Подборка редакции: самые интересные выпуски по теме «Здоровье»:

Подписаться

Правильное питание при диабете

Правильное питание при диабете

При сахарном диабете правильное питание играет очень важную роль, так как эта болезнь очень часто связана именно с ожирением различной степени и избыточным весом. Соблюдение диеты при сахарном диабете второй формы может не только улучшить состояние больного, но и поможет вовсе обойтись без приема лекарственных препаратов.

Основное правило – полное исключение быстро- и легкоусвояемых углеводов. По результатам анализа крови на глюкозу можно будет судить о предельно допустимом количестве потребляемых «быстрых» углеводов. Такие углеводы помогают при гипогликемии быстро поднять сахар в крови, когда его уровень сильно снижен. К продуктам, содержащим рафинированные углеводы, относятся: сладости, мед, варенье, кондитерские изделия, сухофрукты, фрукты. Также при наличии сахарного диабета стоит полностью отказаться от риса, манной крупы, картофеля, пшеничной муки и выпечки из нее, и некоторых фруктов (манго, бананы, финики, инжир).

Довольно жирные продукты следует заменить на менее жирные или обезжиренные. Отказаться придется также от жирного мяса и рыбы, сала, сливочного масла, орехов и майонеза. Нежирные сорта рыбы вам подойдут, а также всякие моллюски, кто не слышал о пользе трепанга! Яйца по штуке в неделю – тоже для вас.

Основной рацион при диабете второго типа обязательно должны составлять продукты, богатые клетчаткой и состоящие из «медленных» углеводов, не позволяющие резко подниматься сахару в крови. Сюда относятся макаронные изделия, гречневая крупа, хлеб с отрубями, зелень, овощи. Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, сыров, рыбы и молочных продуктов, а хлеб заменить зерновыми хлебцами. Жареные блюда следует заменить на пареные, вареные и тушеные. Правильное питание также подразумевает под собой питание частое, но маленькими порциями, поэтому следует разделить все приемы пищи на 5-6 подходов.

При большом желании съесть сладенького, можно побаловать себя сладостями с сахарозаменителями, которые обычно продаются в аптеках. Но и такие продукты следует употреблять только в небольших количествах.

Такая диета непременно поможет сбросить вес, нормализовать давление, уменьшить нагрузку на сердце и, главное, снизить уровень сахара. Соблюдать диету нужно не только до достижения необходимого результата, но и в дальнейшем постоянно придерживаться ее.




Из выпуска от 13-04-2012 рассылки
«О стволовых клетках, лечении и здоровье»
О стволовых клетках, лечении и здоровье

подписчиков: 300

Новости о стволовых клетках, достижениях науки, лечении опасных заболеваний. Интересные факты науки - о здоровье.

Подписаться

Подписаться   


Subscribe. Здоровье
Subscribe. Здоровье

подписчиков: 202470

Редакторы Subscribe.Ru отбирают для вас лучшее по этой теме

Подписаться

Подписаться

Как всё будет выглядеть в блоге:
Правильное питание при диабете
При сахарном диабете правильное питание играет очень важную роль, так как эта болезнь очень часто связана именно с ожирением различной степени и избыточным весом. Соблюдение диеты при сахарном диабете второй формы может не только улучшить состояние больного, но и поможет вовсе обойтись без приема лекарственных препаратов.
Скопируйте код для блога:
  

Комментировать( 14 )


18 апреля 2012 года, :04

Автор статьи допустил грубейшую ошибку!
При диабете второго типа (а первого тем более) наоборот нельзя в том числе и макароны есть, это легко усвояемые углеводы. А из медленно усвояемых углеводов почему то пропущенна самая идеальнейшея еда как овсяная каша.

18 апреля 2012 года, :04

Совершенно с вами согласна! А ещё: у картофеля небольшой гликемический индекс, поэтому ни к чему его полностью исключать из меню.

18 апреля 2012 года, :04

На счет картофеля - не согласен.

18 апреля 2012 года, :04

Гликемические индексы продуктов питания:
http://green-planet.ru/shop/docs/3647.html

18 апреля 2012 года, :04

Кто бы говорил, агрессивная идиотка ...
Везде надо вставить своё безграмотное рыло, сыроедка паталогическая ...

18 апреля 2012 года, :04

большая просьба не засорять интернет своей агрессией, ваши нкоменты очень неприятно видеть, а тем более читать, каждый высказывает тут свое мнение и оскорбления показывает вашу слабость, а не ум!!!

18 апреля 2012 года, :04

Каждый высказывает здесь свое мнение, в этом Вы правы. Так чем Ваше мнение более ценно, чем его?

18 апреля 2012 года, :04

уже тем что я не сыплю ядом в коментах
как некоторые тут делают, разве непонятно???

19 апреля 2012 года, :04

Комменты ценны не отсутствием или наличием яда, а наличием в них здравого смысла и достоверной информации. Ни Вы, ни ИРИН - этим похвастаться не в состоянии, так что сидите и помалкивайте, "вежливые" Вы наши...

19 апреля 2012 года, :04

судя по озлобленности вы ничего в жизни не добились и как все неудачники выливаете свою неудовлетворенность в интернете, не позорся дедуля и не засоряй эфир просто...

19 апреля 2012 года, :04

судя по Вашей агрессии и поверхностным выводам - Вы ничего в жизни и не добьетесь... :)
Так что не пыли, недоросль...

18 апреля 2012 года, :04

сахарозаменители намного хуже чем фрукты или финики, смолотые с водой и зеленью (и сладко и клетчатка зелени замедляет всасывание углеводов)

18 апреля 2012 года, :04

Это заблуждение.

26 апреля 2012 года, :04

Согласна. В таком состоянии они очень быстро поднимут сахар.