Школа Естественного Похудения 769 Откуда берутся лишние килограммы

Выпуск 769. Откуда берутся лишние килограммы Часто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий . В девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы. Ежедневный просмотр телепрограмм увеличивает риск ожирения на 23. Наибольший аппетит ...

2016-12-07 05:05:21 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 768 Считать или не считать калории?

Выпуск 768. Считать или не считать калории? Я считаю, что теория правильного питания, основанная на калорийности продуктов, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением двадцатого века. Эта, упрощенная и опасная гипотеза, не имеет под собой реальной научной основы. Любой продукт, который человек употребляет в пищу, содержит энергию. Энергия, которая поставляется нам с пищей и <сжигается> в процессе жизнедеятельности организма, обычно измеряется в калориях или килокалориях (ккал. Количество калор...

2016-11-30 05:05:23 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 767 Причины и следствия переедания

Выпуск 767. Причины и следствия переедания К чему может привести потребление пищи в избыточных количествах, многие знают не понаслышке. Тем, кто уже хранит наглядные результаты переедания в жировых складках, уродующих любимое тело, очень хочется изменить свой режим питания и наконец-то похудеть эффективно, раз и навсегда забыв о проблемах с лишним весом. Однако сделать это не так просто, когда поглощение пищи является своего рода зависимостью, причем иногда не менее сильной, чем такие пагубные привычки, ка...

2016-11-23 06:05:23 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 766 Какие ошибки замедляют метаболизм

Выпуск 766. Какие ошибки замедляют метаболизм Медленный обмен веществ нарушает работу пищеварительной системы и препятствует потере лишних килограммов. Иногда мы, сами того не замечая, становимся главными виновниками замедленного метаболизма. Метаболизм - это сложный процесс обмена веществ, протекающий в организме. От обмена веществ зависит многое: иммунитет, работа пищеварительной системы, эффективность защитных сил организма, вес. К сожалению, иногда мы, сами того не замечая, совершаем ошибки (в питании,...

2016-11-16 05:05:26 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 765 Праздник живота

Выпуск 765. Праздник живота Потребность организма в сладостях - отговорка женщин, страдающих пищевой зависимостью. Как только наступает время, когда <и скучно, и грустно, и некому руку подать, каждый выкарабкивается как умеет. Кто-то рыдает в подушку, рассказывая ей все свои беды, кто-то пьет горькую, кто-то ест сладкое. Так уж устроен человек: если один из способов помогает успокоиться и понять, что жизнь хороша, мы обращаемся к нему вновь и вновь. И если с каждым съеденным куском торта жизненные неурядиц...

2016-11-09 05:05:19 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 764 Как эффективно похудеть

Школа Естественного Похудения Выпуск 764. Как эффективно похудеть? Для многих людей попытки снизить вес становятся непрекращающимися. Обычно потеря веса происходит на короткий промежуток времени, а затем исчезнувшие килограммы благополучно возвращаются, сводя на нет все приложенные усилия. Большинство разнообразных диет хороши только на близкую перспективу, поскольку они не учитывают факторы, необходимые для закрепления и сохранения результата. К счастью, проведено много исследований, на базе которых выраб...

2016-11-02 05:05:19 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 763 Не можете похудеть? Причины

Школа Естественного Похудения Выпуск 763. Школе Естественного Похудения исполнилось 12 лет! Я благодарю всех курсантов нашей школы и желаю Всем сохранять стройность и молодость! Не можете похудеть? Причины Если спросить: <Почему ты полная> - то девять из десяти человек ответят, что все дело в слабой воле, лени или нарушении обмена веществ. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся. КОМПЛЕКС <ПЛОХИША> <Причина моих килограммов в безволии, тяге к чревоугодию, лени и прочих недостатках. Я плохая, и поделом...

2016-10-26 05:05:32 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 762 Когда садиться на диету

Школа Естественного Похудения Выпуск 762. Когда садиться на диету? Любой женщине знакома навязчивая мысль о запретной шоколадке, которая почему-то начинает преследовать нас именно тогда, когда мы решаем сесть на диету. Но проходит буквально несколько дней, и шоколадка успешно покидает наши фантазии. Думаете дело тут в силе воли? Ну, в ней, конечно, тоже. Хотя главную скрипку в появлении и исчезновении подобных желаний играют наши гормоны и созданные ими биоритмы. Почему- то большинство женщин, садящихся на...

2016-10-19 05:05:28 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 761 Как отменить ночные набеги на холодильник

Школа Естественного Похудения Выпуск 761. Как отменить ночные набеги на холодильник Часы бьют полночь. Принцесса превращается в Золушку, карета - в тыкву, а худеющая девушка - в обжору. К черту диету! Раз хочется - нужно есть. И побольше. Иначе сна не будет, а если уснешь - кошмары замучают. Наконец-то бесконечный рабочий день подошел к концу. И вы смогли прожить его на пустой желудок. Честь вам и хвала. Теперь поскорей домой и спать. Больше ничего не хочется. Казалось бы, все так, но почему-то не спится. ...

2016-10-12 05:06:07 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 759 Почему вес и эмоциональное состояние неразрывно связаны

Школа Естественного Похудения Выпуск 760. Почему вес и эмоциональное состояние неразрывно связаны? Проблема лишнего веса сегодня едва ли не самая актуальная. Кто-то любит себя таким, какой он есть, а для кого-то лишние килограммы становятся настоящей бедой , отравляющей жизнь. У многих и со здоровьем проблем не наблюдается, а лишний вес никуда не уходит. Что же делать? Прежде всего, разобраться в себе и своих душевных терзаниях. Почти все современные психологи убеждены, что между весом человека и его психо...

2016-10-05 06:06:15 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: