Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Прямая осанка, здоровая спина - практические советы, профилактика заболеваний спины Для тех, кто много времени проводит сидя. Обзор эргономической мебели для взрослых и детей, профилактика остеохондроза, искривления позвоночника. Практические советы для взрослых и детей, а также беременных
Статистика
-1 за неделю
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
Здравствуй, дорогой читатель! Вот и заканчивается этот год, который у нас, если честно, вызывает смешанные чувства. Год был безусловно интересным и сильным, много произошло интересного, были трудности, но были и победы - и я надеюсь у вас побед все-таки было больше. Как впрочем и у нас. Многое было сделано, еще больше придумано. и не сделано;) Ну что же - вот несколько пожеланий вам в новом году - надеюсь это сработает и привнесет в ваше жизнь новую струю, изменения и новые дела, отношения, вещи, впечатлен...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
Спешим обрадовать всех заинтересованных читателей. У нас снова появилось эргономичное кресло ПС-Хоум. Информацию о нем вы найдете на сайте ergo-stul.narod.ru Специально и только для подписчиков рассылки цена 5000 руб . Пароль для получения скидки: "Позвоночник". Читатели рассылки получат его вне очереди. с уважением коллектив Эрго-Стиль ...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка. Элементарные домашние упражнения
И снова Элементарные домашние упражнения. Здравствуйте - вот вам почин. Мы тут решили всем здоровым коллективом договорится и начать БЕГАТЬ по утрам - кто сколько хочет - но обязательно. Так что с этого понедельника, если вы хотите и вам по душе такая идея - присоединяйтесь. Можем даже составить на сайте список бегающих - если у вас будет желание. Честно говоря, когда знаешь что вместе с тобой, пусть в другом месте бегают еще несколько человек - то это дополнительно стимулирует подняться с постели и пробеж...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
13 | Легкие упражнения для растяжения и укрепления рук. Выпуск - Лилии Карцевой. Многие жалуются на слабые руки и отсуствие времени для того, чтобы их укрепить. И если ноги хотя бы как-то, поднимаясь пешком по лестнице или приседая, мы можем задействовать, то про руки забываем напрочь. И очень напрасно. Руки связаны с элементом ветра в нашем теле. Ветер легкий и непредсказуемый, порой неожиданный и сильный. Таким образом, развивая руки, мы не только тонизируем мышцы и связки рук, но также способствуем повы...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка. Ответы на вопросы от Лилии Карцевой.
12 | <Маленькая йога> для жизни. Ответы на вопросы. Выпуск - Лилии Карцевой. Дорогие друзья! Большое спасибо за ваш интерес и внимание. Мы получили много благодарности в ответ на комплексы упражнений. Спасибо и вам за интерес. Но лучшей благодарностью будет то, что вы станете продолжать приносить себе пользу, выполняя эти элементарные движения. Среди отзывов есть так же и вопросы, на которые я постараюсь ответить сегодня, чтобы развеить все окончательные сомнения. Напомню, что комплексы предназначены для о...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка. Легкие упражнения для шеи и груди.
11 | Легкие упражнения для шеи и грудного отдела. Выпуск от инструктора по йоге - Лилии Карцевой. Часто мы жалуемся на физическую усталость, которую невозможно объяснить - вроде весь день "ничего не делали" - просто сидели на работе. Однако, стоит учесть, что сидячий или малоподвижный образ жизни является огромной нагрузкой на наш позвоночник и, как правило, в первую очередь страдает именно он. Известный факт, эмоции и образ жизни имеют отпечаток в нашем теле. Боли и зажимы в грудном отделе позво...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка. Повтор по просьбам трудящихся, Текст целиком.
10 | Упражнения для позвоночника. Выпуск от инструктора по йоге - Лилии Карцевой. Неподвижный образ жизни делает нашу спину более зажатой, мышцы теряют необходимый тонус, в итоге страдает весь наш организм. Ни для кого не секрет, что ровная спина обеспечивает правильное расположение внутренних органов, помогая их слаженному функционированию, не говоря уже о том, что сам позвоночник - проводник спинного мозга и нервной системы ко всем органам и конечностям. Более того, здоровье позвоночника, его подвижность...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
10 | Упражнения для позвоночника. Выпуск от инструктора по йоге - Лилии Карцевой Неподвижный образ жизни делает нашу спину более зажатой, мышцы теряют необходимый тонус, в итоге страдает весь наш организм. Ни для кого не секрет, что ровная спина обеспечивает правильное расположение внутренних органов, помогая их слаженному функционированию, не говоря уже о том, что сам позвоночник - проводник спинного мозга и нервной системы ко всем органам и конечностям. Более того, здоровье позвоночника, его подвижность ...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
9 | Вытягивание позвоночника и расслабление мышц спины Сегодня я расскажу вам сказку. Так, это не та рассылка;) Сегодня я вам расскажу о спортивном снаряде, который должен быть в каждом доме, где люди много времени проводят сидя, и о том чем его можно заменить. О! Вспомнил. Наконец то случось! Мы получили согласие о сотрудничестве с Лилией Карцевой. Она является сертифицированным преподавателем хатха-йоги (направление йоги, связанное с развитием тела. Она занимается йогой с 2000 года, преподает с 2006. Она...
Сидячий образ жизни. Здоровая спина. Правильная осанка.
8 | Новый день - новая пища. А скоро лето, между прочим. Кто хочет выглядеть привлекательно? Шаг вперед! И снова ЗДРАВствуйте. То есть пребывайте в здравии. И здравия вам всем желаю. А что необходимо, чтобы поддерживать и улучшать свое здоровье? Осознанность и усилия. Регулярные усилия направленные на улучшение или сохранение здоровья, а так как наша обычная жизнь не является полезной для здоровья, и особенно для спины, то необходимо выделить время для СОЗНАТЕЛЬНЫХ действий. [читать дальше] ...
