Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Культуризм. Перезагрузка сознания.

VI. Железная травма С прошествием нескольких лет, осознаю, насколько несерьезны те веса, которые не мог оторвать от пола. Чем опытнее ты становишься, тем медленнее растут твои показатели. Нервное напряжение в учебе и на работе заметно тормозили прогресс. За год в среднем рабочий вес возрастал на 10 кг в жиме. Жим был мерилом, объяснять почему, не буду, думаю, и сами догадаетесь. Сейчас я жму 142,5 кг, но из-за проблем со спиной перестал выполнять тяжелые тяги за 150 - 160, делая упор на количество повторен...

2017-04-28 00:06:05 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

V. Новая ступень в эволюции Наступил момент, когда пришла пора защищать диплом. Мне повезло: я писал научный диплом самостоятельно, и защитить его не составило большого труда. При этом проучился 3 года в университете, перейдя в него сразу на 2-й курс из другого ВУЗа. Потом предложили поступить в аспирантуру, которая подразумевала обучение в течении 3-х лет, с последующей защитой диссертации и присвоением ученой степени кандидата технических наук. В прошлом мне нравилось заниматься наукой, и желание стать К...

2017-04-24 23:02:59 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

IV. КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ Мне стукнуло 23, когда я сказал себе: <Все хватит жалеть себя, оторви задницу от дивана - пора менять мир вокруг себя, понимая, дабы это осуществить, нужно было преобразиться самому. Болезни отступали, и появилось больше решимости доказать себе, что все можно изменить к лучшему. В первую очередь пришла в голову мысль: заняться собой. К тому времени все друзья разбежались по разным городам в поисках работы и учебы, оттого-то из группы поддержки остались лишь мои родители. В прошлом я ...

2017-04-19 00:06:07 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

III. НЕМНОГО О ПИТАНИИ Культуризм - не только культура построения тела, но и культура питания. Собственно говоря, о питании: каждому типу строения тела присвоена своя скорость обмена веществ. Многие исследования доказывают, что у нетренированных людей скорость обмена веществ ниже, чем у тренированных атлетов. Благодаря ускоренному обмену веществ в организме, все процессы восстановления, регенерации, а также сжигания жира будут происходить быстрее. Начав тренироваться с железом, не требуется потреблять 3 и ...

2017-04-16 06:33:39 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

II. ГЕНЕТИКА А генетика сложилась так, что у меня тонкие кости, маленький рост, а именно, в запястье всего 17 см, рост, как было сказано выше - 170 см. В 20 лет мой вес колебался в районе 55 кг костей и кожи. Причиной того стали болезни, простуды и другие болячки, которые липли постоянно. Однажды, следом за перенесенной серьезной болезнью, по причине гормонального сбоя в юношеском возрасте, я резко потерял вес и стал похожим не на узника, а на узника - зомби, пытаясь залечить болячки голоданием, насмотревш...

2017-04-12 00:06:36 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

I. Предыстория. Кто я такой? Кто я такой и чего добился, чтобы писать такие книги, чтобы давать такие советы? Я - обычный человек из глубинки России, можно сказать, деревенский парень в прошлом, которых тысячи среди нас, тот, кто решил дерзнуть и написать сие творение и показать народу, заинтересованному в культуризме. Культуризм, по моему мнению, - особый стиль жизни, как спорт, но не совсем таковым являющийся. Во многом, это спорт одиночек, твердо верящих в то, что каждую минуту они становятся лучше и си...

2017-04-08 00:06:14 + Комментировать

Культуризм. Перезагрузка сознания.

Уважаемый читатель, фанат бодибилдинга, данные отрывки из моей книги не представляет собой учебное пособие и не преследует цели навязывать методики тренировок. Все, что в ней изложено, является плодом умственного и физического труда. Некоторые мысли могут показаться сумасшедшими, выходящими за рамки понимания, но обязательно чем-то помогут начинающему атлету, бодибилдеру, культуристу, можно назвать по - разному, как хотите, но суть остается одной: человеку, который решил изменить свою жизнь раз и навсегда!...

2017-04-06 13:35:47 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: