Подборка редакции: самые интересные выпуски по теме «Здоровье»:

Подписаться

Как пить имбирь для похудения

Как пить имбирь для похудения

Имбирь — это не только интересная пряность и приправа к пище, но и эффективное средство для похудения. Это растение способно помочь при нарушениях работы пищеварительной системы и стабилизировать уровень холестерина в крови. Как пить имбирь для похудения — правила и секреты имбирной диеты известны далеко не каждому.

Имбирь — это уникальное растение, в состав которого входит большое количество витаминов, эфирных масел и незаменимых аминокислот. Целебные свойства имбиря известны людям с глубокой древности, еще 5000 лет назад, жители Азии употребляли корень имбиря в пищу и использовали его как лекарственное средство. С 16 века имбирь начинает пользоваться популярность и в странах Европы, здесь его считали лекарством и употребляли даже для лечения чумы. Только спустя несколько лет, европейцы узнали, что можно применять корень имбиря как приправу к мясным и рыбным блюдам.

Лечебные свойства имбиря

Употребление имбиря может помочь при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в его состав входит большое количество эфирных масел, которые стабилизируют работу кишечника, регулируют уровень кислотности в желудке. Употребление имбиря поможет при расстройствах пищеварения, вздутии и застои пищи в кишечнике, также его используют при лечении простудных заболеваний, бронхиальной астмы, заболеваний печени и половой сферы. Имбирь считают «горячей» специей, при его употреблении усиливается обмен веществ, организм согревается, ускоряются обменные реакции и это помогает избавиться от болезней и лишнего веса.

Механизм действия имбиря для похудения

Имбирь не только способствует нормализации работы кишечника, но и уменьшает уровень холестерина в печени и плазме крови. Это снижает скорость отложения холестерина и усиливает его выведение. Кроме того, под воздействием имбиря, усиливается процесс расщепления жиров, и жировые запасы постепенно исчезают. А ускоренbе обмена веществ заставляет тратить больше энергии и использовать все жировые запасы для ее восполнения.

Способы употребления имбиря для похудения

Для того чтобы эффективно снизить вес, имбирь нужно не только добавлять в пищу, но и применить специальную диету — на имбирном чае.

При диете на имбирном чае не нужно отказываться от употребления других продуктов — только небольшое ограничение легкоусвояемых углеводов и уменьшение общего количества пищи.

Правильное приготовление имбирного чая — есть много разных секретов приготовления вкусного чая из имбиря, при желании с ними можно познакомиться отдельно. А самый простой напиток приготовить очень просто — нужно взять 4 измельченных корня имбиря на 2 литра воды. Залить корни кипятком, дать настояться в термосе 30 минут и добавить 50 мл лимонного сока.

Как пить имбирь для похудения:

1 порцию — 250 мг чая — выпить сразу же после сна,

2 порцию — необходимо выпить перед завтраком,

3 и 4 порции — между завтраком и обедом, промежуток между приемами чая примерно — 2 часа,

5 порцию выпить непосредственно перед обедом,

5 и 7 порция должны быть выпиты между обедом и ужином,

8 порция — самым полезным будет выпить ее вместо ужина или перед ним.

Но не позже чем за 2-3 часа до сна, так как имбирь обладает выраженным тонизирующим эффектом.

Чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, имбирный чай надо пить регулярно, в течение нескольких месяцев. Эта диета не рассчитана на быстрый эффект, килограммы буду уходить медленно, но наверняка. Через несколько недель употребления имбиря, результат будет хорошо заметен — прибавится энергии, улучшиться пищеварение, и начнут исчезать жировые отложения. Для усиления эффекта можно добавлять имбирь в качестве приправы к пище и увеличить физическую нагрузку.

Противопоказания

Не следует употреблять имбирь людям, страдающим от таких заболеваний пищеварительной системы, как: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, дивертикулез, камни в желчном пузыре, неспецифический язвенный колит. Кроме того, не рекомендуется употреблять имбирь во время беременности и кормления грудью, и при заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела.

tibet-medicine.ru




Из выпуска от 24-07-2013 рассылки
«Здоровье -- это просто!»
Здоровье -- это просто!

подписчиков: 1027

Популярные статьи о здоровье и заболеваниях, обзоры методик лечения, лекарственных средств, способов похудения, правила ухода за телом и прочая полезная информация

Подписаться

Подписаться   




Subscribe. Здоровье
Subscribe. Здоровье

подписчиков: 202546

Редакторы Subscribe.Ru отбирают для вас лучшее по этой теме

Подписаться

Подписаться

Как всё будет выглядеть в блоге:
Как пить имбирь для похудения
Имбирь - это не только интересная пряность и приправа к пище, но и эффективное средство для похудения. Это растение способно помочь при нарушениях работы пищеварительной системы и стабилизировать уровень холестерина в крови.
Скопируйте код для блога:
  

Комментировать( 11 )


25 июля 2013 года, :07

Рецепт чая это хорошо, только вот 4 корня имбиря понятие очень растяжимое. Может лучше написать примерный вес?

25 июля 2013 года, :07

У меня от такого чая начались проблемы с желудком.

25 июля 2013 года, :07

Безответственная статья. Имбирный чай тем более такой сильный можно пить только после еды. Иначе можно обжечь стенки совершенно здорового желудка. Оптимальная дозировка для сушёного имбирного порошка немного на кончике чайной ложки на стакан чая, и далее подбирать дозу так что бы после еды выпитый стакан чая с имбирём вызывал ощущение лёгкости в желудке и никакого дискомфорта. И кстати употребление имбирного чая усиливает аппетит.

26 июля 2013 года, :07

Безответственная статья...
Совершенно верно!
Имбирь - это очень сильное аюрведическое средство и аюрведа рекомендует применять его по разному людям с разными конституциями. И совет употреблять горячие специи в таких количествах людям,например, с дисбалансом Питы - это мягко говоря не корректно а то и опасно.

25 июля 2013 года, :07

Имбирный чай не рекомендуется пить после 17.00. Так же не стоит им увлекаться в жару и тем у кого слабые кровеносные сосуды (легко лопаются)

25 июля 2013 года, :07

А ускоренbе обмена .. там описка

25 июля 2013 года, :07

Статья не понятна Можно похудеть и без имбиря получается 6-8 чашек воды и по меньше еды и худейте на здоровье А самое главное нельзя имбирь у кого вены на ногах ]и вообще кто так пишет руки бы по оторвать Ведь девченки молоденькие да и не молодые тоже прочитают а потом в больнице слягут с желудками

30 июля 2013 года, :07

Marina,а почему нельзя имбирь"у кого вены на ногах"?Вены на ногах-у всех!(и не только на ногах)

30 июля 2013 года, :07

Мне тоже статья не понравилась, т.к. имбирь в таких дозировках вызывает тахикардию, и тем более на ночь его пить не стоит в таких количествах. Имбирная Норма: 1 чайная ложка в день. Ищи диету другую.

30 июля 2013 года, :07

А я люблю имбирь. Использую и в готовке, и в напитках, и чай имбирный пью, и засахаренный корень имбиря очень уважаю. Никаких проблем с желудком после приема имбиря не возникает.

30 июля 2013 года, :07

Солидарна!Имбирь-уникальный корень.Чай с имбирем при первых признаках простуды-лучшее лекарство!(ДЛЯ МЕНЯ!)
Столь разные мнения,высказанные присутствующими,очень красноречиво демонстрируют тот факт,что нет средств,одинаково полезных ВСЕМ!Мы-разные!Одному-лекарство,другому-яд!