Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лечение заболеваний суставов и позвоночника" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Подписавшись на данную рассылку вы еженедельно будете получать на свой почтовый ящик полезную информацию о: Тренировках Питании Технике выполнения упражнений Спортивном питании ...и других аспектах силового тренинга. Программы тренировок для набора мышечной массы, диеты, рекомендации по употреблению добавок и многое другое вы найдёте в этой рассылке.
Статистика
-1 за неделю
Бодибилдинг для новичков Бесплатный курс по набору мышечной массы!
Добрый день, уважаемые подписчики! С вами снова Антон Иванов, автор сайта http://bodybuilding.cwx.ru/ На сегодня у меня для вас два бесплатных видеокурса! 1. Мой друг, Чемпион России по бодибилдингу, Владимир Новиков расскажет вам, как на самом деле набрать мышечную массу! Если вы худой или наоборот толстый и хотите сделать свою фигуру привлекательной и сексуальной, чтобы красивые девушки вам улыбались , а мужчины уважали, то вы попали точно по адресу! Что бы получить 5 бесплатных видео-уровок пройдите по ...
Бодибилдинг для новичков Пополнение списка участников «Арнольд Классик» 2011
Стало известно, что список участников будущего турнира по бодибилдингу <Арнольд Классик> 2011 пополнился тремя атлетами. На соревновательный подиум выйдут Сергей Шелестов, Фауд Абиад, Мохаммад Тори. После не соревновательного года Абаид тренировался очень усиленно, чтобы выступить на <Флекс Про, который состоится 19 февраля и попасть в тройку призеров. Теперь Абиад будет выступать на <Арнольд Классик> 2011. Российский профессионал Алексей Шелестов в четвертый раз выйдет на подиум этого турнира. В 2009 году...
Бодибилдинг для новичков Особенности тренировки голени. Программа тренировки голени
Помнится, как-то один опытный тренер сказал мне: <Голени не только потому так трудно развиваются, что они от природы упрямые - просто многим лень работать над их развитием. Был ли он прав? Вне всяких сомнений. Мы с удовольствием занимаемся грудными, дельтами, бицепсами и даже спинами и квадрицепсами, но, как только дело доходит до голени, на этом самом месте наш энтузиазм и заканчивается. И причин тому немало: кроме того, что у подавляющего большинства занимающихся мышцы голени откликаются на нагрузку очен...
Бодибилдинг для новичков Протеиновые напитки: что выбрать?
Бодибилдинг портал http://www.musclepump.ru/ Бодибилдинг форум http://muscleforum.ru/ Среди всех продуктов спортивного питания наибольшей популярностью пользуются напитки с высоким содержанием белка - протеиновые коктейли. И не напрасно - построить качественные мышцы без них весьма непросто. Существует много разновидностей таких напитков: сывороточный, молочный, яичный, казеин, протеин из мяса (говядина, соевый, произведенный из других белков растительного происхождения. Наконец, существуют смеси различных...
Бодибилдинг для новичков 'Рациональные' факты
Доброе время суток! Сегодня я снова приготовил несколько разных фактов, однако в этом выпуске они объединены темой питания. Но прежде чем перейти к чтению статьи, я прошу тебя, дорогой подписчик, пройти на мой сайт http://www.musclepump.ru/ посмотреть новый логотип и оставить своё мнение о нём в голосовании, которое находится здесь . Вариантов голосования всего два - нравится и не нравится, но можешь прокомментировать опрос, если есть замечания. Заранее благодарю. Итак факты, факты. Столько интересных откр...
Бодибилдинг для новичков 25 правил роста мышечной массы
Доброе время суток, уважаемые подписчики! Сегодня у меня для вас 25 правил прогресса. Правила из различных областей - питание до и после тренировки, восстановление, выполнение упражнений. Вообщем, остановимся на тонкостях, хитростях и приемах, которые помогут вам получить от тренировок больше. Если возникнут вопросы или желание получить другие материалы, жду вас на своем сайте и форуме: Бодибилдинг портал http://www.musclepump.ru/ Бодибилдинг форум http://muscleforum.ru/ Ну а теперь 25 правил прогресса Каж...
Бодибилдинг для новичков Результаты Мистер Олимпия (Mister Olympia) 2008
Стал известен победитель Мистер Олимпия (Mister Olympia) 2008. Им оказался Декстер Джексон (Dexter Jackson) . Вместе с ним тройка выглядит так: 2. Jay Cutler 3. Phil Heath "Я молился," сказал Джэксон. "Я не был уверен в том, что я одержу победу сегодня вечером. Я знал, что я имею право победить, но я не думал, что я выиграю. Этот спорт полон неожиданностей. Я в шоке сейчас. Я мечтал об этом моменте, так как я начал заниматься бодибилдингом," сказал Джэксон. "Я никогда не думал, что...
Бодибилдинг для новичков Мистер олимпия (Mister Olympia) 2008
Доброе время суток, уважаемые подписчики! Всё внимание сейчас приковано к соревнованиям Мистер Олимпия 2008 . Не обхожу эту тему и я. На сегодня мы уже можем посмотреть и почитать: Фото Мистер Олимпия 2008 (Mr.Olympia 2008) - общий раздел, по мере проведения соревнования, разделы и фото будут добавляться. Видео Мистер Олимпия (Mister Olympia) 2008 несколько видео роликов. Онлайн просмотр. Мр.ОЛИМПИЯ 2008 глазами Юрия Бомбелы репортаж Юрия, корреспондента журнала Железный Мир, находящегося в эпицентре событ...
Бодибилдинг для новичков Жим штанги сидя. Смит или свободный вес?
Что лучше, тренажер Смита или штанга? Сегодня проведу сравнительное тестирование жима сидя. Перейдя в новый зал и обнаружив там тренажер Смита, я никогда ранее его не использовавший, начал что-то делать в нем и вот что обнаружил. В жиме штанги лежа - вес на штанге Смита получается меньшим, чем на свободной штанге. Подводя теорию под практику, могу сказать, что вызвано это не удобностью строго вертикальной траектории Смита для жима штанги лёжа. Наиболее эффективна траектория движения штанги с небольшим укло...
Бодибилдинг для новичков Работаем над верхом груди - жим лежа ОБРАТНЫМ хватом
Доброе время суток! Что бы накачать грудь пойди наперекор правилу! Нынешний пассивный образ жизни многие мышцы оставляет без дела. К примеру, сидячая работа приводит к атрофии бицепсов бедер. Что же касается корпуса, то природа, видимо, не предполагала, что человек однажды перестанет лазить по деревьям. Она наделила нас грудными мышцами, которые в повседневной жизни нас, фактически, не нужны. Перво-наперво, отмирает верхняя область грудных. По этой причине новичкам настоятельно советуют оставить жим лёжа и...
- 1
- 2
