Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Твое здоровье - залог успеха в жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Не хватает времени, средств или желания, чтобы ходить в спортзал? Не верите в эффективность домашних тренировок?
Тогда эта рассылка - для вас! Самые простые и одновременно эффективные упражнения, доступные практически в любом месте, а уж дома - тем более.
Подписывайтесь и занимайтесь дома в любое удобное для вас время! Будьте стройной и подтянутой!
Статистика
0 за неделю
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 23. Бесплатный тренинг, книги и кое-что ещё…
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 23. Бесплатный тренинг, книги и кое-что ещё. Здравствуйте! Это последний выпуск данной рассылки. Если Вы хотите не только похудеть, но и сохранить свою стройность, пройдите бесплатный тренинг <Формула Стройной Фигуры> http://charmstar.ru/3simple_and_easy_steps/3simple.html Кроме этого эффективнейшего тренинга Вы будете на постоянной основе получать бесплатные и очень действенные советы для похудения и сохранения стройности. Вот лишь некоторые пример...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 22. Комплекс упражнений для похудения дома
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 22. Комплекс упражнений для похудения дома Здравствуйте! Начать занятия с целью похудения рекомендуется с упражнений для ягодиц и внутренней стороны бедра, чтобы убрать лишние килограммы с этих зон. Приседания. За один подход нужно сделать 20 приседаний. При этом важно держать ноги на ширине плеч, поставить руки на талию и глубоко приседая, делать глубокий выдох, а, выпрямляясь в исходное положение, вдыхать. Это правило дыхания должно соблюдаться и ...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 21. У стройности есть формула!
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 21. У стройности есть формула! Здравствуйте! Вот что Вы узнаете и чему научитесь после прохождения тренинга < Формула Стройной Фигуры > http://charmstar.ru/3simple_and_easy_steps/3simple.html Какие ТРИ ПРОСТЫХ и ЛЁГКИХ ШАГА к ВАШЕЙ СТРОЙНОСТИ нужно сделать, чтобы начать худеть уже сегодня; Сколько нужно есть, чтобы худеть; Самые ПРОСТЫЕ, самые ЭФФЕКТИВНЫЕ и совершенно БЕСПЛАТНЫЕ способы есть меньше; Как ускорить метаболизм и снижать вес ещё быстрее;...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 20. «Я становлюсь всё легче…»
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 20. <Я становлюсь всё легче> Здравствуйте! Вы уже начали худеть, применяя рекомендации тренинга <Формула Стройной Фигуры? http://charmstar.ru/3simple_and_easy_steps/3simple.html Кстати, вот несколько отзывов после прохождения тренинга: <Спасибо за очень нужную информацию! Я становлюсь всё легче. Скоро, наверное, летать начну. Если бы всё это знать раньше. Но в любом случае СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО! Радости, удачи и всех благ! С уважением, Алина> <О...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 19. Зарядка для занятых. Быстро и эффективно!
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 19. Зарядка для занятых. Быстро и эффективно! Здравствуйте! Двигательная активность дает бодрость и молодость. Упражнения надо делать систематически - даже командировка или простуда не должны помешать вашим тренировкам. Упражнения простые, их можно выполнять в любом месте и в любое время. Они не требуют специального оборудования, тренажеров. Можно заниматься дома, в гостинице, на пляже - в любое время и в любом месте. Зарядку проводите в течение 10 ...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 18. Всего 3 шага к стройности…
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 18. Всего 3 шага к стройности. Здравствуйте! Если Вы ещё не приступили к прохождению бесплатного тренинга < Формула Стройной Фигуры , то Вы можете это сделать здесь: http://charmstar.ru/3simple_and_easy_steps/3simple.html Даже первых трёх шагов, изложенных в первом уроке тренинга, достаточно для успешного снижения веса. Если же Вы хотите идти дальше, изучите и следующие 5 уроков. Это поможет Вам избежать <подводных камней> похудения и ускорить сниже...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 17. Меньше есть и больше двигаться? Это просто!
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 17. Меньше есть и больше двигаться? Это просто! Здравствуйте! Все знают, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но как это осуществить на практике? На самом деле в этом нет ничего сложного. Бесплатный эффективный тренинг < Формула Стройной Фигуры > поможет легко снижать вес - без строгих ограничений и изнуряющих тренировок. Тренинг состоит всего из 6-ти ежедневных уроков, и содержит только простые и очень действенные рекомендации, чтоб...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 16. Гимнастика на кухне. И это возможно!
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 16. Гимнастика на кухне. И это возможно! Упражнения для стройности можно выполнять и во время повседневных дел на кухне. Упражнение 1: Если нет возможности покинуть кухню, т.к. пища на плите требует присмотра, встаньте в дверной проем, руками упритесь в косяки и делайте махи ногами. Спину держите прямо. Упражнение 2: Пока режете, чистите, что-либо делаете сидя на стуле, вытяните ноги и положите на них пластиковую бутылку с водой. Ноги поднимайте и о...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 15. Гимнастика в офисе? Легко!
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 15. Гимнастика в офисе? Легко! Упражнения для офиса подойдут не только офисным работникам, но и тем, кто трудится дома. Гимнастика в офисе - упражнения для ног Итак, начнем с ног, которым особенно не по вкусу стоячая и сидячая работы и необходимость долго находиться на одном месте без движения. Стоячая и сидячая работы плохо влияют на кровообращение и, как следствие, на состояние ног. Варикозное расширение вен (особенно у женщин) часто связано именн...
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 14. Гимнастика для ленивых - упражнения в постели.
Несложный и эффективный фитнес в домашних условиях Выпуск 14. Гимнастика для ленивых - упражнения в постели. Итак, звенит будильник. Не раздражайтесь от его настойчивого пения, просто постарайтесь проснуться, включить мозг для начала плодотворной, но совсем не трудной работы. 1 упражнение. Лежа на спине, вытяните руки за голову, можно немного потянуться. Теперь начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая пальцами рук, напрягите все тело. Расслабьтесь. Это была разминка. А теперь само упражнение. Смысл его ...
