Подборка редакции: самые интересные выпуски по теме «Здоровье»:

Подписаться

Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

В данной статье мы расскажем о диете Виктории Бекхэм. Виктория Бекхэм уже много лет остается мировым эталоном не только женственности и красоты, но и материнства, ведь звезда выносила и родила четверых детей, при этом оставшись в прекрасной форме. Ее фигура является объектом зависти большинства женщин мира, хотя природа наградила звезду совсем другими параметрами.

Серая пресса зачастую распространяет информацию о том, что такой внешний вид Виктории Бекхэм не только заслуга спорта и режима питания, но и медицинских препаратов и других не слишком полезных для здоровья способов. Довольно часто даже предполагают что Виктория страдает анорексией. При этом активно поддерживает это состояние и не пытается от него избавиться. Звезда, конечно, опровергает подобные заявления в свою сторону и с уверенностью говорит, что добилась таких замечательных результатов только благодаря дисциплине, жестким диетам и спорту.

По словам Виктории Бекхэм, она на практике пользуется не одной диетой. Их певица лично выбирала и тестировала на себе годами, однако любимыми являются только три.

Как раз перед рождением последнего ребенка Виктория Бекхэм отказалась от потребления мяса и пользовалась вегетарианской диетой на постоянной основе. Она относится к низкокалорийным и переносится довольно легко. Поскольку количество калорий в данной диете просто мизерная, то использовать ее рекомендуется более нескольких дней подряд, причем перед этим организм нужно максимально подготовить.

Основой этой диеты являются продукты из сои, зелень, клубника, руккола и мятный чай. Состоит она из четырех приемов пищи. На завтрак нужно съесть несколько ягод клубники и выпить мятный чай (без сахара, конечно). Перед обедом можно выпить еще стакан чая. В обед – салат из зелени и вареные бобы без каких-либо приправ. Перекусом между обедом и ужином станет на выбор соевый сыр или тофу. На ужин можно скушать только салат из зелени.

Следующая диета Виктории Бекхэм рассчитана на больших любителей рыбы, причем свежей. Поэтому использовать ее на практике сможет не каждый. Этот режим питания более жесткий и радикальный, чем предыдущий, поэтому подходит только людям с большой силой воли. Именно этой диетой звезда пользовалась в начале своей карьеры, когда ее формы были далеки от идеальных. Кроме сырой рыбы (рыбы сашими ) данная диета включает еще ягоды.

Наиболее сложным является то, что данный режим не предполагает наличия ужина. В основе лежит принцип, что прием пищи нужно заканчивать, когда чувство сытости достигло 80%, то есть минимальное чувство голода должно остаться. По этой причине звезда никогда не озвучивала четкого рациона этой диеты.

Последний вариант питания от Виктории Бекхэм (диета «здоровье») является по сравнению с предыдущими наиболее мягким и полезным для здоровья. В его основе лежат принципы рационального питания в сочетании со спортом. Звезда предпочитает именно качания пресса (около 200 раз в течение дня).

Обязательным элементом этой диеты является употребление до 2 литров жидкости в день. Используются также такие продукты как рыба, фрукты и зеленые овощи, приготовленные на пару без добавления масла, а также зеленый чай. За один прием пищи нельзя съесть больше 250 г пищи, а последний раз в течение дня можно есть за несколько часов до сна.

На завтрак нужно съесть тост из муки грубого помола и выпить чашку зеленого чая. Перекусом перед обедом должен быть салат из фруктов, заправленный лимонным соком. Для салата лучше брать низкокалорийные фрукты, такие как киви, апельсины и яблоки. От винограда и бананов стоит отказаться в этой диете. На обед нужно съесть вареное куриное филе с тушеными в собственном соку овощами. На ужин разрешено только салат из морепродуктов, тоже с лимонным соком.

Диеты Виктории Бекхэм пользуются бешеной популярностью, поскольку их замечательный эффект вызывает зависть у миллионов женщин мира. Однако, как отмечает сама звезда, это далось ей не малыми усилиями в течение многих лет. Для В. Бекхэм диеты превратились в образ жизни, которого нужно придерживаться каждый день, а не только несколько раз в год.




Из выпуска от 29-01-2014 рассылки
«Эффективные диеты»
Эффективные диеты

подписчиков: 259

Самые эффективные диеты для похудения и здоровья.

Подписаться

Подписаться   


Subscribe. Здоровье
Subscribe. Здоровье

подписчиков: 202527

Редакторы Subscribe.Ru отбирают для вас лучшее по этой теме

Подписаться

Подписаться

Как всё будет выглядеть в блоге:
Диета Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм уже много лет остается мировым эталоном не только женственности и красоты, но и материнства, ведь звезда выносила и родила четверых детей, при этом оставшись в прекрасной форме. Ее фигура является объектом зависти большинства женщин мира, хотя природа наградила звезду совсем другими параметрами.
Скопируйте код для блога:
  

Комментировать( 8 )


05 февраля 2014 года, :02

Вот сила воли, блин...!

05 февраля 2014 года, :02

Может это и хорошо,но что-то блеска и радости в ее глазах никогда не видно.Я считаю,что красивый человек-это здоровый человек и не столь важны эти придуманные кем-то параметры.Хотя бы вспомните наш фильм "Девчата", да там все красавицы,потому что настоящие!!!

05 февраля 2014 года, :02

Что касается "блеска и радости в ее глазах" , то она СОЗНАТЕЛЬНО позирует без улыбки. Виктория выбрала себе такой имидж, чтобы отличаться от других моделей. Хотя мне этот имидж НЕ НРАВИТСЯ, ведь "от улыбки хмурый день светлей...)))))))))))))

07 февраля 2014 года, :02

Но она ведь не модель,а публичная особа.Поэтому странно смотреть на ее ужимки.

06 февраля 2014 года, :02

Сумашедшие диеты!!!

06 февраля 2014 года, :02

С трудом верится, что можно выдержать такие диеты. Мне кажется, что просто с детьми, ее проектами и светской жизнью, просто не всегда хватает времени поесть

07 февраля 2014 года, :02

Ну - ей в этом году только исполнится 40, не показатель.

08 февраля 2014 года, :02

Не верю. Конечно, она прилагает усилия для поддержания своей фигуры, это очевидно. Но все эти "диеты" - для рекламы и создания внимания и сплетен. Знаменитости живут этим, зарабатывают на этом. Конечно, можно инвестировать время, внимание и денежные вложения. Но невозможно сравнить рабочий день обыкновенной, занятой работой и семьей женщины, со знаменитостью, которая пользуются всеми существующими услугами в ее арсенале. То есть, не надо сравнивать с ними. Стремиться надо, но на реальном и доступном уровне. Мне Бэкхем не нравится, дело вкуса, конечно.