Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 26 марта по 20 мая 2009 г. 20.05.09 Очень немногим удается заставить свои слабые мышечные группы расти. Посмотрите на последних двух Мистеров Олимпия - оба не смогли привести бицепсы в соответствие с другими частями тела. Если вы желаете испробовать все для подтягивания отстающих мышц, включая и радикальные (но в нашем случае безопасные и эффективные) методы, то эта серия статей - для вас. СПОРТИВНАЯ НАУКА - Как уменьшить отставание в развитии отстающих мышечных групп. Часть 1 Новос...

2009-05-20 01:32:23 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 5 по 26 марта 2009 г. 25.03.09 Указанные технические приемы могут использоваться в различных комбинациях. Можно даже в каждом последующем сете одного и того же упражнения использовать разную технику. В этой статье приводятся примеры тренировок, содержащие нетрадиционные приемы. Это высокоинтенсивный тренинг для опытных бодибилдеров. Веса указаны просто для примера. Вы же берите те веса, которые соответствуют вашему уровню. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Нетрадиционные схемы тренировки ног...

2009-03-26 01:24:51 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 27 декабря по 5 марта 2009 г. 05.03.09 Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА - Витамин A (ретинол) - антиоксидант, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения, улучшает сост...

2009-03-05 01:10:36 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 24 декабря 2008 г по 27 января 2009 г. Новости спортивной науки Витамин D и гормон роста необходимы для поддержания костной массы Потребляйте больше мононенасыщенных жиров Причины и средства борьбы с болями в мышцах Тяги широким хватом лучше стимулируют широчайшие Массаж не ускоряет восстановление Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 27.01.09 Прочитанная Вами статья должна быть не "высеченным на камне догматом, а всего лишь схемой, перечнем рекомендаций. Видоиз...

2009-01-27 01:20:39 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 10 по 22 декабря 2008 г. Новости спортивной науки Витамин D и гормон роста необходимы для поддержания костной массы Потребляйте больше мононенасыщенных жиров Причины и средства борьбы с болями в мышцах Тяги широким хватом лучше стимулируют широчайшие Массаж не ускоряет восстановление Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 23.12.08 Культуристы едят много белка - для построения мышечных волокон, много углеводов - для снабжения их энергией, и минимум жира - для лучш...

2008-12-23 00:39:43 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 27 ноября по 10 декабря 2008 г. Новости спортивной науки Витамин D и гормон роста необходимы для поддержания костной массы Потребляйте больше мононенасыщенных жиров Причины и средства борьбы с болями в мышцах Тяги широким хватом лучше стимулируют широчайшие Массаж не ускоряет восстановление Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 09.12.08 Никаких упражнений перед подтягиваниями. Подтягивайтесь в начале вашей тренировки, в противном случае вы столкнетесь с уже нако...

2008-12-10 00:36:25 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 29 октября по 27 ноября 2008 г. Новости спортивной науки Причины и средства борьбы с болями в мышцах Тяги широким хватом лучше стимулируют широчайшие Массаж не ускоряет восстановление У взрослых людей гормон роста хуже откликается на тренинг Молочная кислота - важнейшее топливо во время упражнений Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 25.11.08 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ ПИТАНИЕ - Моя цель на сегодня немного подсушиться - мышцы оставить, жир убрать. Можно ...

2008-11-27 10:23:15 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 9 по 28 октября 2008 г. Новости спортивной науки У взрослых людей гормон роста хуже откликается на тренинг Молочная кислота - важнейшее топливо во время упражнений Что лучше для увеличения силы - один или множество сетов? Утомление абдоминальных мышц может затруднить дыхание во время упражнений Худеете? Больше кальция на завтрак! Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 28.10.08 Существует одно универсальное правило - если ты остановился, то уже отстал. Вы же не по...

2008-10-29 00:25:07 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 4 сентября по 9 октября 2008 г. Новости спортивной науки У взрослых людей гормон роста хуже откликается на тренинг Молочная кислота - важнейшее топливо во время упражнений Что лучше для увеличения силы - один или множество сетов? Утомление абдоминальных мышц может затруднить дыхание во время упражнений Худеете? Больше кальция на завтрак! Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 08.10.08 Мы все знаем, что именно формирует чемпиона: тяжелая работа, целеустремленность...

2008-10-09 01:02:14 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 24 июля по 4 сентября 2008 г. Новости спортивной науки Что лучше для увеличения силы - один или множество сетов? Утомление абдоминальных мышц может затруднить дыхание во время упражнений Худеете? Больше кальция на завтрак! Не заправляйте овощи обезжиренной приправой Работает ли креатин? Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 04.09.08 Вне зависимости от причин, если перерыв продлился больше, чем две недели, необходимо знать, что происходит с вашим организмом за эт...

2008-09-04 00:33:27 + Комментировать