Школа Естественного Похудения 745 Как похудеть? Наведите порядок в голове

Школа Естественного Похудения Выпуск 745. Как похудеть? Наведите порядок в голове Почему для одних людей сбросить несколько килограммов не составляет никакого труда, а для других задача похудеть практически не разрешима? Излишний вес для одних - это симптом спокойствия и полного благополучия (ну - просто расслабились. Для других - внешний признак неблагополучия, за которым, как правило, стоит психологическая проблема, а иногда - целый комплекс проблем. Необходимо разглядеть проблему, докопаться до первопри...

2016-05-18 06:05:25 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 744 Обманите свои желания

Школа Естественного Похудения Выпуск 744. ОБМАНИТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Скажите откровенно, почему вы вообще решили похудеть? Если ваш ответ: "Потому что я толстая, уродливая, противна себе и окружающим", ничего не выйдет. Подумайте , разве хочется сделать что-то хорошее для человека, который вам неприятен? Итак, встав утром с постели, подходим к зеркалу и, не изучая мешков под глазами, прыщиков на носу и складок на талии, говорим: "Я очень красивая и отлично смотрюсь. Этот день принес...

2016-05-12 06:05:18 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 743 Что таится за перееданием: ваши личные установки

Школа Естественного Похудения Выпуск 743. Что таится за перееданием: ваши личные установки Изучая причины переедания, мы преследуем три взаимосвязанные цели: Первая: понять, что мера сытости находится в вашей голове, а не в вашем теле . Диеты для похудания никогда не будут работать. Ни одна диета в мире не заботится о том, что у вас в голове, истязая вместо этого ваше тело. Вторая: рассматривая причины своего переедания, вы можете увидеть разницу между вами и людьми, худыми от природы. Увидеть, насколько в...

2016-04-27 06:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 742 Как похудеть без ошибок

Школа Естественного Похудения Выпуск 742. Как похудеть без ошибок Пора бы сбросить лишний вес. Подобная мысль посещает нас с завидным постоянством. Весной хочется привести себя в порядок после зимних излишеств, летом покрасоваться в модном бикини. Но, сев однажды на диету, мы попадаем в коварную ловушку. Голодный паек. Беспристрастная статистика свидетельствует: лишь одному из шести похудевших удается удержать свой вес. Последние научные исследования показали: жесткие диеты провоцируют организм не просто н...

2016-04-21 06:05:24 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 741 - Пять полезных сладостей – когда лучше есть сладкое

Школа Естественного Похудения Выпуск 741. 5 полезных сладостей - когда лучше есть сладкое Сладкое сладкому - рознь, и отказ от него не всегда оправдан. Ведь мы, в первую очередь, оставляем без пищи свой мозг, да и жизнь без сладенького кажется какой-то черно-белой. Представляю ТОП- 5 сладостей, которые полезны даже в том случае, если вы худеете. А чем они полезны, сколько их можно есть в день и в какое время суток лучше смаковать - давайте поговорим. 1. Мед . То, что мед полезен - неоспоримо. По калорийнос...

2016-04-13 08:10:42 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 740 Три простых шага к снижению веса

Школа Естественного Похудения Выпуск 740. 3 простых шага к снижению веса Шаг No1: снизьте количество сахара и углеводов в рационе Снижение употребления сахара и крахмала (углеводов) - это самое важное во всей программе. Продукты, содержащие эти вещества, наибольшим образом способствуют выделению инсулина. Если вы не знали, то инсулин - гормон, который отвечает за накапливание жиров в теле. Когда уровень инсулина падает, гораздо проще избавиться от лишнего жира, так как тело начинается сжигать не углеводы, ...

2016-04-06 07:05:26 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 739 Стройнеющим важно помнить

Школа Естественного Похудения Выпуск 739. Стройнеющим важно помнить Стройнеющим важно помнить: похудение - не просто короткий период жизни, неизбежный для восстановления привлекательных форм. Похудение - это довольно серьезный, индивидуальный процесс, подразумевающий создание нового образа жизни. Психология похудения - интересная штука, в ней мы сегодня и будем разбираться. Для успеха необходим, прежде всего, правильный настрой и соблюдение всего нескольких простых, но очень важных правил. Это не только пр...

2016-03-30 07:05:23 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 738 Как проверить творог на натуральность

Школа Естественного Похудения Выпуск 738. Как проверить творог на натуральность Многие люди стараются следить за тем, какие продукты попадают к ним на стол. Очевидно, что даже самый правильный рацион питания может быть испорчен, если в него входят некачественные продукты. Сегодня мы поговорим о том, как определить качество и натуральность творога. Проверка творога в магазине Первое, что нужно сделать, когда рука потянулась к полке с творогом - взглянуть на цену. Натуральный творог в магазине не может стоит...

2016-03-23 07:06:16 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 737 Психология похудения

Школа Естественного Похудения Выпуск 737. Психология похудения Давайте сосчитаем честно, сколько раз вы садились на диету и впустую тратили деньги на абонемент в спортзал , который так и не израсходовали. Не врите самой себе, будьте откровенны и задумайтесь, почему так происходит раз за разом, что вы делаете неправильно. Психология похудения должна начинаться с внутреннего диалога. Какая у Вас мотивация ? Прежде всего очередной срыв происходит из-за нехватки мотивации: на первую тренировку вы пошли бодро с...

2016-03-16 07:05:38 + Комментировать

Школа Естественного Похудения Для милых и обворожительных!

Школа Естественного Похудения Курс Стройности Подарите себе стройность! Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>> Курс Стройности Фото стройнеющих Статьи о похудении Бecплaтный мини-курс Пoдaрочный сертификат ...

2016-03-08 09:05:21 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: