже сквашенным, а значит легкоусвояемым. Питательные вещества, сод...