Здравствуйте, Друзья! Как бросить курить? Знаю, что такой вопрос, время от времени, себе задают почти все (99,99) курильщики. "Курить бросить проще всего! Я убедился в этом на собственном опыте. Я делал это тысячи раз" Эти слова принадлежат Марку Твену. Думаю, что эти же слова может повторить большинство курильщиков. И я тоже это повторю! Потому что бросал курить раз тридцать, это точно. Но хоть и знал, что курение и здоровый образ жизни вещи несовместимые, но опять начинал курить. И вот в октябре (или сен...

Здравствуйте, Друзья! Вы знаете, что учение йоги подразумевает 8 ступеней? Честно говоря, раньше я думал, что йога это те фокусники, которые лежат на стеклах, ходят по углям (кстати, я тоже ходил по углям ) и глотают шпаги, но шпаги не глотал . Но на самом деле, йога к этим всем фокусам никакого отношения не имеет. Йога - это учение. Учение о жизни. И для ее прохождение есть 8 ступеней. Вот они: Яма - это общие нравственные принципы, такие как: ненасилие, нестяжательство, правдивость, неворовство, умеренно...

Здравствуйте, Друзья! Скажите мне, пожалуйста, а что для Вас значит здоровый образ жизни ? Ведь я думаю, что у Вас есть свое мнение на этот счет? Ну, давайте я Вам вначале расскажу, что для меня означает Здоровый образ жизни. Самое главное, и это, безусловно САМОЕ ГЛАВНОЕ - это чистота мыслей и тела. Кто-то может сказать духа и тела. Чистота мыслей для меня - это, наверное, даже главнее, чем чистота тела. Помните в 12 заповедях Порфирия Иванова , телу он посвятил всего 5 пунктов, а тому что `в голове' - 7....

Здравствуйте, Друзья! Меня в детстве родители приучали к режиму дня . Они мне всегда говорили, что нужно ложиться во столько-то, а вставать во столько. И старались это сделать. А я старался сопротивляться;. Ну какой тут спать, если хочется еще немного побеситься. Раздолье только тогда начиналось, когда приезжал в деревню к бабушке. Вот там бабушка никогда не заставляла рано ложиться и обеды с ужинами были не по-расписанию. Но со временем я начал понимать, что режим дня очень много значит для здоровья челов...

Здравствуйте, Друзья! Вам приходилось читать книгу `Чудо голодания' Поля Брэгга? Очень даже замечательную книгу методику дает в ней Поль Брэгг. Суть ее в том, что человеку нужно периодически голодать, и есть больше овощей и фруктов. Он рекомендовал, чтобы в ассортименте человека было более 60% овощей и фруктов, желательно сырых. Ну так вот я хочу с Вами поделиться своим опытом применения методики Поля Бреэгга . Его книгу я прочитал в 1990 году и она меня очень сильно зацепила. Долго не думая я решил начать...

Здравствуйте, Друзья! Я не знаю, слышали ли Вы когда-нибудь о Порфирии Иванове. Если слышали, замечательно . Если нет, то я сегодня хочу рассказать немного о нем. Точнее о его заповедях. Его по разному люди воспринимали. Одни считали его учителем, а другие сумашедшим. Кто-то не мог его увидеть, а кто-то, наоборот, увидев его прятались. Я его никогда не видел. Я познакомился с его "12 заповедями" в 1996 году, когда Порфирия Иванова уже не было с нами. И сегодня я хочу поведать Вам о них: Ты полон ...

Добрый день, Друзья! С Вами на связи Ильдар Тимербаев, и вы читаете мою рассылку "Здоровый образ жизни". В этом выпуске я хочу рассказать немного о себе. Почему? Для того, чтобы познакомиться с Вами. Сейчас я Вам про себя пишу. Смотришь, потом Вы захотите поделиться некоторыми фактами своей жизни. Ведь знакомство подразумевает не монолог, а диалог. Верно? Ну, чтож, начнем-с, пожалуй ) Так уж получилось, что я родился в Уфе в далеком 1965 году. Не хочу сказать, что я был каким-нибудь болезненным р...

Доброго времени суток, Друзья! Первым делом, хочу всех Вас поздравить с наступившим 2010 годом! И, конечно, всем Вам пожелать в этом году исполнения всех Ваших самых сокровенных желаний. И хочу с Вами поделиться одним своим желанием. Я желаю Вам здоровья! Его никогда не бывает много. Оно или просто есть, или его просто нет. Так вот, я желаю, чтобы оно у Вас было! Ну, а я сам буду с Вами делиться в этой рассылке своими секретами. Теми которыми уже владею и пользуюсь. И теми, которыми буду овладевать с Вашей...